النوم والأرق

باربرا شندلهاور

Synopsis

ذكر الثقات من الأطباء المحدثين بعد النظر في المشاهدات المؤيدة بالتجارب أن النوم فطرة في الإنسان، وشبهوا بين هذه الفطرة وبين الطعام فقالوا: يستطيع المرء أن يمتنع عن الطعام أو النوم لعدة أيام، أقصاها لا تتجاوز العشرين، وإن كان بين فقراء الهند من يستمر أكثر من ذلك، ولكنهم قلة نادرة لا يحسب لها حساب.
ولكن الإنسان كلما أمعن في الحضارة ابتدع ألواناً من الحياة لا تلائم فطرته، وهي علة شقائه، وسبب همومه، والسبيل إلى فنائه. ومن هذه الأمور التي اعتادها الناس مع حياة المدنية أن يسهر المرء طول الليل، ثم ينام معظم النهار. واستعاض القدماء بضوء الشموع والمحدثون بنور الكهرباء، على تبديد ظلمات الليالي، وأخذوا ينفقون أوقاتهم في اللهو والعبث.

Disponible depuis: 28/12/2024.

Longueur d'impression: 111 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

ملخص كتاب لماذا؟ (السبب) - العلم...

جان نيكولا

لعقود غفلَ العلم عن أهمية السببية بوصفها علماً وسبيلاً للوصول إلى الحقائق وربط الأمور، واعتمد على البيانات والإحصاءات بوصفها وسيلة للمعرفة وقراءة الواقع، ولكن هل هذا أمرٌ صحيح؟
حينما تستيقظ من النوم وتجد الديك يصيح وتشرق الشمس، هل تربط بين صياح الديك وشروق الشمس؟ إذا كانت الإجابة بنعم فهذا الكتاب لك ويخبرك بأنَّ الإجابة هي "لا" ولكي تعرف السبب عليك متابعة هذا الملخص

Voir livre

ملخص كتاب أفكار ومشاعر - كيف...

فاطمة جيرودية

في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟

Voir livre

برج الأسد - موسوعة اعرف نفسك من...

محمد جميل

الرجل الاسدي اجتماعى واثق من نفسه يميل للسلطة والتزعم ويتمتع بمخيلة واسعة.. شخصية محيرة فهل هو حقا معطاء أم أنانى ام...ام...
أما امرأة الأسد فمن يريد الاقتران بها لابد أن يكون ذكياً وسخياً وشخصية قوية، وهى أنيقة وذات مغناطيسية لا تقاوم... و...و... بالإضافة إلى تأثير الألوان فى الأشخاص وأسرار الكف بكل وضوح وسهولة و خطوط اليدين و ما ترمز اليه.. كل هذا يحويه هذا الكتاب المثير الشيق.

Voir livre

الباب الثالث - بحث واسع للكشف عن...

إدوارد دي بونو

الأول الأكثر مبيعاً دولياً
إنّها الرحلة الأكثر اتساعاً من الحياة لطالب جامعي يبلغ من العمر 18 عاماً والتي شرع بها من غرفة نومه من أجل تعقب بيل غيتس، ليدي غاغا، وعشرات من أكثر الأشخاص نجاحاً في العالم للكشف عن الكيفية التي اقتحموا بها العقبة وأطلقوا بها مسيرتهم.
إنّ الباب الثالث يأخذ القراء في مغامرة غير مسبوقة – من اختراق اجتماع وارن بوفيت للمساهمين إلى مطاردة لاري كينغ عبر متجر بقالة إلى الاحتفال في ملهى ليلي مع ليدي غاغا، فيما ينتقل أليكس بانايان من أيقونة إلى أيقونة، موجداً الحل لشفرة نجاحهم. بعد مقابلات رائعة مع بيل غيتس، ومايا أنجيلو، وستيف فوزنياك، وجين غودال، ولاري كينغ، وجيسيكا ألبا، وبيتبول، وتيم فيريس، وكوينسي جونز، والكثير غيرهم، اكتشف أليكس المفتاح المشترك بينهم، حيث سلكوا جميعهم الباب الثالث.الحياة والعمل والنجاح. . . إنّها تماماً مثل ملهى ليلي. هناك دائماً ثلاث طرق.
هناك الباب الأول: المدخل الرئيسي، حيث ينتظر 99 في المئة من الناس في الطابور، على أمل الدخول، وهناك الباب الثاني: مدخل الشخصيات المهمة vip ولكن ما لا يُخبرك به أحد هو أنّ هناك دائماً دائماً. . . الباب الثالث. إنّه المدخل حيث ينبغي عليك القفز خارج الطابور، والركض عبر الزقاق، والقرع على الباب مئة مرة، وفتح النافذة بعض الشيء، والتسلل عبر المطبخ – هناك دائماً طريق.
سواء كانَت الطريقة التي باع بها بيل غيتس أول برنامج له أو التي أصبح بها ستيفن سبيلبرغ أصغر مدير استوديو في تاريخ هوليوود، فقد سلكوا جميعهم الباب الثالث.

Voir livre

حياه خالية من النفايات

جيرين أوزجان تاتار

هذا الكتاب حول "ما الذي يمكن لشخص واحد أن يغيره بمفرده؟".
يناقش الكتاب أهمية العمل على تحويل حياتنا إلى حياة خالية من النفايات في سبيل مكافحة تغيرات المناخ. ويطرح إمكانية تغيير عاداتنا الاستهلاكية، والتخلي عن ثقافة تراكم النفايات. ويجيب عن سؤال كيف نعيش من دون نفايات؟
يعتمد أسلوب الحياة الخالية من النفايات على اتباع الممارسات اليومية المعيشية غير الضارة والبسيطة التي تجعلنا نعيش في سلام مع الكوكب.
تطرح المؤلفة بناءً على تجاربها الشخصية عدة أفكار حول كيفية إعادة الاستخدام، وتقليل الاستهلاك، والتحويل والتدوير، بداية من طريقة استخدام منتجات العناية الشخصية إلى التسوق وخزين المطبخ، من طريقة استخدام السماد إلى دليل استخدام البلاستيك مع شرح توضيحي ومفصل.

Voir livre

الجمال في زمن القبح - من شفاء...

نصرت د. حسن

يحاول الكاتب الإجابة عن بعض الأسئلة الشائكة، "كيف يرى الناس أنواع الجمال في زمن كهذا؟ هل عالمنا يعيش "أزمة جمال"؟ وزمننا كزمن للتغيير نحو الأفضل يسعى إلى جمال الناس والمجتمع والسياسة والأخلاق، بعد كل القبح الذي أصاب مساحات كثيرة من حياتنا وربما نفوسنا؛ فالكاتب يحاول اكتشاف الجمال متلمسًا العون من علوم مختلفة كعلم النفس واللاهوت والفلسفة والنقد السنيمائي وعلم الدلالة وغيرها.ويتخذ الكاتب نموذجين أو أيقونتين في الجمال أو امرأتين تأتيان من عالمين مختلفين: عالم الروح "شولميث" بطلة قصائد سفر نشيد الإنشاد النشيد الأشهر في الحب الرومانسي والعلاقة الحميمة بين الزوجين والروحانية الراقية إلى حد التصوف، وعالم الدنيا: "سندريلا" بطلة القصص الخيالية الشهيرة، والمثال الأشهر للجمال المقهور.ويتكون الكتاب من ستة فصول مليئة بالمغامرات والأسئلة والغور في مناطق شتى، تحاول الوصول إلى نتائج مرجوة وصائبة.

Voir livre