Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Intuicyjne odżywianie sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia - cover

Intuicyjne odżywianie sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia

Dorota Sawicka

Maison d'édition: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Poradnik „Intuicyjne odżywianie – sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia” jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem.Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczuciom głodu i sytości oraz czerpaniu radości z posiłków bez poczucia winy.Poradnik zawiera wskazówki dotyczące tego, jak rozpoznać prawdziwe sygnały głodu, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, i jak budować pozytywne nawyki żywieniowe, które są zgodne z naturalnymi potrzebami organizmu.Dzięki intuicyjnemu odżywianiu, ludzie mogą odkryć nowe, zrównoważone podejście do odżywiania, które łączy źródła przyjemności i zdrowia, umożliwiając stopniowe uwolnienie się od stresu związanego z jedzeniem.
Disponible depuis: 02/04/2025.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Wdziecznosc - Samoakceptacja Pokaz zyciu ze zaslugujesz na wszystko co najlepsze! - Mindfulness – technika uwaznosci Cz 12 - cover

    Wdziecznosc - Samoakceptacja...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Wdziecznosc to stan umyslu czlowieka o wysokim poziomie swiadomego JA. Wdziecznosc to umiejetnosc patrzenia na zycie i na to co nas spotyka z wielu perspektyw, to docenianie kazdego doswiadczenia, nawet tego bolesnego i przykrego. Ten stan otwarcia przestrzeni czakry serca, zwany tez Koherencja Serca pozwala na otwarcie „furtki do nieba”, a dokladnie do kontaktu z wlasna dusza i czerpania obfitosci inspiracji z zasobów wszechswiata. Taki stan to czwarty, piaty i kolejne dwa poziomy SWIADOMEGO  JA, jako zrozumienie calej natury ludzkiej, wlaczajac jej wyzsze aspekty -  sfere duchowa, do dyscypliny naukowej. czlowiek swiadomy potrafi zarzadzac swoimi emocjami, uczuciami i myslami, aby w trudnej sytuacji poradzic sobie. Z powyzszego wynika, ze czlowiek ma wiele mozliwosci i ostatecznie sam podejmuje decyzje, w jaki sposób bedzie zyl. Czy przezyje zycie w nieswiadomosci tak, jakby nic nie bylo cudem, czy tez nauczy sie patrzac oczami wdziecznosci tak, jakby cudem bylo wszystko. Bedac swiatlem” dla innych, bedzie zyl dlugo i szczesliwe w poczuciu zaopiekowania sie soba, wlasnego bezpieczenstwa i milosci, plynacych wprost z jego wnetrza na zewnatrz. Bedzie tez wdzieczny za kazda chwile i to co ma tu i teraz. Samotnie kroczac wsród tlumów, ma swiadomosc, iz przychodzi na swiat sam, pozwala sobie na wiele sam, zasluguje na wszystko co najlepsze, podejmuje decyzje i umiera sam. Samodzielnosc w swojej samotnosci to nie osamotnienie - to jest najwiekszy poziom swiadomego JA,  SILA i niezwykla MOC, poczucia wlasnej wartosci czlowieka, nadajaca jego zyciu MAGII PIEKNA i MAGNETYZMU OSOBISTEGO. Pozytywne myslenia i patrzenie oczami wdziecznosci na swoje zycie, uruchamia rezonowanie w tej czestotliwosci. Energetyczna moc przyciagania sprawia, iz zapraszamy do swojego zycia coraz wiecej tego z jaka czestotliwosc wibruja nasze mysli, jakimi emocjami emanujemy i w efekcie z jaka energia rezonujemy. To Ty wybierasz!
    Voir livre
  • Co zaboli narcyza po rozstaniu? - Uwolnienie z pułapki toksyka - cover

