Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Gewichtsverlies - Hoe een...

  Jan Versteen

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit boek bestaat uit twee titels, namelijk: 
  Suikerdieet - In onze moderne samenleving is suiker overal aanwezig, van verleidelijke desserts tot schijnbaar onschuldige snacks. Maar wat velen van ons zich niet realiseren, is de diepgaande invloed die overmatige suikerconsumptie kan hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Dit boek is bedoeld om je bewust te maken van de effecten van suiker op je lichaam en geest, en om je te begeleiden bij het zetten van positieve stappen om een gezondere levensstijl te bereiken. 
  In de komende hoofdstukken zullen we samen verkennen hoe suiker je gezondheid beïnvloedt, hoe je bewuste keuzes kunt maken in je dieet en hoe je een suikerbewuste levensstijl kunt omarmen die niet alleen leidt tot gewichtsverlies, maar ook tot meer energie, vitaliteit en geluk. 
  Ik wil benadrukken dat dit boek niet draait om radicale ontbering of strenge diëten. Het gaat om het creëren van een gebalanceerde benadering van voeding, waarbij je bewuste keuzes maakt en geniet van voedzame maaltijden en traktaties zonder de overmaat aan toegevoegde suikers. 
  Afvallen - In een wereld waarin talloze dieetrages en snelle oplossingen worden gepromoot, is het van cruciaal belang om het onderscheid te maken tussen kortstondige resultaten en duurzaam welzijn. Dit voorwoord dient als een leidraad voor het begrijpen van het essentiële belang van gezond gewichtsverlies en hoe het een positieve invloed kan hebben op verschillende aspecten van ons leven. 
  Gewichtsverlies gaat verder dan uiterlijk vertoon; het heeft diepgaande implicaties voor onze fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en algemene levenskwaliteit. Het nastreven van een gezond gewicht is geen eenmalige inspanning, maar eerder een geleidelijke reis die kennis, bewustzijn en toewijding vereist.

  Zum Buch

• 

  Fuck de menopauze - Wat niemand...

  Liesbeth Gijsel

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit luisterboek is ingelezen door de auteur zelf.
  Zo tackel je de overgang en blijf je jezelf.
  
  - Eerlijke antwoorden op alle vragen over wat je in de overgangsfase te wachten staat
  - Eos psyche&brein-hoofdredacteur Liesbeth Gijsel scheidt feiten en mythes over de menopauze
  - met herkenbare verhalen en de nieuwste wetenschappelijke inzichtenDe menopauze is veel meer dan een opvlieger nu en dan en het stoppen van de menstruatie. Er gaat een jarenlang proces aan vooraf, dat zich al op veertig jaar op gang kan trekken. Bovendien zijn de precieze kenmerken weinig bekend, waardoor maar weinig vrouwen erop voorbereid zijn.
  Vanuit een persoonlijk perspectief - wat staat me precies te wachten? - gaat wetenschapsjournalist Liesbeth Gijsel op zoek naar de waarheid en ontkracht ze hardnekkige mythes en clichés. Want de overgang hoeft niet iets te zijn dat je lijdzaam ondergaat!
  In dit stevig onderbouwde, maar vooral ook empathische en geëngageerde boek wandelt Liesbeth Gijsel met je mee langs al deze vragen en heikele kwesties, zonder ook maar iets te verbloemen. Veertiger of niet, een geïnformeerde vrouw is er twee waard en een gerustgestelde misschien wel vier!
  Wat zijn de eerste signalen van de overgang? En wat is dan het verschil met de (peri-)menopauze?
  Hoezo veranderen die verrekte hormonen niet alleen je lichaam, maar ook je concentratievermogen bijvoorbeeld?
  Waarom worden vrouwen na de menopauze vaak zo negatief belicht, terwijl ze in andere tijden of culturen juist een heldenstatus hadden?
  Hoe blijf je genieten van stomende seks, zelfs met vaginale droogte of andere blokkades?
  Hoe claim je als vrouw in de overgang je plek op de werkvloer, ondanks het taboe?
  Wat werkt nu écht tegen stemmingswisselingen, opvliegers en plotse gewichtstoename?
  Hoe veilig is hormoontherapie, welke alternatieve therapieën werken en welke zijn lariekoek?

  Zum Buch

• 

  Lijfwacht - Reis door 40 jaar...

