Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
القلق السلبي - "خطوات لتخفيف القلق والعيش في راحة بال" - cover

القلق السلبي - "خطوات لتخفيف القلق والعيش في راحة بال"

إبراهيم ناجي

Maison d'édition: دار تشكيل للنشر والتوزيع

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

قد تتصفح هذا الكتاب آملا في أن تجد طرقا لتخفيف القلق السلبي، أعلم جيدا كم هو مؤلم أن ترى كيف تمضي الأيام وقلقك متحكم فيك، أعلم كيف يكون الشعور في لحظات اشتداد القلق وسيطرته، أعلم كم هو مؤلم أن تكون الفكرة المسيطرة المقلقة غير منطقية ولا يمكن الانفكاك عنها.
أتدري لماذا أعرف كل هذا ؟!
لأنني عشت فترة من حياتي في قلق سلبي مؤلم، وهذا الكتاب هو خلاصة تجربة، وقراءات مختلفة، وبحوث ودراسات، وطرق علمية مثبتة، كتبته لك، قد يساعدك للوصول إلى راحة البال التي أعيشها بفضل الله معظم أوقات حياتي.
Disponible depuis: 01/06/2025.
Longueur d'impression: 180 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • الأوزون - cover

    الأوزون

    علي محمد علي

    • 0
    • 0
    • 0
    محاولة لإمعان النظر فيما حولنا، على المستوى الفردي والجماعي، وطرح عناصر أساسية تكفي للإطاحة بقصة الأوزون.. وتجعلنا على جانب من الاطلاع العلمي لها، حيث أن طبقة الأوزون هي الطبقة التي تحيط بالغلاف الجوي إحاطة كاملة.. وتقوم بدور المرشح الطبيعي والدرع الواقي الذي يحيط بالأرض، ليحميها من الأشعة الضارة فوق البنفسجية، وهي ذات تأثيرات سلبية على صحة الإنسان، كما تقلل من نمو النبات وإنتاج المحاصيل الزراعية، وتؤثر في نظم البيئة المائية، والحياة لدى الحيوانات.
    إلا أن النشاط البشري وما استحدثه الإنسان من تكنولوجيا في تخليق المواد الكيميائية، أدى بعض منها إلى تدمير طبقة الأوزون، لذا وجب علينا الوقوف بشكل علمي لدراسة أبعاد هذه المشكلة.
    Voir livre
  • اختيار الكتب للمكتبات - فن وعلم - cover

    اختيار الكتب للمكتبات - فن وعلم

    هايدي عبدالرحمن

    • 0
    • 0
    • 0
    ينشغل هذا الكتاب بالقارىء العام، فيتوجه له بالخطاب بالرغم من أن مؤلفاه معنيان أساسا بالحديث إلى أمين المكتبة، فهدف الكتاب يتمثل في شرح الأسس والمعايير الواجب اتباعها في عملية اختيار الكتب التي يتم تزويد المكتبات بها.
    ومن المعروف أن المكتبات العامة تلقى نصيبا أكبر من الاهتمام، كلما زاد الوعي بحجم المكتبة سواء أكانت صغيرة الحجم أم متوسطة أم كبيرة، دون إغفال الحديث عن المكتبات الجامعية والمدرسية.
    واهتمام الكتاب مباشرة بأمين المكتبة ينطوي على اهتمام كبير بالقارىء الذي يقصدها، فأمناء المكتبات وأخصائيي المعلومات وظيفتهم الأساسية هي خدمة القارئ والباحث من خلال توفير العديد من الخدمات مثل: خدمة الإرشاد والتوجيه والتي تعد من الخدمات الضرورية التي تقدمها المكتبة العامة، فهي بيت البحث العلمي، فكل طلاب البحث العلمي مهما كان مجال بحثهم يلجؤون إليها لاحتواؤها على العديد من الكتب الهامة والحيوية وفي كافة فروع العلم والمعرفة، الأمر الذي يمكِّن الباحثين من الحصول على المراجع بكل سهولة ويسر ودون أن يتكلفوا تكاليف مادية عالية.
    Voir livre
  • القنب في علاج القلق - cover

    القنب في علاج القلق

    Pharmacology University

    • 0
    • 0
    • 0
    مرحبًا بك لاستكشاف هذا الكتاب الصوتي الرائع الذي ستتعرف فيه على فوائد القنب كعلاج للقلق. 
      
