Bindingsangst in de Liefde - Herkennen en overwinnen

Eka A.I. Salbei

Synopsis

Voelt de gedachte aan een diepe, intieme relatie voor u benauwend, ook al verlangt u er tegelijkertijd naar? Dit boek, "Bindingsangst in de Liefde: Herkennen en overwinnen", biedt een diepgaande verkenning van bindingsangst en de nauw verbonden verlatingsangst. Het is ontwikkeld om u te helpen de complexe dynamiek achter deze gevoelens te begrijpen en u te begeleiden op uw weg naar heling en het opbouwen van veilige, bevredigende relaties.
Ontdek de fundamenten van de hechtingstheorie en leer hoe vroege ervaringen uw huidige hechtingsstijl beïnvloeden. Het boek geeft helder inzicht in de kenmerken van onveilige hechtingsstijlen, zoals de angstig-preoccupé, de afwijzend-vermijdende en de gedesorganiseerde stijl. U leert de innerlijke spanning tussen het verlangen naar nabijheid en de drang naar afstand te doorgronden, een kernaspect van bindingsangsten.
De gids helpt u bij het bindingsangst herkennen in uw dagelijks leven. Dit omvat het identificeren van specifieke denkpatronen, zoals catastrofaal denken, en negatieve zelf- en partnerbeelden. U krijgt inzicht in emotionele reacties, zoals paniekgevoelens bij toenemende intimiteit, en gedragspatronen, zoals het onbewust saboteren van relaties.
Het centrale deel van het boek is gewijd aan het bindingsangst overwinnen. U vindt praktische handvatten voor zelfzorg, het cultiveren van zelfcompassie en het constructief omgaan met uw innerlijke criticus. Er worden concrete technieken voor angstbeheersing beschreven, waaronder op mindfulness gebaseerde oefeningen en methoden om uw zenuwstelsel te reguleren. Leer disfunctionele patronen te doorbreken door duidelijke communicatie, het stellen van grenzen en het ontwikkelen van constructieve conflictoplossingsvaardigheden.
Voor een diepgaandere heling wordt aandacht besteed aan het verwerken van dieperliggende oorzaken, zoals een hechtingstrauma en familiepatronen. Ook wordt de rol van professionele ondersteuning besproken en hoe u samen met een partner kunt groeien door transparantie te creëren en bewust te werken aan een veilige hechtingsbasis. Dit boek ondersteunt u om bindingsangsten te helen en de weg vrij te maken voor stabiele en liefdevolle verbindingen.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.

Disponible depuis: 02/09/2025.

Longueur d'impression: 225 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Je bent al genoeg - Mentaal...

Thijs Launspach

'Een must-read. Dit boek biedt troost, een perspectief, een boek waar je echt wat mee kan: fuck perfect! Ik ben al goed genoeg.' Edith Bosch - Olympisch judoka en trainerHoe houd je je staande in een wereld van prestatiedruk, geluksterreur en idioot hoge verwachtingen?Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om 'jezelf te verbeteren', er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn.Verbinding met onszelf, maar ook met anderen, want mentaal gezond blijven in een gestoorde wereld is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. De weg uit de ratrace is niet een ijsbad of meditatiecursus, maar leren vertrouwen op onszelf en op elkaar. Nee, je hoeft geen superheld te zijn. Alles wat je nodig hebt zit al in je.'In een wereld waar alles altijd maar beter moet, effectiever, productiever, is het geluid van Thijs Launspach een verademing. Een fris pleidooi voor zelfliefde, ontdaan van holle frasen en zweverige argumentatie.' Arie Boomsma - presentator en schrijver'Ook ik lijd onder het idee dat ik altijd succesvol, sterk en gelukkig moet zijn. Dit confronterende, leerzame en ongelooflijk relevante boek helpt om dat idee te tackelen' Milou Deelen - journalist en schrijver'Dit boek is een verademing in tijden van absurd hoge verwachtingen. Thijs Launspach is als de belezen, begripvolle, geruststellende en grappige vriend die we onszelf allemaal toewensen.' Lammert Kamphuis - filosoof, schrijver en sprekerThijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij heeft een column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Eerder verschenen van hem de boeken Werken met millennials, Werk kan ook uit en Fokking druk – van die laatste zijn al 35.000 exemplaren verkocht. Hij is een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.

