Angst behandelen met Acceptance and Commitment Therapy - Een handleiding voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg over het gebruik van acceptatie- mindfulness- en op waarden gebaseerde benaderingen voor gedragsverandering

Alice Michaels

Synopsis

Het is niet nodig om verder te zoeken dan What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders voor algemene psychotherapeuten die op zoek zijn naar een grondige en bruikbare referentie naar de behandeling van angststoornissen. Wat het speciaal en hoopvol maakt, is dat het, in plaats van alleen een reeks technieken voor symptoomcontrole te geven, probeert het standpunt van de patiënt over angst te wijzigen om herstel op de lange termijn te bevorderen. Dit is wat het onderscheidend en veelbelovend maakt. What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders is geen handboek voor cognitieve gedragstherapie (CGT), noch een academische tekst, noch een zelfhulpboek. Het biedt echter wel onschatbare inzichten in hoe patiënten die lijden aan angststoornissen, fobieën, paniekaanvallen, dwangmatigheden en ongewenste opdringerige gedachten kunnen worden geholpen. Om een overvloed aan therapeut-patiëntvignetten, casestudies, anekdotes en metaforen te bieden, hebben de auteurs deze in dit boek opgenomen. Dit is gedaan ten behoeve van zowel beginnende als ervaren therapeuten. Zodra de lezer het boek uit heeft, zal hij of zij een beter begrip hebben van de complexiteit van angststoornissen, zoals 'geruststellingsverslaving', paradoxale effecten van inspanning en eindeloze obsessieve cycli.

Disponible depuis: 25/03/2025.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Even tussen ons - Zes geheimen...

Eveline Stallaart

Meer plezier tussen de lakens met hulp van de bekendste seksuoloog van Nederland.

'Eveline spreekt zonder schroom over toch gevoelige seksuele onderwerpen en weet iedereen open te breken... De ultieme oestervrouw!' Paul de Leeuw

Over seks delen we graag vooral de succesverhalen. De strubbelingen of twijfels die we in ons seksleven tegenkomen, houden we vaak voor onszelf. Seksuoloog Eveline Stallaart daarentegen ziet alles voorbijkomen in haar praktijkkamer. Van Ramon, die onlangs vreemd is gegaan omdat hij spanning mist in zijn relatie, tot Michael en Naomi, bij wie seks na de geboorte van de kinderen langzaam een van de punten op de to-dolijst is geworden.

Als iemand het weet, is het Stallaart: vrijwel niemand heeft een perfect seksleven. Maar juist als je omarmt dat het niet perfect hoeft te zijn, wordt het vaak leuker, lekkerder en beter. Een fijn seksleven is namelijk geen kwestie van presteren, maar van jezelf durven zijn en samen met je partner op kunnen gaan in het moment. Vanuit die overtuiging helpt ze de mensen die bij haar in de praktijkkamer terechtkomen. De waardevolle inzichten die ze daar opdoet, deelt ze nu ook in dit boek.

'Op even leerzame als openhartige wijze heft Eveline vele taboes op. Na het lezen van dit boek kan het alleen maar fijner worden "tussen de lakens".' Mieke Kerkhof, auteur en gynaecoloog

Eveline Stallaart specialiseerde zich na haar studie psychologie aan de Universiteit van Maastricht in de seksuologie. Sinds 2013 heeft ze haar eigen praktijk in Amsterdam. Daarnaast is ze als deskundige op het gebied van seksuologie betrokken bij tv, radio, podcasts, blogs en andere media, waaronder Married at First Sight, RTL Boulevard en Vandaag Inside.

Voir livre

Motivatie - Inspirerende...

Gerard de Vogel

Welkom bij "Motivatie: Inspirerende gedachten en principes voor doorzettingsvermogen en zelfbeheersing." In een wereld vol problemen en kansen is motivatie de sleutel tot persoonlijk succes en welzijn. Dit boek neemt je mee op een reis van zelfontdekking en groei, waarbij we diepgaand ingaan op de essentie van doorzettingsvermogen en zelfbeheersing. 
We verkennen kort het belang van motivatie in ons dagelijks leven en introduceren we het fundament van inspiratie dat je in de komende hoofdstukken zult vinden. Of je nu zoekt naar de kracht om je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen of simpelweg meer vreugde te vinden in je dagelijkse bezigheden, "Motivatie" biedt inzichten, principes en praktische toepassingen die je kunnen helpen op je pad naar persoonlijk succes. 
Neem een diepe ademhaling en laat je inspireren terwijl we samen de reis naar motivatie, doorzettingsvermogen en zelfbeheersing beginnen. Het avontuur wacht, en jij hebt de kracht om elke stap met vastberadenheid te zetten.

