D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك

  سارة بكويل

  • 0
  • 0
  • 0

  كثيرًا ما يحدث أن نجد أنفسنا مدفوعين كما لو بغير إرادةٍ منا نحو نزوات يترتب عليها ضياع الجهد والوقت بدون أي فائدة تذكر.
  ثم نبدأ في الرثاء لحالنا كما لو أنَّ كل أخطائنا كانت حتمية الحدوث.
  هذا الكتاب بمثابة تذكير بأنَّه على الرغم من كون بعض المواقف تبدو لنا كخسائر لا سبيل لتعويضها، فهي ليست كذلك، فطالما نحن على قيد الحياة، فتلك معجزة في حدّ ذاتها.
  وإن كنَّا نعيش كل يوم في معجزة، فما الذي يمنعنا من تحقيق بعض المعجزات الشخصية أيضًا؟

  Voir livre

• 

  طاقة الحياة قوتك الخفية كيف تعرف...

  د.شريف صلاح

  • 0
  • 0
  • 0

  ما هي أهدافك؟ وما هي الحياة التي ترجو أن تصنعها لنفسك في أيامك القادمة؟ هذه الأهداف يمكن إيجازها في رغبتك في تنمية قواك إلى أقصى حد ممكن من كل ناحية: الجسد، والعقل، وإدراك الأماني الروحية فيما يتصل بالعمل وأوقات الفراغ والزواج وإنجاب الأطفال.
  الإجابة الصحيحة على هذين السؤالين تقتضي منك أن تعرف نفسك جيدا، فكيف تعرف نفسك؟ من أجل تحقيق تلك المعرفة قام عالم النفس الأسكتلندي " دكتور يوستاس تشير، بتأليف كتابه الكبير  "كيف تعرف نفسك؟"
  داخل كلّ شخصٍ منّا شخصٌ آخر لا نعرفه، يحتاج منّا أن نسمعه ونعرفه، ففي شخصيّاتنا الكثير من التفاصيل التي صنعتها تجاربنا في الحياة، فإذا عرفت نفسكَ ستكتشف الكثير من الأشياء الجميلة التي ستزيد ثقتك بها، وستعرف نقاط ضعفك لتتداركها وتسعى لتجاوزها وتغييرها، والإنسان الذي يعرف نفسه، يستطيع أن يتّجه إلى الأمور التي تتوافق مع شخصيّته، سواءً على المستوى التعليميّ، أو الوظيفيّ، أو حتّى في أبسط الأمور كترتيب بيتك؛ ليعبّر عن شخصيّتك.

  Voir livre

• 

  عروس البطين

  Hind Rashid Ahmed Al blooshi

  • 0
  • 0
  • 0

  خمسينية.. يقولون إنَّ الظلام سيحيط بي يومًا، فقرَّرتُ ألَّا أستسلم لِمَا يقولون، وخضتُ حربًا ضروسًا بداخلي، فكلَّما حاولتُ أن أخمد نيرانها اشتعلَت فجأة لتخنقني.عشتُ صديقة نفسي لسنوات حتَّى في صراعاتي مع مَن سمَّيتُها كلّ الحياة، ولَم أرَ منها حياة.عشتُ وحيدة عالقة بين الحبِّ واللا حبّ معها غير مطمئنَّة، تنقصني مشاعر وعواطف، وتؤرقني ذكريات كل شيء بداخلي كان منطفئًا معها.فجأةً حلَّ بي شتات كان بحاجة لانتفاضة تزعزعه مِن داخلي، وقلوب تحبُّني أكثر، وتحنّ أكثر، وتتغاضى عنِّي أكثر وأكثر حتَّى تسامحني في كل المرَّات التي أخفق فيها وتغفر. فقرَّرتُ بعدها أن أسمع الكلام هذه المرَّة، وأسافر في رحلة خاصَّة بي لاستعادتي، فأنا أخوض نزالًا كبيرًا مع نفسي في هذا العمر بالذَّات حتَّى لا أفقدني، ويضيع منِّي حبّ الأشياء ومباهج الحياة ودهْشتها التي استعدتُها متأخِّرًا وبعد فوات الأوان، فتعلَّمتُ ألَّا أقول نعم في عالم فوضويّ مشحون بالتناقضات، ينهشني، يفرض عليَّ ما يريد، ويجبرني على الضحك والحزن وقبول ما لَم أُحِط به صبرًا، فقرَّرتُ أن أكون شُجاعة، وبرغم الخيبات قلت "لا" بصوت عالٍ مسموع في أعنف معاركي، لأتعافى مِن أجلي حتَّى لو تأخَّر الوقت وبات الأمر مستحيلًا عند أمِّي.إلى جنَّتي، إلى الله، ليتَني كنتُ أقرب الناس إليكِ وأبعَد الناس منهم جميعًا، أنا العلقة الأخيرة التي اختبأت بجوفكِ، وصمتَت دهرًا عن كلِّ شيء تحبِّينه ويريده قلبكِ، فأنا بعتُ عمري لأجلكِ، وأردتُ أن أزهر فيه وأنتِ معي وبجانبي تصفِّقين لي، لا أن تكوني ضدِّي، فأنا الخريف عقدتي أرَّقني لسنوات، حتَّى غيابك أخذ معه الجميع ورحل، فأصبح لساني عاجزًا عن البوح، فقط يدي التي ترتعش تكتب بما أشعر!اشتقتُ إليكِ يا أمِّي حتَّى لو لم تكوني لي كلَّ الأصدقاء.

