Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
لماذا تقلق؟ - cover

لماذا تقلق؟

د. داليا طنطاوي

Traducteur عادل زعيتر

Maison d'édition: دارك للنشر والتوزیع

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

في كتاب "لماذا تقلق؟" يقدِّم الدكتور جورج لينكولن والتون نظرةً علميةً وعمليةً لكيفية التعامل مع القلق والضغوط النفسية التي تؤثر على حياتنا اليومية. فهذا الكتاب دليلٌ لكل مَن يسعى لفهم طبيعة القلق وطرق التخلص منه بأسلوب بسيط وفعّال. يتناول الكتاب أساليب وتقنيات للتعامل مع القلق، من خلال فهم أسبابه، واكتساب عادات صحيَّة تساعد في التحكم في الأفكار  والمشاعر. باستخدام أمثلة واقعية ونصائح عملية، يقدم الدكتور والتون للقراء أدوات يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية لتحقيق السلام الداخلي والعيش بشكل أكثر  توازنًا وهدوءًا.
Disponible depuis: 20/02/2025.
Longueur d'impression: 160 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • فنّ الإتيكيت المُستدام في ظلّ العالم الرّقمي - cover

    فنّ الإتيكيت المُستدام في ظلّ...

    Kareema Tameem

    • 0
    • 0
    • 0
    "بدون الأخلاق، وبدون حُسن السلوك، وبدون العلم، لا تستطيع الأمم أن تبني أجيالها والقيام بواجبها، وإنَّما حضارات الأمم بالعلم، وحُسن الخلق، والشهامة، ومعرفة الماضي، والتطلع للحاضر والمستقبل".المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيانمبادئ الإتيكيت والبروتوكول أحد المقوِّمات الأساسية في بناء الأمم، وقيام أعظم الحضارات عبر التاريخ، وهو خير دليل على احترام النفس البشرية وتقديرها، فالإنسان جُبِل على فطرة الانتماء المجتمعي، يقول الله تعالى: ﴿وَجَعَلۡنَـٰكُمۡ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكۡرَمَكُمۡ عِندَ ٱللَّهِ أَتۡقَىٰكُمۡۚ﴾ ولتحقيق الازدهار والرقِيّ في التعامل بين الأنماط البشرية، توجَّب على الإنسان معرفة أصول فن الإتيكيت، وآداب التعامل المحترَم الذي يُعنَى بآداب حسن السلوك والتهذيب المتعارَف عليها بين المجتمعات الفردية والدولية. وعلى ضوء ما شهدَته بلادنا الحبيبة مِن التطوُّر في كافَّة المجالات، وما حقَّقَته في الأنظمة الرقمية ومجال الفضاء، وتزامُنًا مع برنامج الاستدامة البيئية؛ ارتأَيتُ أن أجمَع في سطور أهمَّ قواعد الإتيكيت المتعارَف عليها منذ نشأة هذا الفنِّ العريق إلى يومنا الحالي الذي يسابق فيه الإنسان الذكاء الاصطناعي وعالم الميتافيرس وإتيكيت الفضاء؛ حيث يُعَدُّ أوَّل إصدار عربي في فنِّ الإتيكيت الرقمي يتناول إتيكيت الذكاء الاصطناعي، وإتيكيت الميتافيرس، وإتيكيت الإعلام الرقمي ،  وإتيكيت الفضاء، والإتيكيت الأخضر، وغيرها مِن المحاور العصرية.فن الإتيكيت المستدام في ظل العالم الرّقميفن الأناقة واللَّباقة بمفهوم عصري مختلِفد.نور اليوسف
    Voir livre
  • ارسم حياتك - cover

    ارسم حياتك

    محيي الدين ابن عربي

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "ارسم حياتك"، للكاتب الكبير الدكتور شريف أبوفرحة، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع
    كتاب رائع في مجال تطوير الذات والتنمية البشرية يساعدك على كيفية التخطيط للمستقبل وكيفية مواجهة تحديات الحياة لضمان النجاح والتفوق
    Voir livre
  • ملخص كتاب أن تكونِ كما أنتِ - cover

    ملخص كتاب أن تكونِ كما أنتِ

    إميلي ناغوسكي

    • 0
    • 0
    • 0
    كيف يعمل جسدك؟. كيف تتأثر رغبتك الجنسية بحالتك النفسية وطبيعة العلاقة بينك وبين شريك حياتك؟ لماذا تعاني بعض النساء للشعور بالاستثارة أو الوصول إلى النشوة؟ هل للأمر علاقة بحجم وشكل ولون الأعضاء الجنسية؟. كثير من التساؤلات تلف صحة النساء الجنسية، وكثير من الخرافات تستخدم للردّ عن تلك الأسئلة. في هذا الكتاب تقدم الدكتورة إميلي ناغوسكي، الباحثة والمحاضرة في مجال الصحة الجنسية، الإجابات العلمية عن تساؤلات النساء حول أجسادهن ورغباتهن، وتحطم العديد من الخرافات الشائعة عن الصحة الجنسية للنساء.
    Voir livre
  • صُنِعَ بِحُب - cover

