D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  التخلص من الاكتئاب - حل هارت ماث...

  اعظم حبیبی

  • 0
  • 0
  • 0

  إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزانهل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقهراً للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار, وكل يوم بضغوط مختلفة, من الأعمال التي علينا إنجازها, والمتطلبات التي لا تنتهي, والأخبار التي غالبا من النوع السيئ, بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا. وبعد مدة من الزمن, لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى, نصاب بالاكتئاب.باستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب, ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع، وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك. وفي أثناء مدة لا تذكر, ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك، وسيحدث معك تغير هائل في عقلك وجسدك؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال.« يبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية, ومن ثم على عقله. إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب».د. ديڤيد سيرڤان-شريبر: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ, ومؤلف كتاب (الشفاء بدون فرويد) أو (البروزاك وغريزة الشفاء).العبيكان للنشر

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب العناية بالبشرة -...

  كريمة البيوسفي

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الملخص"العناية بالبشرة" هو الكتاب المفضل للأشخاص من جميع الأعمار، ذوي البشرات المختلفة الذين يريدون الظهور بشكلٍ رائع والشعور بجمالهم ونضارة بشرتهم. في هذا الملخص ستتعلمين بعض حقائق وأساطير العناية بالبشرة، وطرق الحصول على بشرة جميلة، وستتعرفين على العديد من الأسرار والحيل البسيطة للتوهج من الداخل والخارج. سنقرأ قصة أشبه بالحكايات السحرية، في عالمٍ يكون فيه القصر الملكي، سجنًا.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب ثلاثة عشر شيئا لا...

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب (أشياء لا يفعلها أصحاب العقليات القوية) تتطرق الكاتبة لمفهوم القوة الذهنية وما يجب أن تفعله وما تتجنبه لتمتلك قوة ذهنية .بدايةً، وقبل أن يختلط عليك الأمر، دعنا نعرف القوة الذهنية، فهي ليست مضادًا للمرض العقلي، يمكن للشخص أن يشخص بالاكتئاب أو أي من الأمراض النفسية ويكتسب قوة ذهنية، فيمكنه أن يغير أسلوب حياته لأسلوب أكثر صحة رغم مرضه وبالطبع يتطلب منه ذلك مزيدا من العمل والمجهود والتركيز للوصول إلى تلك القوة الذهنية والحفاظ عليها.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية...

  نرمين نحمدالله

  • 0
  • 0
  • 0

  كم مرة فكرت طويلًا حول التوقيت المناسب لقول أو فعل شيء بأقل الخسائر؟
  سيساعدك هذا الكتاب في اتخاذ هذا القرار الصّعب.
  في منتصف ظهيرة يوم السبت، الأول من مايو عام 1915، أبحرت سفينة فاخرة عابرة للمحيطات مبتعدة عن الرصيف 54 بضفة مانهاتن من نهر هدسون وانطلقت إلى ليفربول، بإنجلترا. لا شك أن بعض الركاب البالغ عددهم 1959 وأفراد طاقم السفينة البريطانية الضخمة شعروا بقليل من القلق - رغم أن ذلك لم يكن بسبب الأمواج بقدر ما كان بسبب تلك الفترة.
  
