D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  أحبط الإحباط

  مارلين شكيب

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تبدأ كلّ يوم بهمةٍ قوية وعزيمة وإصرارٍ كبير على إنجاز ما تحلم به فما تلبث همتك أن تفتر وتُصاب بالإحباط وتؤجل هذا العمل؟
  الكثير منا يُعاني من هذه المشكلة لذا قد يكون هذا الكتاب هو النافذة التي ستهاجم من خلالها الإحباط واليأس وساعات الاكتئاب فقد جاء  تحت عنوان 'أحبط الإحباط' ليكشف ألاعيب الإحباط، وكيف يتسلل للنفوس والعقول والقلوب والأرواح  فيدمرها.
  إذا قررت الاستماع إلى الكمّ الهائل من الطاقة الإيجابية التي تبثها الكلمات هنا فستبدأ الرحلة بتعريف الإحباط والأعراض التى تقول إن الإحباط معك أو في طريقه إليك، ثم الأسباب الحقيقية للإحباط ومن ثم الطريق العملي والعلمي للتعامل مع الإحباط. والكثير من المواضيع المختلفة مثل: (ما هو الإحباط، علامات تقول الإحباط في طريقه إليك، الإحباط فرصة للنجاح، العشم وسقف التوقع، والشخص المحبط).

  Voir livre

• 

  كيف تصنع العواطف

  أحمد فؤاد الأهواني

  • 0
  • 0
  • 0

  تبدو العواطف وكأنها ردات فعل آلية على المواقف والتجارب التي نمر بها، ولا نستطيع التحكم فيها. وغالبًا ما دعم العلماء هذا الافتراض مدّعين أن العواطف مرتبطة بروابط فيزيائية بالدماغ البشري. ولكن العلم، وهو يبحث في هذا الموضوع، يجد نفسه في خضم ثورة توازي في أهميتها اكتشاف النسبية في الفيزياء والاصطفاء الطبيعي في علم البيولوجيا.
  
  الأخصائية النفسية وعالمة الأعصاب الرائدة في مجالها ليزا فيلدمان باريت، توضّح لنا أحدث الدلائل العلمية لتكشف أن أفكارنا الشائعة عن العواطف قد عفى عليها الزمن، ونحن ندفع ثمن فهمنا الخاطئ هذا.. وأن العواطف تُبنى عن طريق أنظمة تتفاعل في الدماغ، مدعومة بالخبرة الحياتية، وأنها ليست منظمة وممنهجة بشكل مسبق في أدمغتنا وأجسامنا، بل هي تجارب نفسية يكوّنها كل واحد منا بحسب تاريخه الشخصي المتفرد وتركيبة شخصيته والبيئة التي نشأ فيها.
  
  استمع الآن.

  Voir livre

• 

  كيف يستطيع المهزوم أن ينتصر؟ -...

  رضوى عاشور

  • 0
  • 0
  • 0

  للنجاح أسرار وأسباب يحاول اكتشافها "والتر وين" الطبيب النفسي وخبير التنمية البشرية البريطاني الشهير في هذا الكتاب .
  وتختلف مقاييس النجاح من شخص لآخر، ذلك بحسب اختلاف الطباع وتعدد الآمال أو مدى الطموح، وباختلاف الظروف المحيطة بالمرء، والبيئة التي يعيش فيها، ومجال اتصاله بالناس، وصفاته الخلقية، والعقبات التي تعترضه، ووسائل تذليلها، ومدى ثقافته ونوعها.. كل هذه عوامل لها أثرها البعيد في تقدير مدى نجاح الفرد، والحكم على جهوده وجهاده ومقدار كفاحه..
  أي أن مقاييس النجاح نسبية، لكن بصفة عامة النجاح هو تحقيق أحلامك.. هو استغلالك الأمثل لطاقاتك.. هو التعلم من الماضي والاستفادة منه.. أو هو نتيجة فشل متكرر أو هو التغلب على العادات السلبية..هو أن تكتشف ذلك ، والنجاح لا يأتي بضربة حظ، فالنجاح سببه عقل ناضج وعزم لا يلين والكثير من الخبرات من الفشل والنجاح.

