Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر

  عزيز علي

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا.
  ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
  كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
  لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي

  Zum Buch

• 

  ما قبل وبعد الصدمة العاطفية الاولى

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  يتناول كتاب "ما قبل وبعد الصدمة العاطفية" للإعلامي الكبير فوزي سعد، عن الصدمة العاطفية وكيف التعامل معها بالعقل، وإعطاء إجازة راحة لقلبنا، ولا يطرح الإعلامي سعد في هذا الكتاب نصائح للنجاة من الصدمة العاطفية، فهو يرى أنها حاصلة لا محالة. كما يتحدث سعد في كتابه مع الشباب، حيث طرح فيه تجارباً من الواقع وكيفية حلها وتجاوزها. وقد أصر الكاتب على طرح هذا العمل، فهو يرى أن كل شاب عنده حسرةٌ في قلبه، وكل فتاة مرّت بصدمة عاطفية في علاقة حبها، حيث يقول سعد أنه تأكد أن الشباب من سن العشرين إلى سن الأربعين فما فوق، يعانون من مشاكل وأزمات عاطفية وربما جروح، فهو يرى أن طرح مثل هذه المواضيع، ستكون قريبة لقلوب الشباب وعقولهم أيضاً، فلا نجد صغيراً أو كبيراً استطاع الفرار من الصدمة العاطفية، أومن خدوشها وجروحها، فلا أحد من الناس الا وتجرع ألم حبٍ انتهى، و خبأ وجع الحب داخل صدره، وهذا يعني أننا جميعاً بحاجة لنشارك وجعنا وهمّنا لأحد، وإلى من يرشدنا ويرينا أخطائنا.
  وقد جعل الكاتب موضوع الكتاب الصدمة العاطفية ما قبلها ومابعدها، لأن هناك علاقات تحمل في داخلها أسباب نهايتها وذهابها بصدمة، حيث إن هناك أسباب بكثير من التفاصيل التي تجعل الحبيب قريباً وبالمقابل هناك تفاصيل تجعل العلاقة تنتهي قبل أوانها، وحين يتزوج الحبيبان ويصبحان في بيتٍ واحد، هناك دعائم وركائز تساعدهم في دعم هذه العلاقة واستمرارها، وبالمثل هناط ملامح تقرّبهم من خيار الطلاق، فنجد الكاتب يدخلنا في مقارنة بين مشاعر الحب وما بين علاقة الزواج الفعلية التي ستكون في بيت واحد. كما تحدث الإعلامي سعد حول مواضيع عديدة بعد بحث واستطلاع معمّقين، فتحدث عن الطلاق والزواج، وعن الفرق بين الحب عند الفتيات قديماً وفي وقتنا الحاضر، كما تحدث عن اتجاهات الشباب والبنات في هذا الزمن، والزواج المبكر وما ينتج عنه من طلاقٍ مبكر، وعن الإعتيادية بين الزوجين، وعن تجربة الأشخاص المكسورين دخلوا في علاقة من أجل أن ينسوا صدمتهم، كما تحدث عن المرأة أن كانت تمل من المديح، وعن شكوكها في العلاقة وغيرها من المواضيع. كل تلك المواضيع يهدف منها الكاتب أن تكون درساً لقرّاءه في المستقبل وفي تجاربهم العاطفية، فهو أيضاً أحب ذات يومٍ وتعرض قلبه للكسر، فتجربته هذه وتجارب غيره كُتبت لأجلنا حتى نعرف الصواب من الخطأ في علاقاتنا.

