Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
الغذاء المتوازن والصحة - cover

الغذاء المتوازن والصحة

ها جون تشانغ

Verlag: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

الغذاء الكامل هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ، وبكميات مناسبة لاحتياجات الجسم حسب عمر الشخص ونوعه ونشاطه والهضم والامتصاص، ويتم تناولها واستيعابها من قبل خلايا الكائن الحي في محاولة لإنتاج الطاقة، والحفاظ على الحياة، أو تحفيز النمو، بحيث يكون متوازنا، ولذلك فالغذاء المتوازن يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، وهي البروتينات والكربوهيدات والدهون والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء.
ولاشك أن نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية ، لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المجموعات الغذائية كاملة وتتضمن البروتينات كاللحوم والأسماك والبيض والبقول والدهون والكربوهيدرات، والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.
Verfügbar seit: 13.02.2025.
Drucklänge: 399 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • بودكاست خواطر للروح - cover

    بودكاست خواطر للروح

    مريم عبد اللطيف الرجيب

    • 0
    • 0
    • 0
    بودكاست (خواطر للروح)خواطر فكرية وروحية يقظة قد تدور بأذهاننا ومشاعرنا، أو تمر في حياتنا العامة والخاصة دون أن نلاحظها... مواضيع تتعلق بالذات والحياة والوجود... تأملات روحية حول مواضيع أخرى تهم الفرد والمجتمع، تسمتعون إليها في بودكاست (خواطر للروح) مع الكاتبة مريم الرجيب.في هذا البودكاست الأسبوعي تساعدكم الكاتبة مريم الرجيب في إيجاد الحلول لمشكلاتكم الاجتماعية مهما كانت أسبابها، وتحدثكم عن أمور شديدة الصلة بحياتكم اليومية. أنتَ وأنتِ وأنتم.. أرواحكم ونحن.. روح واحدة بصور شتى.. نرى تلك الصور التي تمثل عالمنا الداخلي بأعيننا بصرياً وبصيرة على شاشة فضاء خارجي يتجسّد بعضها بأشخاص وآلام ومعاناة وبعضها بسعادة وتألق.انتظرونا كل أسبوع في بودكاست (خواطر للروح مع الكاتبة مريم الرجيب).
    Zum Buch
  • غريزة المرأة - cover

    غريزة المرأة

    مريم عبد اللطيف الرجيب

    • 0
    • 1
    • 0
    رواية مسرحيّة للكاتب إبراهيم المازني، مُثّلت مسرحيّةً على أرض الواقع. وتنطوي حكايتها على العلاقات الإنسانيّة بين الرّجل والمرأة، ومدى فهم كلٍ منهما لكينونة الآخر، رغم أنّهما خُلقا لبعضهما البعض إلّا أن هنالك من تستعصي عليه كيفيّة فهم الطّرف الآخر، فمنهم من ليس لديه أدنى فكرة عن المرأة مثلًا إلّا كونها أنثى. لا يتحقّق الوفاق بين الرجل والمرأة إلا إذا فهم كل منهما طبيعة الآخر، وأدرك ما وراء متطلّبات الغريزتين، وإذا حلّ الشّقاق بينهما فهو دليلٌ على قصورٍ في الفهم لدى أحد الطّرفين، وقد تتوسّع الجفوة عن طريق أسباب أخرى، ولكن من المحقق أن العجز عن إدراك مطالب الغريزة النوعيّة لدى المرأة يؤدّي إلى إفساد العلاقة، ومن الرجال من يتمتّع بفطرةٍ ذكيّة تخوّله أن يسلك سلوكيّاتٍ مرضيةً للمرأة، ومحبِّبًا لديها دون أن يعرف السّبب وراء هذه السّلوكيّات، إلّا أنّها انبثقت من فطرته. تتعرّض الرّواية لشخصيّتين رئيستين هما فؤاد وزوجته ليلى، ويظهر حامد، وهو ابن خالتها، وحربي ابن عمّ فؤاد، وفريدة عاملة المنزل، وغيرهم من الشّخصيّات.
    Zum Buch
  • امهات يعدن صياغة المستقبل - cover

    امهات يعدن صياغة المستقبل

    بول آي أوفيت

    • 0
    • 0
    • 0
    الفكرة الرئيسية:
    يدور الكتاب حول فكرة "إعادة تشكيل الحاضر والمستقبل من خلال التجارب والمواقف التي يمر بها الإنسان"، مع تسليط الضوء على التحديات الاجتماعية والنفسية التي تواجه الشخصيات.
    