  Voir livre

• 

  التفكير السلبي والإيجابي

  جاي شيتي

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب "التفكير السلبي والإيجابي"، للدكتور إبراهيم الفقي، رائد مؤلفات كتب تطوير الذات، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع، 
  ستتعرف في هذا الكتاب على أنواع التفكير السلبي والتفكير الإيجابي وكيفية الاستفادة من التفكير الإيجابي والتغلب على التفكير السلبي.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما

  إسراء صابر

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف تتعامل مع نفسك حين تشعر بأنك أخطأت أو أسأت التقدير؟ هل فكرت يوما في معاملة نفسك، كما تعامل طفلا صغيرا أو صديقا مقرباً؟. كثيرا ما نقسو على أنفسنا دون أن نعي لهذا، وللأسف، عادة ما يحدث ذلك في الأوقات التي نكون فيها في أمس الحاجة للرفق والدعم والحبّ. تعامل مع نفسك كما لو كنت تتعامل مع صديق عزيز. اعتن بنفسك، وارفق بها. تذكر دوما أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. لا يوجد طريقة أخرى في الحياة للتعلم أو تنضج.

  Voir livre

• 

  ثقة لا تهتز - كيف تبني قوة...

  جاي شيتي

  • 0
  • 1
  • 0

  الثقة بالنفس ليست هبة تُولد معنا، ولا شعورًا عابرًا يزورنا ثم يرحل، بل هي مهارة تُكتسب، وعملية تراكمية تبدأ من الداخل وتمتد أثرًا إلى الخارج. في هذا الكتاب، نكشف لك كيف تُبنى تلك القوة النفسية الصلبة التي لا تهتز أمام الشكوك، ولا تنكسر بفعل التجارب القاسية.
  الثقة الحقيقية لا تعني الغرور ولا الادعاء، بل هي وعيٌ متزنٌ بإمكاناتك، وإيمانٌ راسخ بأنك قادر على التعلم، وعلى النهوض من كل كبوة. ستتعلم هنا كيف تحوّل حديثك الداخلي من جلد الذات إلى التحفيز، وكيف تتعامل مع إخفاقاتك لا كإثبات على العجز، بل كخطوات نحو النضج والتطور.
  ستقرأ عن الفرق بين الثقة الحقيقية وتلك الزائفة التي تخفي خوفًا داخليًا، وستكتشف أدوات عملية لبناء ثقة هادئة، لا تحتاج إلى تصفيق، ولا إلى إثبات.
  هذا الكتاب لا يقدّم شعارات، بل يرشدك إلى تدريبات واقعية وحوارات داخلية صادقة تساعدك على إعادة تشكيل صورتك عن نفسك. لأنه في النهاية، من يملك ثقته، يملك قراره، ويملك حياته.
  ابدأ رحلتك نحو ذاتٍ تعرف قيمتها، وتواجه العالم بثبات لا يتزعزع.

  Voir livre