Voir livre

Alles over zwangerschap...

Marlies Koers

'Een boek met betrouwbare informatie over zwangerschap, bevalling en kraamperiode, dat fijn is om te lezen. Laat dat maar aan verloskundige Marlies over!' David Borman, trainer, verloskundige en auteur van Aanpakken voor aanstaande vaders

Na de bestseller Dagboek van een verloskundige nu ook het handboek, met alles wat je wilt weten over zwangerschap, bevalling en kraamtijd

Het is een van de meest bijzondere periodes in een mensenleven: van een positieve zwangerschapstest tot het moment dat je voor het eerst de geur van je kind kunt opsnuiven. Deze fase – de zwangerschap, de bevalling en ook de kraamtijd – is niet alleen levensveranderend voor de zwangere aanstaande moeder, maar ook voor haar partner.

Verloskundige Marlies Koers, zelf net moeder geworden, is er na jaren praktijkervaring van overtuigd dat het samen beleven van deze periode niet alleen fijn is, maar ook bijdraagt aan de gezondheid en de ontwikkeling van de baby.

Alles over zwangerschap, bevalling en kraamtijd is een prettige en liefdevol geschreven wegwijzer. Het staat boordevol betrouwbare informatie, handige lijstjes en anekdotes uit Marlies' praktijk. Ook het belang van de eerste duizend dagen vanaf het moment van conceptie komt uitgebreid aan bod.

Marlies Koers is de bekendste schrijvende verloskundige van Nederland en schreef eerder over haar belevenissen in de verloskundige praktijk de bestsellers Dagboek van een verloskundige en Sorry dat ik je wakker bel. Ze studeerde in 2013 af aan de Verloskunde Academie Groningen. Ze werkt met vier collega's in een middelgrote praktijk in Deventer. Marlies gelooft dat een goede voorbereiding zorgt voor een gezonde zwangerschap en dat je daardoor beter bevalt. Ze draagt hier graag een steentje aan bij door haar kennis en ervaring te delen, door te inspireren en betrouwbare voorlichting te geven. Ook organiseert zij thema-avonden, workshops en symposia op het gebied van verloskunde.

Voir livre

Groene magie voor beginners -...

Isabella Devi

Groene magie: Met de oeroude heksekracht van de natuur naar spirituele en lichamelijke balansZwarte magie, witte magie – daar heeft waarschijnlijk iedereen weleens van gehoord, maar kent u ook de groene magie? Ze is misschien wel de mooiste vorm, omdat ze ons in direct contact brengt met de unieke krachten van de natuur. En het beste van alles: ook u kunt heel eenvoudig een "groene heks" worden, en dit boek laat u zien hoe u de geheimzinnige machten in uzelf kunt wekken!Tegenwoordig willen veel mensen de "kracht van de natuur" benutten, maar meestal blijft het bij oppervlakkige toepassing: hier een kruidengeneesmiddel, daar zogenaamd natuurlijke voedingssupplementen, en daarmee houdt het op. Maar wie de natuurkrachten écht wil ontketenen, heeft een veel diepere toegang nodig tot de kosmische oerkracht die alles met elkaar verbindt – de toegang van een groene heks. Deze gids neemt u stap voor stap mee in de wereld van geneeskrachtige kruiden, krachtplaatsen, magische tincturen, krachtige rituelen en holistische meditaties. U ontdekt hoe u de krachten van planten, hemellichamen, seizoenen, natuurwezens en nog veel meer kunt gebruiken om in volmaakte harmonie met uzelf en uw omgeving te leven en een spirituele balans te bereiken. Heeft u nog helemaal geen ervaring met magie? Geen probleem! Want de gemakkelijk te begrijpen en systematisch gestructureerde informatie brengt u stap voor stap dichter bij de geheimen van de heksenwereld, en dankzij praktische, concrete aanwijzingen kunt u uw kennis meteen in de praktijk brengen.Dit boek introduceert u in de mysterieuze wereld van verborgen natuurkrachten en laat zien hoe u de oeroude krachten van het kosmos in uzelf kunt wekken en benutten. Met het bonusgedeelte over krachtdieren vindt u bovendien uw heel eigen "spirit", die u vanaf nu op uw unieke reis naar uzelf begeleidt.

Voir livre

Wonderen manifesteren - De weg...

