D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  حتة مني

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  'حتة مني' هو كتاب عن الحياة بشكل عام والعلاقات الاجتماعية  للكاتبة الصحفية شيماء جمال والتي عملت في الكثير من المجالات التي تخص الأمومة والطفولة والتغذية وعلم النفس مما ساعدها على تكوين محتوى رائع ومفيد احتوته هذه الصفحات.
  تضمن الكتاب ثلاثة فصول؛ الأول بعنوان : 'صاحبتي اللي في المراية' والذي يعتبر بمثابة أدب اعترافات حيث تتحدث فيه الكاتبة عن موضوعات شخصية خاصة جدًا، ستشعر كل فتاة بأنّها مرت ببعضها ذات يوم.
  أما الفصل الثاني بعنوان: 'ما يكونش ده اللي اسمه الهوى؟' والذي يعرض مقالات وتأملات في العلاقات العاطفية بجميع أشكالها ومشكلاتها وحلولها المعقدة والبسيطة.
  أما الفصل الأخير فقد جاء بعنوان:'النفسية محتاجة..' والذي تناقش فيه الكاتبة بعض الموضوعات النفسية بناء على تجربتها وتجربة المقربين منها مثل الاكتئاب والقلق النفسي والثقة بالنفس.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب اجعلها تلتصق - علم...

  محمّد ساجد خان

  • 0
  • 0
  • 0

  تجلس في مقعدك الصغير بالفصل تمسك بالقلم، وتدون وراء المعلم ما يكتبه على السبورة، تنتهي الحصة وتغلق الكراسة وتنتقل للحصة التي تليها، ويتكررُ السيناريو نفسه، وفي نهاية اليوم الدراسي عليك كتابة الدرس خمس مرات، كما طلب المعلم، عندها تفكر ماذا سأستفيد من كتابة الدرس خمس مرات؟ لن أفهم شيئا من كتابة الدرس خمس مرات، فتقرر عدم كتابته، للعلم ما تفكر به عين الصواب، لهذا استمع إلى هذا التلخيص حتى تعرف ما البديل عن كتابة الدرس خمس مرات. من الممكن أن يقدم كتاب "اجعلها تلتصق" بعض الإستراتيجيات التي فكرت بها أثناء دراستك وحاولت تطبيقها. فما يميز هذا الكتاب هو أنه يضع إستراتيجية واضحة لكيفية تحقيق المراد من التعليم، فلا حاجة للحفظ بل عليك الفهم فقط، ليس فهم المواد الدراسية وإنما فهم الغرض من التعليم وكيفية استخدامه في الحياة من خلال بناء هياكل تعليمية فكرية، فالتعليم شيء دائم وأساسي في حياتنا وعلينا وأن نتبع مناهج أكثر فعالية للعيش بصورة أفضل

  Voir livre

• 

  رحلة في أغوار النفس البشرية -...

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  هل أنت متوتر ؟ هل تعرف السبب؟ كيف نتخلص من هذا التوتر ؟! هل أنت قلوق ؟ هل أنت خجول ؟ - هل أنت غضوب ؟ هل تثورلأتفه الأسباب ؟ - هل تنتابك مخاوف و تسيطر عليك ؟ كيف تبددها ؟ هل تشعر بالأكتئاب ؟ هل تتعرض لضغوط نفسية تزعجك ؟ هل , وهل , وهل تساؤلات كثيرة و الإجابات أكثر .. في ه`ا الإصدار

  Voir livre

• 

  المتعاطفون: دليل البقاء للأشخاص...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       الرعاية الذاتية هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك تعلمها ، ولكن المفتاح هو فهم ما هو الأفضل بالنسبة لك وكيفية القيام بذلك.  
           لكن هل تجد نفسك غالبا ما تكافح مع الرعاية الذاتية؟ هل جربت عددا لا يحصى من التكتيكات والاقتراحات من أشخاص عبر الإنترنت أو في دائرتك الداخلية؟ هل تشعر بالإرهاق من التفاعلات الاجتماعية؟ هل أنت مرتبط بالعواطف التي يعاني منها أصدقاؤك وعائلتك؟ قد تجد نفسك تتساءل عن سبب حساسيتك تجاه الأشياء ، أو قد تعتقد أنك تبالغ في رد فعلك.  
           إذا كنت’إعادة الإجابة بنعم على غالبية هذه الأسئلة ، قد تكون متعاطفا. يمكن للمتعاطف أن يشعر جسديا أو عاطفيا أو حدسيا بما يشعر به الآخرون. يتناغم المتعاطفون بشكل كبير مع مشاعر ما يحدث من حولهم ويمكنهم في كثير من الأحيان فهم الآخرين عاطفيا بعمق. أخبرني إذا كان هذا يبدو مثلك: أنت تشاهد كوميديا ، سواء كان عرضا أو فيلما ، وأنت’إعادة مشاهدته مع صديقك ، لكن صديقك يمر بوقت عصيب وقد يكون مكتئبا. فجأة أنت’إعادة الشعور بالاكتئاب ، على الرغم من أنك كنت تضحك في وقت سابق أو ربما شعرت بالرضا. إذا كان بإمكانك الارتباط بهذا ، فقد تكون متعاطفا. قد تكون أيضا حساسا لجوانب أخرى من’يحدث من حولك ، مثل المشاهد والروائح والأصوات والعناصر المادية الأخرى ؛ كونك متعاطفا يتجاوز مجرد الحساسية تجاه مشاعر من حولنا.  
           في هذا الكتاب ، نحن’سوف تتطرق إلى فوائد وتحديات التعاطف. نحن’سنناقش كيفية مساعدة أنفسنا على التعافي وإعادة شحن أنفسنا عندما نتعامل مع الكثير من شخص آخر’s التوتر أو الارتباك بسبب ما’يحدث.  
           لكن ربما أنت’إعادة هنا لسبب آخر.  
           هل تعرف شخصا يحتاج باستمرار إلى الاهتمام؟ هل هذا يجعلهم يتجاهلون مشاعرك أو مشاعر الآخرين؟ هل يشعرون أنهم يستحقون معاملة وامتيازات خاصة؟

