Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  معادلة الصحة النفسية

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  معادلة الصحة النفسية" ليس كتابا للتسلية والترفيه ولا كتابا للمتخصصين في علم النفس أو تطوير الذات فحسب بل هو كتاب يحاكي حياة الناس ويحاول زرع بذور جديدة في كل نفس تعاني الضغوط وأنهكتها أحداث الحياة فيروي ظمأها المعرفي بطريقة تحمل العمق والبساطة فهو يعطي الحلول العملية والتدريبات التي على كل شخص يريد التحرر من ضغوطه والعيش الطيب لكن وفق نظريات علمية أثبتت نجاحها ، يقدِّم في محاوره أهم ثلاث استراتيجيات لتحقيق جودة الحياة وفي كل محور ومع كل استراتيجية أدواتها وتدريباتها العملية حتى لا يضيع الشخص في القراءة ولا يشعر بالضجر مع مادة جافة صماء تفقد أهميتها مع الوقت. لذلك إن كنت تبحث عن طريق لتحسين صحتك النفسية وتعزيزها بطرق علمية فهذا الكتاب هو البوصلة التي سترشدك نحو رحلة غنية بالعلم المعرفة والتدريبات العملية فهو يُقدم خارطة طريق واضحة لتحقيق التوازن النفسي من خلال ثلاثة محاور أساسية:إشباع الاحتياجات، تقنيات الشحن النفسي، تقنيات التفريغ النفسي والتحرر من الضغوط. هذا الكتاب ليس مجرد مجموعة من النصائح، بل هو رحلةٌ تفاعلية تدعوك إلى اكتشاف ذاتك وتحقيق إمكانياتك الكاملة ومع كل صفحة تقرأها، ستشعر بطاقةٍ إيجابية تتدفق داخلك، وستبدأ رحلتك نحو حياة أكثر سعادة ورضا.

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب أنت قوة مذهلة

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب الإرشادي المنعش المسلي، تقدم مؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا، مدربة النجاح التي تسافر العالم كله، جين سينسيرو، سبعة وعشرين فصلًا من الفصول يسيرة القراءة المفعمة بقصص جذابة تثير الإلهام في النفس وبنصائح حكيمة وبتمرينات سهلة وببعض التعابير الحادة التي ترد من حين لآخر. يعينك هذا كله على: معرفة وتغيير المعتقدات والسلوكيات التي تسبب لك تدميرًا ذاتيًا وتقيدك وتمنعك من الحصول على ما أنت راغب فيه. العمل على خلق حياة تحبها كثيرًا.. بل خلق هذه الحياة الآن. جني بعض المال - عندما تنتهي من قراءة هذا الكتاب، ستصير مدركًا ما الذي يجعلك ما أنت عليه الان، وكيف تحب ما لا تستطيع تغييره، وكيف تغير ما لا تحبه، وكيف تستخدم "القدرة" حتى تتغلب على العقبات.

  Zum Buch

• 

  كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك...

  روبرت غرين

  • 0
  • 0
  • 0

  إن حلقات الدراسة الناجحة عن الأبوة والأمومة التي قادتها المؤلفتان والتي بُنيت على أعمال خبير علم نفس الأطفال الدكتور هايم غنوت قد حازت على ثناء كبير في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية من الآباء والأمهات وخبراء التربية، لسبب بسيط هو أنهم قد وجدوا النتائج! فقد وفرت المؤلفتان المهارات المبنية على رؤى سايكولوجية جديدة نافذة البصيرة، هي خبرات كل منهما كأم، وما تعلمتاه من الآباء والأمهات في أنحاء الولايات المتحدة.

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب التأمل المتشككين...

  كيفن هوغن

  • 0
  • 0
  • 0

  يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب فضيلة الأنانية

  بول بلوم

  • 0
  • 0
  • 0

  اختصرت مؤلفة هذا الكتاب فكرة الموضوعية بقولها إنَّ «الإنسان كائن بطولي، سعادته هي غايته الأخلاقية، وإنجازه المادي أعظم أنشطته، والعقل هو القيمة المطلقة الوحيدة
  بالنسبة إليه». وقضت جلَّ حياتها تدافع عن هذه الفكرة، سواء في الأدب، أو في مقالاتها الأخرى.
  والكتاب الذي بين أيدينا اليوم هو مجموعة من هذه المقالات، لم تكتبها وحدها، وإنّما اشترك فيها كذلك عالم النفس ناثانييل براندن

  Zum Buch

• 

  لو كنت تريد الحياة - إضاءات بشرية

  ڈاکٹر مصطفیٰ قمر

  • 0
  • 0
  • 0

  كثيرة هي المواقف التي تصدمك في أشخاص بعينهم، كنت تظن فيهم خيرًا، إلا أنهم لم يكونوا عند حسن ظنك، ولم ينته الأمر عند ذلك الحد، بل وجدتهم يتخلون عنك، وربما يغدرون بك، أو في أحيانٍ أخرى يسعون لإيذائك رغم كل ما قدمته لهم وفعلته معهم... فلا تتعجب ياعزيزي هي ليست ندالة، وخِسة، وحسب، إنما هو مرض نفسي.
  هي الحياة بما تحمله من تناقدات مختلفة لسمات، وشخصية الناس، والأفراد الذين يعيشون فيها|فالكون يحمل بين طياته الطيب، والشرس، والقبيح، والندل، والفاجر، والفهلوي|والجدع، واللئيم، والكريم، والكذاب، والشجاع، والشهم، والراجل، والغادر، والغبي، وأيضا الثرثار.

  Zum Buch