Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!

Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!

Quero ler o livro!

All characters reduced

أنا أعزز مناعتي - cover

أنا أعزز مناعتي

Delallo Isabel

Editora: Hamad Bin Khalifa University Press

0
0
0

Sinopse

يجتاز بعض الناس عامهم دون أن يصابوا بنزلة برد في حين يعاني آخرون "من كل الأمراض التي تحيطنا". ما السبب؟ إنها ضعف دفاعاتنا الطبيعية في مواجهة الميكروبات. أتودون معرفة خبر جيد؟ يمكن تحسين مستوى حمايتنا في مواجهة الأمراض ولا سيما الفيروسات الشتوية، عند الاهتمام بحياتنا الصحية للحصول على جهاز مناعي في أفضل حال. 

"المناعة، هي سلاحنا الرادع في مواجهة الميكروبات! تحسين الغداء، تحسين النوم، الحركة: بهذه الطريقة ندلل جهازنا المناعي لكي نبقى في أفضل حال."

في هذا الدفتر، سوف تجدون: 
• مفاتيح فهم آليات جهازنا الدفاعي: أدوار المناعة الفطرية والمكتسبة، وكذلك الميكروبيوتا، والكريات البيضاء – محاربو جهازنا المناعي – وأعداؤهم (الفيروسات، والبكتيريا...).
• إرشادات لترفيه النفس وتدليلها: مشروبات ساخنة في فصل الشتاء، منتجات مصنوعة منزليًا (هلام، محارم رطبة، رذاذ...)، المكمِّلات المريحة...
• برنامج يومي لأسبوعين للحفاظ على الصحة: نصائح غذائية، تمارين جسدية، إرشادات للاسترخاء والنوم جيدًا. 
• سلوكيات الحماية: للأشخاص في حالة ضعف أو على مقربة من مرضى، إجراءات خاصة، بسيطة ولكن صارمة لمواجهة الميكروبات بقوة!

Disponível desde: 01/11/2022.

Outros livros que poderiam interessá-lo

أشهَر الخطب ومشاهير الخطباء - cover

أشهَر الخطب ومشاهير الخطباء

لمياء ياسين

0
0
0

كانت عيون الخطب التي حفظها التاريخ قليلة معدودة؛ لأن الخطبة ينطق بها الخطيب أمام الحشد ويعيرها فيضًا من شخصيته من حيث انطلاق اللسان ورشاقة الحركة وجهارة الصوت تفقد هذه الميزات إذا عرض لها المؤرخ وهو منفرد جالس في هدوء مكتبته؛ لأنه وهو في هذه الحال يسلط عقله على إنشاء لم يقصد به مواجهة العقل فيرى بهرجًا ما كان يظنه المجتمعون وهم في نشوة عواطفهم جوهرًا خالصًا.
وقد جمع المؤلف في هذا الكتاب عيون الخطب التي رضيها المؤرخون واحتملت تمحيصهم فدونوها وأبقوا عليها. وقد قسمت إلى جزأين؛ الأول: يحتوي على خطب العرب، والثاني: يحتوي على خطب الأوروبيين قديمهم وحديثهم. ومهَّد المؤلف لكل خطبة بترجمة مختصرة عن الخطيب.
وقد أورد المؤلف هذه الخطب بنصوصها الأصلية وقد يجد القارئ في بعضها من المخالفة لروح العصر الحاضر وإنما أثبتت لقيمتها التاريخية.

خواطر 2 - cover

خواطر 2

أنجي وأوبيش

0
0
0

ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أقسام كما في الجزء الأول: خواطر للقلب، خواطر للفكر، خواطر للتطوير.الكتاب موجه بشكل كبير إلى طبقة الشباب فمواضيعه وأسلوبه جميعها تتكلم بنفس فكر الشباب العربي هذه الأيام. رغم قلة عدد صفحاته إلا أن مضمونها لا نهاية له فهو بمقدماته البسيطة وشرحة البسيط استطاع أن يعطي جميع قضايا الشباب في كتاب صغير وجميل.

لقاء مع الكاتبة هدى سالم - cover

لقاء مع الكاتبة هدى سالم

سعد سعود الكريباني

0
0
0

هنالك دومًا مواقفٌ وحكايات في كواليس المبدعين.
جمعناها لكم من داخل معرض القاهرة الدولي للكتاب
تستمعون لها لأول مرة في #بودكاست_المعرض من إنتاج كتاب صوتي

تعرّف إلى مشاريع الكتّاب الجديدة وطقوسهم للكتابة.
والتحدياتُ التي تواجه دور النشر وكيفية اختيار إصداراتهم.
وما هي أصعب الكتب التي تواجه المترجمين وما المترجمات التي يرشحونها.

