Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Cisza w głowie - cover

Cisza w głowie

Dorota Sawicka

Maison d'édition: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

"Cisza w Głowie: Jak uspokoić myśli i odnaleźć harmonię” to książka skupiająca się na technikach i praktykach pomagających w osiągnięciu wewnętrznego spokoju w codziennym życiu. Poruszam w niej różnorodne metody radzenia sobie z nadmiernym stresem i gonitwą myśli, proponując podejścia takie jak medytacja, mindfulness czy techniki oddechowe. Przez praktyczne ćwiczenia i refleksyjne pytania, książka prowadzi czytelnika przez proces zrozumienia własnego umysłu i ograniczeń, jakie niosą za sobą chaotyczne myśli. To przewodnik dla tych, którzy szukają równowagi emocjonalnej i dążą do bardziej harmonijnego życia w zgodzie ze sobą.
Disponible depuis: 05/03/2025.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Motywacja przez manipulację (skandal atak lęk obiecanki) Demaskowanie Sprawcy - Czym jest motywacja? cz 2 - cover

    Motywacja przez manipulację...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czym jest MOTYWACJA a czym MANIPULACJA? Mało kto sobie z tym mówi, że motywacja może być tą manipulacją. Efekt to "motywator - manipulator" działa przede wszystkim dla swoich korzyści. ni zważając na korzyści swojej "ofiary". Tego typu technik motywacyjno-manipulacyjnych wykorzystuje osoby z zaburzeniami osobowości np. narcyzowej, psychopatycznej bądź socjopatycznej, ludzie o "zaburzonej duszy" ("psyche" w wyrazie psychopata oznacza "duszę"), to znaczy o zaburzonym sposobie myślenia i odczuwania m.in. z braku empatii czy też współodczuwania.Jest tylko dwa sposoby, aby pomóc na ludzi. Czy wiesz, jakie?W jaki sposób dzieci ćwiczą na rodzicach swoją siłę perswazji? Kim jest narcystyczna matka lub zaborczy ojciec?Czy może istnieć zaborcze dziecko manipulujące dorosłymi i rówieśnikami poprzez szantaż emocjonalny?Czy znasz kilka z często używanych technik manipulacji takich jak obwinianie, obrażanie, obgadywanie czy osądzanie?Czy manipulacja zawsze ma oddźwięk negatywny?Czy może być manipulacja o pozytywnej intencji?Dlaczego ludzie manipulują? Co chcą tym uzyskać?Jak demaskować manipulację poprzez zastraszanie i wywoływanie emocji lęku?Jak zdemaskować manipulatora i uniknąć mobbingu w pracy?Jak unikać wciągania nas w czyjąś grę?Jak demaskować formę motywacji przez obiecanki i manipulacyjne zwodzenie kogoś i przeciąganie w czasie?Jak unikać manipulacji medialnej, politycznej bądź marketingowej?Jak demaskować zanęcanie i zachęcanie nas do zakupu poprzez reklamę, przez nachalnego sprzedawcę lub telemarketera?Jak zachować równowagę emocjonalną i dobrze zarządzać emocjami podczas zdemaskowania manipulacji wobec siebie? Co robić w takiej sytuacji?Jak zdemaskować manipulanta, zadając mu odpowiednie pytania?Jak ze słów osoby manipulującej, dowiedzieć się o niej samej więcej – kim jest i jakie ma korzyści ze swojego działania?Jak demaskować "zanęcanie"nas  jak rybę, poprzez zastawianie na nas przynęty i zachęcanie nas do zakupu  tego czego nie potrzebujemy?
    Voir livre
  • Energetyczne uzdrowienie swojej mocy - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Energetyczne uzdrowienie swojej...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czesto na dnie duszy czai sie smutek, lek, zal i pretensje. Cierpimy, niemal w tajemnicy przed samym soba. Zycie nie smakuje i nie przynosi radosci. Znalezienie przyczyny tego stanu, moze go odmienic. Kiedy cialo jest lustrem naszej duszy, mozemy zobaczyc w nim poraniona dusze i odczuc rózne dolegliwosci i choroby. Sa to choroby psychosomatyczne, zalezne od  psychiki czlowieka i jej odpornosci na informacje ze swiata zewnetrznego. Przyczyna moze byc równiez iluzyjna wizja problemu, która sami kreujemy, nakrecajac jej spirale.  Czy pragniesz poprawic swoje zdrowie ciala a dusze utrzymac jak najdluzej w milosci?Jesli tak, to poprzez cwiczenia „fitness swojego umyslu”, poszukiwanie i dostrzeganie najmniejszych cudów w swoim zyciu, napelniaj siebie tak wspanialymi uczuciami, jakimi sa: milosc, radosc, wdziecznosc, wybaczanie, zrozumienie, szacunek, zaufanie, pogoda ducha i szczescie. Energia czlowieka o doskonalym zdrowiu, przeplywa swobodnie do wszystkich komórek i promieniuje kwantami swiatla bez przeszkód, poprzez oddzialujace na siebie wzajemnie kwantowe pola energetyczne. Energetyczny przeplyw w zdrowym ciele, ma tym samym wplyw na wyglad zewnetrzny. Czy wiesz, ze w zwiazku z powyzszym powinienes koordynowac wlasna aure poprzez uwaznosc na to, z jakimi osobami i zwierzetami niosacymi swoja aure przebywasz, w jakiej aurze natury lub otoczenia i uzywanego sprzetu elektromagnetycznego jestes najczesciej, a takze aure, jakich posilków i napojów wprowadzasz w swój organizm?Nauka jest nie tylko kompatybilna z duchowoscia, jest gruntownym zródlem duchowosci. Uswiadamiajac sobie te zaleznosci, uzdrawiamy siebie.  Jesli interesuja Cie te zagadnienia, posluchaj, jak mozesz rozwinac i wzmocnic swoja wewnetrzna energie. Zyskaj sile zyciowa, pewnosc siebie i odpornosc przed toksycznymi wibracjami, pobudzaj osrodki energetyczne zwane czakrami, uzdrawiaj i wzmacniaj swoja aure.
    Voir livre
  • Kochaj i pozwól na bunt - Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu - cover

