D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  الإفراط في تناول الطعام: دليل...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  السمنة منتشرة في كل مكان اليوم 
  في العديد من المدن، أكثر من نصف البالغين يعانون من السمنة، والعديد من الأطفال كذلك. واحدة من أكبر المساهمات في السمنة هي الأكل المفرط. الأكل المفرط هو عندما يدفع الشخص للأكل بشكل قهري ويستمر في الأكل حتى تجاوز مرحلة الشبع وحتى تجاوز مرحلة الألم الجسدي. 
  غالبا ما يتم ذلك في حالة وعي متغيرة لا يلاحظ فيها الشخص الذي يأكل حتى أنه يأكل. الأكل المفرط في الأكل بشكل متكرر هو عامل مساهم في وباء السكري. 
  سيناقش هذا الكتاب أسباب الأكل المفرط ونتعلم كيفية التوقف عنه! 
  من خلال معرفة ما الذي يسبب نوبة الأكل القهري، يصبح الشخص قادرا على كسر الدائرة التي تجعله غير صحي وغير سعيد. 
  كما تم شرح سبب عدم جعل الحميات الغذائية تنحف أو تتوقف عن الإفراط في الأكل. العادات السيئة التي تبقيك محبوسا في الاستمرار في الأكل القهري توصف مع طريقة سهلة للتخلص منها. مرفق دليل لوضع خطة غذائية تمنحك تحكما كاملا في تناول طعامك. 
  وأخيرا، نقاش مكرس لاستراتيجيات النجاح المستمر في تجنب الأكل المفرط وما يصاحبه من أمراض في المستقبل. 
  المواضيع تشمل: 
  •      لماذا الحمية لا تنجح 
  •      لماذا يجب أن تأكل الأطعمة التي تشتاق إليها ولا تحرم نفسك 
  •      كيف تتعرف على الأشياء التي تحفز الأكل بنهم 
  •      كيفية تحييد المحفزات 
  •      كيف يمكن أن تكون زائد الوزن وسوء تغذية في نفس الوقت 
  •      تحديد والقضاء على العادات السيئة التي تساهم في الإفراط في الأكل 
  •      الفرق بين الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والطعام المصنع الفقير بالعناصر الغذائية 
  •      كيفية تحسين صورة الجسم والثقة بالنفس 
  •      من أين تأتي الرغبة في الأكل المفرط؟ 
  •      كيفية تجنب الإصابة بالسكري 
  •      التحرر من الأكل المفرط 
  •      كيفية التخطيط للوجبات

  Voir livre

• 

  غني بدون تعليم - حرّر عقلك…...

  Sevenlogy

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice. حرّر عقلك واستعد حياتك. 
   
  منذ لحظة ولادتك، علّمك النظام أن النجاح يتطلب المدرسة، شهادة، ووظيفة. لكن ماذا لو كان هذا هو أكبر كذبة صدّقتها؟ 
  غني بدون تعليم هو رحلة عملية لمدة 21 يومًا تهدف إلى إعادة برمجة العقل اللاواعي وتحريرك من القيود الذهنية التي زرعها النظام التعليمي والاجتماعي. 
   
  في هذا الكتاب الصوتي ستتعلم كيف: 
   
  . تحوّل القلق إلى طاقة إبداعية - 
  . تتحرّر من المقارنة والبحث عن قبول الآخرين - 
  . تستعيد السيطرة الكاملة على حياتك - 
  . تخلق واقعًا جديدًا بوعي وبناءً على قيمك - 
   
  هذا ليس كتاب تحفيز سريع. 
   إنه خطة تحول داخلي منظمة تقودك نحو حياة أكثر استقلالية ومعنى، بعيدًا عن المسار التقليدي الذي يفرضه النظام. 
  إذا كنت مستعدًا لتفكر بشكل مختلف وتبني حريتك، فهذا الكتاب الصوتي لك.

  Voir livre

• 

  قوانين الطبيعة البشرية - لروبرت...

