Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
مهارات إدارة الذات والمرونة النفسية - كيف تتغلب على الضغوظ والمتاعب؟ - cover

مهارات إدارة الذات والمرونة النفسية - كيف تتغلب على الضغوظ والمتاعب؟

رحاب لؤي

Verlag: العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى)

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

المرونة النفسية تُعد حجر الزاوية في قدرة الفرد على التكيف مع التحديات والضغوط التي يواجهها يوميًا. إنها تعبير عن التوازن العاطفي الذي يسمح للفرد بالتحكم في مشاعره والتعبير عنها بشكل ملائم حسب الموقف، مما يساهم في التعامل الواعي والفعّال مع أزمات الحياة دون الوقوع فريسة للضغوط. تتميز المرونة بقدرتها على التكيف مع التغيرات البشرية والاجتماعية، وهي مفتاح الابتكار والتجديد، حيث تشجع على التفكير المبدع وتقييم التحديات بذكاء.
المرونة النفسية لا تعني قوة التحمل فقط، بل هي قدرة على النهوض مجددًا والتطور بعد التعرض للتجارب الصعبة. الأبحاث الحديثة تركز على اكتشاف العوامل التي تساعد الأفراد على التكيف الفعّال مع المواقف الصادمة، مما يحول الاهتمام من معالجة الاضطرابات النفسية إلى تعزيز الصحة النفسية بشكل وقائي. الأشخاص الذين يمتلكون مرونة نفسية عالية ينجحون في تجاوز الأزمات بعزيمة، محققين نمواً شخصيًا من خلال تجاربهم.
Verfügbar seit: 20.03.2025.
Drucklänge: 173 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • ملخص كتاب ليس من الضروري أن يكون إيقاع العمل مجنونا - cover

    ملخص كتاب ليس من الضروري أن يكون...

    حمد جمال بوناشي

    • 0
    • 0
    • 0
    يعتقد كثيرون أنَّ الطريقة التي يعملون بها، والتي تعطي الأولوية دائمًا للعمل وتهيئ باقي ظروف الحياة وفقًا لمتطلبات الوظيفة هي الطريقة الوحيدة لإنجاز المهام، بيد أنَّ ذلك غير صحيح.
    ليس من الضروري أن تكون الحياة على هذا القدر من الجنون، ليس من الضروري أن تشعر طوال الوقت بأنَّك مضطرٌ للاستغناء عن حياتك الخاصة لكي تصبح الموظف المثالي.
    في هذا الملخص سنعرفكم على بعض الوسائل والأفكار التي تمكنكم من الاستمتاع بالحياة، والحفاظ على كفاءة أدائكم الوظيفي في آنٍ واحد.
    Zum Buch
  • برج الثور - موسوعة اعرف نفسك من برجك وكفك ولونك وخطك - cover

    برج الثور - موسوعة اعرف نفسك من...

    محمد جميل

    • 0
    • 0
    • 0
    امراة البرج غير تقليدية.. لديها قدرة فائقة على التعامل مع الناس وخاصة البسطاء منهم.. جميلة وجذابة.. لا تستسلم للأحلام والأوهام لقبوها فى الأزمنة البعيدة بإلهة الأرض– إنها امرأة برج الثور، وإذا كانت هذه بعض صفاتها..فما بالنا عن الباقى، وماذا أيضا عن رجل برج الثور وحياته العاطفية وصحته و... و... و طفل هذا البرج و احواله كل هذا موجود بكتابنا، بالإضافة للألوان وتأثيرها، والكف وأسراره و ما ترمز اليه خطوط اليدين.
    Zum Buch
  • نصائح وجيزة وآداب مفيدة لحياة سعيدة - Briefly advices and useful etiquette for happy life - cover

    نصائح وجيزة وآداب مفيدة لحياة...

    محمد الصوياني, أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    لا يخفى على أحد أن الأخلاق والمعاملة الحسنة لها أكبر الأثر على حياة الأفراد والشعوب، وعلى مدى تقدمها أو تأخرها، بل على بقائها أو اضمحلالها، لذلك اهتمت الأديان السماوية والأمم الراقية بأمر الأخلاق، فلا تجد اثنين يختلفان على خلق حسن أنه غير محمود، فلا عجب أن قال نبينا محمد صلي الله عليه وسلم (إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق). غير أنه من المؤسف جدا أن الحياة التي نعيشها اليوم، وما فيها من وسائل ترفيه، والنعم التي لا تحصى، ولكنها تفتقر وتفتقد إلى الكثير من القيم والأخلاق، التي هي أساس كل رقي وتقدم، لذلك على الرغم من الانغماس في الترف إلا أننا نفتقد معنى السعادة الحقيقية التي هي الغاية المنشودة لكل فرد. لذلك كله يأتي كتاب (نصائح وجيزة وآداب مفيدة لحياة سعيدة) للتركيز على الأخلاق وكيفية تربية أولادنا وتلاميذنا ومجتمعنا، ونغرس فيهم ونعودهم على الأخلاق الفاضلة قولاً وفعلاً، وأن نسعى إلى المحافظة على التراث الثمين الذي خلفه لنا الأسلاف من الأخلاق الحميدة، من صدق وأمانة ووفاء وكرم ونجدة
    Zum Buch
  • ملخص كتاب الأمور الصعبة في إدارة المشاريع الناشئة - cover

    ملخص كتاب الأمور الصعبة في إدارة...

