Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
Ez a könyv olcsóbb mint a terápia - Gyakorlati útmutató a lelki egészséged javításához - cover

Ez a könyv olcsóbb mint a terápia - Gyakorlati útmutató a lelki egészséged javításához

Liz Kelly

Publisher: Ad Librum Kiadó

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Nehéz jó terapeutát találni. Még nehezebb egy jó terapeutát találni, akivel jól tudsz együttműködni – és még meg is tudod fizeti az óradíját.Ebben a könyvben a tapasztalt terapeuta, Liz Kelly elhozza hozzád a terápiás rendelőt. Tehát ha szűkös a költségvetésed, nem találsz minőségi szakembert a környéken, vagy hónapok óta egy terapeuta várólistáján ragadtál, még akkor is jobban érezheted magad Liz segítségével.Pimasz humorával Liz a bonyolult mentális fogalmakat is olyan jól magyarázza el neked, hogy azokat azonnal a gyakorlatba is átültetheted. És még a terápiás közhelyeket is hanyagolja. Ehelyett megtanulhatod, hogyan• gondoskodj önmagadról, amikor az élet túlterhel (és nem, a bevásárlás nem számít);• csendesítsd el és szelídítsd meg a belső kritikusodat (mert, legyünk őszinték, túl szigorú vagy magaddal)• kezeld az összes érzést (még azokat is, amelyeket úgy teszel, mintha figyelmen kívül hagynád)• állíts fel határokat, és sajátítsd el a nemet mondás művészetét (különösen, ha nagyon-nagyon nehéz)• tarts fenn egészséges kapcsolatokat, és találd meg a neked értékes embereket (mert vannak!)• birkózz meg a gyász és a veszteség fájdalmával (még akkor is, ha úgy érzed, hogy soha nem lesz jobb)• rangsorold az értékeidet, hogy értelmesebb, ütősebb életet teremts (mert megérdemled!)Lehetséges jobban érezni magad – csak tedd meg az első lépést, és hagyd, hogy Liz legyen a vezetőd!
 
Liz Kelly, LICSW, pszichoterapeuta, klinikai szociális munkás, író Észak-Virginiában él, aktív, dolgozó emberek támogatására szakosodott. Segít, hogy megtalálják a célt, képesek legyenek csökkenteni a stresszt, valamint tudatosabban élni. Olyan kliensekkel is foglalkozik, akik gyászt, veszteséget, vagy más élethelyzet-változást élnek meg. Amikor nem dolgozik, hétvégi felfedezőútra indul a férjével és két lányával. Szereti a kreatív tevékenységet és az összeszedettséget, (ha nem terapeuta lenne, akberendezésből élne!), a dokumentumfilmeket, szívesen próbál ki új recepteket, szeret túrázni, vagy a barátaival és a szomszédai társaságában tölteni az időt.
Available since: 05/20/2025.
Print length: 220 pages.

Other books that might interest you

  • Alvás és álmok - Pszichológiai tanulmányok ezekről a jelenségekről és a hozzájuk kapcsolódó különféle állapotokról - cover

    Alvás és álmok - Pszichológiai...

    Lajos Ferdinánd Alfréd Maury

    • 0
    • 0
    • 0 
    Mi lenne, ha az álmok nem misztikus rejtélyek lennének, hanem az elme élő laboratóriumai? Az „Alvás és álmok” című művében Alfred Maury, a 19. századi kísérleti pszichológia úttörője, lenyűgöző vizsgálatot folytat arról, mi történik, amikor a tudat meginog: az álmok keletkezése, a képek sorrendje, az emlékezet szerepe, a hipnagóg illúziók, a rémálmok, az alvajárás, az eksztázis, a hipnotizmus, a mámor, a delirium… Semmi sincs a véletlenre bízva. Saját magának fáradhatatlan megfigyelőjeként Maury megsokszorozza kísérleteit és pontos feljegyzéseit (kiváltott ébredések, érzékszervi ingerek alvás közben, a valós érzések és álomjelenetek közti megfelelések), hogy feltárja az álmodás mechanizmusát és annak szoros kapcsolatait a testtel, az érzékekkel és az emlékezettel. Ahogy az oldalak kibontakoznak, elmosódnak a határok álom, őrület és zsenialitás között: az elme asszonanciák révén társít, felerősíti a benyomásokat, hihető hallucinációkat hoz létre, és olykor elfeledett emlékeket tár fel. Világos, módszeres és gyakran meglepő módon ez a klasszikus mű párbeszédet folytat a pszichológia, a fiziológia és a lebilincselő tanúságtételek között. Mindenki számára, aki felteszi a kérdést a képzelet, a tudat vagy az éjszaka titkaival kapcsolatban, ez egy alapvető, bátor és feltűnően modern mű — amely tudományos és bensőséges kalandként élhető át, ahol az álom megtanul megszólalni.
    Show book
  • Egy harcban álló nemzet - A német katonáknak ajánlva - cover

    Egy harcban álló nemzet - A...

