D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  في مواجهة الجاثوم - الفيل

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  "شللُ النومِ أمرٌ مخيفٌ، التجرِبةُ تشبهُ الموتَ برَغمِ أنَّني لم أمتْ من قبلُ، وأعاني في وصفِ المشكلةِ، لا أستطيعُ أنْ أصفَ ما يحدثُ لي، في أولِ مرةٍ سيطرَ الرعبُ عليَّ لدرجةِ أنَّني دخلْتُ في نوبةِ هلعٍ وذهبتُ إلى غرفةِ نومِ والدتِي وطلبْتُ منها أنْ تنامَ بجانبِي لأنَّني لا أستطيعُ فعلَ ذلكَ بمفردِي، لم يكنِ الطلبُ بالأمرِ السهلِ وخاصةً أنَّني لم أفعلْ ذلكَ من قبلُ أبدًا، ناهيكَ عن أنْ أفعلَهُ وأنا في مثلِ عمري الآنَ."
  
  شاب يمر بمشكلة كبيرة في العمل، تصاحبها نوبات من شلل النوم، لأول مرة وهو في العقد الثالث من عمره. تُسحب روحه منه كلما حاول النوم، يفقد القدرة تمامًا على النهوض من السرير، رغم استيقاظه.
  
  حلقة "في مواجهة الجاثوم" من فيل، تقدم علاجًا وتفسيرًأ لشلل النوم، وعلاقته باضطرابات القلق المزمن والهلع.
  
  "الفيل" حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان.
  هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية.
  استمع الآن.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب أكثر سعادة بعشرة بالمائة

  فيشنو شارما

  • 0
  • 0
  • 0

  يُزيل كتاب "أكثر سعادة بـ %10" الغموض عن فن التّأمّل القديم من خلال شرح أحدث التقنيات البحث العلمي في كيفية تأثير التّأمّل على جسمك وعقلك. الأهم من ذلك ، أنه يظهر لك إلى أيّ مدى يمكن أن يكون التّأمّل مفيدًا في التعامل مع فوضى وضغوط الحياة الحديثة.
  هذا الكتاب موجه إلى أي شخص يعاني من التوتر ويريد إيجاد حلٍّ. أي شخص متشكك أو فضولي بشأن التّأمل وطُرُقِه. أي شخص ينعَمُ بالقناعة ولكنّه يطمحُ إلى المزيد من السعادة.

  Voir livre

• 

  اشف جسدك: الأسباب الفكرية...

  لمى محمد

  • 0
  • 0
  • 0

  الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليها
  
  هل تخيلت يومًا أنَّ الألم الذي تُعاني منه في أذنك سببه خلافاتك مع المحيطين بك وبانَّ التهاب مفاصلك سببه شعورك بالحاجة للحب والتعاطف.
  هل تعرف أنَّ بإمكانك شفاء نفسك إذا ما عرفت العلاقة المباشرة ما بين الأمراض الجسدية وبين الأمراض النفسية؟! هذا ما تحاول (لويز هاي) إخبارك به في هذا الكتاب المهم جدًا والذي يتناول عددًا من القضايا الملحة التي تواجه الإنسان في حياته، كما يمد لقارئه يد العون في معالجتها والتعامل معها
  يعرض الكتاب أيضًا الكثير من الموضوعات التي تهم معظم الأفراد في مختلف المجتمعات؛ مثل مرحلة النضوج والعلاقات التي يكونها الإنسان في رحلة حياته، وكيفية الحصول على العمل المناسب والعناية بالصحة، والارتقاء بالروح والشيخوخة والموت.

  Voir livre

• 

  خطة النظام الغذائي لمقاومة...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا لم يتم التعامل معها، يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى داء السكري من النوع الثاني والعواقب الصحية السلبية المرتبطة به، مما يجعلهم أكثر عرضة لأمراض القلب والسكتة الدماغية بالإضافة إلى تلف الأعصاب والكلى، مما يحرمهم من عشر سنوات من الحياة! 
  لقد شهدت مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني في ازدياد خلال الخمسين عاما الماضية مع تحول الحميات لتشمل المزيد من السكريات والكربوهيدرات البسيطة، خاصة من الأطعمة المعالجة المفرطة التي أصبحت شائعة. 
  لحسن الحظ، يمكن عكس ذلك وهذا الكتاب يوفر نظاما غذائيا وحلول نمط حياة تساعدك على تقليل مقاومة الأنسولين وحتى عكس مرض السكري من النوع الثاني. 
  يوفر نظرة عامة سهلة الفهم حول أسباب ونتائج مقاومة الأنسولين وكذلك كيفية عمل الأنسولين في الجسم. استنادا إلى هذه المعلومات، يوفر حلولا سهلة المتابعة أظهرت في الأبحاث أنها تقلل مقاومة الأنسولين وتعكس مرض السكري من النوع الثاني. 
  باستخدام المعلومات المقدمة من هذا الكتاب، يمكنك البدء في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم اليوم، لكن هذا ليس كل شيء! 
  مقاومة الأنسولين غالبا ما تأتي مع ارتفاع مستويات السكر في الدم التي قد تسبب التعب والغشش. باتباع النصائح المقدمة في الفصول التالية، ستعود طاقتك وسيزداد عقلك حدة. 
  لا تعاني من مقاومة الأنسولين ليوم واحد فقط! 
  سيزودك هذا الكتاب بكل المعلومات التي تحتاجها لتتعلم كيف تصبح مقاوما للإنسولين وتقوم بالتغييرات المنقذة للحياة الآن. 
  لا تنتظر حتى يفوت الأوان!

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب الأسئلة

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا فقدت الذاكرة غدًا، كيف يمكن لك أن تتذكر من أنت؟ هل تدون يوميات أو ما شابه؟
  ماذا تعرف عن نفسك؟
  وذكرياتك؟ ومستقبلك؟ ورغباتك ودوافعك؟
  كيف ترى العالم؟ وكيف يراك؟
  في كتاب الأسئلة، قرر المؤلفان Mikael Krogerus و Roman Tschäppeler أن يجمعا أهم الأسئلة التي ينبغي على المرء أن يسألها لنفسه، ويسعى حثيثا للعثور على إجاباتها

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب فكر كرائد أعمال وتصرف...

  د. عبد الرحيم بدر

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الملخص انتقينا لك بعض أفضل نصائحها، لتتمكن من التعامل مع التغييرات المهنية باحترافٍ.
  سوف تتعلم طرقًا عملية للتعامل مع التحديات الصعبة في مكان العمل.
  يستخدم كلُّ فصل قصصًا حقيقية لتوضيح إجابات الأسئلة الشائعة، بما في ذلك: كيف تترك وظيفتك القديمة بسلاسة وتبدأ عملك الجديد بثقة ونزاهة، وكيف تتعافى من الإجهاد، أو الانتكاسات، أو الإضطرابات في وظيفتك، وكيف تبقى ثابتًا في خضم التغيير الذي لا نهاية له.

  Voir livre