    Kochaj i pozwól na bunt - Jak...

    Joanna Szulc

    • 0
    • 0
    • 0
    Jak wychowywać nastoletnie dziecko, nie ograniczając go własnymi lękami? Jak przetrwać bunt, złość i negowanie naszych rad? Joanna Szulc, autorka m.in. książki „Jest z nami dziecko. Poradnik początkujących rodziców”, znalazła odpowiedzi na te i wiele innych pytań współczesnych rodziców. 
     
    Z NASTOLATKIEM W DORASTANIE – ZE SPOKOJEM 
     
    „O problemach z dziećmi bardzo trudno się mówi. Rodzice starają się nie wypaść z roli, nie przyznać do tego, że sobie nie radzą, że czegoś nie rozumieją. Chcemy o sobie myśleć: «Dobra mama», «Dobry ojciec». Robimy wszystko dla dzieci. Chcielibyśmy, żeby to doceniły. Kiedy wchodzą w wiek nastoletni, trudno nam zaakceptować ich bunt, złość, negowanie naszych próśb i rad. 
     
    Lęk o nastoletnie dzieci wybrzmiewa w większości rozmów z rodzicami. I ja ten lęk bardzo dobrze rozumiem. Uwierzcie mi, bardzo dobrze. Ale wiem też, że nastolatkowie źle znoszą nieustanną troskę i zmartwienie na twarzach rodziców. Czasem wolą się nie przyznać, że mają jakiś problem. Oni potrzebują, żebyśmy ufali, że sobie poradzą. Żebyśmy byli przy nich spokojni, gdy popełniają błędy, wściekają się, rozpaczają. 
     
    Treść tej książki ma pomóc w tym, by przez czas dorastania dziecka przejść możliwie spokojnie. Specjaliści podpowiadają, czym się przejmować, a co jest normalne i typowe dla tego okresu. Jak rozmawiać, żeby się nie kłócić, jak wspierać, żeby się nie wypalić. 
    Moi rozmówcy pokazują, gdzie może być mielizna, gdzie mogą znajdować się ostre skały, a gdzie bezpieczna przystań. Mam nadzieję, że czytając to, co mówią, poczujecie, że mgła lekko się rozrzedza, a w oddali widać na wodzie także innych dryfujących podróżników. Możemy nawzajem dodawać sobie otuchy, możemy sobie podpowiadać, którędy do brzegu”. 
    – Joanna Szulc, fragment wstępu
    Voir livre
  • Rozstanie z Narcyzem Złam kod toksyka i wyjdź z gry - cover