برفقة بسنت عز الدين ومصطفى شهيب
نتحدث مع ضيوفنا ونستمع إلى قصصهم الملهمة ونقترب منهم أكثر.

في بودكاست المعرض على كتاب صوتي

أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخلية - cover

أفكار القلب : كنز من الحكمة...

لينا ضوى

0
0
0

أفكار مختلفة عن مواضيع متنوعة من الحياة تناقشها الكاتبة لويزا هاي بشكل مكثف،تنهيها بحكمة أو تمرين عميق مع المرآة.التخلص من الماضي والعلاقات، ومدى تأثير الكلمةو غيرها من المواضيع التي كُتبت بحب لتساعدك على شفاء قلبك من الجروح العالقة فيه و تبتهج في الحياة.استمع الآن

تعلم كيف تتعلم - كيف تنجح في المدرسة دون قضاء كل وقتك في الدراسة دليل للأطفال والمراهقين - cover

تعلم كيف تتعلم - كيف تنجح في...

سلام أحمد إدريسو

0
1
0

طريقة سهلة بشكل مدهش لإتقان أي موضوع، سواء أكنت طالباً جيداً أم لا.

جميعنا لدينا أدوات لتعلم ما قد لا يبدو أنه يأتي إلينا بشكل طبيعي في البداية، أما السر فهو في  فهم كيفية عمل الدِّماغ حتى نتمكَّن من استغلال إمكانيته.

يشرح هذا الكتاب:

• لماذا يعتبر ترك دماغك يتساءل في بعض الأحيان جزءاً مهماً من عملية التعلم؟

• كيفية تجنب) التفكير الروتيني) من أجل التفكير خارج الصندوق.

• لماذا يمكن أن يكون وجود ذاكرة ضعيفة أمراً جيداً؟

• طريقة بسيطة لكنها قوية للتوقف عن المماطلة.

استناداً إلى أفضل الكتب مبيعاً، «دماغ للأرقام» «A Mind for Numbers» والدورة المصاحبة الشائعة على الإنترنت، «تعلم كيفية التعلم» «Learning How to Learning» ، يجعل هذا الكتاب التعلم سهلاً وممتعاً.

«كتاب عملي وممتع عن كيفية بناء المهارة الأهم في الحياة: التعلم».

- آدم غرانت، مؤلف كتب نيويورك تايمز الأكثر مبيعاً «الأخذ والعطاء» ـGive and Take و«الأصول» Originals و»الخطة البديلة» Option B مع شيريل ساندبرج

«إن من المتوقع من الشباب أن يتعلموا، ولكن نادراً ما يتَّسمون بالكفاءة. يقوم هذا الكتاب بهذه المهمة بشكل جميل».

- هنري ل. روديجر الثالث، مؤلف مشارك في كتاب «اجعلها ثابتة» Make it Stick: علم التعلم الناجح



• بربارة أوكلي: أستاذة الهندسة بجامعة أوكلاند في روتشستر بولاية ميشيغان، وهي تلميذة مميزة للباحث رامون إي كاخال في التعليم الرقمي العالمي بجامعة مكماستر.

• تيرنس سينوفسكي: أستاذ فرانسيس كريك بمعهد سالك للدراسات البيولوجية، حيث يدير أيضاً مختبر البيولوجيا العصبية الحاسوبية.

• أليستير ماكونفيل: هو نائب رئيس مدرسة بيداليس، إحدى أعرق مدارس إنجلترا الخاصة للمراحل K-12.

من مؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً كتاب «دماغ للأرقام» ومنشئي الدورة التدريبية الشهيرة على الإنترنت «تعلم كيفية التعلم».

بربارة أوكلي، حاصلة على الدكتوراه، وتيرينس سينوسكي، حاصل على الدكتوراه  مع أليكسير ماكونفيل.

4 شارع النجاح - cover

4 شارع النجاح

د. حنان الناصر

0
0
0

يسبح بخيالنا د. إيهاب فكري في رواية قصيرة عن أربعة شباب كان كل منهم يتميز بعل ما ولكنهم لم يكونوا سعداء حتى قرروا أن يذهبوا لأحد أشهر مؤلفي الكتب د.حكيم المصري الذي كان متخصصا في نظريات السعادة وقام بتوضيح لهم هذه النظرية التي سيأخذنا في أعماقها وتفصيلاتها د. إيهاب فكري في النصف الثاني من الكتاب مستفيضاً كل بند من بنود نظرية التوازن.