Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
اللياقة بعد الأربعين - ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع - cover

اللياقة بعد الأربعين - ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع

دون نافا

Maison d'édition: Obeikan

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

«اللياقة بعد الأربعين» أكثر من مجرد كتاب لياقة بدنية. إنه كتاب مرشد وخطة كاملة لحياة اللياقة الكاملة، حيث يكون كل عنصر من حياتك متوازناً ومتناغماً: بدنياً، واتجاهياً، وغذائياً، وعاطفياً، وعقلياً وروحياً.

صمم المدرب نافا نظامه الفريد ليعطيك الدعم المعنوي والتشجيع، اللذين يعدان حاسمين للنجاح على المدى البعيد، بواسطة مفهومه الثوري الفريق الثلاثي واستخدامه الدعم المباشر (أون لاين)، يوجهك المدرب نافا لابتكار نظام المحاسبة/المسؤولية الخاص بك، الذي سيلهمك لتحقيق أهدافك وتغيير سلوكك وحياتك إلى الأبد.

نافـا معروف للكثيرين بـ «المدرب»، مهمته مساعدة الناس من المهن كافة للتغلّب على العراقيل التي تمنعهم من أن يبدوا بمظهر أفضل، ويشعروا بصورة أحسن ويكتسبوا طاقة أكبر بصفته خبير لياقة وصحة مدة خمسة وعشرين عاماً، وقد طور برامج حيوية للمنظمات في أوروبة، وأسترالية، والولايات المتحدة الأمريكية. ودرب رياضيين محترفين، ومسؤولين، وبنّائين، وأطفالاً، بطرق يمكنهم بها أن يحدّدوا أهداف اللياقة ويحققوها. ويعتقد المدرب نافا أن «اللياقة المعتادة» ليست مناسبة لجُلّ الأفراد، وقد أمضى حياته المهنية في تعديل نهجه الفريد.

يعيش المدرب نافا في كاليفورنية الشمالية، مع زوجته بيكي وأطفاله الثلاثة. وقد أسس، ويدير حالياً فريق بريفيل، الذي يمثل الحيوية، والصحة والأداء العالي للأفراد والمنظمات.



العبيكان للنشر
Disponible depuis: 05/07/2025.
Longueur d'impression: 336 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • غريزة المرأة - cover

    غريزة المرأة

    محمّد بن حامد الأحمريّ

    • 0
    • 1
    • 0
    رواية مسرحيّة للكاتب إبراهيم المازني، مُثّلت مسرحيّةً على أرض الواقع. وتنطوي حكايتها على العلاقات الإنسانيّة بين الرّجل والمرأة، ومدى فهم كلٍ منهما لكينونة الآخر، رغم أنّهما خُلقا لبعضهما البعض إلّا أن هنالك من تستعصي عليه كيفيّة فهم الطّرف الآخر، فمنهم من ليس لديه أدنى فكرة عن المرأة مثلًا إلّا كونها أنثى. لا يتحقّق الوفاق بين الرجل والمرأة إلا إذا فهم كل منهما طبيعة الآخر، وأدرك ما وراء متطلّبات الغريزتين، وإذا حلّ الشّقاق بينهما فهو دليلٌ على قصورٍ في الفهم لدى أحد الطّرفين، وقد تتوسّع الجفوة عن طريق أسباب أخرى، ولكن من المحقق أن العجز عن إدراك مطالب الغريزة النوعيّة لدى المرأة يؤدّي إلى إفساد العلاقة، ومن الرجال من يتمتّع بفطرةٍ ذكيّة تخوّله أن يسلك سلوكيّاتٍ مرضيةً للمرأة، ومحبِّبًا لديها دون أن يعرف السّبب وراء هذه السّلوكيّات، إلّا أنّها انبثقت من فطرته. تتعرّض الرّواية لشخصيّتين رئيستين هما فؤاد وزوجته ليلى، ويظهر حامد، وهو ابن خالتها، وحربي ابن عمّ فؤاد، وفريدة عاملة المنزل، وغيرهم من الشّخصيّات.
    Voir livre
  • ملخص كتاب الرقص مع الحياة - cover

    ملخص كتاب الرقص مع الحياة

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    لكل منا طريقته الخاصة في الحياة، لديه أفكاره التي يؤمن بها، ومبادئه التي يعمل عليها، لكنّنا نشترك جميعنا في السعي إلى العيش في سعادة، وسلام، وهدوء، وأمان. فهل الدنيا مثلما يقال" دار شقاء وتعب"؟ أم أنّ السعادة شيء يمكن تحقيقه؟. ربّما الإجابة هي "نعم"، لكلا السؤالين؛ فالدنيا متعبة، لكن ثمة "مفاتيح صغيرة" -على حد تعبير مهدي الموسوي- تفتح لحاملها أبواب الخير، بل تعطيه دفقات من الشعور بالرضا، والسعادة، والأمل، هذه الدفقات تعين المرء خلال سيره في طريق وعرة على اجتيازها.
    Voir livre
  • ملخص كتاب التخلف الاجتماعي - مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور - cover

    ملخص كتاب التخلف الاجتماعي -...