  Zum Buch

• 

  تحرر منهم لتصل إليك

  محمد علي كرد

  • 0
  • 0
  • 0

  هل فعلاً هو وصل إلى الحرية؟أم تحرر من فكر كان يتصارع مع رغباته الشخصية؟ فهو لا يتكلم إلا عن مهاجمته للأفكار التي آذته وآذت الناس كما يقول، ولكن أين الأفكار التي تخدم الناس والعالم؟ وهل مشكلته كمشكلة الكثيرين؟ أهي (وهم الحقيقة) وضرورة الاستيقاظ من الزيف الذي أدخله إلى نفسه عامل الخوف والرقيب الداخلي الذي يسكن داخلهُ؟أم هو فطرته الحقيقة وصوته الداخلي الذي يطالبه بالنجاة من ظلام أفكاره وحياته؟ فكثيرون لا يعرفون حقيقة هذا الصراع، ولا يؤمنون بالروح أو بالصوت الداخلي، أو لا يؤمنون بأنفسهم حق الإيمان، وبأن الحقيقة تنطلق من داخلهم فتدفعهم ليتساءلوا ويتفكروا في شؤون حياتهم، ولكن لأن البرمجة والمعتقدات المجتمعية تقيدهم وتمنعهم من التغلغل في ذواتهم؛ لذا يهربون إلى العالم الخارجي، يهربون إلى النسيان، إلى الغضب، إلى اعتناق أفكار التحرر المزيف، دون التفكير بالثورة، بالانقلاب على كل المعتقدات والبرمجة الغيرية ومعالجتها وحل معضلاتها، أو بالأحرى التغيير نحو الأفضل.ولا يعلم هؤلاء الناس أنهم يبنون معتقدات جديدة، ويخضعون بسلبيتهم إلى برمجة جديدة للأعصاب، تدخلهم تحت لواء قيادة جديدة؛ فقد تعودوا أن يكونوا العبيد الذين يسمعون وينفذون ويكرون ما يقوله القادة الجدد لهم، ويتبعون قوانين قادتهم، ويشجعون ما يكتبونه، ويصدقون بحقيقة واحدة لقادة تفكيرهم، فيرون أنها حقيقتهم التي تنجيهم من المهالك؛ فهم لا يبنون حقيقة خاصة منطلقة من داخلهم، وهم لا يعرفون ولا يريدون أن يعرفوا الحقائق الحقّة.هم يحطمون صنمًا ويبنون أصنامًا جددًا؛ لأنهم لم يغيروا بعض أفكارهم  فإنهم يثورون على ظالم ويمجدون ظالمًا جديدًا؛ لأنهم لم يخرجوا من دور الضحية، فهل نتحرر من فكرتهم عن الحرية ونصنع لأنفسنا مفهوم جديد للحرية؟!

  Zum Buch

• 

  دقيقة واحدة من اليقظة - 50 طريقة...

  أحمد شمعة

  • 0
  • 0
  • 0

  التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التالية
  أن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة."أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك."
  "جون بالدوني" – مؤلف كتاب "القيادة بهدف"

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا...

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  يعد هذا الكتاب دليلا عمليا ومفصلا للنجاح، كتبه Herbert Harris المحامي والسياسي الأمريكي، الذي انتخب عضوا للبرلمان في الولايات المتحدة، لكل من يتحرى طلب النجاح ويسعى إليه، وقد استسقى Harris أفكار الكتاب وقواعده من حياة العظماء والناجحين، والنمط المتشابه بينهم في حياتهم، وهو بهذا العمل يعطينا خلاصة تجاربهم وأفكارهم

  Zum Buch

• 

  ملخص كتاب قبعات التفكير السّت

  معتز صقر

  • 0
  • 0
  • 0

  يعدّ هذا الكتاب من أهم الكتب العالمية في مجال التفكير الإبداعي، وفيه أعطى الكاتب لكل قبعة لونًا محددًا يشير إلى نوع معين من التفكير. إن ارتداء قبعة التفكير يسهم في تشغيل حالة مستقلة وهادئة للعقل، تحتاج إليها من أجل تفكيرٍ سليم، ليس مجرد رد فعل لموقفٍ ما، فهناك نوع من التفكير التلقائي المستمر المتعلق بالمشي، والحديث، والتنفس، والرد على الهاتف، والأعمال الروتينية، وذلك هو "التفكير الروتيني"، في حين أن النوع الآخر من التفكير يعتمد على الخلفية والتجارب من أجل التغلب على المشكلات الروتينية وهو "التفكير المدروس".

  Zum Buch