Willemijn Welten

Manifesteer een leven dat beter is dan jij nu kunt bedenken

Wat als je elke dag zou voelen dat alles precies is zoals het moet zijn? Als jij echt elke situatie door de bril van liefde kan zien in plaats van angst? Dat je de voldoening niet buiten jezelf zoekt, maar in jezelf vindt en je dingen manifesteert die beter zijn dan jij nu kan bedenken?

In het boek Wonderen manifesteren leer je het innerlijk geluk toe te laten in je leven. Als je jouw intentie daarop zet, dan kan jouw droomleven zich ontvouwen. Ook al weet je nog niet hoe dat eruit ziet of hoe dat dan gaat gebeuren.

Willemijn Welten deelt in haar nieuwste en meest persoonlijke boek haar verhaal, vanaf het moment dat ze diepe angst ervaarde tot aan nu: ze is gelukkig en heeft het gevoel dat alles precies is zoals het moet zijn. Voelt ze dat altijd zo? Nee, maar het boek Een cursus in wonderen leert haar hoe ze telkens terug kan komen bij dat gevoel. De lessen die Willemijn zelf hebben geholpen, heeft ze voor dit boek vertaald naar praktische en nuchtere tools. Zodat ook jij elke dag die weg kunt maken van angst naar liefde en een leven kunt manifesteren dat beter is dan je nu kunt bedenken.

Willemijn Welten (1986) is bestsellerauteur, ondernemer en dé manifestatie-expert van Nederland. Ze schreef de bestseller Manifesteren kun je leren, maakte twee kaartendecks en de populaire podcast: Wonderen Manifesteren. Na meerdere opleidingen in Zuid-Amerika en bij Gabrielle Bernstein in New York startte ze haar eigen onderneming waarmee ze iedereen leert hoe je je eigen leven kunt creëren.

Voir livre

Verslaafd - Leren omgaan met...

Gerard de Vogel

Dit boek bestaat uit twee delen: 
1 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
2 - Pornoverslaving: In de wereld van vandaag, waar toegang tot pornografisch materiaal slechts een muisklik verwijderd is, wordt het steeds belangrijker om de impact van pornoverslaving te begrijpen en effectieve manieren te ontwikkelen om hiermee om te gaan. Het fenomeen pornoverslaving is in de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, mede dankzij de alomtegenwoordigheid van internet en de beschikbaarheid van expliciet materiaal.

Voir livre

Het verboden woord - Alles wat...

Caroline Tensen

Bij opvliegers weten we al snel hoe laat het is. Maar vaak hebben vrouwen al een hele tijd het gevoel dat iets in hun lijf anders is. Ze voelen dat ze 'raar' in hun vel zitten. En soms komt er geen enkele opvlieger aan te pas. Zonder die typische klachten denkt bijna niemand aan de overgang, pas veel later valt het kwartje. Dat is jammer, want als je eerder weet dat je in de overgang zit, weet je waar je aan toe bent en kun je er meer mee.Caroline Tensen heeft met dit boek een missie: de overgang uit de taboesfeer halen. Weg met de schaamte, die typisch Nederlandse 'stel je niet aan'-mentaliteit en het lacherig doen over de overgang. Door vrouwen goed te informeren, net als hun omgeving (en eigenlijk de hele wereld), gelooft ze dat vrouwen in de overgang zich minder eenzaam voelen, betere hulp krijgen en de geruststelling dat het écht goedkomt. Want dat had Caroline zelf graag gehoord toen ze heftige overgangsklachten had.In het boek gaat ze in gesprek met experts die je vertellen hoe je klachten kunt herkennen, verminderen en vooral: hoe je je beter kunt voelen. Daarnaast bevat het boek veel ervaringsverhalen en komen de mensen die dicht bij Caroline staan, zoals haar gezin en goede vriend en visagist Leco, aan het woord.Caroline Tensen is televisiepresentatrice, bekend van onder andere 1 tegen 100. Daarnaast is ze ambassadeur voor de Postcode Loterij en Orange Babies en heeft ze een eigen kledinglijn (Caroline Tensen Collection by Mart Visser). Samen met Nada van Nie maakte ze in 2021 de taboedoorbrekende documentaire Het verboden woord. Caroline woont met haar man Ernst-Jan in Amsterdam.

Voir livre