Voir livre

Suikerdieet - Afvallen gezonder...

Jan Versteen

Welkom bij het boek "Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden". Ik ben verheugd om je mee te nemen op een reis naar een betere gezondheid en welzijn door bewust om te gaan met de hoeveelheid suiker in je leven. 
In onze moderne samenleving is suiker overal aanwezig, van verleidelijke desserts tot schijnbaar onschuldige snacks. Maar wat velen van ons zich niet realiseren, is de diepgaande invloed die overmatige suikerconsumptie kan hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Dit boek is bedoeld om je bewust te maken van de effecten van suiker op je lichaam en geest, en om je te begeleiden bij het zetten van positieve stappen om een gezondere levensstijl te bereiken. 
In de komende hoofdstukken zullen we samen verkennen hoe suiker je gezondheid beïnvloedt, hoe je bewuste keuzes kunt maken in je dieet en hoe je een suikerbewuste levensstijl kunt omarmen die niet alleen leidt tot gewichtsverlies, maar ook tot meer energie, vitaliteit en geluk. 
Ik wil benadrukken dat dit boek niet draait om radicale ontbering of strenge diëten. Het gaat om het creëren van een gebalanceerde benadering van voeding, waarbij je bewuste keuzes maakt en geniet van voedzame maaltijden en traktaties zonder de overmaat aan toegevoegde suikers. Het gaat ook om het erkennen van de unieke behoeften van je eigen lichaam en het vinden van manieren om gezonde gewoonten op te bouwen die je kunt volhouden op de lange termijn.

Voir livre

Je bent al genoeg - Mentaal...

Thijs Launspach

'Een must-read. Dit boek biedt troost, een perspectief, een boek waar je echt wat mee kan: fuck perfect! Ik ben al goed genoeg.' Edith Bosch - Olympisch judoka en trainerHoe houd je je staande in een wereld van prestatiedruk, geluksterreur en idioot hoge verwachtingen?Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om 'jezelf te verbeteren', er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn.Verbinding met onszelf, maar ook met anderen, want mentaal gezond blijven in een gestoorde wereld is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. De weg uit de ratrace is niet een ijsbad of meditatiecursus, maar leren vertrouwen op onszelf en op elkaar. Nee, je hoeft geen superheld te zijn. Alles wat je nodig hebt zit al in je.'In een wereld waar alles altijd maar beter moet, effectiever, productiever, is het geluid van Thijs Launspach een verademing. Een fris pleidooi voor zelfliefde, ontdaan van holle frasen en zweverige argumentatie.' Arie Boomsma - presentator en schrijver'Ook ik lijd onder het idee dat ik altijd succesvol, sterk en gelukkig moet zijn. Dit confronterende, leerzame en ongelooflijk relevante boek helpt om dat idee te tackelen' Milou Deelen - journalist en schrijver'Dit boek is een verademing in tijden van absurd hoge verwachtingen. Thijs Launspach is als de belezen, begripvolle, geruststellende en grappige vriend die we onszelf allemaal toewensen.' Lammert Kamphuis - filosoof, schrijver en sprekerThijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij heeft een column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Eerder verschenen van hem de boeken Werken met millennials, Werk kan ook uit en Fokking druk – van die laatste zijn al 35.000 exemplaren verkocht. Hij is een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.

Voir livre

Master in Happiness - Word...

Maartje Derksen

Ontdek hoe jij ook Master in Happiness kunt worden!

Maartje Derksen van Master in Happiness helpt mensen zo goed voor zichzelf te zorgen dat er een leven ontstaat waar ze verliefd op zijn.

Wil jij leren…

✔ Hoe je de volle verantwoordelijkheid neemt voor jouw geluk?
✔ Hoe je je eigen houvast wordt in plaats van afhankelijk te zijn van anderen?
✔ Hoe je elke keer opnieuw eigenaarschap neemt over je emoties en je leven?
✔ Hoe je focust op hoe het gaat in plaats van hoe het zou moeten gaan?
✔ Hoe je ongemak kunt doorstaan?
✔ Hoe je onvoorwaardelijk en zonder schroom jezelf kunt zijn?

