Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
DE WETENSCHAP VAN VERANDERING IN 4 STAPPEN: Strategieën en operationele technieken om te begrijpen hoe je significante veranderingen in je leven teweegbrengt en ze in de tijd volhoudt - cover

DE WETENSCHAP VAN VERANDERING IN 4 STAPPEN: Strategieën en operationele technieken om te begrijpen hoe je significante veranderingen in je leven teweegbrengt en ze in de tijd volhoudt

Stefano Calicchio

Verlag: Stefano Calicchio

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Waarom is het zo belangrijk te begrijpen hoe gewoonten ontstaan? Wat is de wetenschap van verandering? Wat is het opkomende bewijs uit wetenschappelijk onderzoek over dit onderwerp?

In deze gids vindt u een eenvoudige, duidelijke en uitgebreide uitleg over hoe de psychologie van verandering werkt. Als we bewust besluiten te veranderen, gebeurt er iets in onze geest. Maar weinigen zijn echt in staat uit te leggen wat er tijdens dit proces gebeurt.
De wetenschap heeft aangetoond dat het verwerven van nieuwe positieve gewoonten en het veranderen van ongewenste aspecten van iemands leven verloopt via nauwkeurige strategieën van bewustwording, planning, actie en onderhoud.

Deze gids neemt de lezer bij de hand en neemt hem of haar mee door vier geleidelijke stappen, waarin de belangrijkste punten naar voren komen: 

- wat verandering is en hoe het werkt; 
- hoe de geest werkt in het aangezicht van verandering; 
- hoe zich nieuw gedrag en nieuwe denkwijzen eigen te maken; 
- hoe verandering vol te houden en hoe het stabiel te maken in de tijd. 

Leren om op een functionele en doeltreffende manier te veranderen is een vaardigheid die iedereen kan leren, maar alleen als hij voldoende kennis heeft en die in praktijk brengt. Deze gids gaat vergezeld van talrijke uitnodigingen tot zelfanalyse en praktische oefeningen, om de lezer een echte persoonlijke ontwikkelingsweg te bieden.
 
Verfügbar seit: 09.09.2022.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • 528 Hz Muziek voor een Diepe Slaap - cover

    528 Hz Muziek voor een Diepe Slaap

    528 Hz Muziek voor een Diepe Slaap

    • 0
    • 0
    • 0
    Ervaar Diepe Ontspanning met 528HZ MUZIEK VOOR EEN DIEPE SLAAP!Deze rustgevende collectie harmonische melodieën is afgestemd op de krachtige 528Hz-frequentie, die bekendstaat om haar vermogen om genezing en innerlijke rust te bevorderen.***** Waarom 528 Hz? *****De 528Hz-frequentie, ook wel de "Frequentie van Liefde" genoemd, resoneert met de kern van al het leven. Er wordt gezegd dat deze frequentie DNA kan herstellen, stress kan verminderen en een diep gevoel van kalmte kan brengen. Luisteren naar muziek op deze frequentie helpt je sneller in slaap te vallen en dieper te slapen, zodat je verfrist en energiek wakker wordt.***** Wat kun je verwachten? *****- Rustgevende nachtelijke klanken – Laat je meevoeren door zachte en ontspannende geluiden die je helpen in slaap te vallen. Totale speelduur: meer dan 14 uur! - Helende harmonieën – Muziek die is afgestemd op de natuurlijke trillingen van je lichaam en helpt bij ontspanning en herstel. - Natuurlijke slaaphulp – Laat de zachte frequenties van 528 Hz je helpen om de stress van de dag los te laten en in een diepe, herstellende slaap te zakken.***** Wat zijn de voordelen? *****- Beter slapen – Val sneller in slaap en geniet van een diepe, ononderbroken nachtrust. - Minder stress en spanning – Harmonische klanken helpen lichaam en geest te ontspannen. - Herstel en balans – De 528Hz-frequentie ondersteunt het natuurlijke genezingsproces terwijl je slaapt.Laat je meevoeren door de helende kracht van 528 Hz en ervaar de rustgevende effecten van "528Hz Muziek voor Een Diepe Slaap". Perfect voor iedereen die beter wil slapen, stress wil verminderen en fris en energiek wakker wil worden.***** Ontspan, laat los en word herboren wakker. Jouw reis naar diepe ontspanning begint hier. *****
    Zum Buch
  • Onder jouw bevel - cover

    Onder jouw bevel

    Neville Goddard

    • 0
    • 0
    • 0
    At Your Command (Onder jouw bevel) is het eerste boek dat Neville Goddard uitbracht. Hierin introduceert hij het principe dat ieder van ons schepper van zijn eigen werkelijkheid is en dat ‘God’ ons eigen bewustzijn is. 
    Je leert onder andere:Wat bijbelteksten als: ‘IK BEN de herder,’ ‘IK BEN de deur’ en ‘IK BEN de opstanding en het leven,’ betekenenWat ‘bidden’ eigenlijk inhoudtWaarom het zo belangrijk is om anderen te vergeven 
    Neville Goddard werpt met dit boekje ineens een heel ander licht op bekende bijbelteksten.
    Zum Buch
  • De Kunst Van Het Oorlogvoeren - The Art of War (Dutch Edition) - cover

    De Kunst Van Het Oorlogvoeren -...

