Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Jak żyć po operacji kręgosłupa szyjnego? - Praktyczny poradnik dla pacjenta - cover

Jak żyć po operacji kręgosłupa szyjnego? - Praktyczny poradnik dla pacjenta

Anna Rubik

Verlag: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Dobrze, że jesteś!
Dobrze, bo to oznacza, że szukasz informacji, które skutecznie pomogą Ci wprowadzić w życie zmiany. Operacja kręgosłupa szyjnego to doświadczenie trudne, ale pamiętaj, że ma ono na celu przynieść Ci ulgę w bólu lub umożliwić normalne funkcjonowanie. Skup się więc na odpowiednim podejściu do zabiegu. Prawdopodobnie wielokrotnie słyszałeś historie o pacjentach, którzy w wyniku interwencji chirurgicznej bezpowrotnie stracili sprawność. Jednak powtarzanie takich opinii, które należałoby naprawdę rzetelnie sprawdzić, jest krzywdzące. Niepotrzebne wzbudzanie strachu w sytuacji walki o zdrowie odbiera siły, które można z sukcesem wykorzystać w tworzeniu nowej rzeczywistości. Poradnik ten powstał na bazie moich osobistych, ponad dziesięcioletnich doświadczeń życia po operacji stabilizacji kręgosłupa szyjnego. Będąc nie tylko pacjentem, ale także fizjoterapeutą, zauważyłam potrzebę stworzenia materiału, który pozwoli znaleźć odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
• Jak spać po zabiegu?
• Jak długo nosić kołnierz ortopedyczny?
• Jak dostosować swoją przestrzeń domową?
• Jak nosić zakupy?
• Jak podróżować?
• Czy rezygnować ze wszystkich zainteresowań?
• Czy muszę przechodzić rehabilitację?
• Jak radzić sobie z bólem?
• W jaki sposób komunikować się z otoczeniem?
• Jak radzić sobie w pracy?
To zaledwie kilka pytań, na które odpowiadam, pracując zawodowo. Wiem jednak, że moje sugestie są dla pacjentów cenne. Pochodzą bowiem nie tylko z wiedzy teoretycznej ale z własnego doświadczenia. Lata prób i błędów w zakresie ulepszania swojego otoczenia, doprowadziły mnie do nakreślenia wielu rozwiązań. Nie jest to poradnik na temat rehabilitacji pooperacyjnej. Uważam, że sprawa doboru skutecznej fizjoterapii wymaga indywidualnej konsultacji, w celu zmniejszenia ryzyka jakichkolwiek powikłań. Jedno źle wykonane ćwiczenie może do-prowadzić do powstania trudnego do zniesienia bólu. Poza tym, aby rehabilitacja przyniosła najlepsze efekty, naprawdę należy zmienić wiele nawyków. Tylko w taki sposób możesz działać profilaktycznie i na długi czas cieszyć się dobrym samopoczuciem i sprawnością!
Verfügbar seit: 26.09.2024.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • To wszystko po coś - Każda historia ma sens Zwłaszcza Twoja - cover

    To wszystko po coś - Każda...

    Daniel Rise

    • 0
    • 0
    • 0
    Ta książka to nie wykład. 
    To nie motywacyjny monolog. 
    To rozmowa. Prawdziwa. Z Tobą. 
    Rozdział po rozdziale autor prowadzi Cię przez historię życia, która zaczęła się bez wyboru — ale nie bez nadziei. 
    Opowiada o bólu, krytyce, wytrwałości, odwadze i przemianie. O tym, jak zacząć żyć po swojemu. Bez masek. Bez scenariuszy. 
    Ten audiobook to nie zbiór gotowych recept. 
    To przewodnik do odkrycia własnej siły. 
    Jeśli szukasz czegoś prawdziwego — znajdziesz to tutaj. 
    A jeśli słuchasz… to nie bez powodu.
    Zum Buch
  • Lecznicze częstotliwości – lecznicza muzyka - Medycyna światła oparta na częstotliwości do aktywizacji DNA (skala Solfeggio 144-728 Hz) - cover

    Lecznicze częstotliwości –...

