D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  ملخص كتاب حقائق الأمور - لماذا...

  هانس روزلينج

  • 0
  • 0
  • 0

  أحيانا يصعب فهم العالم من حولنا، ونجد صعوبة في التعامل مع المعلومات من حولنا وهو ما يؤثر في رؤيتنا للواقع والحياة وكذلك حياتنا اليومية، في كتاب "حقائق الأمور"، سنتعرف إلى العالم بصورة جديدة من خلال حقائق لاتتداول بصورة كبيرة ما يدفعنا لتكوين رؤية خاطئة ومشوشة حول العالم، لهذا إن كنت تسعى لفهم العالم وتغيير رؤيتك السلبية عن الحياة من حولك فهذا الكتاب لك

  Voir livre

• 

  إدمان الكحول: كيفية الإقلاع عن...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  الكحول شيء رائع. يمكن استخدامه للاحتفالات، سواء كانت جيدة أو سيئة! 
  يمكن استخدامها لرفع نخب حظ شخص ما أو الأمل في مستقبل أفضل. يمكن استخدامه كتعبير عن حب لا يموت أو ببساطة للاستمتاع بلحظة مريحة في نهاية أسبوع عمل صعب. 
  لكن الكحول يمكن أن يكون شيئا شريرا أيضا. الكحول يمكن أن يسبب تلف الدماغ، ومشاكل القلب، والسكتات الدماغية. الكحول يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد. يمكن أن يؤدي الكحول إلى حوادث القيادة تحت تأثير الكحول وحتى الوفاة. 
  لماذا يعتبر الكحول مشكلة كبيرة لبعض الناس وليس لآخرين، لا يزال لغزا. لكن الحقيقة أن الكحول يمثل مشكلة كبيرة لبعض الناس وقد يكون له عواقب تهدد حياتهم. بعض الناس يصبحون مدمنين بشدة على الكحول لدرجة أنهم يفقدون وظائفهم وعائلاتهم وأصدقائهم — كل شيء. ومع ذلك، يواصلون الشرب. 
  هؤلاء الأشخاص يطلق عليهم مدمني الكحول، وقد كتب هذا الكتاب من أجلهم. المدمن يعاني من مرض يسمى إدمان الكحول، وكأي شخص آخر يعاني من مرض، يحتاج إلى المساعدة.  
  المشكلة أن المدمن عادة ما يكون آخر من يعرف أن لديه مشكلة، ناهيك عن جعله يعترف بها. لكن يجب أن يكون المدمن هو من يعترف بعمق مشكلته ويطلب المساعدة قبل أن تكون المساعدة فعالة. لا أحد يستطيع أن يجعل المدمن يقلع عن الشرب؛ يجب أن يسلكوا هذا الطريق بأنفسهم. 
  هذا الكتاب هو الدليل الكامل لأي شخص أصبح أخيرا مستعدا للاعتراف بالمشاكل التي يجلبها إدمان الكحول ومستعد لقبول المساعدة اللازمة لبدء التعافي. أي شخص مستعد للاعتراف بوجود مشكلة مع الكحول يحتاج إلى هذا الكتاب. هذا دليل لكل ما يحتاج المدمن إلى معرفته. 
  •      من معرفة ماهية إدمان الكحول وكيف يبدأ إلى فهم فوائد الإقلاع، لا يوجد موضوع مستبعد. 
  •      سنناقش كيف يؤثر إدمان شخص واحد على الكحول على بقية أفراد الأسرة وكيف تتغير ديناميكيات الأسرة لتناسب المدمن. 
  •      سنتحدث عن الممكن وما يعنيه للمدمنين على الكحول. 
  •      سنناقش أفضل الطرق للإقلاع عن الشرب وإيجابيات وسلبيات كل طريقة. سنتحدث عن خطط التعافي وأهمية وجود أشخاص متاحين يساعدونها في طريق التعافي.

