Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen - 10 módszer szorongás depresszió düh pánik kezelésére - cover

Kognitív viselkedésterápia egyszerűen - 10 módszer szorongás depresszió düh pánik kezelésére

Seth J. Gillihan

Publisher: Gabo Kiadó

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.
 
Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.
 
 
 
Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.
Available since: 04/11/2023.
Print length: 264 pages.

Other books that might interest you

  • Lev Tolsztoj: Ivan Iljics halála - cover

    Lev Tolsztoj: Ivan Iljics halála

    Lev Tolstoj

    • 0
    • 0
    • 0
    Ilyich Ivan halála - Hangoskönyv magyarul. Ivan Iljics halála Leo Tolstoi regénye, amelyet késői fikciójának egyik remekművének tekintik, röviddel az 1870-es évek végi vallásos átalakulása után. "Általában a regény legjobb példáinak közé sorolják", Ivan Iljics halála a 19. századi oroszországi bíró történetéről, valamint szenvedéseiről és végzetes betegségének haláláról szól.
    Show book
  • 100 igaz törtenet szokatlan halalesetekrol - cover

    100 igaz törtenet szokatlan...

    John Mac, Sandrine Brugot,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Meghalhatsz-e felnyársalva egy szalmaszállal, megölhet-e egy csiga, összezúzhat-e egy égből leesett tehén, megmérgezhet-e egy sárgarépa, vagy megfulladsz a nevetéstől? NEM? Nos igen, lehetséges... Sajnos. Felfedezheted a 100 legabszurdabb és legtragikusabb módot, néha komikus halálozási módok, amelyek egyszerre fognak megrémíteni és megmosolyogtatni. Mindegyik emlékeztet a létezés elviselhetetlen törékenységére és a kockázatos viselkedés elkerülésének szükségességére.
    Show book
  • Az értelem ereje - cover

    Az értelem ereje

    Oriana Fallaci

    • 0
    • 0
    • 0
    Illiberális. Inkorrekt. Igaz.Oriana Fallaci a Harag - trilógia második kötetében még tovább megy, ítéletet hoz Európa felett, amely véleménye szerint már nem is Európa, hanem Eurábia, az Iszlám egyik gyarmata.
    Show book
  • A Dianetika és a Szcientológia története - cover

    A Dianetika és a Szcientológia...

    L. Ron Hubbard

    • 0
    • 0
    • 0
    A könyörületet nem ismerő amerikai vadnyugaton töltött kalandos fiatalkorától egészen hosszú vándorútjáig a ma is misztikus Ázsiába; az élet lényegének két évtizedes kutatásától a Dianetika és a Szcientológia diadaláig – ilyen történeteket beszél el L. Ron Hubbard egy olyan legendás előadásban, amelyet már több millióan hallottak.A Dianetika és a Szcientológia története: További adatokAhhoz, hogy valaki igazán ismerje az életet, az élet részének kell lennie. Le kell ereszkednie oda, és megnézni; bele kell mennie a lét zegzugaiba, és össze kell jönnie mindenfajta emberekkel, mielőtt végül meg tudja állapítani, mi is az Ember. – L. Ron Hubbard 
    Rendkívüli útja során, amely a Dianetika és a Szcientológia megalapításához vezetett, L. Ron Hubbard pontosan ezt tette. A könyörületet nem ismerő amerikai vadnyugaton töltött kalandos fiatalkorától egészen hosszú vándorútjáig a ma is misztikus Ázsiába; az élet lényegének két évtizedes kutatásától a Dianetika és a Szcientológia diadaláig – ilyen történeteket beszél el egy olyan legendás előadásban, amelyet már több millióan hallottak. 
    Hogyan fedezhette fel egyetlen ember minden emberi aberráció forrását, és hogyan hozhatott létre tényleges technológiát, amellyel az Ember egyre magasabbra szárnyalhat a becsület, őszinteség és személyes szabadság terén? A válasz itt található, L. Ron Hubbard személyes beszámolójában a hosszú utazásról, amely egy olyan, új létezési állapotot eredményezett, amelyről az Ember több mint 2500 éven át álmodott. Olyan történet ez, amelyet csak az mesélhet el, aki átélte.
    Show book
  • A zöld könyv - cover

    A zöld könyv

    Moammar Kaddáfi

    • 0
    • 0
    • 0
    „A párt eredetileg azért jön létre, hogy képviselje a népet. Azután a pártvezetőség kezdi képviselni a párttagokat, majd a párt elnöke a pártvezetőséget. Világos, hogy a pártjáték félrevezető komédia, mely a demokrácia látszólagos mezében önző, hatal­mi t
    Show book
  • A szívtipró - cover

    A szívtipró

    L.J. Shen

    • 0
    • 0
    • 0
    „Teljesen magával ragadott a Hunter és Sailor közötti szikrázó kémia.” – Parker S. Huntington, Wall Street Journal bestsellerszerző
     
    „Vicces és fülledt szerelmi történet.” – Kate Stewart, USA Today bestsellerszerző
     
    „Lenyűgöző ötvözete a humornak, az érzelmeknek és a csábításnak.” – Amali Rose, nemzetközi bestsellerszerző
     
     
     
    Hunter
     
    Nem terveztem, hogy egy szexvideó főszereplője legyek, okés?
     
    Egyszerűen csak megtörtént.
     
    Erre az én utálatos apám fél év cölibátusra, piamentességre és totális unalomra ítél a legstréberebb, szűzike, Sailor Brennan társaságában.
     
     
     
    Sailor
     
    Nem vágytam erre a melóra, oké?
     
    De annyira jó ajánlat volt, hogy nem mondhattam nemet.
     
    Amúgy sem kell félni attól, hogy belezúgnék ebbe a gyönyörű, karizmatikus, csilliárdos agglegénybe.
     
    Nem. Ellenállok Hunter Fitzpatrick vonzerejének.
     
    Még akkor is, ha elveszítem mindenemet.
     
    Még akkor is, ha odavész a birodalma.
     
     
     
    Az Amazon, USA Today és Washington Post bestsellerszerző L. J. Shen új, Bostoni bikák-sorozata nem okoz csalódást a szenvedélyre és érzékiségre vágyó olvasóknak.
    Show book