  Voir livre

• 

  ميزانية بسيطة، نهج بسيط لتوفير...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا كنت تبحث عن طريقة للعيش باستخدام ميزانية بسيطة وتوفير المزيد ، فهذا الكتاب يناسبك! 
  مليء بالعديد من الأفكار في الإنفاق وإدارة الأموال والاستثمار وغير ذلك الكثير ، سيمنحك هذا الكتاب رؤى حول كيفية إنفاق أقل وتوفير المزيد وتنمية أموالك. 
  سيساعد هذا الكتاب في تغيير الطريقة التي تتعامل بها مع الأموال والشؤون المالية والنفقات. سيعلمك أيضا العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها إدارة إنفاقك حتى لا ينتهي بك الأمر في الديون. أثبتت العمليات والأفكار الواردة في هذا الكتاب فعاليتها في الحفاظ على نفقاتك منخفضة مع الحفاظ على دخلك مرتفعا. 
  شيء رائع آخر في هذا الكتاب هو أنه سهل الفهم والمتابعة. لا توجد مصطلحات مالية فنية تدعو للقلق حيث يتم تقديم كل شيء بمصطلحات يمكن للناس العاديين فهمها. لست مضطرا للاتصال بصديقك المصرفي لشرح الشروط والجوانب الفنية لك. بالطبع ، أثناء الاستفادة من المنتجات المالية المختلفة لتنمية مدخراتك على المدى القصير والطويل ، يجب أن يكون مستشارك المالي قادرا على شرح جميع التفاصيل ذات الصلة لك أيضا. 
  تشمل الأشياء الأخرى التي يمكنك تعلمها من هذا الكتاب ما يلي: 
  •  الأسباب المهمة التي تجعلك تشتري الأشياء التي تفعلها - فهم سلوك الإنفاق الخاص بك هو المفتاح للتحكم فيه. 
  •  كيف تكون أقل عرضة للإعلانات: يمكنك تحسين قوة الإرادة في الإنفاق من خلال نصائح مذهلة حول كيفية تجاهل الإعلانات. 
  •  تحسين عادات الإنفاق الخاصة بك - ابحث عن طرق حول كيفية تحسين عادات الإنفاق الخاصة بك حتى لا تشعر بالندم أو النقابة بعد شراء شيء ما. 
  •  أدخل بساطتك في حياتك - ستساعدك البساطة على الشعور بفوضى أقل وتحكم أكبر في حياتك. يمكن العثور هنا على بعض الطرق لتحقيق نمط الحياة والعادات البسيطة. 
  •  حسن أموالك وتأمين مستقبلك - الجميع يريد الحرية المالية. دعنا نساعدك على التحرر من الديون وعيش الحياة على أكمل وجه. 
  •  الادخار - تعرف على سبب أهمية المدخرات وما يمكنك فعله لإنشاء بيضة عش للمخاوف المستقبلية. 
  •  دليل إدارة الأموال - تعرف على المزيد حول ما يمكنك القيام به لإدارة أموالك والخروج من الديون والآمن ماليا.

  Voir livre

• 

  هشاشة بيضاء - صعوبة أن يتحدث...

  أحمد صابر

  • 0
  • 0
  • 0

  كان هذا الكتاب، لدى صدوره عام 2018، سببًا للانقسام بين مناهضي العنصرية من البِيض الأميركيين الذي يصفون أنفسهم بالتقدُّميين البعيدين كل البعد عن التمييز العِرقي. كما أثار استياء بعض السود ممن اعتبروا أن الكاتبة تعتقد بعنجهيةٍ بيضاء أنها تفهم شعورهم تُجاه العنصرية. بل إن هناك من وصف الكتاب بأنه عنصريٌّ رغم نوايا مؤلفته الصادقة. صاغتْ روبين ديانجلو - المتخصصة في تحليل الخطاب النقدي ودراسات البياض ومستشارة التنوع - مصطلح (الهشاشة البيضاء) لتعبّر عن منظومة سياسات ودوافع اجتماعية وثقافية ونفسية، تمنع البِيضَ من الاعتراف بأشكال وممارسات عنصريتهم الخفية والمراوغة. أصبح (هشاشة بيضاء) على رأس قائمة أكثر الكتب مبيعًا في صحيفة (نيويورك تايمز) إثر الاحتجاجات التي أعقبت مقتل جورج فلويد، كما استخدمته جامعات ومؤسسات أميركية مختلفة في بناء مشروع نقدٍ ذاتي للنظر إلى الداخل، وتفحُّص التحيزات العنصرية التي بالكاد يعرف كثيرون أنهم يمارسونها. وإن كان الكتاب يبدو في ظاهره مخصَّصًا لليبرالية البيضاء، فإنَّ في كل مجتمع فئةً تعتقد أنها تلك الشريحة "البيضاء التقدمية" التي تناهضُ أشكال التحيز والتعصب والتمييز ظاهريًا؛ دون أن تدرك أنها سبب من أسباب استمراريتها في الوقت نفسه. يُمكنك، وأنت تقرأ هذا الكتاب، أن تستبدلَ كلمة العنصرية بالجندر أو الطَّبقة؛ ولَسوف تجد أن كثيرًا مما تقترحه ديانجلو ينطبقُ على أشكال التعصب والتمييز الأخرى.

  Voir livre