    عمار على حسن

    • 0
    • 0
    • 0
    يعيش الإنسان المتخلف في بيئة غير آمنة، يخاف دائما من غضب الطبيعة، لا يملك أقل السبل لتأمين حياته وحياة أولاده، قد يتهدم بيته جرّاء بضعة أمطار وأعاصير، فهو لا يمتلك ما يمتلكه مواطنو الدول المتقدمة، من بنية تحتية توفر له حياة كريمة. ليس لديه سلطة أو حكومة تهتم بمصائبه، بل تلك السلطة تقهره من جانبها، وهي من تسببت في تخلفه، لا سبيل ليصل إلى الرقي والنمو، إلا بتخليصه من قهر تلك السلطة. كل هذا وأكثر سنفهمه من ملخص كتاب التخلف و الاجتماعي، مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور.
    Voir livre
  • ملخص كتاب حل الألزهايمر - برنامج لمنع أعراض التراجع الإدراكي وعكسها لجميع الأعمار - cover

    ملخص كتاب حل الألزهايمر - برنامج...

    دين شيرزي

    • 0
    • 0
    • 0
    أكثر من سبعة وأربعين مليون شخص يعانون اليوم من مرض الزهايمر في جميع أنحاء العالم. الأمراض الأخرى مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري، والسرطان، بدأت تنحسر وتتراجع في الآونة الأخيرة لوجود علاجات جديدة، ولكن على العكس تماما، فإن مرض الزهايمر ازداد لأكثر من سبعين بالمائة عن السابق، المؤشرات الإحصائية لا تُنبئ بخير، سيكون العقد المقبل أسواً على الجميع تقريبا، هذا المرض الكارثي لا يؤثر في الشخص بمفرده، ولكنه يؤثر على الأسرة كلها. لكن ما يزال هناك أمل، ماذا لو قلنا لك أن تسعين بالمائة من حالات مرض الزهايمر يمكن منعها من الحدوث تماما؟ هذا الرقم حقيقي وليس مجرد أمنية، هذا الرقم قائم على أكبر دراسة سريرية أجريت على آلاف المرضى حتى الآن.
    Voir livre
  • برج الميزان - موسوعة اعرف نفسك من برجك وكفك ولونك وخطك - cover

    برج الميزان - موسوعة اعرف نفسك...

    محمد جميل

    • 0
    • 0
    • 0
    التوازن من أهم صفات صاحب البرج ولا يتخذ القرارات إلا بعد دراسة.. متفائل ودائما ما ينظر للجانب الملىء من الكوب.. يتميز بلباقة الحديث ...و...و. أما امرأة الميزان فهى مغرمة بالحياة ككل، والمال يمثل لها الحياة الرغدة وتعشق الجدل ...و...و وكل هذا وأكثر منه بكثير موجود بين طيات كتابنا مع أسرار الكف ومعرفة تأثير الألوان فى حياتنا و ما ترمز اليه خطوط اليدين.
    Voir livre
  • ملخص كتاب خلق المساحات - كيف تؤسس منصة عمل مناسبة للتعاون الإبداعي - cover

    ملخص كتاب خلق المساحات - كيف...

    تشارلز دويج

    • 0
    • 0
    • 0
    . يدور هذا الكتاب حول كيفية التلاعب بالمساحات عن عمد لدفع الإبداع دفعًا في نفوس الموظفين، ويقدم خلاصة تجارب ونقاشات للمصممين المكلفين بإنشاء مساحات جديدة للعمل أو تجديد مساحة العمل الموجودة بالفعل. ويعد هذا الكتاب نتاجًا لسنواتٍ من التجارب والأفكار الخاصة بمعهد hasso plattner للتصميم بجامعة Stanford الأمريكية، الذي يطلق عليه school.d يعرف هذا المعهد بأنه مكان للمستكشفين ومحبي التجارب في جامعة Stanford. ويرتكز في عمله حول تطوير قدرات المصممين الإبداعية. ويمتلك المعهد بيئة عمل مختلفة للغاية حيث لا فرق بين طالب ومعلم، والجميع يفكر ويبدع ويتناقش للوصول للأفضل.
    Voir livre