Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  ملخص كتاب فن ألا تفعل شيئا

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  نعيش جميعا في حالة من حالات التوتر بسبب كثرة المواعيد وقلة الوقت المتاح، نركض في اتجاهات مختلفة بين اجتماعات ومقابلات ومشاوير يجب أن تنجز. متى كانت آخر مرة جلست فيها لتفعل لا شيء؟ متى كانت أخر مرة شعرت فيها بالاسترخاء والهدوء الداخلي

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر

  نهى نصير

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا.
  ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
  كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
  لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب الطريقة السهلة للإقلاع...

  آدم كاي

  • 0
  • 0
  • 0

  "أشعر بالاختناق، لا أدري لماذا يصر صاحبي على إلقاء نفاياته المحروقة في قلبي، لماذا يعاملني معاملة العدو، مع أنني لا أنشغل عنه لحظة واحدة، إنّ عمري كله مكرس لمنحه هواء الحياة، وأنا أعمل فوق طاقتي بسبب هذا الأذى الذي يسببه لي، لقد تعبت، تعبت جدا، وأشعر أنّ نهايتي باتت وشيكة ".لو ألّفت رئة المدخن كتابا عن حياتها، لكانت تلك خاتمة الكتاب.

  Zum Buch

• 

  الشبح المجهول - الفيل

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  "حينَما اكتشفْتُ مرضي كانَتْ لحظةً لا أنساها. فرحٌ وحزنٌ في اللحظةِ نفسِها، فهمْتُ حقيقةَ الشبحِ المجهولِ الذي عشْتُ حوالي عشرينَ سنةً من عمري أواجهُهُ ولا أعرفُهُ، أصبحَتْ كلُّ المعاناةِ التي مررْتُ بها مفهومةً، كانَتْ لحظةً حزينةً، لكنْ تَحمِلُ بداخلِها عزاءً ما."
  
  يعاني صاحب القصة من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (adhd). يظن أنه مهمل وكسول منذ أن كان طفلًا صغيرًا حتى أصبح راشدًا. كما تتأثر علاقاته الاجتماعية بتقلباته المزاجية واندفاعه، إلى أن يتعرف على الشبح المجهول الذي أفسد حياته.
  
  في حلقة "الشبح المجهول" من فيل، نواجه اضطراب فرط الحركة ونتناول تأثيره على تكوين البالغين لعلاقات غير مستقرة، وضعف أدائهم في العمل أو التحصيل الدراسيِّ، وتراجع ثقتهم بالنفس، وغيرها من المشكلات.
  
  "الفيل" حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان.
  هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية.
  استمع الآن.

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب الزهد الرقمي - اختر...

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تستيقظ كلَّ صباح، وبمجرَّد أن تفتح عينيك تمدُّ يدك لتمسك بهاتفك وتتصفحه؟ لقد أصبح من الصعب بشكل متزايد الابتعاد عن هواتفنا، نظرًا لأنَّ أحدث التطبيقات والمنصات الرقمية مصممة خصيصا للإدمان، فقد أصبحنا عبيداً لجاذبيتها التي لا تقاوم.
  القدرة على التركيز تتبدد و وتتلاشي ببساطة أمام تحديثات فسيبوك و Instagram التي لا تنتهي.
  لم يعد أيُّ شخص يشعر بالملل، وتلاشت الأوقات التي يقضيها المرء وحده مع أفكاره.
  والنتيجة هي وباءٌ عالميّ من الملهيات، مع إحساس مستمر بالوحدة والكآبة.

  Zum Buch

• 

  رسائل غير مرسلة

  Mahatria Ra

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب مختص بالتعرف على قدرات وطاقات الروح البشرية الهائلة، وهو مثالي للباحثين عن النجاح في المساعي الروحية والعاطفية والمادية، وهو يحتوي على اكتشافات مهمة للحصول على حياة رغيدة ومعطاءة.
  يروي هذا الكتاب الذي يحمل اسم (رسائل غير مرسلة) حكم من الحياة بطريقة مبسطة وأسلوب من أكثر الأساليب تأثيراً، يمكن أن يكون هذا الكتاب نقطة البداية وحافز لرحلة رائعة لكل إنسان، وكل إنسان يستحق ذلك، فلتبدأ رحلتك اليوم!
  كل إنسان يمتلك طاقة غير محدودة وقدرة غير محدودة للوصول إلى أهدافه الروحية والمادية والعاطفية حيث أن تلك الأهداف أيضاً يمكن أن تكون بلا حدود، وهذا يؤدي إلى الايمان بمسألة الطاقات اللامتناهية لدى الروح البشرية، وهذا الكتاب هو رحلة يعمّها السلام.
  يأتي هذا الكتاب بمجموعة من الحكم والمواعظ والنصائح العملية والروحية المستوحاة من الفلسفة الهندية والروحانيات، وهو يحتوي على عدد من المقالات حول جميع نواحي الحياة وكيفية التعامل معها، ونصائح لتحقيق السعادة والرضى والسلام الداخلي مع النفس ومع الغير، كيفية التقدم في الحياة وفي الوقت نفسه الرضى عن الحاضر وعن الحال والشعور بالسعادة والسلام، وكيفية التأمل والصلاة الروحية اليومية وخصوصاً الصباحية.
  تأتي مقالات هذا الكتاب بعناوين عديدة مشوقة وممتعة في الوقت ذاته ومحفزة للبدء بتطبيقها فوراً ومنها:- اليوم هو هديته إليكم، الطريق إلى القمة لا يخلو من المصاعب، أهم علاقة في حياتكم، أنتم أهم من أي شيء يحدث في حياتكم، القليل هو الأهم والأغلب قليل الأهمية، الحادة إلى الشعور بالاحترام أهم من الحاجة إلى التوجيه، حياتنا لن تؤجل موتنا فدعنا لا نؤجل حياتنا، أرسلت الحياة معلماً على هيئة الخبرة، وغيرها من العناوين المميزة حتى نهاية الكتاب.

  Zum Buch