    Instytutu Uzdrawiania Dźwiękiem

    • 0
    • 0
    • 0
    Uzdrawiające częstotliwości do aktywizacji DNA działają głęboko na sferę duchową, uspokajają umysł i przypominają ciału o jego pierwotnym stanie. W kulturach azjatyckich częstotliwości Solfeggio są wykorzystywane do osiągnięcia stanu najgłębszego spokoju, który przynosi jasność umysłu i wyostrza intuicję. Dotyczy to w szczególności częstotliwości o wieloletniej tradycji (144-728 Hz), z pomocą których nasze zdrowie może się rozwijać na nowo na wszystkich poziomach. Kompozycje muzyczne w tym audiobooku premium opierają się na tych wyzwalających częstotliwościach. Spektrum dźwięków pozytywnie wpływa na nasze ciało świetliste, a co za tym idzie, dźwięki te oddziałują na cały proces transformacji.Co otrzymujesz:*** unikalne światy dźwięków, które towarzyszą wzrostowi i transformacjom;*** silne poczucie wewnętrznej wolności, aby podczas pracy energetycznej uwolnić się od blokad w swoim życiu;*** delikatne dźwięki o odpowiednim spektrum częstotliwości napełniające energią światła i głęboką intuicją;*** uwolnienie od stresu, napięcia, poczucia winy i strachu, stabilizację i kontrolę nad swoim aktualnym stanem emocjonalnym;*** uspokajające dźwięki, pomagające podczas medytacji i pracy energetycznej;*** doskonałe światy dźwięków dla zen, Reiki, jogi, masażu, QiGong, pracy energetycznej, wellness, odprężenia i uzdrawiania dźwiękiem;*** wpływ wspierający zdrowie ciała.Ten audiobook premium jest uważany za najlepszy na świecie zbiór do uzdrawiania dźwiękiem, aktywacji DNA i oczyszczania czakr. Otrzymujesz siedem unikalnych światów dźwięku do oczyszczania i wzmacniania centrów energetycznych ludzkiego ciała. Uzdrawiająca muzyka o łącznym czasie trwania 5 godzin: Misy dźwiękowe, uzdrawiające częstotliwości, łagodne dźwięki dla duchowych chwil, uspokajająca muzyka dla ciała, umysłu i duszy.WAŻNE WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE KORZYSTANIA:+++ Najpierw zapoznaj się z bogatym zestawem dźwięków zawartym w tym audiobooku.+++ Używając go, zaufaj głębokiej mądrości swojego ciała i zawsze słuchaj tylko tych fragmentów, które w danym momencie przynoszą Ci największe ukojenie.+++ Zalecamy korzystanie ze słuchawek dobrej jakości, ponieważ wszystkie dźwięki łączą w sobie wiele poziomów akustycznych, które wzmacniają ich działanie.*** W próbce dźwiękowej WSZYSTKIE utwory z tego albumu są krótko odtwarzane.*** Abhamani Arash i Lhamo Sarepa są dwoma najbardziej znaczącymi uzdrowicielami dźwiękiem na świecie. W tym zbiorze Instytut Uzdrawiania Dźwiękiem zebrał swoje najlepsze prace z lat 2011-2021.
    Zum Buch
  • ROZSTANIE? Odejść czy pozostać w związku? Co zrobić kiedy szykuje się skandal? - Czym jest motywacja? cz 4 - cover

    ROZSTANIE? Odejść czy pozostać w...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Co zrobić, kiedy domyślamy się prawdy? Czy drążyć temat dalej, czy nie? Czy demaskować kogoś, kto naszym zdaniem jest  oszustem i kłamcą, czy nie? Być może jest to zwykłe nieporozumienie i źle zrozumieliśmy zachowanie lub zbyt emocjonalnie podeszliśmy do sytuacji? Czy dociekać całej prawdy, czy nie? Czy dochodzić sedna sprawy i domagać się swoich praw, czy nie? Jak uniknąć nadmiernych emocji i stanąć twarzą w twarz z faktami? A co jeśli domniemany „sprawca” nie kłamie, lecz „tylko zaprzecza”? A co powiedzą ludzie jak się dowiedzą o wszystkim? Jakie rozwiązania są najlepsze? Na kim najbardziej polegać? Komu zaufać?Te odwieczne pytania i inne, nurtujące ludzi w takiej trudnej sytuacji, niezależnie czy młodzi czy starsi, czy kobieta czy mężczyzna, często są długo bez odpowiedzi do czasu, aż „przebierze się miarka”. Dlaczego? Być może, dlatego, że chcemy uniknąć skandalu. Jednak czy jest to możliwe, czy raczej nieuniknione? Często trzeba podjąć natychmiastową decyzję. Jak zapobiegać tego typu sytuacjom i mimo skandali wychodzić z nich z twarzą oraz być mądrzejszym po doświadczeniu?Na powyższe pytania szukaj odpowiedź w tym audiobooku.SPIS TREŚCI:1. Co ludzie powiedzą kiedy zdemaskujesz kłamstwa i odkryjesz prawdę?2. Przyglądanie się czy ROZWÓD? To Twoje życie – Ty tu decydujesz!3. Ty odpowiadasz za swoje wybory!4. Czy będąc w relacji lepiej huknąć się o prawdę niż ją ominąć?5. Ochrona siebie jest najważniejsza!6. Czy DOŚWIADCZENIA składają się na ROZWÓJ i życiową MĄDROŚĆ?
    Zum Buch
  • Samouzdrawianie Od choroby do zdrowia Rozpusc lek konwertowany na fizyczne dolegliwosci Recepta na zdrowie - Mindfulness - trening uwaznosci cz 5 - cover

