D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  اليقظة الذهنية؛ أفضل 10 نصائح...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يتسبب في إصابة الناس بالإفعال القهري على القيام بالأشياء بشكل متكرر ، مثل غسل أيديهم أو التحقق للتأكد من قفل الباب. 
  في حين أن بعض الذين لم يعانوا من الوسواس القهري قد يفكرون في أنه مزعج أو ببساطة جنون العظمة ، إلا أنه في الواقع ضار ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الانتحار. 
  في صميم العديد من حالات الوسواس القهري القلق الشديد. قد يكون هذا القلق مرتبطا بحدث صادم سابق أو إجهاد مستمر أو حتى استعداد وراثي. يميل القلق إلى أن يكون مستمرا ومستمرا ، ونادرا ما يحصل الشخص الذي يعاني على استراحة. 
  يعد اليقظة الذهنية أحد أفضل علاجات اضطرابات القلق ، بما في ذلك الوسواس القهري. اليقظة الذهنية هي ممارسة الوعي المستمر بعالمك الداخلي وبيئتك بطريقة تجعلك قادرا على قبول ما يحدث دون أن تكون أحكاما عليها. يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة الذهنية إلى تخفيف بعض أعراض الوسواس القهري ، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون منه على استعادة حياتهم. 
  سيمنحك هذا الكتاب 10 طرق مختلفة يمكنك من خلالها ممارسة اليقظة ، مع معلومات خاصة حول كيف يمكن لكل من هذه الطرق المختلفة أن تفيد الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. 
  هذا الكتاب سهل المتابعة للغاية. سيرشدك من خلال ممارسات مثل التنفس العميق ، والتأمل ، وكتابة اليوميات ، وإدراك محيطك ، وإبطاء نمط الحياة الذي قد يغذي القلق بالفعل. 
  يتضمن أسئلة انعكاسية ذاتية ستساعدك على أن تصبح أكثر وعيا بقلقك ، وكيف يساهم في الوسواس القهري لديك ، وما هي الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. حظا سعيدا لك وأنت تسعى إلى أن تصبح أكثر وعيا والبدء في التغلب على الوسواس القهري.

  Voir livre

• 

  عمارة الحاج رمضان

  علاء سعد حميده

  • 0
  • 0
  • 0

  أوضح "يونس" خلال حلقة الجمعة من برنامجه "كلام معلمين"، الذي يبث عبر إذاعة "راديو 9090″، أن الكتاب سيضم كواليس وحكايات من برنامجه الرمضاني "عمارة الحاج رمضان"، مشيرا إلى أن الكتاب سيكون مليء بالمفاجآت والقصص الطريفة.

  Voir livre

• 

  علمني الفقد كيف أحيا

  Enas Abu Zubaydah

  • 0
  • 0
  • 0

  التنقُّلات في مراحل الحياة تنازلات للاستجابات الأخرى.. الكثير مِن الفقدان دافع للكثير مِن المكاسب.. ونحن لا نشعر لا يكاد يمرُّ يوم إلا ونشعر فيه بقلق أن نفقد أحدهم.. ولا تكاد تمرُّ الدنيا إلا وقد أخذَت منَّا مَن نحبُّ، أو أخذَتْنا مِمَّن نحبّ.. السيناريو الوحيد في الحياة الذي لا يتوقَّف قبل أن نتوقَّف عن الحياة.. كلمات مِن قلب الحدث ومِن عمق الأحداث.. ربَّما تكون ضِمادًا لأحدهم دون أن يشعر.. علَّمَني الفقد كيف أحيا.. والمتعلِّم بالتجربة مِن الممكن أن يكون ملهمًا.. فلعلِّي أهديك قنديل إلهامي.. (لا بأس.. الفقد ينقلك للحياة بطريقة مختلفة).

  Voir livre

• 

  نقيًا كأنه الروح

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  نصوص وحكايات ..
  تساعد الإنسان في اكتساب السكينة والسلام كي يعيش حياته اليومية بأقل قدر من الآلام ..
  هي عدد من الإشراقات أثمرتها الروح في لحظة صفاء أو معاناة..
  تنفض الغبار عن أخلاقيات منسية وتضيء الطريق نحو التنوّر في عصر مضطرب لا يهدأ ...
  والكتاب يوميات رحلتي في اجتياز دروب الحياة الصعبة ..
  ساعياً للتجرد من كل شيء .. إلا من قلبي .. قلبي الحافي من كل ضغينة ..
  
  الجمال كل الجمال أن تكون ساكناً في ثبات ..بسيطاً كحبة رمل في فلاة ..
  في قلبك مرآة تعكس كل جمال العالم ..
  قوياً من الداخل ... هادئاً من الخارج ..

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب المحفزات

  كريستوف أونو دي بيوت

  • 0
  • 0
  • 0

  يعدُّ الدكتور Marshall Goldsmith ، مؤلف هذا الكتاب أحد أنجح مدربي القادة، ورواد الأعمال في العالم، وقد عمل Goldsmith مع أكثر من مئة وخمسين مديرًا تنفيذيًا، لأهم الشركات والمؤسسات على مستوى العالم.
  مهمته ببساطة كما يحب أن يوضحها هي أن يجعل الأشخاص الناجحين أكثر نجاحًا، من خلال الوصول إلى مستويات أكثر استدامة من الإيجابية في حياتهم الشخصية والعملية، وذلك عن طريق تعديل سلوكياتهم غير المستحبة، وزرع سلوكيات أكثر فائدة محلها.

  Voir livre

• 

  بين الحروف إلهام لا ينتهي

  Jumaa Almaskary

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب ليس مجرَّد صفحات تُقلب؛ بل هو مرآة تعكس أعماق النفس البشرية وصراعها الأزليّ مع الحبِّ والعدالة والقِيَم.كيف يُمكن للحماس أن يُحرّر المراهق مِن حدود العادي؟كيف يُصبح الحبّ الزوجي ملاذًا في عالمٍ متغيِّر؟ وهل التواضع فِعل ضعف؟ أم قوَّة خفيَّة تُعيد تشكيل الأرواح؟مِن علاقة الأب بابنته؛ حيث تلتقي الحماية بالحنان، إلى مواجهة الغضب الذي قد يهدم أو يَبني، ومِن الجمال الروحي الذي يُضيء ظلمات الحياة، إلى الحقوق الإنسانية التي تُنتزع ولا تُوهَب – يتشابك الفكر بالروح في نصوصٍ لا تخشى مواجهة الأسئلة الصَّعبة.هذا الكتاب ليس مجرَّد دعوة للتفكُّر؛ بل هو مساحة للثَّورة على المألوف، واستكشاف ما يَعنيه أن تكون إنسانًا في عالمٍ تتقاطع فيه الحقيقة مع الوهم، والحب مع الخوف.

  Voir livre