    أولدس هكسلي

    • 0
    • 0
    • 0
    بين هوروويتز وهو أحد أشهر رواد الأعمال، وخبراء الإدارة بالولايات المتحدة الأمريكية، الذي قرر تقديم نصائحه وخبراته الشخصية للقائمين علي إدارة الشركات الناشئة في أوقات الأزمات والمشكلات، نظرًا لندرة المؤلفات التي تلامس ذلك الجانب من عالم ريادة الأعمال، في ظل تكدس المكتبات ودور النشر بعددٍ لابأس به من تلك التي تغطي الجوانب الإيجابية فقط.
    Zum Buch
  • ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثالي - cover

    ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية...

    دوروثيا براند

    • 0
    • 0
    • 0
    كم مرة فكرت طويلًا حول التوقيت المناسب لقول أو فعل شيء بأقل الخسائر؟
    سيساعدك هذا الكتاب في اتخاذ هذا القرار الصّعب.
    في منتصف ظهيرة يوم السبت، الأول من مايو عام 1915، أبحرت سفينة فاخرة عابرة للمحيطات مبتعدة عن الرصيف 54 بضفة مانهاتن من نهر هدسون وانطلقت إلى ليفربول، بإنجلترا. لا شك أن بعض الركاب البالغ عددهم 1959 وأفراد طاقم السفينة البريطانية الضخمة شعروا بقليل من القلق - رغم أن ذلك لم يكن بسبب الأمواج بقدر ما كان بسبب تلك الفترة.
    
    كانت بريطانيا العظمى في حالة حرب مع ألمانيا، وكانت الحرب العالمية الأولى قد اندلعت في الصيف السابق. أعلنت ألمانيا مؤخرًا أن المياه المتاخمة للجزر البريطانية، والتي كانت السفينة تمر من خلالها، منطقة حرب. في الأسابيع السابقة لموعد المغادرة، نشرت السفارة الألمانية في الولايات المتحدة إعلانات في الصحف الأمريكية تحذر المسافرين المحتملين من أن من يدخلون تلك المياه "على متن سفن بريطانيا العظمى أو حلفائها يقومون بذلك على مسئوليتهم الخاصة".مع ذلك، لم تقم سوى قلة من الركاب بإلغاء رحلاتها. في نهاية المطاف، عبرت هذه الخطوط الملاحية المحيط الأطلسي أكثر من مائتي مرة من دون وقوع حوادث. كانت إحدى أكبر وأسرع سفن نقل الركاب في العالم، ومزودة بجهاز تلغراف لاسلكي ومجهزة بقدر جيد من قوارب النجاة (ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الدروس المتعلمة من تيتانيك، التي غرقت قبل ثلاث سنوات). ولعل الأهم من ذلك، كان المسئول عن السفينة هو القبطان ويليام توماس تيرنر، أحد البحارة الأكثر خبرة في المجال - وهو رجل أجش الصوت يبلغ من العمر ثمانية وخمسين عامًا ذو مسيرة مهنية مليئة بالأوسمة و"بنية بصلابة خزانات البنوك".2
    
    أبحرت السفينة في المحيط الأطلسي لخمسة أيام خالية من الأحداث. لكن في يوم 6 مايو، عندما انطلقت السفينة الضخمة في اتجاه ساحل أيرلندا، تلقى تيرنر رسالة مفادها أن الغواصات الألمانية، أو U-boats، كانت تتجول في المنطقة. سرعان ما غادر غرفة القبطان وتمركز على الجسر ليمسح الأفق وليستعد لاتخاذ قرارات سريعة.
    Zum Buch
  • ملخص كتاب طريقة كايزن - خطوة واحدة صغيرة قد تغير مجرى حياتك - cover

    ملخص كتاب طريقة كايزن - خطوة...

    إبراهيم عبد القادر المازني

    • 0
    • 1
    • 0
    كلنا نسعى للأفضل في حياتنا بالتأكيد، لذا ماذا ستفعل إن أردت أن تدخل تغييراً جديدا على أحد أنماط حياتك؟ في هذا الكتاب يشرح المؤلف طريقة كايزن بالتفصيل لإحداث التغيير المطلوب بحياة الإنسان لكي ينجح في الوصول إلى الأهداف التي يضعها لنفسه سواء على المستوى الشخصي أو المهني وكذلك المحافظة على هذا النجاح بعد تحقيقه
    Zum Buch