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Come faccio ad avere più pazienza?Perché si perde subito la pazienza?Perché non riusciamo più ad avere pazienza?Allora impara 10 modi per essere più paziente e vivere una vita serena e tranquilla.
Hai la sensazione di essere schiavo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni? Ti senti predestinato, ma vorresti determinare tu stesso la tua vita? E ti chiedi se ci sono modi per prendere il controllo del tuo sviluppo personale? Esistono – e come funziona te lo spieghiamo in questo libro! Rabbia, paura, tristezza, gioia o disgusto: le emozioni sono inevitabili nella vita, ma ciò non significa che sei impotente. Al contrario: assumendo consapevolmente la responsabilità del tuo mindset dinamico, inizi a stabilire le regole e i confini della tua vita mentale e questo libro ti mostra come farlo in modo sano, efficace e a lungo termine. Inizia familiarizzando con gli effetti dei pensieri e delle emozioni e scopri come puoi diventare proattivamente trasformativo. Poi, in 7 passaggi concreti, facili da applicare e altamente efficaci, ti concentrerai su fattori cruciali come la resilienza, la concentrazione, la forza di volontà, la fiducia in te stesso e altro ancora, e svilupperai intenzionalmente i tratti della personalità che ti porteranno dove vuoi arrivare nella vita. Prerequisiti? Nessuno! Questo libro è progettato per chiunque voglia finalmente prendere il controllo della propria vita e lavorare sullo sviluppo personale in modo focalizzato, sistematico ed efficace.Ver livro
L'obesità è emersa come un vero problema oggi. Con più di 2 persone su 3 che ne sono state colpite, il problema è reale. Tutti cercano di sfuggire alle grinfie dell'obesità, ma il piano non sembra funzionare. L'obesità non è semplicemente un semplice problema cosmetico, ma un pacchetto di gravi problemi di salute come il diabete, problemi cardiaci e altri disturbi metabolici. Le diete, i rigidi piani alimentari e le routine di allenamento esaustive non sono riusciti a fornire una soluzione a lungo termine a questo problema. Un po' di peso inizialmente scende con queste misure, ma dopo un po' si torna al punto di partenza. La ragione principale di questi fallimenti è la gestione impropria della questione. La maggior parte delle misure di perdita di peso hanno semplicemente cercato di ridurre le calorie, mentre il problema è sempre stato altrove. È il cibo sbagliato che ha causato l'obesità. L'alta dipendenza da alimenti trasformati, zuccheri raffinati e sostanze chimiche è la causa principale del problema. Abbiamo sviluppato cattive abitudini alimentari che portano ripetutamente all'aumento di peso. Questo libro porta a voi un metodo provato e testato per la perdita di peso:Se ritenete che le misure di perdita di peso vi siano fallite terribilmente, allora questo libro è per voi.Questo libro è per tutti coloro che hanno provato diversi modi per perdere peso ma non ci sono riusciti.Vi dirà i modi più semplici per perdere peso attraverso una sana alimentazione.Questo libro è la vostra guida agli alimenti naturali e ai benefici immensi di perdita del peso che portano.Questo libro vi dirà i modi per perdere peso mangiando bene.Farà luce sulla psicologia della perdita di peso e spiegherà le buone abitudini da adottare per la perdita di peso.Ver livro
L’intuizione è la capacità di comprendere qualcosa all’istante senza la necessità di dover ricorrere al pensiero cosciente, e si rivela molto più precisa di altre facoltà. Essa nasce all’improvviso dentro di noi, quando ci troviamo in uno stato equilibrato, non focalizzato, privo di resistenze, vigile, rilassato e sereno, e si dimostra un’ottima guida, in grado di farci comprendere al volo il significato delle cose, il loro funzionamento, la realtà che ci circonda e la direzione migliore da seguire. Qui Dodson, autore del bestseller Universi paralleli del Sé, non si limita a spiegare l’intuizione da molte angolazioni diverse, delineando un quadro chiaro ed esaustivo delle potenzialità di questo prezioso dono, ma fornisce anche istruzioni, metodi operativi e tecniche pratiche per imparare a prestare ascolto a quella voce interiore dalla quale scaturisce l’intuizione, a discernere la verità dalla finzione e a fidarci pienamente di noi stessi. Corso di intuizione è un vero manuale, semplice, pratico e ricco di esempi ed esercizi, che allena a cogliere le intuizioni e a metterle a frutto, trasformando la propria vita in una serie di scelte efficaci e di successo.Ver livro