    القصص البارزة:
    القصة الأولى: "أبي الحكيم"
    تتناول العلاقة بين الحكمة المكتسبة من التجارب الصعبة وكيف يمكن للبدايات الصعبة أن تقود إلى نهايات سعيدة.
    
    القصة الثانية: "القهوة السعودية"
    تقدم القصة تجربة شخصية حول السعي لتحقيق جودة الحياة، وكيف أن السعي المستمر لتحسين الذات يمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل في العلاقات والعمل.
    
    القصة الثالثة: "كش ملك"
    تلقي هذه القصة الضوء على أهمية اتخاذ القرارات الشجاعة في الحياة، حتى لو بدت مخيفة، لأنها قد تكون الطريق الوحيد للتقدم والنجاح.
    
    القصة الرابعة: "لا ضمان ليوم الغد"
    تركز هذه القصة على أهمية العيش في اللحظة الراهنة، والعمل خطوة بخطوة لتحقيق الأحلام، مع الإيمان بأن التغيير يبدأ من خطوات صغيرة.
    Zum Buch
  • ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك - cover

    ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك

    غاري جون بيشوب

    • 0
    • 0
    • 0
    كثيرًا ما يحدث أن نجد أنفسنا مدفوعين كما لو بغير إرادةٍ منا نحو نزوات يترتب عليها ضياع الجهد والوقت بدون أي فائدة تذكر.ثم نبدأ في الرثاء لحالنا كما لو أنَّ كل أخطائنا كانت حتمية الحدوث.هذا الكتاب بمثابة تذكير بأنَّه على الرغم من كون بعض المواقف تبدو لنا كخسائر لا سبيل لتعويضها، فهي ليست كذلك، فطالما نحن على قيد الحياة، فتلك معجزة في حدّ ذاتها.وإن كنَّا نعيش كل يوم في معجزة، فما الذي يمنعنا من تحقيق بعض المعجزات الشخصية أيضًا؟
    Zum Buch
  • ملخص كتاب الجين تاريخ حميم - cover

    ملخص كتاب الجين تاريخ حميم

    أوليفيا فوكس كاباني

    • 0
    • 0
    • 0
    يطوف كتاب "الجين" في أرجاء العالم، وينتقل عبر العصور ليرسم قصة السعي من أجل فك "سيدة الشفرات"، تلك التي تصنع الإنسان وترسم مصيره؛ تلك التي تتحكم في أشكالنا ووظائفنا. إنه تاريخ ملحمي ومثير لفكرة علمية نُفخت فيها الروح، يقدمه مؤلف كتاب "إمبراطور المآسي". لكنك تجد أيضًا في ثناياه، مغزولًا معه مثل خيط أحمر، تاريخًا حميمًا - قصة عائلة موكرجي نفسه والأنماط المتكررة للمرض العقلي فيها، ما يذكرنا بأن علم الجينات وثيق الصلة بحياتنا اليومية. هذه الهواجس تزداد إلحاحًا اليوم، ونحن نتعلم "قراءة" و "كتابة" الجينوم البشري - مطلقة العنان للقدرة على تغيير أقدار أطفالنا وهوياتهم.
    Zum Buch
  • المعرفة طريق الثراء - cover

    المعرفة طريق الثراء

    حصة الفرحان

    • 0
    • 0
    • 0
      
    "في أعماق عالم سحري، ستنطلق بخيالك إلى عوالم بعيدة لرحلة لا تُنسى نتعلم دروساً قيمة لتحويل أحلامك إلى واقع" 
      
    اكتشف الأسرار:
    Zum Buch