Aromatherapeutische Heelkunde - De kracht van etherische oliën

Anonyme

Synopsis

Stap in de wereld van de aromatherapie en ontdek de veelzijdige kracht van etherische oliën. Dit boek, "Aromatherapeutische Heelkunde", biedt u een solide en praktijkgerichte basis voor het veilig en doeltreffend toepassen van aromatherapie olie bij zowel fysieke als emotionele klachten.Leer de fundamenten van de geurmedicijn kennen, te beginnen bij de herkomst en kwaliteit van de oliën. U krijgt inzicht in de verschillende winningsmethoden, de chemische samenstelling van de oliën en hoe u de reinheid en kwaliteit kunt beoordelen. Veiligheid staat voorop: het boek behandelt uitvoerig de correcte dosering, verdunning, houdbaarheid en de juiste manier van bewaren. Ook leert u hoe u mogelijke huidirritaties en contra-indicaties herkent.Het boek leidt u verder door de praktische toepassing. Verken diverse inhalatiemethoden, zoals het gebruik van diffusers en het maken van persoonlijke inhalatiestiften. Ontdek hoe u oliën op de huid kunt aanbrengen door zelf massageoliën, kompressen en therapeutische zalven te bereiden. Daarnaast vindt u instructies voor het samenstellen van aromatische baden, wassingen en peelings.Op het gebied van fysieke gezondheid biedt dit boek handvatten voor de ondersteuning van het bewegingsapparaat, zoals bij spierspanning en gewrichtsklachten. U vindt informatie over het versterken van de luchtwegen en het immuunsysteem, en leert hoe u de huid kunt verzorgen en de wondheling kunt ondersteunen.Ook het emotionele welzijn krijgt uitgebreid aandacht. Dit is een van de aromatherapie boeken die u helpt bij het vinden van emotionele balans, het verminderen van spanning en het bevorderen van een positieve stemming. Voor wie meer aromatherapie focus zoekt, worden methoden beschreven om de mentale helderheid en concentratie te verbeteren met aromatherapie olie focus. Tot slot vindt u praktische tips om ontspanning te bevorderen en de slaapkwaliteit te verbeteren.Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.

Disponible depuis: 04/09/2025.

Longueur d'impression: 249 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

OM Mantra OM Meditatie OM...

OM Meditatie - Mantra

Vele culturen erkennen de helende kracht van de OM mantra. Verschillende volkeren in India, Tibet en Nepal werken al meer dan 5000 jaar met de kracht van deze mantra. OM meditatie kan je helpen om terug verbinden met jezelf en je lichaam, om innerlijke chaos te verzachten en je fysieke vitaliteit te boosten. Ervaar zeven uitzonderlijke OM geluidslandschappen in excellente audio kwaliteit met dit premium audiobook. Deze diepe, aardse en warme geluiden raken je diep onder je huid. Het is een sfeervolle en meditatieve ervaring die een krachtig effect heeft om je lichaam, hart en ziel te verenigen. Helende, bijna buitenaardse geluiden en zachte tikken op de klankschaal, ritmische hartslagen, Tibetaanse instrumenten zoals het harmonium (136,1 hertz), oceaan golven en het zingen van Boeddhistische monniken, allemaal gecombineerd met de OM mantra. Een unieke auditieve ervaring om te mediteren, ontspannen en gewoon om van te genieten. Om is leven. Om is het oergeluid van het universum. Om is het geluid waarin het hele universum vibreert. Het is de kracht die schoonheid brengt tot in elke cel van ons lichaam. Om raakt ons tot in elke individuele cel, en herbalanceert zo ons energie naar flow en harmonie. Deze geluidslandschappen zijn ideaal voor: - meditatie, relaxatie en sound healing,- Alle vormen van energiewerk of lichaamswerk,- Jezelf bevrijden van lastige patronen van gedachten, geloof en gedrag, - Het loslaten van spanning, depressie, pijn en angst,- chakra uitlijning,- Het activeren van zelf helende krachten- Helen van het innerlijke kind. De pulserende geluiden lijken het lichaam van binnenuit te strelen en elke cel te penetreren. Vele mensen vinden deze geluiden zo ontspannend dat ze in slaap vallen bij het luisteren. Anderen ervaren lucide beelden, gezien de geluidsfrequenties dicht aansluiten bij die van de REM slaap. Deze precieze frequenties en breingolven zijn te zien op EEG scans tijdens momenten van diepe relaxatie en hypnose. Alsof de deuren naar andere manieren van bewustzijn openen en ons uitnodigen om binnen te komen. Tip: we raden aan om externe luidsprekers te gebruiken. Laptop speakers zijn meestal te zwak om de topkwaliteit van het uitgebreide geluidsspectrum weer te geven.