    Co zaboli narcyza po rozstaniu?...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    To opowieść o losach Anny i Marka, których związek wypalił się i czas ruszyć w dalszą drogę ku samodzielności i niezależności. To pełna wsparcia dla ofiar trudnych i destrukcyjnych relacji opowieść, które przeżyły trudne rozstanie z toksycznym i dewaluacyjnym ich manipulantem, narcyzem bądź psychopatą - partnerką lub partnerem.  
    W pierwszym rozdziale autorka zachęca do zrozumienia, że wina nie leży po Twojej stronie i pokazuje, jak rozstać się bez żalu, złośliwości i agresji, stawiając na zmianę i odwagę przede wszystkim w samym sobie. Kiedy musisz jeszcze na jakiś czas pozostać w relacji z osobą z Ciemnej Triady, ta opowieść podpowie Ci jakich użyć technik i sposobów aby przetrać z toksykiem. Daje rozwiązania na to, jak przygotować się w spokoju umysłu i opanowaniu do tego wyzwania poprzez poszukanie i wypracowanie najlepszych dla siebie rozwiązań.  
    Kolejne rozdziały skupiają się na pracy nad sobą, uzdrawianiu psychiki i odzyskiwaniu własnej tożsamości, wyjściu z roli ofiary i konfrontacji z manipulacjami toksycznego partnera. 
    Książka zawiera opis wybranych technik manipulacyjnych, które pomagają zrozumieć i obronić się przed toksycznymi taktykami, a także pokazuje, jak przejść kwantowy skok w zmianie własnego życia i kreacji przyszłości. Autorka podkreśla znaczenie świadomego podejmowania decyzji, wyznaczania granic i odważnego podążania do celu. 
    Ważnym elementem jest nauka obserwacji siebie i otoczenia, akceptacji własnej autentyczności oraz budowania wolności od kontroli i manipulacji. Książka zachęca do wdzięczności, stanowczości i determinacji, które prowadzą do spokoju i harmonii po rozstaniu. Na końcu znajdziesz inspiracje do decydowania o własnym losie, dbania o siebie i osiągnięcia wewnętrznej równowagi. To kompendium wiedzy i wsparcia, które pomoże Ci odzyskać siłę, pewność siebie i cieszyć się życiem po trudnym rozstaniu z toksycznym partnerem. 
    Cała serii "Rozstanie z Narcyzem", pomoże Ci przetrwać i wyjść z Gry Narcyza.
    Voir livre
  • Odczyty z Pola Akaszy MEDIUM - Duchowosc i Realizm - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Odczyty z Pola Akaszy MEDIUM -...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Odczyt z Kroniki Akaszy jest procesem wchodzenia w swiadomy kontakt z energetycznym Polem Uniwersum, w którym znajduje sie Wielka Biblioteka Wszechwiedzy z najdawniejszych czasów, z obecnych, jak równiez jest tam mowa o przyszlosci. Znajduje sie tam równiez madrosc, z której czerpia naukowcy, twórcy , malarze, kompozytorze, poeci, pisarze i artysci, która splywa na czlowieka niekiedy nagle i nieoczekiwanie. Mówimy wtedy, ze mamy wene twórcza lub doznajemy olsnienia w jakis sprawie. Starozytni stan ten nazywali „eureka”. Co mozna zrobic, aby otrzymywac tego typu informacje z tego boskiego Zródla?Najwazniejsze jest poznanie podstawowych zasad. Powszechnie wiadomo, iz w stresie, w stanie leku, i strachu, kiedy mamy obawy, zlosc, pretensje, nienawisc w sercu lub kogos obgadujemy, osadzamy czy oceniamy swoja miara czyli nie do konca zgodnie z faktami, dla czlowieka bedacego  w negatywnych energiach,  polaczenie z Polem Akaszy jest praktycznie niemozliwe. Stad warto poznac podstawy, aby móc do woli czerpac madrosc zapisana od wieków w przestrzeni eteru bez ograniczen.Komunikacja z kwantowym polem Akaszy ma wymiar niematerialny - jest to pole energetyczne interaktywne, dzieki czemu dusza czlowieka moze sie z nami komunikowac na planie informacji elektromagnetycznej czyli poprzez zapisana informacje w postaci energii. W dziedzinie fizyki kwantowej, zjawisko to nazwalibysmy efektem fotoelektrycznym fotonów, czyli kwantów swiatla. Wszak któz nie slyszal o swiatlowodach badz o bezprzewodowym dzialaniu telefonów komórkowych, telewizji czy innych urzadzen, których polaczenie przeplywu informacji jest zupelnie niewidoczne dla ludzkiego oka?Rozmowa z kronika Akaszy to wrodzona umiejetnosc kazdego czlowieka. Wystarczy oczyscic cialo, emocje, uczucia i mysli z energetycznych toksyn, przypomniec sobie o niej i dzialac. Do tego procesu przygotowuje czytelnika caly kurs w 20-tu odcinkach z serii „Kronika Akaszy Wtajemniczenie”. Obecny audiobook jest jego kontynuacja.
    Voir livre
  • Biznes relacji w systemie MLM cz1 - czyli jak rozmawiać z ludźmi aby nas chcieli wysłuchać i współpracować z nami? - cover