    Rozstanie z Narcyzem Złam kod...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    W ksiązce pt. „Złam kod toksyka i wyjdź z gry” drugiego tomu serii "Rozstanie z Narcyzem", odkryjesz obszerną analizę zjawiska narcyzmu, które coraz częściej wydaje się szerzyć w społeczeństwie. Autorka zgłębia istotę narcyzmu, wyjaśniając mechanizmy jego działania w relacjach międzyludzkich oraz pochodzenie terminu "narcyzm". 
    Książka rzuca światło na pytanie, skąd biorą się cechy narcystyczne w osobowościach ludzi. Czy są one wrodzone, wynikają z wpływu środowiska domowego, czy też mają podłoże w jakichś zaburzeniach psychicznych? Przeanalizowane zostaną różne hipotezy na temat genezy narcyzmu, a czytelnik odkryje, jakie czynniki mogą sprzyjać rozwojowi tej specyficznej cechy osobowości. 
    Książka opowiada o oczekiwaniach narcyza wobec Ciebie i o tym, dlaczego przyciągasz tego typu osobowości do siebie. Wiele zależy od stylu przywiązania, jaki nabyłaś/nabyłeś w dzieciństwie oraz od Twojej inteligencji emocjonalnej, którą możesz w sobie rozwinąć i wypracować. Jest to klucz do zrozumienia relacji na tyle, aby nie powtarzać w przyszłości swoich błędów z toksycznymi partnerami lub partnerkami oraz aby zapraszać do relacji w pełni zdrowe osoby z bezpiecznym stylem przywiązania. W poszczególnych działach omawiane są podobieństwa i różnice między narcyzem a osobą o unikającym stylu przywiązania. Mamy także klasyfikację osób narcystycznych jako narcyz ukryty i jawny. Ciekawe są więc różnice w budowaniu relacji z różnymi rodzajami narcyzów.Warto również pamiętać, że toksyczna osoba nie lubi osób empatycznych i drażni ją szczęście innych. 
    Celem tej książki jest wsparcie każdego, kto jest już gotów na to, aby pozwolić sobie na spojrzenie w kierunku przeszłości z nowej perspektywy. Chodzi tu o dostrzeganie wydarzeń jako czystych faktów, wolnych od etykiet i nadawania im dodatkowego znaczenia. Książka ma na celu zrozumienie, na co pozwoliliśmy innym w naszym życiu i dlaczego teraz jest już czas powiedzieć sobie i innym „dość” – „STOP” – „GAME OVER” - gra skończona.
    Voir livre
  • Książka o Seksie dla Spełnionego Związku: Jak Rozwijać Swoją Seksualność Osiągać Nowe Wysokości w Życiu Miłosnym i Wnieść Więcej Intymności Pasji i Atrakcji do Swojego Związku - cover

    Książka o Seksie dla Spełnionego...

    Alina Lehnhardt

    • 0
    • 0
    • 0
    Porozmawiajmy o seksie? Niestety wciąż zbyt rzadko! W długotrwałych związkach codzienność często gasi namiętność, przez co tracimy najpiękniejsze chwile. Ale to już koniec – ta książka pokaże Ci, jak na nowo rozpalić ogień pożądania – będzie kinky, gorąco i zdecydowanie nie dla młodzieży!
    Seks we troje, szalone pozycje, seks analny, długie pieszczoty czy po prostu dużo czasu razem w łóżku: niemal każdy ma pragnienia, fantazje i (sekretne) marzenia, ale zbyt często pozostają one tylko w wyobraźni. A każda fantazja może stać się rzeczywistością, a ten poradnik wskazuje drogę do satysfakcjonującego życia seksualnego. Omawia podstawy, takie jak anatomia, strefy erogenne i pozycje, oraz sprawdzone wskazówki, jak dodać pikanterii codzienności. Trudne tematy, jak problemy z orgazmem, także nie są pomijane, ale przede wszystkim odkryjesz mnóstwo erotycznej inspiracji, by doprowadzić się do szaleństwa nawzajem. Nie potrzebujesz akrobatycznych pozycji? Spokojnie – ten poradnik idzie inną drogą, łącząc kinky pomysły z całkowicie praktycznymi radami dla par w każdym wieku. I bez fałszywej wstydu – golden shower, seks analny czy dirty talk – tu dowiesz się wszystkiego z orzeźwiającą szczerością!
    Voir livre
  • Ashtavakra Mahagita Vol2 - cover

    Ashtavakra Mahagita Vol2

    Osho

    • 0
    • 0
    • 0
    Ashtavakra aur raja Janak ke beech is adbhut sanvaad ki garima ko Osho ne apni amrit vaani dwara uski poornata mein prakat kiya hai. Ashtavakra-Janak sanvaad evam prashnottar ke maadhyam se Osho dharm, saadhana, tatha chetna ki atal gahrai mein hamein le chalte hain. Is apoorva sanvaad ko mahageeta kehkar Osho ne usme anoothi praan-pratistha ki hai.
    
    - Chapter 1: Dukh Ka Mool Dvait Hai दुख का मूल द्वैत है
    - Chapter 2: Prabhu Prasad -- Paripurna Prayatn Se प्रभु प्रसाद--परिपूर्ण प्रयत्न से
    - Chapter 3: Jab Jagotabhi Savera जब जागोतभी सवेरा
    - Chapter 4: Uddeshya - Use Jo Bhave उद्देश्य--उसे जो भावे
    - Chapter 5: Jeevan Ki Ekmatr Deenta: Vaasna जीवन की एकमात्र दीनता: वासना
    - Chapter 6: Dharm Hai Jeevan Ka Gourishankar धर्म है जीवन का गौरीशंकर
    - Chapter 7: Pareeksha Ke Gahan Sopaan परीक्षा के गहन सोपान
    - Chapter 8: Vismay Hai Dvaar Prabhu Ka विस्मय है द्वार प्रभु का
    - Chapter 9: Sannyaas Ka Anushaasan: Sahajata संन्यास का अनुशासन: सहजता
    - Chapter 10: Kraanti: Nijee Aur Vaiyaktik क्रांति: निजी और वैयक्तिक
    Please note: This audiobook is in Hindi.
    © & ℗ 1976 OSHO International Foundation
    Voir livre