    صُنِعَ بِحُب

    العَبيدي غادة عبدالله

    • 0
    • 0
    • 0
    يتطرَّق الكتاب عن الحبّ وكيف يُمكن أن يُغيِّر الحبُّ مفهومنا لأنفسنا والحياة؟! وذلك مِن خلال التعمُّق بمفهوم الحبِّ ومراحله وفوائده، وكلّ ما يدور بالحبِّ بشكلٍ أوسع وأشمل.. وبطريقة تجعل منَ الإنسان أكثر طاقةً وإنتاجيَّة في حياته. كما يُضيف الكتاب للقارئ طرقًا توجيهيَّة وتحفيزيَّة على كيفيَّة السَّعي وراء إيجاد الحبّ الحقيقيّ الذي يجعل من الشخص أكثر إبداعًا وحيوِيّةً وإنتاجيَّة.
    Voir livre
  • آلام الظهر - cover

    آلام الظهر

    Owen Jones

    • 0
    • 0
    • 0
    أصبح ألم الظهر من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم. هذا مُؤْسِفٌ جِدًّا، لأن آلام الظهر التي لم تنجم عن صدمة واحدة يمكن الوقاية منها إلى حد كبير، لكن في معظم الوقت ناتجة عن الجهل. أصبحت آلام الظهر واحدة من أشهر أعذار المخادعين، نظرًا لأنه صعب للغاية التشكيك فيها، فأن بعض الأشخاص استخدموها كذريعة لأخذ إجازة من العمل رغم صحتهم الجيدة. ياله من أمرٌ مخزي، فذلك من شأنه أن يخلق افتراءً باطلاً على كل الذين يعانون من آلام الظهر باتهامهم بالتمارض والتخاذل. آمل أن تجد المعلومات المقدمة في هذا الكتاب مجدية وفعالة تم تنظيم المعلومات الواردة في هذا الكتاب الإلكتروني حول كيفية علاج آلام الظهر والموضوعات ذات الصلة في 18 فصلاً يتكون كل منها من 500-600 كلمة. كمكافأة إضافية، أمنحك الإذن باستخدام المحتوى على موقع الويب الخاص بك أو في مدوناتك ورسائلك الإخبارية، على الرغم من أنه من الأفضل إعادة كتابتها بكلماتك الخاصة أولاً.
    Voir livre
  • صحة أطفالنا- مواجهة أمراض الطفولة والوقاية منها من سن يوم إلى 18 سنة - cover

    صحة أطفالنا- مواجهة أمراض...

    د. إسماعيل عبد الفتاح عبد الكافي

    • 0
    • 0
    • 0
    لاشك أن الاهتمام بفلذات الأكباد يقلق كل أم وكل أب وكل معلم وكل مواطن صالح فى العالم المعاصر، ولابد من المعرفة حتى لا يتخبط الآباء والأمهات فى تربية أبنائهم...
    ولذلك... نضع بين أيدى الجميع هذه الموسوعة الصحية الشاملة المتكاملة لمختلف جوانب نمو الطفل لنكون دليلا إرشاديا وخطوات عملية للاهتمام بصحة الأبناء ورعايتهم أحسن رعاية والمحافظة على نموهم المتكامل والسليم حتى ينشأ جيل من الأبناء : مكتمل النمو، سليم الفكر، قادراً على تحمل تبعات الحياة وقيادة المسيرة فى المستقبل القريب إن شاء الله...
    وسنتناول مشاكل النمو الجسدى والعقلى حتى يتنبه الآباء لنمو أبنائهم نموا سويا سليما، ثم نتناول المشاكل الصحية التى تقلق الآباء والأمهات والتى قد تودى بحياة الطفل، وذلك للاحتراس من كل منها ورعاية أطفالنا رعاية صحية سليمة حتى يشبوا دون علل أو عاهات أو أمراض
    وكذلك الوقاية من مختلف الأمراض، ونتناول أيضاً المشاكل النفسية والذاتية عند الطفل حتى تكون مرجعا للآباء والأمهات لرعاية أطفالهم رعاية نفسية سليمة، وكذلك الاهتمام بغذاء الطفل الذي يساعده على النمو.
    Voir livre