Maison d'édition: Sama Publishing House
اذا قررت أن تكون من أهل النجاح فيجب أن تقرأ هذا الكتاب لتتعرف على المفاتيح العشرة للنجاح ولتدرك أن النجاح لايأنى إلا بالكفاح والمثابرة والتعليم وإكتشاف اسرار الدوافع الداخلية وأهمية تعلم إستراتيجية المهارات الذاتية
كتاب "أنت سر نجاحك" تأليف أحمد حمدي هو عمل تحفيزي وتطويري يقدّم خريطة شاملة للنجاح الشخصي والمهني، مرتكزًا على فكرة جوهرية هي أن النجاح يبدأ من الداخل لا من الظروف يناقش المؤلف في فصوله مفهوم الدوافع الذاتية وأثرها في تجاوز التوتر والقلق، وأهمية المعرفة والتخيل والمرونة والصبر في تحقيق الأهداف، ويعرض بأسلوب مبسّط سلسلة من الخطوات العملية التي تساعد القارئ على تحويل الأفكار إلى أفعال، والتعامل مع الفشل بوصفه جزءًا من طريق النجاح. الكتاب يجمع بين الجانب النفسي والسلوكي ويقدّم أمثلة واقعية وتجارب مستلهمة، ليكون مرشدًا لكل من يسعى إلى إعادة اكتشاف قدراته وصياغة حياته من جديد.Voir livre
يكشف لكم هذا الكتاب الباب الموارب لمطبخكم، حيث توجدلاكنوز علاجية لم تُستغل بعد. ليس هناك حاجة للبحث عن الأدوية في صيدليات باهظة الثمن، ففي مطبخكم تتوافر أدوية طبيعية وفعالة. عبر العصور، كانت الأجيال القديمة تعرف القيمة الطبية للكثير من النباتات والأعشاب التي نستخدمها اليوم في الطهي بشكل يومي. تأتي الأبحاث العلمية الحديثة لتؤكد صحة هذه المعارف القديمة، مشيرة إلى أن الخضروات والفواكه، غنية بالفيتامينات والمعادن، تقدم لأجسامنا حماية طبيعية ضد العديد من الأمراض المزمنة والسرطانات بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها. بالإضافة إلى ذلك، يسلط الكتاب الضوء على فوائد الليمون الذي يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين c، والثوم، الذي يتصدر قائمة الأعشاب بفضل قدرته الفائقة على تنظيم الدهون في الدم، مقاومة الجراثيم، والحماية من أمراض الأوعية الدموية والسرطان. قصة الفنانة البالية الروسية، فيتشيفسا، التي تغلبت على مرض السل باستخدام وصفات من الثوم تبين الطاقة الشفائية الرائعة لهذه المكونات البسيطة. يُقدم الكتاب وصفات شعبية وطبية هي ثمرة تجارب مستفيضة على مر العصور، تعكس الحكمة المتراكمة في استخدام هذه الأعشاب للتغلب على الأمراض وتحسين جودة الحياة.Voir livre
يعمل ذلك مع جسمك، ويساعدك على حرق الدهون والوزن دون عد كل السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت قادر على اتباع نظام غذائي يتناسب مع جدولك. الفكرة وراء هذا النظام الغذائي هي أنك ستختار يومين خلال الأسبوع تحافظ فيهما على سعراتك الحرارية منخفضة، عادة أقل من 500 إلى 700 طوال اليوم. طالما أن هذه الأيام ليست متتالية، يمكن أن تكون في أي يوم ترغب. اختر بعض الأيام خلال الأسبوع التي تكون فيها مشغولا جدا ولن يبدو الأمر سيئا جدا. في الأيام الخمسة الأخرى من الأسبوع، ستتمكن من تناول سعرات حرارية منتظمة. يجب أن تكون حذرا من المبالغة، لكن إذا تناولت نظاما غذائيا صحيا نسبيا، حتى لو أنفقت قليلا في الأيام الخمسة الأخرى، ستظل تأخذ سعرات حرارية أقل بفضل هذين اليومين الصائمين. الأمر بهذه البساطة! أصعب جزء في هذه الخطة الغذائية، والعديد من خطط الحميات الأخرى، هو إيجاد الوصفات المناسبة لجعلها تعمل. تريد فقدان الوزن، لكن إذا شعرت بالحرمان طوال الوقت، ستستسلم للرغبات ولن ترى النتائج التي تريدها. هنا يأتي دور هذا الدليل! سيوفر لك العديد من الوصفات المرضية التي ستستمتع بها بلا شك، وجميعها يمكن استخدامها في وليمتك أو أيام الصيام. بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها من هذا الدليل تشمل: تاكو التونة الفطائر توست فرنسي مع توت العليق الإفطار في كوب مافن التوت الأزرق جرانولا الفراولة بودنغ الخبز كعكات الجبن تشيلي وأكثر من ذلك بكثير اتباع حمية لا يجب أن يكون صعبا أو صعبا للحفاظ عليه! اطلع على صيام 5:2 وبعض الوصفات اللذيذة في هذا الدليل، وستفقد الوزن دون أن تشعر بالحرمان!Voir livre
ملخص كتاب الزبدة للكاتبة المتألقة أضوى الدخيل في كتاب الزبدة، تقدم أضوى خلاصة قراءاتها الواسعة وتجربتها الشخصية في مجال الأعمال والتنمية الذاتية وتطوير الذات في لغة سهلة وسلسة وممتعة....Voir livre
يواكب هذا الكتاب التطور المعرفي المتسارع مقدماً رؤية مبتكرة لإعداد وتأهيل الكوادر التعليمية بعيداً عن أساليب التلقين التقليدية. ويطرح بين دفتيه برنامجاً تدريبياً متكاملاً يستند إلى أنموذج "التسريع المعرفي"، ليمزج ببراعة بين النظريات البنائية والتطبيق الميداني. إنه دليلك العملي لامتلاك مهارات التدريس الحديثة والتخطيط الفعال، وتحويل الطالب إلى محور أساسي ومشارك نشط في العملية التعليمية. يمثل مرجعاً لا غنى عنه لكل معلم يسعى لتمكين الأجيال القادمة من التفكير الإبداعي واكتساب المهارات الحياتية لمواجهة تحديات العصر.Voir livre
"وغربتي صاحبتي" كتاب تنمية ذاتية يبحث في مشكلة الاغتراب النفسي التي تواجه من يشعرون بالعزلة النفسية أو عدم الانتماء إلى المجتمع، عن طريق عرض مواقف حياتية تشعر فيها بالاختلاف والعزلة، ثم تفسير الظاهرة ومحاولة إيجاد حلول للتكيف. يتتبع الكتاب مراحل الشعور بالاختلاف والعزلة منذ الطفولة وحتى الثلاثينيات، مروراً بأوقات لا تشعر فيها بالانتماء رغم المحاولات المتكررة، ثم يعرّف الاغتراب وكيفية التحرر منه، ويتناول التعلق العاطفي وكيفية التعايش في نمط آمن يحقق لك ذاتك. نورهان إسماعيل كاتبة وبودكاستر ومدربة لايف كوتشينج.Voir livre
