Auto-immuunziekten Begrijpen - Omgaan met Angst en Ziekte

Eka A.I. Salbei

Synopsis

Leven met een auto-immuunziekte brengt vaak meer met zich mee dan alleen lichamelijke symptomen. Voor veel mensen is de diagnose het begin van een vicieuze cirkel van ziekte en angst. Dit boek, "Auto-immuunziekten Begrijpen: Omgaan met Angst en Ziekte", is speciaal ontwikkeld voor iedereen die worstelt met de psychische last die deze aandoeningen met zich meebrengen, in het bijzonder voor angstige mensen die kampen met stille angst of een angststoornis.
Ontdek hoe de constante onzekerheid, het verlies van controle en de angst voor onvoorspelbare opflakkeringen uw mentale welzijn beïnvloeden. Dit boek biedt een diepgaand inzicht in de wisselwerking tussen stress, het immuunsysteem en de ontwikkeling van specifieke ziekte-angst. Het helpt u te begrijpen waarom uw lichaam soms aanvoelt als een bron van angst en hoe u een overmatige gevoeligheid voor lichaamssignalen kunt herkennen.
In plaats van algemene adviezen krijgt u concrete mentale strategieën aangereikt om de controle terug te nemen. Leer hoe u angstgedachten kunt identificeren en ombuigen met behulp van cognitieve technieken. Maak kennis met op mindfulness gebaseerde methoden, zoals praktische meditatie-oefeningen en ademhalingstechnieken, die direct stress kunnen verminderen en u helpen om met meer kalmte naar uw lichaam te luisteren.
Verder verkent dit boek de belangrijke rol van levensstijl. U vindt praktische tips voor het dagelijks leven, gericht op het versterken van uw lichaam en geest. Dit omvat richtlijnen voor ontstekingsremmende voeding, het belang van darmgezondheid, aangepaste bewegingsvormen voor momenten van uitputting en technieken voor een betere slaapkwaliteit. Het doel is niet alleen het managen van uw ziekte, maar ook het opbouwen van veerkracht.
Leer hoe u uw dagelijks leven met een auto-immuunziekte kunt inrichten, van energiemanagement tot effectieve communicatie met uw omgeving en artsen. Dit boek is een gids die u ondersteunt bij het innemen van een actieve rol in uw eigen behandelproces en het cultiveren van een houding van zelfcompassie en zelfeffectiviteit, zelfs bij tegenslagen.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.

Disponible depuis: 02/09/2025.

Longueur d'impression: 235 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Pornoverslaving - Strategieën om...

Gerard de Vogel

In de wereld van vandaag, waar toegang tot pornografisch materiaal slechts een muisklik verwijderd is, wordt het steeds belangrijker om de impact van pornoverslaving te begrijpen en effectieve manieren te ontwikkelen om hiermee om te gaan. 
In deze inleiding zullen we de achtergrond van het probleem verkennen, de noodzaak benadrukken om seksverslaving serieus te nemen en de waarde van het ontwikkelen van strategieën om een gezonde relatie met seksualiteit op te bouwen. 
Het fenomeen pornoverslaving is in de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, mede dankzij de alomtegenwoordigheid van internet en de beschikbaarheid van expliciet materiaal. Mensen van alle leeftijden, achtergronden en geslachten kunnen getroffen worden, en de impact strekt zich uit tot verschillende aspecten van het leven, waaronder persoonlijke gezondheid, relaties en mentaal welzijn. 
Seksualiteit is een integraal onderdeel van het menselijk bestaan, maar wanneer het uit de hand loopt en een verslavend patroon wordt, kan het schadelijke gevolgen hebben. Het is van vitaal belang om seksverslaving serieus te nemen, niet alleen vanuit een individueel perspectief, maar ook vanwege de bredere impact op relaties, families en de samenleving als geheel. 
Dit boek is bedoeld als een leidraad voor degenen die worstelen met pornoverslaving, evenals voor hun dierbaren en professionals die betrokken zijn bij het ondersteunen van herstel. We zullen diepgaand ingaan op de oorzaken, symptomen en, nog belangrijker, praktische strategieën bieden om de weg naar herstel te vinden en een gezonde seksualiteit op te bouwen.

Voir livre

Nooit meer niet meer slapen - De...

Jelmer Jepsen, Alexander van Daele

'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoeJarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hĳ urenlang niet in slaap komen, de andere werd hĳ wel acht keer per nacht wakker. Wat hĳ ook probeerde om een goede nachtrust te krĳgen, niets hielp. Pas toen hĳ onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelĳk om zĳn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrĳven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krĳgen. Aan de hand van de laatste wetenschappelĳke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!

Voir livre

Keltische mythologie - Goden...

