Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
الغذاء المتوازن والصحة - cover

الغذاء المتوازن والصحة

روبرت غرين

Verlag: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

الغذاء الكامل هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ، وبكميات مناسبة لاحتياجات الجسم حسب عمر الشخص ونوعه ونشاطه والهضم والامتصاص، ويتم تناولها واستيعابها من قبل خلايا الكائن الحي في محاولة لإنتاج الطاقة، والحفاظ على الحياة، أو تحفيز النمو، بحيث يكون متوازنا، ولذلك فالغذاء المتوازن يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، وهي البروتينات والكربوهيدات والدهون والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء.
ولاشك أن نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية ، لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المجموعات الغذائية كاملة وتتضمن البروتينات كاللحوم والأسماك والبيض والبقول والدهون والكربوهيدرات، والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.
Verfügbar seit: 13.02.2025.
Drucklänge: 399 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • ملخص كتاب شركة الإبداع - التغلب على القوى الخفية التي تعرقل طريق الإلهام الحقيقي - cover

    ملخص كتاب شركة الإبداع - التغلب...

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    صدر كتاب شركة الإبداع: التغلُّب على القوى الخفية التي تعرقل طريق الإلهام الحقيقي ،عام ألفين وأربعة عشر، وتعاون فيه رئيس شركتي Pixar و Disney للرسوم المتحركةEdwin Catmull مع Amy Wallace وهي صحفية ومحررة عملت مع صحف ومطبوعات عدّة،يسرد Ed في هذا الكتاب مواقف من سيرته الذاتية تتخللها نصائح عدّة، هي خلاصة نجاح شركة Pixar، وخبرته في القيادة المثمرة، و خلق الإبداع، وصناعة الرسوم المتحركة التي كانت تسيطر عليها شركة Disney وحدها سابقًا، قبل أن يغيَّر هو وفريقه التاريخ عبر إنشاء شركتهم Pixar لأول فيلم رسوم متحركة بالحاسوب Toy Story، عوضًا عن التقنية السابقة للرسم والتحريك اليدوي.
    Zum Buch
  • صناعة النجاح: - قوة التفكير الإيجابية والإرادة الفعّالة - cover

    صناعة النجاح: - قوة التفكير...

    أحمد جلال طاحون

    • 0
    • 0
    • 0
    يقدم هذا الكتاب مرجعًا شاملًا لفهم قوة التفكير الإيجابي وتأثيره العميق في تشكيل مسار الحياة. من خلال صفحاته، يتعلم القارئ كيف يحوّل أفكاره إلى طاقة دافعة، تساعده على التغلب على التحديات، والتخلص من التشويش والارتباك الذي قد يعيق تحقيق أهدافه. بأسلوب عملي وواضح، يعرض المؤلفان خطوات مدروسة لتركيز الطاقة العقلية والعملية على أهداف محددة، مع تقديم أدوات فعالة لتعزيز فرص النجاح وتحقيق التحول المطلوب.
    يقدم الكتاب خمسة محفزات ذاتية لبناء عقلية قادرة على تجاوز العقبات، وست خطوات لتحقيق الرضا الداخلي والسعادة، التي تعد مفتاحًا لبناء علاقات متينة ومتوازنة. كما يتناول بأسلوب تطبيقي كيفية التخلص من عقدة الذنب التي تعيق التقدم، من خلال ثلاث استراتيجيات فعالة.
    ما يميز هذا العمل هو تركيزه على الجانب العملي، بعيدًا عن الوعود السطحية أو الحلول السريعة، حيث يعتمد على مبادئ واقعية تتطلب الالتزام والمثابرة. لقد ألهم هذا الكتاب ملايين الأشخاص حول العالم، وساعدهم في تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية.
    إذا كنت تبحث عن نقطة انطلاق حقيقية لتحسين حياتك، فهذا الدليل هو مفتاحك للتغيير الإيجابي المستدام. اقرأه، استوعب مبادئه، وابدأ رحلتك نحو النجاح اليوم.
    Zum Buch
  • حياتك حياة المعجزات - cover

