Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
أنا أعزز مناعتي - cover
LER

أنا أعزز مناعتي

Delallo Isabel

Editora: Hamad Bin Khalifa University Press

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

يجتاز بعض الناس عامهم دون أن يصابوا بنزلة برد في حين يعاني آخرون "من كل الأمراض التي تحيطنا". ما السبب؟ إنها ضعف دفاعاتنا الطبيعية في مواجهة الميكروبات. أتودون معرفة خبر جيد؟ يمكن تحسين مستوى حمايتنا في مواجهة الأمراض ولا سيما الفيروسات الشتوية، عند الاهتمام بحياتنا الصحية للحصول على جهاز مناعي في أفضل حال. 

"المناعة، هي سلاحنا الرادع في مواجهة الميكروبات! تحسين الغداء، تحسين النوم، الحركة: بهذه الطريقة ندلل جهازنا المناعي لكي نبقى في أفضل حال."

في هذا الدفتر، سوف تجدون: 
• مفاتيح فهم آليات جهازنا الدفاعي: أدوار المناعة الفطرية والمكتسبة، وكذلك الميكروبيوتا، والكريات البيضاء – محاربو جهازنا المناعي – وأعداؤهم (الفيروسات، والبكتيريا...).
• إرشادات لترفيه النفس وتدليلها: مشروبات ساخنة في فصل الشتاء، منتجات مصنوعة منزليًا (هلام، محارم رطبة، رذاذ...)، المكمِّلات المريحة...
• برنامج يومي لأسبوعين للحفاظ على الصحة: نصائح غذائية، تمارين جسدية، إرشادات للاسترخاء والنوم جيدًا. 
• سلوكيات الحماية: للأشخاص في حالة ضعف أو على مقربة من مرضى، إجراءات خاصة، بسيطة ولكن صارمة لمواجهة الميكروبات بقوة!
Disponível desde: 01/11/2022.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • شرح تشريح القانون لابن سينا - cover

    شرح تشريح القانون لابن سينا

    حصة الفرحان

    • 0
    • 0
    • 0
    هو شرح بقلم علاء الدين علي بن أبي الحزم القرشي الشهير بابن النفيس، على المادة التشريحية في القانون في الطب لابن سينا، والذي يُقسم إلى قسمين الأول يشرح فيه صور الأعضاء الباطنية والذي يقسم إلى خمس جمل والقسم الثاني والذي يشرح فيه تشريح الأعضاء الآلية
    Ver livro
  • الأرض والغذاء والماء - cover

    الأرض والغذاء والماء

    شادي إبراهيم

    • 0
    • 0
    • 0
    يصف هذا الكتاب الوقائع أكثر مما يصف التكهنات, فهو يحاول أن يبين كيف أن الناس في كثير من أنحاء العالم - خصوصًا خلال النصف الأخير من القرن التاسع عشر- لم يكتفوا فقط بالمناقشات النظرية في كيفية إنتاج الغذاء، بل تحاشوا المجاعات بطرق مباشرة بالعمل على إنتاج المزيد من الغذاء غير منتظرين مساعدات وتوجيهات المنظمات العالمية، فقد تزايدت مشروعات الري وإصلاح الأراضي الواسعة الناجحة. والمحصولات الناتجة من الأراضي المستصلحة تغذي اليوم كثيرًا من آلاف الناس.
    لذا فإنه من المشجع ونحن نلقي نظرة على بعض تلك المشروعات أن نتذكر هذه الحقيقة، وهي أن ما أمكن للإنسان أن يفعله في الماضي, يمكنه أن يفعله مرات أخرى .
    Ver livro
  • التطفل والطفيليات - cover

    التطفل والطفيليات

    د. وجيه يعقوب السيد

    • 0
    • 0
    • 0
    التطفل لا يقتصر على عالم البشر – كما قد يتوهم البعض – بل يوجد كذلك في عالم الحيوان، وفي عالم النبات أيضاً.كثير من النباتات لا يمكنها أن تحصل على غذائها بنفسها، فلا تستطيع في سبيل حياتها إلا أن تتخذ لها عائلاً تعيش متطفلة عليه، والأمثلة على ذلك كثيرة، فالحامول يتطفل على البرسيم والهالوك على الفول، وصدأ القمح يتطفل عليه. وليت الأمر يقف عند هذا الحد، بل إن بعض الفطريات يتطفل على الإنسان نفسه، وذلك هو الفطر المسبب لمرض القراع الشائع.
    أما في عالم الحيوان، فإن التطفل يكون أكثر وضوحاً منه في عالم النبات، فالأمراض الطفيلية أصبحتا شائعة بين قدر كبير من المواطنين، وتلك الأمراض ناتجة عن إصابة الإنسان بالطفيليات.
    Ver livro
  • علم الإنسان (الأنثروبولوجيا) - cover