La ricerca di conferme e di apprezzamento da parte degli altri, così come la paura del giudizio, appartengono un po' a tutti gli esseri umani, ma quando si cristallizzano, in personalità emotivamente immature, con antichi conflitti irrisolti, si trasformano in una ricerca pervasiva di compensazione, che influisce sulla qualità delle relazioni affettive: ci si approccia all'altro per il "bisogno" di sentirsi vivi, più che per il desiderio di condividere la vita. L'amore è invece incondizionato, è capace di farci uscire da noi stessi per andare incontro all'amato, in tutti i sensi. È nella bidirezionalità della relazione affettiva, nella reciprocità, che si sperimentano la gioia di sentirsi amati e apprezzati per ciò che siamo, la sensazione di essere "amabili", di "andare bene", di essere liberi di esprimere noi stessi senza il timore del giudizio e del rifiuto. E ci sbilanceremo a dire ancora di più: l'amore ci fa sperimentare reciprocamente anche la sensazione di "essere liberi di sbagliare", e la bellezza di "essere perdonati". Questo lavoro si propone di descrivere l'insorgere dei diversi tipi di dipendenze affettive, di analizzarne le manifestazioni e infine proporre una via di superamento.Ver livro
E se la tua realtà fosse solo una tela vuota, in attesa del tuo tocco di pennello? La scienza moderna e le antiche saggezze convergono verso una rivelazione sconvolgente: la tua mente possiede una capacità straordinaria di plasmare il mondo che ti circonda. Questo libro svela i principi poco conosciuti che trasformano questo potenziale in risultati tangibili. Al centro di questa rivelazione: • Una recente scoperta neuroscientifica mostra come alcune pratiche mentali modifichino fisicamente la struttura del tuo cervello, creando "autostrade neuronali" verso il successo • Casi di studio documentati rivelano come persone comuni hanno radicalmente trasformato la loro situazione finanziaria, sentimentale e professionale applicando questi principi. • Il "fenomeno di risonanza magnetica umana", osservato in laboratorio, dimostra come le nostre emissioni energetiche attirino circostanze corrispondenti Cosa rende unico questo approccio: ✔ Fonde le più recenti scoperte della fisica quantistica con metodi psicologici collaudati. ✔ Fornisce strumenti misurabili e tracciabili per monitorare i tuoi progressi ✔ Si rivolge sia alle menti razionali che alle persone intuitive Questa opera non si limita a esporre teorie: offre una vera e propria mappa per chiunque voglia prendere in mano il proprio destino. Gli strumenti presentati qui hanno già trasformato migliaia di vite in tutto il mondo. La tua potrebbe essere la prossima.Ver livro
Ti sei mai chiesto se sei in grado di risolvere i problemi e gli imprevisti che la vita ti presenta? Se sei capace di prendere decisioni efficaci anche sul lungo periodo? Quanto riesci a gestire lo stress e a metterti in relazione con gli altri? O a farti venire un'idea illuminante quando ce n'è bisogno? Immagina di avere fra le mani la risposta a tutti i tuoi dubbi, oltre a una guida per poter crescere felice e consapevole. Quello che ti serve sono sette competenze, o life skills, strumenti indispensabili per affrontare le sfide della quotidianità. Saper RISOLVERE PROBLEMI, PRENDERE DECISIONI, GESTIRE LO STRESS e COMUNICARE IN MODO EFFICACE, oltre a una buona CONSAPEVOLEZZA DIGITALE, a EMPATIA e a PENSIERO CRITICO, ti aiuteranno ad allenare la tua "muscolatura emotiva" e a metterti alla prova con te stesso e con gli altri. Per ogni LIFE SKILL troverai: · un test che ti aiuterà a capire se e quanto la tua competenza ha bisogno di essere potenziata; · una testimonianza reale con cui confrontarti e riflettere; · una spiegazione di come e perché è importante acquisirla; · una serie di consigli pratici su come allenarla al meglio. E, per finire, una playlist con suggerimenti di film, canzoni e libri, per goderti appieno il grande viaggio che è la vita. contributori IL Pond Pemberley LE Alessandra De LucaVer livro