  Voir livre

• 

  الجبل هو أنت - تحويل التخريب...

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا كتاب عن التخريب الذاتي. لماذا نفعل ذلك ، عندما نفعل ذلك ، وكيف نتوقف عن فعل ذلك - للأبد. تخلق الاحتياجات المتماسكة ولكن المتضاربة سلوكيات التخريب الذاتي. هذا هو السبب في أننا نقاوم جهود التغيير ، في كثير من الأحيان حتى يشعروا بالعقم تمامًا. ولكن من خلال استخلاص رؤية حاسمة من عاداتنا الأكثر ضررًا ، وبناء الذكاء العاطفي من خلال فهم أفضل لأدمغتنا وأجسادنا ، وإطلاق التجارب السابقة على المستوى الخلوي, وتعلم كيف نكون أعلى مستوياتنا المستقبلية المحتملة ، يمكننا الخروج من طريقنا الخاص وإمكاناتنا. لقرون ، تم استخدام الجبل كمجاز للتحديات الكبيرة التي نواجهها ، خاصة تلك التي يبدو من المستحيل التغلب عليها. لتوسيع جبالنا ، يتعين علينا في الواقع القيام بالعمل الداخلي العميق لحفر الصدمات ، وبناء المرونة ، وتعديل كيفية ظهورنا للتسلق. في النهاية ، ليس الجبل الذي نتقنه ، ولكن أنفسنا.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب كيف تنجز المهام - فن...

  فوزي شاهين

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب (كيف تنجز جميع المهام) يعد خلاصة ما توصل إليه David Allen بعد عشرينَ عاما من التنقيب، والبحث، والتجربة، والدراسة في مجال التنمية، يقدم من خلاله طرقا أثبتت كفاءتها في كل مستويات العمل، وتزيد من الإنتاجية إلى أقصى حد مع تقليل الجهد إلى أقصى حد أيضا.

  Voir livre

• 

  برطمان نوتيلا

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  أول كتاب مصري من نوعه يحكي عن مشاكل الرجيم وحلولها من وحي تجارب شخصية لعدد من الذين نجحوا في التخلص من وزنهم الزائد بعيدًا عن أنظمة التغذية التقليدية لأطباء التغذية.
  
  يتناول الكتاب ثلاثة محاور رئيسية، حياة الشخص السمين في الماضي والمواقف التي يتعرض لها بسبب تلك المشكلة، ورحلة الريجيم بتفاصيلها النفسية والغذائية، ثم الجزء الأخير عن حياة من تخلصوا من وزنهم والتحول الذي طرأ لهم.
  
  استمع الآن.

  Voir livre

• 

  أحبط الإحباط

  ديفيد لينش

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تبدأ كلّ يوم بهمةٍ قوية وعزيمة وإصرارٍ كبير على إنجاز ما تحلم به فما تلبث همتك أن تفتر وتُصاب بالإحباط وتؤجل هذا العمل؟
  الكثير منا يُعاني من هذه المشكلة لذا قد يكون هذا الكتاب هو النافذة التي ستهاجم من خلالها الإحباط واليأس وساعات الاكتئاب فقد جاء  تحت عنوان 'أحبط الإحباط' ليكشف ألاعيب الإحباط، وكيف يتسلل للنفوس والعقول والقلوب والأرواح  فيدمرها.
  إذا قررت الاستماع إلى الكمّ الهائل من الطاقة الإيجابية التي تبثها الكلمات هنا فستبدأ الرحلة بتعريف الإحباط والأعراض التى تقول إن الإحباط معك أو في طريقه إليك، ثم الأسباب الحقيقية للإحباط ومن ثم الطريق العملي والعلمي للتعامل مع الإحباط. والكثير من المواضيع المختلفة مثل: (ما هو الإحباط، علامات تقول الإحباط في طريقه إليك، الإحباط فرصة للنجاح، العشم وسقف التوقع، والشخص المحبط).

  Voir livre