Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Vetenskapen om endring i 4 trinn - Strategier og operasjonelle teknikker for å forstå hvordan du kan skape betydelige endringer i livet ditt og opprettholde dem over tid - cover

Vetenskapen om endring i 4 trinn - Strategier og operasjonelle teknikker for å forstå hvordan du kan skape betydelige endringer i livet ditt og opprettholde dem over tid

Stefano Calicchio

Verlag: Stefano Calicchio

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Hvorfor er det så viktig å forstå hvordan vaner utvikler seg? Hva er vitenskapen om endring? Hva er de nye bevisene fra vitenskapelig forskning om dette emnet?

I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring på hvordan endringspsykologien fungerer. Når vi bevisst bestemmer oss for å endre oss, skjer det noe inni hodet vårt. Men få er virkelig i stand til å forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen.
Vitenskapen har vist at det å tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv går gjennom presise strategier for bevissthet, planlegging, handling og vedlikehold.

Denne veiledningen tar leseren i hånden og fører ham eller henne gjennom fire trinn som fremhever de viktigste punktene: 

- hva endring er og hvordan det fungerer; 
- hvordan hjernen fungerer i møte med endring; 
- hvordan man kan tilegne seg ny atferd og nye måter å tenke på; 
- hvordan man opprettholder endring og gjør den stabil over tid. 

Å lære å endre seg på en funksjonell og effektiv måte er en ferdighet som kan læres av alle, men bare hvis de har tilstrekkelig kunnskap og omsetter den i praksis. Denne veiledningen ledsages av en rekke invitasjoner til selvanalyse og praktiske øvelser, slik at leseren får en ekte personlig utviklingsvei.
Verfügbar seit: 08.03.2023.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Donald Winnicott i det nye årtusenet - Strategier prinsipper og operasjonelle modeller som ligger til grunn for Donald Winnicotts tenkning og hans teorier om menneskelig utvikling - cover

    Donald Winnicott i det nye...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Hvem var Donald Winnicott, og hvordan endret hans studier radikalt verden av dybdepsykologi? Hva var virkningen av hans forskning innen psykologi? 
    
    Denne boken er en reise inn i den teoretiske og praktiske arven etter Donald Winnicott. Den utforsker hovedkonseptene bak hans teoretiske tilnærming og de praktiske implikasjonene for moderne psykologi. Reisen begynner med livet til den anerkjente psykoanalytikeren og arbeidsprinsippene for hans revolusjonerende ideer. Det vil være mulig å oppdage Winnicotts innvirkning og betydning gjennom nøkkelbegreper som forholdet mellom mor og barn, den tilstrekkelig gode moren, mellomluft, viktigheten av lek og personlighetsutvikling. Andre nøkkelbegreper knyttet til traumehåndtering, ungdomstid og den nyeste nevrovitenskapelige forskningen, for eksempel epigenetikkens rolle, vil også bli utforsket.
    Zum Buch
  • Den vitenskapelige psykologiens historie - Fra psykologiens fødsel til nevropsykologi og de mest aktuelle anvendelsesområdene - cover

    Den vitenskapelige psykologiens...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Det har aldri vært enklere å oppdage psykologiens historie og dens anvendelsesområder. Dette bindet gjennomgår de viktigste tankestrømningene som har preget den vitenskapelige psykologiens fødsel og utvikling. Fra de første psykologilaboratoriene til psykodynamisk teori, fra kognitivisme til nevrovitenskap, tar den første delen av denne guiden deg i hånden og følger deg blant de viktigste oppdagelsene i faget. Den andre delen av bindet er viet til oppdagelsen av klinisk psykologi, arbeid, juridisk, utvikling og fagets forskjellige anvendelsesområder. Alt dette gjennom en enkel, rask og essensiell diskurs. Boken avsluttes med en liten egenvurderingstest som lar leseren gjennomgå og fikse hovedkonseptene. Glem de tusenvis av sider lange eller uoverkommelig dyre psykologihåndbøkene og begynn å utforske hvordan tankene dine fungerer gjennom en serie guider til uslåelige priser.
    Zum Buch
  • Dopaminets økonomi - Hvordan påvirker gledes-neurotransmitteren våre beslutninger og atferd i hverdagen - cover

    Dopaminets økonomi - Hvordan...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Hvilken innvirkning har dopamin på livene våre? Hvorfor ser det noen ganger ut til at hjernen tar beslutninger som er utenfor vår kontroll? Hvorfor er noen fristelser så vanskelige å motstå? Dopaminets økonomi er nøkkelen til å forstå denne dynamikken og mye mer.
    
    I denne boken blir leseren tatt i hånden og fulgt gjennom dopaminets mystiske verden for å finne ut hva som ligger bak. Det blir mulig å forstå hvordan "gledes-neurotransmitteren" påvirker hjernen, personlige valg og menneskers atferd. 
    