Voir livre

Overleven - Handboek voor...

Gerard de Vogel

Dit boek is jouw metgezel op de reis naar zelfredzaamheid en veerkracht te midden van de wildernis. In een wereld waar technologie en comfort vaak overheersen, nodig ik je uit om de basisvaardigheden en instincten aan te scherpen die ons als mens definiëren - het vermogen om te overleven in de meest uitdagende omstandigheden. 
In de volgende pagina's duiken we diep in de essentie van overleven, van mentale voorbereiding tot praktische vaardigheden die cruciaal zijn voor het trotseren van de ongetemde natuur. Of je nu een avonturier bent die op zoek is naar nieuwe problemen, een liefhebber van het buitenleven die zijn vaardigheden wil verfijnen, of gewoon iemand die graag voorbereid is op het onverwachte, dit handboek biedt waardevolle inzichten en praktische tips om je te helpen in het wild te overleven. 
Laat dit boek je gids zijn terwijl we samen de wereld van avontuurlijke overleving verkennen. Bereid je voor op een reis vol ontdekkingen, problemen en de empowerment die voortkomt uit het meester worden van de natuurlijke omgeving. Laten we samen op pad gaan en de kunst van het overleven omarmen.

Voir livre

Schitterend afwezig - De...

Mabel Nummerdor

'Wat een ontroerend en eerlijk boek. En wat een rollercoaster aan emoties. Een reis die je niet snel zal vergeten!' Isa HoesNa het vinden van haar biologische vader begint het zoeken pas echtMabel Nummerdor groeit op bij haar moeder en stiefvader. Nooit wordt er een woord gesproken over haar biologische vader, maar als student ontdekt ze dat ze het resultaat is van een kortstondige ontmoeting tijdens een zomervakantie aan de Franse westkust. Pas jaren later begint het te knagen: moet ze niet op zoek voor het te laat is? Mabel besluit het tv-programma Spoorloos in te schakelen. De aflevering waarin ze haar Franse vader Jacques voor het eerst ontmoet, trekt meer dan een miljoen kijkers. Het is een innige hereniging, maar de werkelijke rollercoaster waar Mabel en haar excentrieke vader in belanden, speelt zich af nadat de camera's zijn gestopt met filmen.Het blijkt niet eenvoudig te zijn om opnieuw een dochter te worden. Jacques is bovendien getekend door vraagtekens over zijn eigen onbekende afkomst, als adoptiekind weet hij ook niet wie zijn biologische ouders zijn. Samen besluiten Mabel en jacques naar hen op zoek te gaan. Al snel wordt duidelijk dat wie vraagt ook met het antwoord moet zien te leven, want het verhaal waar ze op stuiten blijkt alles behalve une belle histoire te zijn.In Schitterend afwezig vertelt het meeslepende verhaal over hoe verloren we zijn als we niet weten waar we vandaan komen. Met humor, zelfspot en diep inzicht in haar psyche schrijft Nummerdor over een zoektocht die we misschien wel allemaal bewust of onbewust maken: de zoektocht naar wie we zijn.Mabel Nummerdor (1974) is schrijver en trendonderzoeker met een voorliefde voor datgene wat (nu nog) taboe is. Eerder verscheen haar boek: Holy fuck: Op expeditie naar de toekomst van seks, dat stof deed opwaaien in de media en de Alice Indie Prijs won voor beste non-fictieboek. Verder is ze werkzaam als marketeer in de theaterwereld en schreef ze het boek Miss Marketing: Business in de Evanomie (2012). Ze woont met haar gezin in Amsterdam en is daarnaast regelmatig in Parijs te vinden.