    للبدء، سيكون لديك بالتأكيد بعض الشكوك مثل: ما هو القلق؟ كيف أعرف إذا كنت أعاني منه؟ ابق معنا واكتشف. 
    اضطراب القلق هو مجموعة من حالات الصحة العقلية، التي تتميز بمواقف غامضة، من خلال القلق الغير المتناسب حول الأحداث المستقبلية التي تثير ردود فعل فسيولوجية وسلوكية، والتي تعد الفرد للدفاع أو الهروب. 
    في العالم، يقدر العدد الإجمالي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق بـ 264 مليونًا في عام 2015، نتيجة النمو السكاني والشيخوخة. في منطقة الأمريكتين، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 7.7٪ من النساء يعانين من اضطرابات القلق (3.6٪ من الرجال). لذلك، هناك حاجة أكبر لمعالجة البدائل العلاجية الجديدة مثل القنب الطبي لإدارة هذه الأمراض ومكافحتها وتحسين نوعية حياة أولئك الذين يعانون منها. 
    في هذا الكتاب الصوتي، ستفهم كيف يمكن الإشارة إلى الجزيئات المشتقة من نبات القنب، والتي تُعرف باسم شبائه القنب، للعلاج الفعال في المرضى الذين تم تشخيصهم بهذا الاضطراب. لهذا، من المهم معرفة التاريخ التطوري للقلق وعلم الأوبئة وعوامل الخطر وكيفية إجراء التشخيص ونظام إندو كانابينويد وتوزيعه في الجسم ومستقبلاته وجميع الوظائف المتجانسة والفسيولوجية الرائعة التي يؤديها في نظامنا العصبي المركزي، وكذلك الدراسات السريرية التي تظهر أن المواد النباتية للقنب، وخاصة (س.ب.د) ، تعمل كعلاج محتمل للقلق، من أجل تطور سريري مُرضٍ. 
    تعرف على المزيد حول القنب الطبي الرائع وكيف يمكن أن يحسن نوعية الحياة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق. ندعوك للاستمتاع بهذا الكتاب المسموع الذي تقدمه لك 
    Pharmacology University.
    Voir livre
  • التربية في العصور الوسطى - cover

    التربية في العصور الوسطى

    شيماماندا نغوزي أديشي

    • 0
    • 0
    • 0
    يتناول  هذا الكتاب بالدراسة التربية في العُصُور الوسطى، مقسمًا إلى جزأين رئيسيين، الجزء الأول يتناول "التربية الإسلامية"، ويبدأ بعرض البيئة الفكرية والثقافية التي نشأ فيها المسلمون. ويناقش أهداف التربية وأساليب التعليم، ومدارسها في تلك الفترة، بالإضافة إلى النظام المدرسي ووسائل التأديب. كما يتطرق إلى دور الفتاة العربية في التربية خلال العصور الإسلامية، ويقدم رؤى وآراء عدد من المفكرين العرب البارزين مثل الفارابي، ابن سينا، الغزالي، إخوان الصفاء، وابن خلدون، ليعكس مساهماتهم المهمة في مجال التعليم والتربية.
    أما الجزء الثاني، فيتناول "التربية الأوروبية" في العصور الوسطى، مع تركيز على تأثير المسيحية في تشكيل غايات التربية ومناهجها في أوروبا. يعرض الكتاب أيضًا المواقف المتباينة لآباء الكنيسة تجاه الآداب القديمة، ويقدم لمحة عن تطور المدارس الأوروبية خلال القرون المسيحية الأولى.
    يوفر هذا الكتاب مرجعًا للمهتمين بتاريخ التربية، حيث يقارن بين النظم التربوية الإسلامية والأوروبية في العصور الوسطى، ويبرز أوجه التشابه والاختلاف في تطور الفكر التعليمي بين الحضارتين.
    Voir livre
  • تطوير التعليم رؤية استشرافية نماذج للتنمية المهنية لبيئات - cover

    تطوير التعليم رؤية استشرافية...