  Voir livre

• 

  كان جدي

  Aliaa Alshehi

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف حالكَ بين القبور يا حبيبي؟ أتعلَم أنَّ خبر وفاتك لا زال كالصدمة عالقًا في ذهني؟لَم أتصوَّر بشاعة هذا الخبر قَط، لَم أكن أتصوَّر أنَّني سوف أبكيك يومًا، لَم أتصوَّر رحيلك إلى طريقٍ بلا عودة، لطالما تمنَّيتُ ألَّا أموت مرَّاتٍ عدَّة وأنا حيَّة بسبب فَقْدي مَن أحِبّ!لا أبكيك اعتراضًا يا جدِّي، بل فَقْدًا واحتياجًا، ولكن لا حول لي ولا قوَّة إلا بالله.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب المنخفض - كتابٌ صغير...

  إيما رييس

  • 0
  • 0
  • 0

  المنخفض هو كتاب للمؤلف الأمريكي Seth Godin ، يقدِّم خلاله نصائح تكشف قدرة الإنسان على تخطي جميع الصعاب طالما توفرت لديه الرغبة. لكن معرفة ذلك فقط لا تكفي، فحاجتنا الحقيقة هي معرفة كيف نصل لأهدافنا الخاصة، ونتخطى تلك العوائق بعدم الاستسلام وبتشجيع الذات المستمر حتى نكون الأفضل في دائرتنا

  Voir livre

• 

  العلاج السلوكي المعرفي: كيفية...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  وصف  
  هل شعرت يوما أن حياتك قد توقفت مؤقتا بسبب القلق الشديد أو التوتر؟ هل تريد أن تعيش حياة خالية من جميع أنواع العقبات؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فاستمر في القراءة! 
  بينما نعيش حياتنا ، نستمر في مواجهة أنواع مختلفة من المواقف التي ينتهي بها الأمر إلى إثارة الاستجابات العاطفية. قد تجعلك مثل هذه الردود تشعر بالخوف والارتباك. من المهم التقييم المناسب للحالة لفهم كيفية التعامل معها. لكي تعيش حياتك بشكل كامل ، ستحتاج إلى اختيار التدابير الصحيحة التي يمكن أن تساعد في كسر سلاسل الخوف والقلق والتوتر والاكتئاب. هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تقيدك وتمنعك من المضي قدما في الحياة. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج المعرفي السلوكي منقذا. هناك العديد من خيارات العلاج أو العلاج الأخرى المتاحة. ولكن بمساعدة العلاج المعرفي السلوكي ، يمكنك تعلم الاعتناء بنفسك بنفسك. بعبارات بسيطة ، يمكنك أن تكون معالجك الخاص. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العلاج المعرفي السلوكي ، فيمكنك الحصول على مساعدة من العلاج السلوكي المعرفي: كيفية التغلب على القلق والقلق والخوف والاكتئاب. 
  الهدف من هذا الكتاب هو تزويدك بجميع أنواع النصائح والاقتراحات التي يمكن أن تساعدك على عيش حياة خالية من العقبات العقلية. في هذا الكتاب ، سنتحدث عن الأسباب الرئيسية لمشاكل الصحة العقلية ونعلمك كيفية معالجتها بالطريقة الصحيحة. العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج الذي غالبا ما يعتبر أفضل خيار علاجي للتعامل مع القلق والقلق والتوتر وقضايا أخرى. بمساعدة هذا الكتاب ، يمكنك إتقان طرق العلاج المفيدة التي ستفيدك على المدى الطويل. هل تشعر بالحرج في التواصل الاجتماعي مع الآخرين؟ هل تستمر في التفكير في مخاوفك؟ هل تشعر بعدم الأمان؟ إذا كانت إجاباتك بنعم ، فمن المحتمل أن تتعامل مع اضطراب القلق. ماذا لو أخبرتك أنه يمكنك منع نفسك من عيش حياة بائسة؟ ماذا لو تمكنت من إيقاف كل ردود أفعالك العاطفية السلبية التي تدفعك إلى البقعة السيئة؟ كل هذا ممكن بمساعدة العلاج المعرفي السلوكي. 
  فيما يلي تنسيق موجز لجميع العناصر الرئيسية التي يمكنك العثور عليها في هذا الكتاب -

  Voir livre