Voir livre

Fuck de menopauze - Wat niemand...

Liesbeth Gijsel

Dit luisterboek is ingelezen door de auteur zelf.
Zo tackel je de overgang en blijf je jezelf.

- Eerlijke antwoorden op alle vragen over wat je in de overgangsfase te wachten staat
- Eos psyche&brein-hoofdredacteur Liesbeth Gijsel scheidt feiten en mythes over de menopauze
- met herkenbare verhalen en de nieuwste wetenschappelijke inzichtenDe menopauze is veel meer dan een opvlieger nu en dan en het stoppen van de menstruatie. Er gaat een jarenlang proces aan vooraf, dat zich al op veertig jaar op gang kan trekken. Bovendien zijn de precieze kenmerken weinig bekend, waardoor maar weinig vrouwen erop voorbereid zijn.
Vanuit een persoonlijk perspectief - wat staat me precies te wachten? - gaat wetenschapsjournalist Liesbeth Gijsel op zoek naar de waarheid en ontkracht ze hardnekkige mythes en clichés. Want de overgang hoeft niet iets te zijn dat je lijdzaam ondergaat!
In dit stevig onderbouwde, maar vooral ook empathische en geëngageerde boek wandelt Liesbeth Gijsel met je mee langs al deze vragen en heikele kwesties, zonder ook maar iets te verbloemen. Veertiger of niet, een geïnformeerde vrouw is er twee waard en een gerustgestelde misschien wel vier!
Wat zijn de eerste signalen van de overgang? En wat is dan het verschil met de (peri-)menopauze?
Hoezo veranderen die verrekte hormonen niet alleen je lichaam, maar ook je concentratievermogen bijvoorbeeld?
Waarom worden vrouwen na de menopauze vaak zo negatief belicht, terwijl ze in andere tijden of culturen juist een heldenstatus hadden?
Hoe blijf je genieten van stomende seks, zelfs met vaginale droogte of andere blokkades?
Hoe claim je als vrouw in de overgang je plek op de werkvloer, ondanks het taboe?
Wat werkt nu écht tegen stemmingswisselingen, opvliegers en plotse gewichtstoename?
Hoe veilig is hormoontherapie, welke alternatieve therapieën werken en welke zijn lariekoek?

Voir livre

Fokking druk - Het ultieme...

Thijs Launspach

Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?Thijs Launspach is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.

Voir livre

Alcoholverslaving - Leer de 12...

Jeffery Fetchkens

In een wereld waar alcohol diepgeworteld is in sociale, culturele en zelfs professionele omgevingen, kan het worstelen met alcoholverslaving een onoverkomelijke uitdaging zijn. Toch ligt in de diepten van de verslaving het potentieel voor verlossing, vernieuwing en een leven vrij van de ketenen van afhankelijkheid. 
  
Dit boek is een baken van hoop voor degenen die zich in de turbulente wateren van alcoholverslaving begeven. Of je nu je eerste voorzichtige stappen richting nuchterheid zet of al jaren met een verslaving kampt, deze gids biedt praktische inzichten, bewezen strategieën en een routekaart om de controle over je leven terug te winnen. 
  
Alcoholverslaving is niet alleen een kwestie van wilskracht; het is een complex samenspel van biologische, psychologische en sociale factoren. Door de wetenschap achter verslaving te begrijpen en effectieve technieken te omarmen, kun je een reis naar genezing en transformatie beginnen.

Voir livre