  Léon Scheepers

  • 0
  • 0
  • 0

  Als arts worden wij dagelijks geconfronteerd met de broosheid van ons bestaan. Gezondheid is en blijft het hoogste goed. Mensen die op hun gezondheid moeten inleveren zien veel toekomstperspectief verdwijnen. Voor de meeste mensen is gezondheid gelukkig iets vanzelfsprekends. Onze eerste taak als arts is om deze mensen gezond te houden (salutogenese). Naast algemeen gekende adviezen rond levensstijl gebeurt dit door het voorschrijven van een homeopathisch geneesmiddel passend bij de totaliteit van de symptomen van de patiënt. 
   
  Heerlijke luisterboekversie met de stem van Gert Jochems. 
   
  Dit boek is een terugblik op mijn veertigjarige carrière. De proeflezers van het manuscript, allemaal reeds jarenlang homeopathisch patiënt, melden mij dat zij door het lezen van het boek voor het eerst de manier van denken en werken van de homeopathische geneeskunde begrijpen. Ook zijn zij zéér geboeid door de schets van de homeopathische geneeskunde binnen de maatschappij (dominante consensus, Big Pharma, wettelijke regeling, pers)

  Zum Buch

• 

  Het boek van ader - Geluk hebben...

  René Schwaeble

  • 0
  • 0
  • 0

  En wat als geluk noch toeval noch wonder was, maar een kunst die je kunt leren? Het boek van de ‘ader’ onthult een unieke methode om de gunst van de omstandigheden aan te trekken: de wil temmen, het Woord en het Gebaar afstemmen, en zich harmoniseren met de grote correspondenties van de wereld, van sterren tot planten, van stenen tot kleuren. Halverwege tussen praktische handleiding en lichtend grimoire doorkruist het werk pentakels, talismans, kruidengeneeskunde van ‘simples’, tarot en ‘gereedschap van de ader’, en laat zien hoe intuïtie in een traject verandert en verlangen in resultaat. Je ontdekt er sobere rituelen, timing-sleutels en symbolische recepten — evenzovele uitnodigingen om elke dag het eigen ‘geluk’ te componeren. Geen bijgeloof en geen kille theorie: een levendige reis door de Europese esoterische verbeelding, waar men leert de signaturen van het reële te lezen, de terugslag te vermijden en de waarschijnlijkheid als een kunst te bespelen. Voor wie meer zoekt dan een geluksbrenger: een gebruiksaanwijzing van de ‘ader’, tegelijk poëtisch, concreet en onweerstaanbaar prikkelend om naar te luisteren als audioboek.

  Zum Buch

• 

  Rookverslaving - Leer op een...

  Martin Zelder

  • 0
  • 0
  • 0

  Roken is een complexe verslaving waar miljoenen mensen ter wereld last van hebben. Ondanks de bekende gezondheidsrisico's kan stoppen een ongelooflijk lastige onderneming zijn. Dit boek is bedoeld om je de kennis, strategieën en ondersteuning te bieden die je nodig hebt om te ontsnappen aan de greep van de rookverslaving. 
    
  Het begrijpen van de wetenschap achter verslaving en de effecten van roken op lichaam en geest is de eerste stap op weg naar succesvol stoppen. 
    
  Of je nu al jaren rookt of onlangs bent begonnen, het is nooit te laat om te stoppen. Door de tijd te nemen om jezelf te onderwijzen en een persoonlijk stopplan te ontwikkelen, kun je je kansen op succes aanzienlijk vergroten. 
    
  Laten we dus samen aan deze reis beginnen en ontdekken hoe je op een gemakkelijke manier kunt stoppen met roken, stap voor stap.

  Zum Buch

• 

  Focus is het nieuwe goud -...

  Elke Geraerts

  • 0
  • 0
  • 0

  Het is nu of nooit om weer controle te krijgen over ons breinHoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toegaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren.Hoewel we meer dan ooit weten wat we nodig hebben om veerkrachtig en gezond te blijven, lijkt ons overprikkelde brein al die kennis niet meer te kunnen behappen, laat staan in de praktijk om te zetten.Tien jaar na haar bestseller Mentaal Kapitaal komt Elke Geraerts met een boek op maat voor een generatie zonder aandacht. Ze combineert krachtige inzichten met praktische tools die meteen inzetbaar zijn. Haar doel? Onze focus opnieuw aanscherpen. Niet alleen door ons efficiënter en met meer aandacht te laten werken, maar ook - en vooral - door ons gericht te leren ontfocussen. Ben jij klaar voor een mentale revolutie? 'Elke weet je aandacht vast te houden met haar nieuwe boek over focus. Een aanrader voor iedereen die minder afgeleid wil zijn.'- Mark Tigchelaar, bestsellerauteur en keynote spreker

  Zum Buch