Zodat je je geen slachtoffer meer voelt en het roer weer zelf in handen hebt. Zodat je superstevig staat en vrij kunt leven. Wetend dat je het leven aankunt zoals het komt. En nog veel meer genietend van al het moois dat het leven te bieden heeft.

Dan is dit het boek voor jou, hoe je je op dit moment ook voelt. Jij bent de enige stabiele factor in jouw leven. Ontdek hoe je jezelf alles kunt geven wat je nodig hebt. Met Maartjes unieke en makkelijk toepasbare tools als Leef meer praat minder, Durf elkaar even stom te vinden, Al upfuckende leren, Roll over and look at the stars en Zelf weten, leer je om het leven voluit te leven zonder het te hoeven veranderen. Je gaat ervoor zorgen dat het zo goed met jezelf gaat, dat je over hebt. En hoe beter het met jou gaat, hoe meer jij anderen en de wereld te bieden hebt en hoe meer je met je omgeving verbindt.

'Bruist van de fijne energie.' – Eline

'Ik las al veel boeken op dit gebied en laat me door verschillende mensen coachen maar dit boek... Echt... Dit boek lezen was een feest! Zeker door Maartjes taalgebruik en humor, waar ik heel blij van word. EN ik vind de namen voor de tools TE logisch, heerlijk! Wat een genot om zo eenvoudig, dagelijks zo veel toe te kunnen passen.. zo wordt het leven écht makkelijker en leuker.'– Remco

'Het superfijne aan Maartjes boek is dat ze je behoedt voor slachtofferschap, en zó goed laat zien hoe je eigenaar van je leven wordt! En dat op een relativerende, grappige en wijze manier, waarbij je constant denkt: oké, dat ga ik ook proberen, en wel vanaf nu! (En wat dan ook nog serieus goed blijkt te werken!)' – Annemieke

Maartje Derksen had na de zelfdoding van haar man in 2010 iets te doen: haar leven compleet opnieuw uitvinden. Ze was super gemotiveerd om ervoor te zorgen dat zij en haar drie jonge zonen weer gelukkig zouden gaan worden. Door zichzelf op één te zetten en in zichzelf te investeren, ontdekte ze met vallen en opstaan steeds meer wie ze echt is en wat helpend is en wat niet. Ze werd zo gelukkig dat er regelmatig mensen spontaan op haar afstapten om te vertellen dat ze er zo gelukkig uitzag. Steeds meer mensen vroegen haar hoe ze dat toch deed. Vanuit die vraag ontstond haar bedrijf Master in Happiness, waarmee ze al acht jaar succesvol haar visie doorgeeft. Hoe je ondanks pittige omstandigheden ook verliefd op je eigen leven kunt worden.

Voir livre

Bdsm Voor Beginners - Een...

Eva Janssen

Pijn en plezier. Straf en beloning. Is dat waar BDSM alleen maar om draait? 
Het is een groot misverstand dat BDSM alleen maar draait om het straffen van de onderdanige. 
BDSM is een veilige seksuele rollenspelervaring tussen jou en je partner. Door slechts een klein beetje BDSM toe te voegen, kun je je kinky kant op nieuwe manieren verkennen. 
In dit 2-in-1-boek leer je hoe je je seksuele verlangens kunt bevredigen, je seksuele fantasieën kunt verkennen en kunt experimenteren met pijn en plezier. 
Dit audioboek is voor jou als je van podcasts houdt zoals: Seks, Relaties en Liefdes, Relatiepodcast, Paul & Yve, SinQuest podcast over seks, kink, fetish en BDSM, BDSMforyou, the Dom Sub Living Podcast, Over de Liefde en boeken over seks, kink, fetish, bdsm, relationer. 
Dit boek geeft je antwoorden op enkele van de meest voorkomende vragen over de rol van de onderdanige en dominante, zoals:Wat betekent het om een onderdanige te zijn?Hoe je begint als onderdanigeHulpmiddelen en speeltjes voor onderdanigeVerschillende types onderdanigeDe mindset van een onderdanigeCommunicatieVeiligheidswoordenEn nog veel meer!Kwaliteiten van een dominanteRegels voor een dominanteVeiligheidstechniekenGereedschap en speeltjesDe BDSM-gemeenschapEn nog veel meer 
 Klaar om de beste Dominante te worden die jouw onderdanige ooit heeft gehad? Je kunt je training nu meteen beginnen.

Voir livre