Other books that might interest you

• 

  ملخص كتاب التأمل المتشككين...

  كيفن هوغن

  • 0
  • 0
  • 0

  يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

  Show book

• 

  اسأل نفسك أسئلة وغير حياتك -...

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  اسأل‭ ‬نفسك‭ ‬وغير‭ ‬حياتك
  
  كتاب جديد ومنعش لكل من أراد تغيير حياته دون الرجوع إلى خبير يدّعي أنّ لديه الإجابات الكفيلة بتحقيق النجاح.
  
  تؤمن الكاتبة بأنّ بداخلنا جميعًا إجابات أكثر ممّا نعتقد، ولا تعطي القارئ عند وصف كيفية تحقيق الأهداف أسئلة مهمّة يتعين عليه الإجابة عنها فحسب، بل تستخدم تشبيهات مجازية وقصصًا غير مألوفة، تفتّح الذهن على مسؤوليات جديدة؛ فيتعلّم القارئ كيف يصنّف الأمور الموجودة في (حقيبة ظهره) غير المرئية والقابلة للتوسّع، التي تثقل حركته بأحداث الماضي الموجودة فيها، وتمنعه من المضي قدُمًا في حياته؛ وسيتعلّم أيضًا اختيار أهداف ممكنة، وما يمكن أن يدعمها على الجانب الآخر من بوابة التغيير، وما الذي عليه فعله عندما يقف عندها. بإمكان القارئ استخدام (الغرفة ذات الإطلالة) طوال مراحل الكتاب، حيث ينحّي الأنا لديه جانبًا، ويتواصل مع شخصيته الحقيقية، ويسأل نفسه الأسئلة التي من شأنها إيصاله إلى حياة ذات معنى.
  
  «نظرة متعمّقة، ومركّبة ومتعدّدة المحاور على الكيفية التي تبين كيف لنا أن نتغيّر، وما نحتاج إلى القيام به لإحداث التغيير في حياتنا. تأخذ (آرلين هاردر) بيد القارئ عبر كل خطوة في هذا الطريق بأسلوب سلس، وحكيم وحساس عبر توجيه الأسئلة المناسبة، واقتراح الطرق والأساليب لجعل رحلة التغيير مفيدة ومرضية».   بيليروث نابارستيك، ماجستير في شؤون الزواج والعائلة، وصاحبة كتاب (الأبطال غير المرئيين)، وسلسلة (رحلات الصحّة) المسموعة.
  
  «تستخدم (آرلين هاردر) أسلوبًا يأسر القارئ، قلّما نراه في الكتب التي تتناول تطوير الذات؛ فمن شأن الأسئلة البسيطة، والبعيدة عن السذاجة في الوقت نفسه، تشجيع التفاعل بين أفكار القارئ والمعلومات المقدّمة في الكتاب».    د. إيفاجوي درابر، مستشارة شؤون الزواج والعائلة، واختصاصية العلاج بالتنويم المغناطيسي.
  
  
  
  العبيكان للنشر

  Show book

• 

  كلوديوس

  عبدالحي محمد

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب "كلوديوس" للمؤلف "إياد عاشور" والصادر عن دار مدارك للنشر والتوزيع
  إلى أولئك الذين كسّروا أجنحتي عندما حاولت التحليق !
  سأخبركم بشيء بسيط جداً :
  " ها أنذآ أطير.. وأنتم لازلتم في قبو غروركم ! "

  Show book

• 

  كيف تجعل الناس يفعلون ما تريد:...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  وصف 
  هل تريد أن تتعلم كيف تجذب الناس ، وأن تكون أكثر سعادة وصحة وحرية؟ كيف تجعل الناس يفعلون ما تريد ستجعلك تبدأ في هذا المسار الرائع. الحياة الحديثة تشتت انتباهنا عما هو مهم حقا ، مما يجعلنا ننسى من نحن حقا. لم يولد أي منا بمخاوف أو اكتئاب أو عصبية ، لا ، شيء ما في حياتنا على طول الخط يدفعنا إلى دوامة هبوطية ، ويهتم بالمشاكل يمينا ويسارا. قد تكون حلول هذه المشاكل تحدق بنا مباشرة في الوجه، ولكن ما لم نحاول، فلن نكتشف ذلك أبدا ونصل إلى إمكاناتنا الكاملة. بالنسبة للبعض ، قد يكون التعامل مع الناس مرهقا للغاية ، لكن لا يجب أن يكون كذلك! يجب تنحية عمليات التعليق والأمتعة التي تثقل كاهلنا جانبا ، فنحن بحاجة إلى أن نصبح أحرارا. كثير من الأشخاص الطيبين والمهتمين والأذكياء يصدون الأصدقاء المحتملين وأصحاب العمل وحتى الأزواج المستقبليين لأنهم ليسوا مدركين اجتماعيا ، ولا يفهمون كيفية جذب الأصدقاء ، ولا يفهمون الانطباع الذي قد تعطيه كلماتهم وأفعالهم وسلوكياتهم للآخرين. هذه المهارة ضرورية للتعلم لأنه ليس أحد منا جزيرة ، يمكننا أن نحاول العيش بمفردنا ، لكننا نجعل الحياة أكثر ثراء وسهولة وبهجة وبساطة واسترخاء عندما نعمل مع الأصدقاء للوصول إلى هدف مشترك.

  Show book

• 

  لا تخبري الرجل بكل شيء

  كريمة البيوسفي

  • 0
  • 0
  • 0

  فيه كتب كتير اتكلمت عن العلاقات والتعافي والقوة الأنثوية، لكن الفرق هنا إني بصراحة وصدق وجرأة هقولك اللي الرجالة عمرها ماهتفكر تقوله، واللي الستات خايفة تسمعه!. في الكتاب ده حكشفلك كل اللي ما تعرفهوش عن خبايا العلاقة بين الراجل والست، وحعلمك ازاي تتعاملي صح مع الراجل، ازاي تكسبيه وما تقعيش في الأخطاء اللي وقعت فيها قبلك ملايين الستات. حنعرف سوا ازاي تسعي للسواء النفسي، وتفهمي احتياجاتك ورغباتك وصراعاتك، وتكوني في تصالح ذاتي وسلام داخلي قبل ما تدخلي في أي علاقة، ولو دخلتي علاقة تبقى عارفة تحددي هل هي آمنة ولا مؤذية، حنتعلم سوا ازاي تتحرري من قيود الطفلة المهزومة جواكي بسبب مشاكل الطفولة أو الخبرات الماضية، ازاي تتحرري من مشاعر الذنب، الخزي، والقلق. رحلة القراية في الكتاب دا تجربة انتي تستحقيها

  Show book

• 

  هسسة أنثى

  جورج ليونارد

  • 0
  • 0
  • 0

  التعامل مع النساء فن حقيقي , لا يجيده أياً كان , ان المرأة بداخلها فيضان أحاسيس مرهفة , فالنساء يعطين أكثر بكثير مما يأخذن , خصوصاً في مجتمعنا الشرقي , وكما أن المرأة تجرحها أبسط و اقل الكلمات , فهي أيضاً ترضى بأبسطها . تظل المرأة دوماً في حاجة الى الحب بأنواعه كحب الرفيق , والاهتمام , والرومانسيه , والاشباع العاطفي . لنقترب من عالمها بكل ما تملكه الانثى من مشاعر وأحاسيس ورغبات لنعطي المفاتيح الحقيقية لكل رجل يرغب في فهم أنثاه واحتواء عالمها .

  Show book