    Samouzdrawianie Od choroby do...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Samouzdrawianie to zdolnosc organizmu do samoregeneracji oraz obrony przed chorobami i urazami. Samoleczenie to sily witalne wspomagajace samouzdrawianie organizmu, jesli tylko dostarczamy cialu wszystkiego, czego potrzebuje, odpowiedniego odzywiania, naturalnych srodków leczniczych, ruchu i cwiczen oraz „zdrowego” srodowiska, majacego ogromny wplyw zewnetrzny, na to, co wewnatrz istot zywych. Przykladowo niewlasciwe nawyki higieny zycia, moga blokowac proces samouzdrawianie sie organizmu i przerywac komunikacje miedzykomórkowa, utrudniajac przeplyw informacji o potrzebach naprawczych organizmu. Codziennie w naszym ciele zachodza procesy destrukcji lub samoregeneracji. Ma to zwiazek z wewnetrzna inteligencja emocjonalna dotyczaca umiejetnosci zarzadzania emocjami, jak równiez z moca, jaka maja mysli. Mozna to ujac w nastepujacy sposób: „moc, która stworzyla nasze cialo, odpowiada równiez za jego leczenie”. Sposób myslenia wplywa na zmiane i sile przekonan dotyczacych choroby i zdrowia. Najwazniejsza rzecza jest wiara, ze wszystko, czego potrzebujemy do zdrowego zycia, jest juz w nas.Sila systemów przekonan jest niewatpliwa, gdyz wplywa na emocje a te na cialo. Nasze przekonania ksztaltuja nasze mysli, a dostarczajac paliwa do reakcji emocjonalnych, ksztaltuja nasze reakcje i zachowanie. Tylko od nas samych zalezy, jak je wykorzystamy.  W efekcie nasz swiat wewnetrzny materializuje rzeczywistosc tak, ze traumy i leki "konwertowane" sa na fizyczne dolegliwosci. Wystarczy wprowadzic do swojego zycia zmiany np. pozytywne nastawienie, czerpanie nauki na zyciowych doswiadczeniach i szukanie rozwiazan, które beda sprzyjac samouzdrawianiu. Jesli nauczymy sie patrzec z róznych perspektyw, wplywac na wewnetrzny swiat mysli, uczuc i emocji oraz zmieniac nasze przekonania, to mozemy zmienic wszystko na lepsze  i przeprogramowac swoje komórkowe DNA ze stanu choroby, patrzac w kierunku uzdrawiania. Celem jest zdrowie, dobrostan, radosc, milosc i zyciowy sukces!
    Zum Buch
  • Przewodnik po szczęściu - cover

    Przewodnik po szczęściu

    Benjamin Delessert

    • 0
    • 0
    • 0
    Lśniący klasyk do (ponownego) odkrycia: Przewodnik po szczęściu gromadzi refleksje, maksymy i podnoszące na duchu opowieści, aby wytyczyć prostą, a zarazem wymagającą ścieżkę ku pełniejszemu życiu. Między praktyczną mądrością a duchowym uniesieniem Benjamin Delessert oferuje życzliwe przewodnictwo, które przemawia równie mocno do serca, jak i do rozumu. Na kartach tej książki znajdziemy konkretne rady dotyczące umiaru, porządku, gospodarności, pracy i nauki, a także głębokie rozważania o sumieniu, sprawiedliwości, miłości bliźniego, przyjaźni, przebaczeniu i nadziei. Prawdziwe historie, niekiedy poruszające lub niepokojące, ucieleśniają cnotę w obliczu prób i ukazują, jak każdy dzień może przemienić się w cichy postęp. Czytana z jasnością i ciepłem, ta książka staje się codziennym oddechem życia: wystarczy kilka stron, by uspokoić, odzyskać skupienie i zainspirować do właściwego działania. Dla każdego, kto poszukuje moralnego kompasu bez ascezy, sztuki życia łączącej łagodność i siłę, jest to niewyczerpane źródło odwagi, wewnętrznego pokoju i skromnej radości.
    Zum Buch
  • CERTYFIKOWANE KOMPOZYCJE DŹWIĘKOWE: Terapia szumów usznych TRT - 11 wysoko skutecznych kompozycji dźwiękowych które maskują uciążliwy szum w uszach - cover