    مثال العامري

    • 0
    • 0
    • 0
    التطور والنمو المهني للمعلم يتعدى مفهوم التدريب إلى ممارسة عدد من النشاطات المتنوعة، ويتطلب توسيع مفهوم التطور المهني لدى المعلم، وتحفيز المسؤولية الشخصية لديه، ومن ثم تحديد جوانب المحاسبة والتحفيز في آن واحد. وتعتمد هذه الدراسة على أن مفهوم التنمية المهنية Professional Development يتميز بشموليته وعمق وتعدد أبعاده ومستوياته، فالتطور المهني الذي يعني "العمليات والأنشطة المصممة لتطوير معرفة ومهارات واتجاهات المعلمين والتي تؤدي إلى تحسين تعلم الطلبة".
    وتعد التنمية المهنية من حيث المحور والهدف عملية منظمة محورها الفرد في مجمله، تهدف إلى إحداث تغيرات محددة سلوكية وذهنية لمقابلة احتياجات محددة حالية أو مستقبلية، يتطلبها الفرد والعمل الذي يؤديه والمؤسسة التي يعمل بها والمجتمع بأكمله.
    وهى أيضًا عملية موجهة لتحسين المؤسسة التعليمية من خلال تحريك رغبة، وبناء قدرة المعلم، من خلال توظيف كل خبرات التعليم التي يتزود بها المعلمون من أجل إحداث تغير في السلوك بما يؤدي إلى تحقيق أهداف المؤسسة، وهي عملية منظمة هادفة وفرصة ذهبية تتاح للمعلمين، للانتقال بهم من مستواهم الحالي إلى أفضل مستوى، بشرط أن يتوفر لدى المعلم عنصر القدرة والرغبة.
    وهذا ما سيلاحظه القارئ فى صفحات الكتاب، وفصوله بطريقة إجرائية وتوضيحية.
    Voir livre
  • استراتيجيات التفكير فوق المعرفي - تَنْمِيَةِ مَهَارَاتِ اللغَة - cover

    استراتيجيات التفكير فوق المعرفي...

    كريم مسعد

    • 0
    • 0
    • 0
    الارتقاء بالعلم هو ارتقاءً بالتربية، كما أن الارتقاء بالتربية يعد ارتقاءً بالعلم، بحكم طبيعة التداخل والتكامل بينهما. وتتعدد سبل الارتقاء بالتربية لتحقيق أهدافها العامة والخاصة.فقد يتطلب الأمر الاهتمام بالمناهج التربوية، أو التركيز على استراتيجيات التدريس وتطويرها، أو إعادة النظر بدور المعلم الذي هو حجر الأساس في عملية التعليم.
    ويعد تعليم الطلاب والناشئة كيف يفكرون من أبرز، وأهم الطموحات التربوية اليوم؛ فجودة عملية التفكير طرح يتناسب مع التوجهات التربوية المعاصرة، التي صارت تتعامل مع مستجدات متلاحقة، تتطلب من المتعلم التفاعل البناء؛ ليجابه المشكلات التي تتحداه عن طريق الإنماء الفكري، الذي هو جوهر عمليات التربية الآن، أي أصبح من وظيفة التربية أن تعنى بتعليم الطلاب كيف يفكرون، وأن تحذرهم من مزالق التفكير، وتدربهم على استراتيجياته.
    لقد أصبح تعليم التفكير في أيامنا هذه هدفاً عاماً، وحقاً لكل إنسان في هذا الوجود، بغض النظر عن مستواه العقلي، أو الاجتماعي، أو الاقتصادي، أو عرقه، أو لونه، معاقاً كان أم موهوباً.
     
     
    Voir livre