    Gjennom å lese denne boken vil leseren lære å:
    
    - forstå dopaminets avgjørende rolle i reguleringen av nytelse, motivasjon og tilfredsstillelse;
    - forstå nytelsesindustriens hemmeligheter og oppdage hvordan den bruker dopamin til å påvirke menneskers atferd;
    - oppdage hvordan dopamin binder seg til mellommenneskelige relasjoner og hvordan det kan styrke eller svekke menneskers sosiale liv;
    - utforske samspillet mellom dopamin og arbeidslivet og finne ut hvordan man kan utnytte denne kunnskapen til å øke produktiviteten og trivselen på jobben;
    - gjenkjenne nevromarkedsføringsstrategier og forsvare seg mot overtalelsesteknikker;
    - lære å håndtere dopaminøkonomien for å ta mer informerte beslutninger i tråd med egne verdier og langsiktige mål.
    
    Dopaminøkonomien gir en omfattende og grundig oversikt over dopaminets rolle i hjernen og dagliglivet, med en tverrfaglig tilnærming og informasjon basert på vitenskapelig forskning og praktiske tips. Boken tar for seg temaer som nytelse, motivasjon, mellommenneskelige relasjoner, arbeidslivet og økonomiske beslutninger, og gir et omfattende rammeverk for å forstå hvordan dagens belønningssystem påvirker valgene og atferden vår. 
    Zum Buch
  • PSYKOLOGI DEPRESJON OG HUMORFORSTYRRELSE: å forstå de grunnleggende mekanismene - cover

    PSYKOLOGI DEPRESJON OG...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Hva er depresjon og hva er de psykologiske mekanismene for å fungere? Hva er symptomene på stemningslidelser? Hvordan påvirker de folks liv?
    
    I denne guiden finner du enkle, klare og omfattende forklaringer på grunnleggende psykologi for å hjelpe deg med å forstå hvordan depresjon, andre stemningslidelser og relaterte patologier fungerer. Boken tar leseren i hånden og følger ham/henne gjennom gradvise oppdagelsestrinn, som fremhever de viktigste punktene i emnet. 
    
    I løpet av lesingen vil du lære:
    
    - hva humør er;
    - hva de viktigste stemningslidelsene er;
    - hva depresjon, dystymi og bipolar lidelse er og hvordan de fungerer;
    - de viktigste intervensjonsmetodene for å håndtere ubehaget.
    
    Psykologi for alle! Å forstå det vitenskapelige grunnlaget for psykologi har aldri vært så enkelt, takket være en rekke praktiske og umiddelbare referansehåndbøker som kan gi leseren nøyaktig den informasjonen han eller hun leter etter.
    Zum Buch
  • Personlighet - Introduksjon til vitenskapen om personlighet: hva det er og hvordan man gjennom vitenskapelig psykologi kan finne ut hvordan det påvirker livene våre - cover

    Personlighet - Introduksjon til...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Hva er personlighet og hvordan er den strukturert? Hvorfor oppfører noen individer seg annerledes når de står overfor lignende situasjoner?
    
    Det har aldri vært enklere å finne ut hva personlighet er og hvordan den fungerer. I denne veiledningen gjennomgår vi de viktigste tankestrømningene innen personlighetsforskning. Fra fysiologiske og biologiske teorier til atferdsteorier, fra psykodynamikk til den nyeste vitenskapelige forskningen. I boken finner du også flere tester og praktiske tips som du kan bruke for å prøve å forstå deg selv og menneskene rundt deg bedre. Boken avsluttes med et sammendrag og en selvtest som lar leseren gjennomgå og fikse hovedkonseptene. Glem tusenvis av sider eller uoverkommelig dyre psykologibøker og begynn å utforske hvordan tankene dine fungerer gjennom en serie guider til uslåelige priser.
     
    Zum Buch
  • Alfred Adler og individualpsykologi i det nye årtusenet - Strategier prinsipper og operasjonelle modeller som ligger til grunn for tankene til grunnleggeren av individuell psykologi - cover

    Alfred Adler og...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Hvem var Alfred Adler, og hvorfor var hans studier grunnleggende for dybdepsykologien? Hvordan endret individualpsykologien han teoretiserte menneskets tenkning for alltid? Hvilken innvirkning hadde Adler på verden?
    Denne boken er en reise inn i arven fra Adlers teori og dybdepsykologi. Den utforsker betydningen av individuell psykologi i fortidens og dagens samfunn. 
    Reisen begynner med Adlers liv og den rollen han spilte i den psykoanalytiske bevegelsen, og fortsetter med de grunnleggende prinsippene i Adlers psykologiske teori. Vi vil oppdage Adlers innvirkning og betydning i utviklingen av psykodynamikk og arbeidsprinsippene i Adleriansk teori gjennom nøkkelbegreper som mindreverdighetsfølelse, nevrose, livsstil og utvikling av sosial følelse.
    Boken vil også belyse de praktiske implikasjonene av Adlers teorier i dagens samfunn, fra pedagogikk til sosiologi og generell kultur. Til slutt vil den fortsette på en oppdagelsesreise mot organisasjoner og institusjoner som har tatt opp den adlerianske arven, som opererer over hele verden og sprer prinsippene for individuell psykologi.
    Zum Buch