    Sun Tzu

    • 0
    • 0
    • 0
    Art of War van Sun Tzu, nu in het Nederlands!  
    Klassiek boek is voor jou als je van podcasts houdt: Lotgenoten podcast, geschiedenis inside, veldheren podcast, betrouwbare bronnen. the rest is history podcast. iconen van de geschiedenis, Jessie´s diary, Scherpschutters podcast, Zogenaamd Succecvol, op weg naar 20 miljoen podcast, de strateeg, bnr, of audioboeken zoals: Groeipijn, omringd door leugenaars, read people like a book, sapiens, nexus of odyssee. 
    Het boek gaat over het belang van het begrijpen van de vijand, het uitbuiten van zwakheden, zorgvuldige planning, het toepassen van tactieken en meer om de overwinning te behalen. De strategieën zijn relevant voor verschillende gebieden buiten het leger, waaronder het zakenleven, de politiek, relaties en meer. 
    Luister nu en leer de tijdloze principes van strategie.
    Zum Buch
  • Verslaafd - Leren omgaan met zelfbeheersingen pornografieverslaving (2 in 1) - cover

    Verslaafd - Leren omgaan met...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit twee delen: 
    1 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
    2 - Pornoverslaving: In de wereld van vandaag, waar toegang tot pornografisch materiaal slechts een muisklik verwijderd is, wordt het steeds belangrijker om de impact van pornoverslaving te begrijpen en effectieve manieren te ontwikkelen om hiermee om te gaan. Het fenomeen pornoverslaving is in de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, mede dankzij de alomtegenwoordigheid van internet en de beschikbaarheid van expliciet materiaal.
    Zum Buch
  • Pornoverslaving - Strategieën om met een seksverslaving om te gaan - cover

    Pornoverslaving - Strategieën om...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    In de wereld van vandaag, waar toegang tot pornografisch materiaal slechts een muisklik verwijderd is, wordt het steeds belangrijker om de impact van pornoverslaving te begrijpen en effectieve manieren te ontwikkelen om hiermee om te gaan. 
    In deze inleiding zullen we de achtergrond van het probleem verkennen, de noodzaak benadrukken om seksverslaving serieus te nemen en de waarde van het ontwikkelen van strategieën om een gezonde relatie met seksualiteit op te bouwen. 
    Het fenomeen pornoverslaving is in de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, mede dankzij de alomtegenwoordigheid van internet en de beschikbaarheid van expliciet materiaal. Mensen van alle leeftijden, achtergronden en geslachten kunnen getroffen worden, en de impact strekt zich uit tot verschillende aspecten van het leven, waaronder persoonlijke gezondheid, relaties en mentaal welzijn. 
    Seksualiteit is een integraal onderdeel van het menselijk bestaan, maar wanneer het uit de hand loopt en een verslavend patroon wordt, kan het schadelijke gevolgen hebben. Het is van vitaal belang om seksverslaving serieus te nemen, niet alleen vanuit een individueel perspectief, maar ook vanwege de bredere impact op relaties, families en de samenleving als geheel. 
    Dit boek is bedoeld als een leidraad voor degenen die worstelen met pornoverslaving, evenals voor hun dierbaren en professionals die betrokken zijn bij het ondersteunen van herstel. We zullen diepgaand ingaan op de oorzaken, symptomen en, nog belangrijker, praktische strategieën bieden om de weg naar herstel te vinden en een gezonde seksualiteit op te bouwen.
    Zum Buch
  • Luistervaardigheden - Leer actief en empathisch luisteren - cover

    Luistervaardigheden - Leer...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek is ontworpen als een gids voor het ontwikkelen en verfijnen van je luistervaardigheden, met de nadruk op actief en empathisch luisteren. We duiken in de fundamenten van luisteren, verkennen technieken om actief betrokken te zijn in gesprekken, en ontdekken hoe empathie de kracht van onze luistervaardigheden kan vergroten. 
    In hoofdstuk 1 verkennen we de essentie van luistervaardigheden en waarom ze zo cruciaal zijn in onze communicatie. Vervolgens nemen we in hoofdstuk 2 een diepe duik in de basisprincipes van actief luisteren en hoe je deze vaardigheid kunt ontwikkelen. Hoofdstuk 3 richt zich op empathisch luisteren en hoe je je vermogen kunt vergroten om de emoties van anderen te begrijpen en te waarderen. 
    In hoofdstuk 4 onderzoeken we de verschillende barrières die ons kunnen belemmeren om effectief te luisteren en bieden we praktische strategieën om deze obstakels te overwinnen. Daarna kijken we in hoofdstuk 5 naar hoe luistervaardigheden in verschillende contexten kunnen worden toegepast, van de werkplek tot persoonlijke relaties en groepsinstellingen. 
    Hoofdstuk 6 werpt een specifieke blik op leiderschap en laat zien hoe luisteren een onmisbare kwaliteit is voor effectief leiderschap. We zullen inspirerende voorbeelden verkennen van leiders die door middel van luistervaardigheden positieve verandering hebben teweeggebracht. 
    Om ervoor te zorgen dat je niet alleen leest, maar ook daadwerkelijk groeit in luistervaardigheden, bevatten dit boek praktische oefeningen en opdrachten die je kunt integreren in je dagelijks leven. 
    Dus, laten we samen op ontdekkingsreis gaan, onze luistervaardigheden versterken en de kracht van effectieve communicatie ontgrendelen. Ben je er klaar voor om te leren luisteren op een manier die echt invloed heeft? Laten we beginnen!
    Zum Buch