    CERTYFIKOWANE KOMPOZYCJE...

    CENTRUM BADAŃ NAD SZUMAMI USZNYMI

    • 0
    • 0
    • 0
    ---- 97% ZADOWOLONYCH KLIENTÓW ----WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ, TO: TWÓJ SMARTFON I WYSOKIEJ JAKOŚCI SŁUCHAWKI STEREOFONICZNE—CO MÓWIĄ NASI KLIENCI/PACJENCI:***** Doskonałej jakości, różnorodne dźwięki (Bożena_M)Słyszę stały i bardzo wysoki dźwięk dzwoniący w samym środku mojej głowy. Jest głośny i trudny do zignorowania. Terapia dźwiękowa / terapia szumów usznych TRT jest bardzo pomocna w maskowaniu i leczeniu dokuczliwego szumu w uszach. Będę słuchała tych kompozycji raz za razem. Naprawdę są bardzo pomocne w zasypianiu. Mam kilka dobrych zestawów słuchawek i również uważam, że jest to bardzo pomocne.***** Pomaga mi zasnąć (66_Daniel_AB)Ta terapia dźwiękowa jest najbardziej pomocna podczas zasypiania w przypadku szumów usznych. To cudowne narzędzie, które sprawia, że moje szumy w uszach stają się częścią terapii dźwiękiem, dzięki czemu mój mózg jest w stanie się zrelaksować. Jestem bardzo wdzięczny, że znalazłem ten program!***** Nie tego się spodziewałam, ale jestem CAŁKOWICIE zadowolona z efektu (SasaSara)Mieszanka interesujących dźwięków, łagodnej muzyki i "pikania" w każdym z rozdziałów. Każdy rozdział trwa jedną godzinę. Bardzo relaksujący, pomaga na szum w uszach i na pewno pomaga na moje stany lękowe!INFORMACJE OD NAS: – Wszystkie kompozycje dźwiękowe skutecznie redukują dominację szumów usznych w układzie słuchowym, a w wielu przypadkach także uczą mózg trwałego tłumienia uciążliwego hałasu. Szum w uszach jest maskowany i "blokowany" przez mózg, więc przestaje być uciążliwy.Wszystko, czego potrzebujesz, to:• Twój smartfon, notebook lub tablet;• jedna z kompozycji dźwiękowych o doskonałej jakości, stworzona specjalnie do maskowania szumów usznych;• wysokiej jakości słuchawki stereofoniczne: Korzystaj tylko z produktów o wysokiej jakości reprodukcji dźwięku. Ta prosta i skuteczna metoda pozwala zepchnąć szumy uszne na dalszy plan i przeciwdziałać stałemu skupieniu na hałasie.Jednocześnie redukowany jest fizyczny i psychologiczny stres wywoływany przez szumy uszne. Zawartość: Następuje jedenaście certyfikowanych kompozycji dźwiękowych (60 minut każda). Każda ścieżka posiada łagodne, płynne rozpoczęcie i zakończenie. Całkowicie bezpieczna i bardzo skuteczna metoda szybkiego i trwałego ograniczania dyskomfortu związanego z szumami usznymi.Skorzystaj z naszej gwarancji 100% zwrotu pieniędzy. Wystarczy zwrócić nasz audiobook, jeśli NIE zapewnia oczekiwanych rezultatów. Otrzymasz pełny zwrot pieniędzy!****** Krótkie fragmenty WSZYSTKICH ścieżek można przesłuchać w próbce dźwięku! ******-- Słowa kluczowe: terapia szumów usznych, łagodzenie szumów usznych, badania nad szumami usznymi, terapia dźwiękowa, objawy szumów usznych, dźwiękowa terapia szumów usznych, leczenie szumów usznych.
    Zum Buch