    حياتك حياة المعجزات

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    تحاول الطبيبة النفسية الأمريكية الرائدة "ماري بينيون راي" في هذا الكتاب أن تدفع القارئ إلى مواجهة أعمق ما يخيفه، وما يسبب له التعثر في تحقيق هدفه، ترصد ما تسميهم أعداء النجاح من تعب وقلق ومخاوف وهموم، وتفند أسبابهم بأسلوب تحليلي نفسي، كي تدعو القارئ إلى تحويل حياته لمعجزة صغيرة حقيقية.صدر هذا الكتاب قبل سبعة عقود في الولايات المتحدة،والكاتبة لاتقصد بالحياة المعجزة، حياة محتشدة مليئة بالأحداث بل تقصد حياة سعيدة مفعمة بالنجاح والتحقق.
    Zum Buch
  • صفحات من مذكرات نجيب الريحاني - cover

    صفحات من مذكرات نجيب الريحاني

    غابرييل بيرنستاين

    • 0
    • 0
    • 0
    هذه صفحات من مذكرات الريحاني وذكرياته..إنها مجموعة من الطرائف تتألف منها مراحل حياته الفنية من سعادة وشقاء ، فهي المرآة التي تعطي القارئ صورة صحيحة عن معدن الرجل ومشاعره الحقيقية. .
    وكان الريحاني قد بدأ كتابة مذكراته قبل رحيله بسنتين ونشرها على حلقات في مجلة "الإستوديو" التي كان يرأس تحريرها صديقه " أنور عبدالله"، وقد صدرت في كتاب بعد رحيل الريحاني عن دار "الجيب" بالقاهرة، بمراجعة بديع خيري وإبراهيم العشماوي وأنور عبدالله.
    وقد أعادت مجلة "الكواكب" نشر الحلقات السابق نشرها في مجلة "الاستوديو" منذ 3 يونيو 1952، وحتى 4 نوفمبر 1952، وبعد اكتمالها نُشرت في كتاب الهلال، وأعيد طبعها ثانية في يونيو 1959
    قدم الريحاني الريحاني مذكراته قائلا: " هذه سطور حياتي، بحلوها ومرها بهنائها وشقائها، بكأسها المترعة وكأسها الفارغة.. إنها تسلية للذين أحبوني وشاقهم بأن يروا صورتي بغير ماكياج وتذكرة للذين سيحيون من بعدي حينما يروق لهم أن يطالعوا قصة دراما ضاحكة عذابها أعذب من راحتها".
    Zum Buch
  • فكر في المستقبل الآن - كيف تبحث عن عمل؟ - cover

    فكر في المستقبل الآن - كيف تبحث...

    عمار على حسن

    • 0
    • 0
    • 0
    "فكر في المستقبل الآن" تلك هي النصيحة الذهبية التي يقدمها كتاب " كيف نبحث عن عمل ؟" تأليف الكاتب الأمريكي ميتشيل دريس..ومعناها أن تخطط لمستقبلك ،فالتخطيط الدقيق هو سر النجاح ..  واعلم أن المستقبل وضمان النجاح فيه يبدآن بأن تجد عملا مناسبا لك، تستطيع أن تُظهر فيه إمكانياتك وطاقاتك.. وهنا لابد من أن تكون موضوعيا ومدركا لحقيقة ما تكونه وما تمتلكه ، فالتقييم الذاتي من طرق النجاح ، ومعناه أن تقوم بتحديد نقاط القوّة والضعف لديك مسبقاً ، وتحديد العمل الذي ترغب فيه قبل البدء بعملية البحث عن وظيفة تناسبك ، فكلّما عرف الشخص نفسه وقدراته بشكل أفضل زادت فرصة العثور على وظيفة مناسبة له. وكلما كان العمل مناسبا كلما زادت فرص النجاح.. وكما لكل إنسان طاقاته وقدراته ، أيضا لكل مجتمع طبيعته وظروفه ، لذلك تختلف الأساليب التي يجب اتباعها عند  البحث عن العمل من بلد ما إلى بلد آخر .
    Zum Buch
  • ملخص كتاب الأشياء الأولى أولا - cover

    ملخص كتاب الأشياء الأولى أولا

    كامل كيلاني, لبنى الحو

    • 0
    • 0
    • 0
    يقدم هذا الكتاب نهجًا لإدارة الوقت إذا رسَخ كعادة فإنه يهدف إلى مساعدة القُرّاء على تحقيق «الفعالية» من خلال متابعة طريقة «الأشياء ذات الأولوية». النهج هو تطوير إضافي للمنهج الذي تم تعميمه في كتاب كوفي تحت عنوان «العادات السبع للناس الأكثر فعالية» وعناوين أخرى.
    Zum Buch