    Biznes relacji w systemie MLM...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Biznes Multi Level Marketing (MLM) to świat, w którym relacje międzyludzkie odgrywają kluczową rolę. Audiobook "Biznes relacji w systemie MLM cz.1" uczy, jak wyrażać swoje emocje poprzez mowę, wpływając na emocje słuchacza, co jest niezwykle ważne w budowaniu relacji z klientami i współpracownikami. Dowiesz się, jak wprowadzać słuchacza w stan transu, używając sprawdzonych technik, co zwiększy skuteczność Twoich przekazów. Odkryjesz również, jak pracować nad barwą i intonacją głosu, aby mówić z magnetyzującym uśmiechem, sprawiając, że rozmówca będzie czerpał przyjemność z konwersacji i chętnie będzie kontynuował współpracę. 
    Ten audiobook jest idealny dla osób, które chcą przejąć pełną odpowiedzialność za swoje działania i sukcesy w biznesie MLM. To przewodnik dla tych, którzy nie chcą obwiniać innych za swoje porażki, lecz dążą do samodzielnego kształtowania swojego losu. Nauczysz się, jak stać się niezależnym liderem, który bierze odpowiedzialność za swoje decyzje, oraz jak budować skuteczne relacje, co przekłada się na sukces w MLM. Poznasz, jak stać się wyjątkową osobą w branży, co daje wolność i pełną odpowiedzialność za swoje życie i aktywność. Jeśli pragniesz wyróżniać się w branży MLM, ten audiobook jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się, jak budować trwałe i wartościowe relacje, które są podstawą sukcesu w MLM. Zyskasz narzędzia, które pozwolą Ci komunikować się skutecznie i z empatią, co przyniesie korzyści nie tylko w biznesie, lecz także w życiu osobistym. To inwestycja w Twoją przyszłość i rozwój, która przyniesie wymierne korzyści. 
    Nie czekaj na zmianę – stań się jej inicjatorem. Sięgnij po audiobook "Biznes relacji w systemie MLM cz.1" i odkryj, jak możesz zbudować trwałe relacje, które będą fundamentem Twojego sukcesu. Zainwestuj w siebie i swój rozwój już dziś!
    Voir livre
  • Sen i marzenia - Badania psychologiczne nad tymi zjawiskami i różnymi stanami z nimi związanymi - cover

    Sen i marzenia - Badania...

    Ludwik Ferdynand Alfred Maury

    • 0
    • 0
    • 0
    A co, jeśli sny nie byłyby mistyczną zagadką, lecz żywym laboratorium umysłu? W „Śnie i snach” Alfred Maury, pionier psychologii eksperymentalnej w XIX wieku, prowadzi fascynujące badanie tego, co dzieje się, gdy świadomość słabnie: geneza snów, sekwencja obrazów, rola pamięci, hipnagogiczne iluzje, koszmary, somnambulizm, ekstaza, hipnotyzm, odurzenie, delirium… Nic nie zostaje pozostawione przypadkowi. Jako niestrudzony obserwator samego siebie, Maury mnoży eksperymenty i precyzyjne relacje (wywołane przebudzenia, bodźce sensoryczne podczas snu, odpowiedniości między rzeczywistymi doznaniami a scenami ze snu), aby rozebrać na części mechanikę śnienia i jej ścisłe związki z ciałem, zmysłami i pamięcią. W miarę jak kolejne strony się rozwijają, granice między snem, szaleństwem a geniuszem zacierają się: umysł kojarzy poprzez asonans, wzmacnia wrażenia, tworzy wiarygodne halucynacje i czasami ujawnia zapomniane wspomnienia. Jasne, metodyczne i często zaskakujące, to klasyczne dzieło wprowadza w dialog psychologię, fizjologię i fascynujące świadectwa. Dla każdego, kto stawia pytania o wyobraźnię, świadomość czy tajemnicę nocy, jest to praca fundamentalna, odważna i uderzająco nowoczesna — do wysłuchania jako naukowa i intymna przygoda, w której sen uczy się mówić.
    Voir livre
  • Bezrobotny - Czyli jak wykorzystać najlepszy czas w swoim życiu - cover

    Bezrobotny - Czyli jak...

    Marcin Jahn

    • 0
    • 0
    • 0
    This audiobook is narrated by an AI Voice.   
    W książce „Bezrobotny” autor w szczery i pełen dystansu sposób mierzy się z sytuacją, która może dotknąć każdego z nas – utratą pracy. Z humorem i przenikliwością próbuje uchwycić powiązania między wcześniejszymi doświadczeniami a sposobami radzenia sobie z momentem zawodowego zawieszenia. To osobista, ale niepozbawiona uniwersalnych wątków opowieść o szukaniu sensu, odzyskiwaniu równowagi i odkrywaniu siebie na nowo. 
    Ostateczną ocenę tej drogi autor pozostawia jednak czytelnikowi.
    Voir livre