    Karaoke Cat Sven Hedin

    • 0
    • 0
    • 0 
    Nincs felelős, hivatalos állásban lévő svéd ember, akinek csak sejtelme is volna róla, hogy a német frontra utazom. Országunk a semleges államok közé tartozik s kormányunkra a gyanú árnyéka se essék, hogy valamelyes titkos küldetésben kelek útra. Nem ! Fölöttébb egyszerű volt magamhoz : Néhány napi utazás távolságában a világtörténelem leghatalmasabb háborúját vívják meg. Alapfető jelentősége kell hogy legyen ennek a háborúnak, a legközelebbi ötven, száz, vagy még több év politikai fejlődésére.
    Show book
  • Habsburg uralom Észak-Itáliában - A Lombard–Velencei Királyság története - cover

    Habsburg uralom Észak-Itáliában...

    Varga Dániel, Karaoke Cat

    • 0
    • 0
    • 0 
    Az Appennini-félsziget – és vele együtt Észak-Itália – évszázadokon keresztül a franciák és a Habsburgok hatalmi vetélkedéseinek a színtere volt. A francia forradalom, illetve napóleoni háborúkat követően Párizs pozíciói jelentősen meggyengültek a térségben, és Észak-Itália számottevő része közvetlenül Habsburg uralom alá került. Igaz, Lombardia már a 16. század óta Habsburg felségterületnek számított, és a spanyol örökösödési háborút lezáró 1714-es rastatti béke után került végleg a család osztrák ágához, Velence azonban csak az 1797-es – még a Napóleonnal megkötött – campoformiói béke következtében lett a birodalom része. 
Hiába tartozott az 1815-ben létrejött királyság – főleg Lombardia miatt – a Habsburg Monarchia leggazdagabb területei közé, ahol egész Itália-szerte a legjobb volt az életszínvonal, Milánó és Velence 1848-ban iszonyatos erővel kívánt megszabadulni a bécsi uralomtól. Végül két lépésben, nagyhatalmi segítséget is igénybe véve – 1859-ben és 1866-ban – sikerült lerázni az osztrák igát. 
Hogyan nézett ki a Habsburg Birodalom „ékköve”? Milyen hasonlóságok kötötték össze a korszakban a Lombard–Velencei Királyságot Magyarországgal, és milyen kölcsönhatásban állt egymással az olasz és a magyar szabadságmozgalom?
    Show book
  • Romzsa Tódor - Kivégzés Sztálin utasítására - cover

    Romzsa Tódor - Kivégzés Sztálin...

    Karaoke Cat, Rubicon

    • 0
    • 0
    • 0 
    Romzsa Tódor (1911-1947)
    Show book
  • A magyar zsidók kifosztása és hosszútávú következményei - cover

    A magyar zsidók kifosztása és...

    Klacsmann Borbála, Karaoke Cat

    • 0
    • 0
    • 0 
    Jóllehet, a magyar holokauszt és a zsidóság kifosztásának egyes aspektusait a kutatók alaposan feldolgozták, eddig csupán néhányan foglalkoztak a jóvátétellel. Lévén azonban, hogy ma Magyarországon a holokauszttúlélők jóvátétele még mindig része a közbeszédnek, mi több, politikailag is igen érzékeny, vitatott téma (lásd például a versengő áldozatiságot, a szélsőjobboldali vélekedést arról, hogy „már mindent visszafizettünk”), szükség van az ezzel foglalkozó cikkekre, konferenciákra, nyilvános beszélgetésekre. Igen nehéz eltekinteni attól, hogy százezrek éltek évekig jogfosztottan, a kirekesztettség, megbélyegzettség által megalázva, majd mintegy félmillió magyar állampolgár lelte halálát munkaszolgálatban, a náci táborrendszerben, illetve a magyar kollaboránsok keze által; amit erkölcsi értelemben természetesen sosem lehet jóvátenni. E cikk célja feltérképezni, milyen jellegű kárpótlást és jóvátételt kaphattak a túlélők a háború utáni években (1945–1948).
    Show book
  • Az egyetemes történelem összefoglalója - cover

    Az egyetemes történelem...

    Valero Pujol

    • 0
    • 0
    • 0 
    Induljon el egy lenyűgöző utazásra az emberiség történelmének évezredein át Valero Pujol "Az egyetemes történelem összefoglalója" című művével. Élénk és magával ragadó előadásmóddal vezeti végig Önt a szerző az első civilizációk születésétől a nagy birodalmak felemelkedésén és bukásán át egészen a modern világot formáló fordulópontokig. Találkozni fog nagy uralkodókkal, úttörő felfedezésekkel, kulturális virágzásokkal és döntő csatákkal, amelyek megváltoztatták a történelem menetét. Ez nem száraz adatok és tények felsorolása, hanem a múlt színes, izgalmas és mélységes panorámája, tele meglepő összefüggésekkel és lenyűgöző részletekkel. Akár otthon, akár útközben, akár pihenés közben hallgatja – ez a hangoskönyv új perspektívát nyit az emberiség történelmére, és az utolsó percig lekötötten tartja figyelmét.
    Show book