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  سيجعلك هذا الكتاب دارسا متمرنا في حقل الطبيعة البشرية
  
  أولا
  ستعمل هذه القوانين على جعلك تنظر إلى الناس نظرة بعيدة المدى وبهدوء. وستساعدك على التحرر من انفعالاتك العاطفية التي تستنزفك بلا مبرر.
  
  ثانيا
  ستجعل منك هذه القوانين خبيرا في تفسير الإشارات، التي يدأب الناس على إصدارها. فتتشكل عندك قدرة كبيرة على الحكم على شخصياتهم.
  
  ثالثا
  ستمكنك هذه القوانين من مواجهة ما لا بد أن تصادفه في حياتك  من الأصناف السامة من الناس والتغلب عليها.
  
  رابعا
  ستعلمك هذه القوانين الأسس الصحيحة لتحريك الناس والتأثيرفيهم.
  
  خامسا
  ستمنحك هذه القوانين القوة على تغيير أنماطك السلية.

  Voir livre

• 

  كيف ننصح الكبار؟ - How do we...

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف ننصح الكبار؟
  كيف ننصح الكبار إن مررتم قرب بيتنا اشتممتم رائحة القهوة المنبعثة من المطبخ، طبعاص إنها أمي التي تعدها لأبي، فهو يحب شرب القهوة إلى درجة كبيرة.

  Voir livre

• 

  فن الإلقاء المتميز

  عبد العزيز بركة ساكن

  • 0
  • 0
  • 0

  أما بعد، وأمَّا قبل: فإن الكلمةَ كائنٌ حيّ له جسد وروح، فجسده اللفظ، وروحه المعنى، ولا يستطيع هذا الكائن الوصولَ إلى قلوبنا وعقولنا إلا إذا حَملَتْه ألسنةٌ فصيحة، وعبارات بليغة، وإلقاءٌ متميز، يطربُنا، ويهزُّنا، ويحلِّق بنا في آفاق الإمتاع، ويقف بنا على قمم التأثير والإقناع. فإن الإلقاءَ، وطريقةَ الحديث، وأسلوب القراءة، من أهمِّ وسائل التأثير في المتلقي، والوصول إلى عقله وقلبه، ولهذا كان الإلقاء المتميِّز، مهارةً مهمّة يحتاج إليها كلُّ مَنْ يتصدَّى لمحادثة الآخرين، أفراداً وجماعات؛ لأنها توضِّح الفكرة، وتساعد على فهم المعنى، وتصل إلى مكامن التأثُّر في قلب المستمع وحسِّه. لذلك فتحنا هذه البــوَّابة الكبيـرة، التي تدخلنا إلى هـــذا العــالم الجميل، مـــرددين - بالحب والتقدير -: مرحباً في عالمٍ رَحْبٍ جميلِ عالم الإبداع والقول الأصيل. د. عبدالرحمن العشماوي

  Voir livre

• 

  خطوات نحو النجاح والقوة

  رزان عبد الكريم الفاهوم

  • 0
  • 0
  • 0

  "كثيرًا ما نتمنى لو أن مُرشدًا مد إلينا يد العون في مبتدأ رحلتنا، وساعدنا أن نوجه هممنا العالية إلى ما فيه فلاحنا ونيلنا ما نتمنى من مفازات. في هذا الكتاب يقوم (أوريسون سويت ماردن) بدور الناصح الأمين الذي يحمل مصباحًا، ويأخذنا في رحلة عبر مختلف العصور لنستلهم من قصص العظماء ونجاحاتهم كيفية التغلب على صعابنا، وتطويع عزائمنا، وتطوير قدراتنا بالشكل الذي يمكننا من النجاح. خلال هذه الرحلة سنتعلم الصمود أمام العقبات ومواجهتها حتى ننتصر عليها، وسيدفعنا كفاح أبطال قصصنا إلى مزيد من قوة، وشجاعة، وبذل في سبيل تحقيق أحلامنا. بنهاية الكتاب سيناولنا الكاتب مصباحه لنتولى نحن مهمة إنارة طرق حيواتنا، إذ أن ما تعلمنا من قيم ومعان سيمكننا أن نكون نحن سادة أنفسنا، وصناع أقدارنا"

  Voir livre