  كانت بريطانيا العظمى في حالة حرب مع ألمانيا، وكانت الحرب العالمية الأولى قد اندلعت في الصيف السابق. أعلنت ألمانيا مؤخرًا أن المياه المتاخمة للجزر البريطانية، والتي كانت السفينة تمر من خلالها، منطقة حرب. في الأسابيع السابقة لموعد المغادرة، نشرت السفارة الألمانية في الولايات المتحدة إعلانات في الصحف الأمريكية تحذر المسافرين المحتملين من أن من يدخلون تلك المياه "على متن سفن بريطانيا العظمى أو حلفائها يقومون بذلك على مسئوليتهم الخاصة".مع ذلك، لم تقم سوى قلة من الركاب بإلغاء رحلاتها. في نهاية المطاف، عبرت هذه الخطوط الملاحية المحيط الأطلسي أكثر من مائتي مرة من دون وقوع حوادث. كانت إحدى أكبر وأسرع سفن نقل الركاب في العالم، ومزودة بجهاز تلغراف لاسلكي ومجهزة بقدر جيد من قوارب النجاة (ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الدروس المتعلمة من تيتانيك، التي غرقت قبل ثلاث سنوات). ولعل الأهم من ذلك، كان المسئول عن السفينة هو القبطان ويليام توماس تيرنر، أحد البحارة الأكثر خبرة في المجال - وهو رجل أجش الصوت يبلغ من العمر ثمانية وخمسين عامًا ذو مسيرة مهنية مليئة بالأوسمة و"بنية بصلابة خزانات البنوك".2
  
  أبحرت السفينة في المحيط الأطلسي لخمسة أيام خالية من الأحداث. لكن في يوم 6 مايو، عندما انطلقت السفينة الضخمة في اتجاه ساحل أيرلندا، تلقى تيرنر رسالة مفادها أن الغواصات الألمانية، أو U-boats، كانت تتجول في المنطقة. سرعان ما غادر غرفة القبطان وتمركز على الجسر ليمسح الأفق وليستعد لاتخاذ قرارات سريعة.

  Voir livre

• 

  ألعاب العقل المتفائل - كيف ينجح...

  ياسمين علي حسن

  • 0
  • 0
  • 0

  هل سبق وأن سيطر عليك الشعور باليأس وكأن حياتك يحيطها الظلام من كل جانب؟ لا تقلق، أنت لست وحيدًا في هذا. التشاؤم ليس مجرد إحساس عابر، بل عادة تؤثر سلبًا على سعادتك وتحد من قدراتك وإنجازاتك. لكن التفاؤل، بالمقابل، مهارة ثمينة يمكن أن تكتسبها وتطوّرها.
  هذا الكتاب يُقدم لك خارطة طريق عملية نحو حياة مليئة بالإيجابية والأمل. ستتعلم كيف تكشف مصادر الأفكار السلبية، وكيف تتغلب عليها وتحولها إلى قوة محفزة تدفعك للأمام. من خلال قصص واقعية وتجارب ناجحة، ستحصل على الإلهام والاستراتيجيات العملية التي تمكنك من التعامل مع الصعوبات بمنظور جديد وفعّال.
  ستتعرف على أساليب مبتكرة وعلمية تُساعدك على تغيير طريقة تفكيرك، لترى في كل تحدٍ فرصةً للنجاح والتطور. التفاؤل ليس مجرد مشاعر جميلة، بل استراتيجية حياة تعزز قدرتك على تجاوز العقبات بثقة وإبداع. مع هذا الكتاب، ستبدأ رحلتك نحو اكتساب منظور إيجابي ومستدام، يُمكّنك من رؤية الضوء في أوقات الظلام، ويجعلك قادرًا على تحويل المشاكل إلى نجاحات، والأزمات إلى فرص حقيقية نحو مستقبل أفضل وأكثر إشراقًا.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب معرفة الإنسان من نظرة،...

  أنس صادق

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تظن أنَّك تعرف الناس ؟
  ربما يجب عليك مراجعة حساباتك، فمن المستبعد أنَّك قد سمعت يومًا بمصطلح " الشخصية البلغمية "
  كأنّك تبتسم ؟
  نعم، صحيح، الاشتقاق هنا من كلمة (بلغم) وهو السائل المخاطي، الذي يفرزه الجهاز التنفسي، لتنظيف نفسه.
  فإذا أردت أن تعرف معنى هذا المصطلح، الذي أورده الفيلسوف اليوناني الشهير ( أبقراط )، في تصنيفه للشخصيات البشرية، فتابع القراءة معنا، ربما تكون شخصا " بلغميًّا " وأنت لا تدري!

  Voir livre