Marijke van Bergen

In de mysterieuze nevels van het oude Groot-Brittannië ontvouwde zich een rijke wereld van goden, godinnen en epische verhalen. Welkom bij "Keltische Mythologie: Goden, Godinnen, Verhalen, Mythen en Sagen uit Groot-Brittannië." In deze reis door de tijd zullen we de geheimen van de Keltische mythologie ontrafelen, een wereld doordrenkt van magie, heroïek en diepgewortelde overtuigingen.
De Keltische mythologie is als een betoverend labyrint, waarin de goden als oude beheerders over de aarde heersen en helden onvergetelijke avonturen beleven. Samen zullen we de betekenis achter de mythes ontdekken, de gezichten van de goden leren kennen en dwalen door de tijdloze verhalen die generatie op generatie zijn doorgegeven.
Terwijl we ons verdiepen in dit fascinerende rijk, zullen we de oorsprong van de Keltische mythologie verkennen en de context begrijpen waarin deze verhalen zich ontvouwden. Van de majestueuze Dagda tot de raadselachtige Morrigan, elk personage draagt bij aan het kleurrijke tapijt van de Keltische mythologie.
Maar deze reis beperkt zich niet tot goden en godinnen; we zullen ook stilstaan bij de helden die de eeuwen hebben getrotseerd. Cú Chulainn's heldendaden zullen tot leven komen, evenals de zoektocht naar de heilige graal die de harten van velen heeft geboeid.
Bovendien zullen we de rituelen en feesten verkennen die de Kelten koesterden, seizoensgebonden vieringen doordrenkt van spiritualiteit en eerbied voor de natuur. Deze rituelen vormden de essentie van het Keltische geloof en gaven kleur aan het dagelijks leven.
Onze reis zal niet eindigen in het verleden; we zullen ook de invloed van de Keltische mythologie op de moderne cultuur onderzoeken. Van literatuur tot populaire cultuur, de erfenis van de Kelten leeft voort in onverwachte hoeken.

Voir livre

Intrinsieke motivatie - Hoe...

Gerard de Vogel

Dit boek bestaat uit drie titels:
1 - Empathie: In een wereld die vaak gedefinieerd wordt door snelheid, technologische vooruitgang en constante verandering, blijft één eigenschap onmiskenbaar relevant: empathie. Maar wat maakt empathie zo cruciaal? Waarom is het niet alleen een essentiële eigenschap voor persoonlijk welzijn, maar ook een sleutel tot het bouwen van gezonde relaties, sterke gemeenschappen en een rechtvaardige samenleving?
In deze verkenning duiken we diep in de kern van empathie - het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen. Samen zullen we de wetenschap achter empathie ontrafelen, praktische manieren ontdekken om empathie te cultiveren en de invloed van empathie op diverse aspecten van ons leven verkennen.
2 - Intelligentie: In de fascinerende wereld van de menselijke geest nemen we je mee op een reis door de complexe lagen van intelligentie, waar we trachten de mysteriën te ontrafelen die ons denken, leren en onthouden beïnvloeden.
Wat maakt iemand intelligent? Hoe meten we het? En wat onthult het over de manier waarop we leren en herinneren? Deze vragen vormen de kern van ons onderzoek, waarbij we diep in de nuances van leervermogen, IQ en het menselijk geheugen duiken.
3 - Motivatie: Welkom bij "Motivatie: Inspirerende gedachten en principes voor doorzettingsvermogen en zelfbeheersing." In een wereld vol problemen en kansen is motivatie de sleutel tot persoonlijk succes en welzijn. Dit boek neemt je mee op een reis van zelfontdekking en groei, waarbij we diepgaand ingaan op de essentie van doorzettingsvermogen en zelfbeheersing.

Voir livre

Zelfbeheersing - Leer emoties...

Gerard de Vogel

Dit boek bestaat uit drie delen: 
1 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
2 - Woede is een krachtige emotie die we allemaal wel eens ervaren, maar wanneer het ongecontroleerd blijft, kan het destructieve gevolgen hebben voor onze relaties, gezondheid en algemeen welzijn. "Woedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift" is bedoeld als een reisgenoot op het pad naar het begrijpen en beheersen van deze intense emotie. 
3 - Emotionele intelligentie is niet alleen een luxe vaardigheid; het vormt de kern van hoe we onszelf en anderen begrijpen, hoe we communiceren en hoe we omgaan met de problemen van het leven. Dit boek is een reis door de fascinerende wereld van emoties en de vaardigheid om ze intelligent te hanteren. We duiken diep in de betekenis van emotionele intelligentie, verkennen de diverse kenmerken ervan en bieden praktische inzichten over hoe je deze waardevolle eigenschap kunt ontwikkelen en toepassen in verschillende aspecten van je leven.

Voir livre

Spanning - Meer begrip voor...

Gerard de Vogel

Dit boek bestaat uit drie onderwerpen: 
Jaloezie: Jaloezie kan zich voordoen in verschillende vormen en op verschillende terreinen van ons leven, en het is onze missie om je te voorzien van inzichten, strategieën en hulpmiddelen om deze emotie te begrijpen en te overwinnen. 
We zullen verkennen hoe jaloezie ontstaat, hoe het onze gedachten en gedrag beïnvloedt, en belangrijker nog, hoe we de verleiding kunnen weerstaan om in de val van jaloezie te trappen. 
Narcisme: Narcisme, een intrigerend fenomeen dat de menselijke psyche beïnvloedt, wekt nieuwsgierigheid op en roept vragen op over de aard van eigenliefde en zelfbeeld. Dit boek duikt diep in de wereld van narcisme, waar we de betekenis, kenmerken, behandeling en de invloed op relaties verkennen. 
Spanning en stress: Het moderne leven brengt een overvloed aan problemen met zich mee, en velen van ons ervaren dagelijks de druk van spanning en stress. Of het nu komt door werkgerelateerde zorgen, persoonlijke verantwoordelijkheden of de constante stroom van informatie, stress kan een slopende invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. 
Dit boek is ontworpen als een gids om inzicht te verschaffen in de complexiteit van spanning en stress. We zullen de symptomen verkennen die vaak gepaard gaan met stress, de invloed ervan op onze gezondheid begrijpen en vooral praktische strategieën ontdekken om deze problemen het hoofd te bieden.

Voir livre