    علم الإنسان (الأنثروبولوجيا)

    د. وجيه يعقوب السيد

    • 0
    • 0
    • 0
    يُعد علم الإنسان (الأنثروبولوجيا) من أكثر العلوم إثارةً وإحاطةً بجوانب الحياة البشرية، حيث يسبر أغوار الإنسان منذ نشأته، مرورًا بتطور أشكاله الفيزيائية والثقافية، وصولًا إلى تعقيدات المجتمعات الحديثة. يقدم هذا الكتاب نظرة شاملة إلى ماهية الأنثروبولوجيا وفروعها المتعددة، من دراسة الأصول الحيوانية للإنسان إلى تحليل السلالات البشرية والفوارق الثقافية بينها.
    يتعمق الكتاب في الجوانب الاجتماعية والثقافية، مسلطًا الضوء على أنظمة الأسرة والقرابة، الحياة الاقتصادية، القانون، والسياسة في المجتمعات البدائية، كما يستعرض تأثير العوامل الروحية والدينية على سلوك الإنسان وتطوره. ولا يتوقف عند ذلك، بل يخصص فصولًا لدراسة اللغة وأصولها، والتعبير بالحركات، ودور الأنثروبولوجيا التطبيقية في مجالات الإدارة والتنمية.
    هذا العمل هو رحلة علمية ممتعة لفهم الإنسان ككائن بيولوجي وثقافي واجتماعي، تجمع بين البحث التاريخي العميق والتحليل العلمي الدقيق. إنه مرجع أساسي لكل باحث أو مهتم يرغب في استكشاف أصول البشرية، والتغيرات التي شكّلت الحضارات، والعوامل التي لا تزال تؤثر في حياتنا اليوم.
    Ver livro
  • فيزياء الجسيمات الاولية - cover

    فيزياء الجسيمات الاولية

    ياسمين شفيق

    • 0
    • 0
    • 0
    فيزياء الجسيمات الأولية بقلم د. مرسي الطحاوي ... يهدف التدريس الحقيقي الممتع لعلم الفيزياء إلى فهم الظواهر والعمليات الفيزيائية والتوصل إلى الروابط بينها، كما يثير وينشط التفكير المنطقي لتفسير هذه الظواهر والعمليات، ويحث المتلقي على ارتياد طرق مبتكرة للمساهمة في التطور الإنساني العلمي والتكنولوجي. إن ارتفاع مستوى الإهتمام بالفيزياء – والعلوم الأساسية عموما – يرتبط بعمق بارتفاع آخر، هو ارتفاع مستوى البحث العلمي والتقدم التكنولوجي والصناعي والإقتصادي لأي بلد من بلدان العالم. فيزياء الجسيمات الأولية، موضوع هذا الكتاب، فرع مهم من فروع الفيزياء الحديثة، يرتبط بشكل مشوق بدراسة أصغر مكونات الذرة ونواتها، وأضخم تجمعات النجوم والمجرات في الكون مع دراسة نشأته
    Ver livro
  • غرائز الحيوانات - cover

    غرائز الحيوانات

    أحمد البراء الأميري

    • 0
    • 0
    • 0
    ربما كانت الغريزة أعجب ظاهرة في الطبيعة، فهي التي توحي إلى الحيوان بأن يؤدي أعقد الأعمال بخفة ومهارة ودقة لا نظير لها، وهي تأتي بشكل عفوي بغير تدريب أو خبرة بها أو توجيه إليها من مراكز القوى العقلية، فالطير مثلًا يبني عشه وفقاً للطراز الذي اتبعه آباؤه منذ آلاف السنين دون أن يتعود عليه أو يرى بنفسه طريقة بنائه، وقد يكون هذا العش وكراً في جذع شجرة كما تفعل البومة، أو بيتاً مصنوعاً من الحشيش والطحلب وأوراق الأشجار كما يفعل أبو فصادة ، ودودة القز تنسج حول نفسها خيوطاً حريرية عندما تصل إلى حد معين من نموها، بحيث إذا قطع عليها عملها لم تستطع أن تبدأ به من جديد وماتت دون أن تتم دورة تطورها.
    Ver livro