Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
ملخص كتاب أفكار ومشاعر - كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك - cover

ملخص كتاب أفكار ومشاعر - كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك

ياسمين عبيد, عبيد بن مبارك

Verlag: Sahla Books

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟
Verfügbar seit: 04.12.2023.
Drucklänge: 16 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • ملخص كتاب قوانين الكاريزما - cover

    ملخص كتاب قوانين الكاريزما

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    كيف لنا أن نساعد الآخرين دون أن تلحق بأنفسنا أي ضرر؟يؤمن Kurt.W.Mortensen مؤلف هذا الكتاب أنَّ امتلاك الكاريزما هو الحل الأمثل لنتجنب أذى الآخرين، بل إنّه وسيلة مهمة لندفع من حولنا إلى مساندتنا في تحقيق آمالنا و أهدافنا، فقد جاء في مقدمة كتابه قوله: "إذا لم يستجب الآخرون لتأثيرك فاعلم أنَّ هذا خطؤك أنت".
    Zum Buch
  • بينا ع المأذون - cover

    بينا ع المأذون

    أوليفيا فوكس كاباني

    • 0
    • 0
    • 0
    الزواج ليس حرب بين طرفين من سينتصر ومن سيهزم ، الزواج رباط مقدس وفن له أسسه ومبادئه التي تصنع منه زواج ناجح ، قبل الزواج كل واحد بيظهر أجمل ما فيه مش بالضرورة يكون بيمثل لكن طبيعة مرحلة الخطوبة تتميز بالعواطف والمشاعر والأحلام الوردية والاشتياق واللهفة والشوق، فالبدايات دائمآ أجمل ،بعد الزواج تقل المشاعر تدريجيا ويحدث صدمة ما بعد الزواج حين يفاجأ الزوج بأن ملاكه وفتاة أحلامه فتاة عادية لها طباع وقيم قد تختلف أو تتفق معه، وتفاجأ العروس ان زوجها غير مطابق لمواصفات فتى أحلامها التي كانت تتخيله ويكتشف الطرفان اختلاف الصورة الذهنية عن الواقع فيبدأ بينهما صراع خفي فهل يا ترى سيتقبل كل منهما الآخر ويتقبلوا فكرة تأسيس حياة جديدة ويكيفوا حياتهما بما يملكوه من رصيد إنساني وحب واحترام ولا إيه اللي هيحصل؟
    Zum Buch
  • ملخص كتاب أيقظ العملاق بداخلك - cover

    ملخص كتاب أيقظ العملاق بداخلك

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    هذا الكتاب يختلف عن بقية كتب التنمية البشرية والتحفيز الذاتي فى أمرين أساسيين : الأول : أنه يركز على التدريب العقلي والجسدي من خلال تطبيقات واضحة ، أكثر من التركيز على القضايا السلوكية بشكل نظــري.. الثاني : الكتاب يشعرك أنك امام كلمات هامة وعميقة تدعوك للتأمل والتفكــير أحياناً .. وأمام شخصية مُشاغبة جداً فى أحيان أخــرى.. يجب أن نعرف مع من نتعامل في حياتنا
    Zum Buch
  • إشكاليات الدستور والبرلمان - cover

    إشكاليات الدستور والبرلمان

    صفي الرحمن المباركفوري

    • 0
    • 0
    • 0
    كانت الإدارة من أهم المجالات التى شملها التغيير والتطوير فى سنوات القرن الماضى وخاصة السنوات الأخيرة قرب نهاية القرن، وقد أصبح التطوير المستمر هو السبيل للبقاء فى مواجهة المتغيرات المعاصرة، حيث كل شىء فى تطور مستمر، المجتمع فى حركة مستمرة سواء إلى الأفضل أو الأسوأ، تطلعات الأفراد والجماعات فى تصاعد للبحث عن مستويات أفضل للمعيشة والرفاهة الاقتصادية والاجتماعية وفرص العمل الأوفر، الموارد البشرية فى تطور مستمر والعاملين ذوى المعرفة Knowledge Workers هم الأساس فى المنظمات الجديدة، والذين يسعى إليهم سوق العمل، نحن نعيش عصراً ثنائي التوجه، التوجه الأول، "عولمة" أحالت العالم إلى قرية صغيرة وغيرت شكل الحياة بما ابتدعته من انفتاح وتواصل بين الشعوب والدول بفضل تقنيات الاتصالات والمعلومات وفى قمتها شبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعى.
    والتوجه الثانى، أن تحولت كثير من المجتمعات الإنسانية إلى "مجتمع المعرفة" تنهل من نتاج عقول البشر وإبداعاتهم الفكرية ومستحدثات العلم والتقنية ما تحيل به حياة مواطنيها إلى مستويات متعالية من الرفاهة والعدالة الاجتماعية والديمقراطية الحقة.
    وكانت "الإدارة الحديثة" هى نتاج التزاوج بين "العولمة" و"المعرفة" فساعدت على انتشار العولمة وتهذيب ممارستها، كما ابتكرت الأساليب والنظم لتوظيف المعرفة المتجددة وملاحقتها بتطبيقات طوًرت منظمات الأعمال، وكافة المنظمات والمؤسسات المجتمعية، وأسهمت بذلك فى تطوير حياة الناس إلى مستويات أفضل بشكل عام، إلا من استثناءات لا يزال العالم يعانى من دول وسياسات وجماعات توظف العولمة والمعرفة فى تحقيق أهداف شريرة! ".
    Zum Buch
  • ملخص كتاب شفرة الموهبة - العظمة ليست شيئًا تولد به بل تكتسبه إليك الطريقة - cover

    ملخص كتاب شفرة الموهبة - العظمة...

    ياسمين عبيد

    • 0
    • 0
    • 0
    عندما يتحدّث الناس عن الموهبة، يظنُّ الكثيرون أنَّ الأمر مجرد صدفة أو حظ يقسم لبعض الناس دون سواهم، ولكن هذا الكتاب، يحطم هذه الفكرة المغلوطة بالاكتشافات العلمية الثورية حول مادة "الـ myelin" الموجودة داخل الجهاز العصبي، والتي يعدّها العلماء الكأس المقدسة لاكتساب المهارات، فجميعها -سواءً كانت لعب كرة القدم أو كتابة الروايات- تُحفر في الجهاز العصبي بالطريقة نفسها، هذا الكتاب يقدِّم لك وصفة ذات ثلاث مكونات، إذا مزجت معًا أنتجت أكثر موهوبي العالم تفوقًا ونبوغًا.
    Zum Buch
  • ملخص كتاب خرافة الكاريزما - كيف يمكن لأيّ شخص إتقان فن وعلم الجاذبية الشخصية - cover

    ملخص كتاب خرافة الكاريزما - كيف...

    سيدهارتا موخيرجي

    • 0
    • 0
    • 0
    مما لا شكَّ فيه أنَّ أصحاب الكاريزما يتمتعون بتأثير قوي في الآخرين، هم ساحرون ومبهرون ومثيرون للإعجاب دون أيّ جهد ملحوظ، كما يبدو أنهم يعيشون حياة أكثر نجاحًا وأكثر ربحًا وأقل توترًا من الآخرين.
    الكاريزما تجعل الناس يحبونك ويثقون بك، ويتبعون قيادتك، سواء كنت تتقدم لوظيفة جديدة أم تحاول المضيّ قدمًا في وظيفتك الحالية، يمكن أن تساعدك الكاريزما على التفوق.
    Zum Buch