Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Vivere bene - L'attività fisica: cosa come quanto quando e perché - cover

Vivere bene - L'attività fisica: cosa come quanto quando e perché

Silvio Garattini

Verlag: San Paolo Edizioni

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dell'esercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attività fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sull'organismo e sulla mente, dell'apporto di un'alimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual è il rapporto tra gli italiani e l'attività fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che è possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene è possibile, ecco spiegato come e perché.
Verfügbar seit: 07.01.2025.
Drucklänge: 208 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • InCarnAzione - Romanzo Cosmico - cover

    InCarnAzione - Romanzo Cosmico

    Andrea Pietrangeli

    • 0
    • 0
    • 0
    Sebastian è un'anima che studia su Sirio all'Università dell'Incarnazione. Sceglie di incarnarsi su Terra per sciogliere un antico nodo denominato "autocontrollo estremo". Dopo la firma del Contratto di Incarnazione, il saluto ai compagni di corso e alla sua donna, parte dalla stella e arriva a visualizzare il momento del suo concepimento. Vivrà tutti i traumi e le difficoltà della materia densa, a cominciare dalla gestazione e dal parto. Crescendo dimenticherà da dove realmente proviene, dimenticherà i suoi amici e il suo amore. Su Terra comincerà a sperimentare tutta la bellezza e i limiti dell'ego umano descrivendo una vita in salita, ma solo perché è destinato ad arrivare – tornare – in alto. Il protagonista affronterà le vicissitudini quotidiane, il rapporto con la madre, con la società e con le persone attraverso emozioni altalenanti, in un susseguirsi di sorprese e scoperte che coinvolgono il lettore come fosse la sua storia personale.
    Zum Buch
  • Allenare la forza interiore e la forza di volontà: Come trovare una vita autodeterminata e felice senza blocchi interiori con un training mentale efficace - inclusi i migliori consigli ed esercizi - cover

    Allenare la forza interiore e la...

    Cornelius Berger

    • 0
    • 0
    • 0
    Ci sono persone che hanno un piano preciso su come raggiungere i propri obiettivi e non lasciano dubbi sul fatto che lo faranno davvero. Non si lasciano fermare da nulla, né da battute d'arresto impreviste né da altri ostacoli. Trovano una soluzione a ogni problema e crescono grazie alle sfide che affrontano. Altre persone, invece, non hanno nessuna di queste qualità e quindi si sentono rapidamente sopraffatte o incapaci di affrontare una situazione. Ora veniamo alla domanda: qual è la differenza cruciale tra loro? La risposta è: la forza mentale.È un attributo che non tutti possiedono, ma che tutti possono imparare. Nei capitoli che seguono imparerete tutto ciò che è importante sulla forza mentale e come potete allenarla, utilizzarla e, infine, ottenere successi completamente nuovi in tutti gli ambiti della vita.
    Zum Buch
  • RIDIAMO GUARIAMO - Un rimedio naturale per ridurre lo stress rafforzare l'immunità e promuovere il benessere - cover

    RIDIAMO GUARIAMO - Un rimedio...

    Pauline Belleval

    • 0
    • 0
    • 0
    Che tu stia affrontando sfide personali, cercando di ottimizzare la tua salute o desiderando semplicemente aggiungere più gioia alla tua vita quotidiana, questo libro ti fornirà conoscenze illuminanti, consigli pratici e una fonte di ispirazione. Ti invita a riscoprire il riso, una risorsa naturale e potente, e a usarlo come alleato per vivere con più leggerezza, felicità e resilienza. 
    	Ogni capitolo offre una prospettiva unica sulle molteplici sfaccettature del riso: il suo ruolo nella gestione dello stress, il suo impatto sulle relazioni umane e il suo uso terapeutico sia nella vita quotidiana che in contesti medici. L'autore ti guida attraverso strategie concrete per integrare il riso nella tua vita, sottolineando il suo potenziale per migliorare il tuo benessere generale. 
    	Questo libro va oltre una semplice lettura: è un invito a trasformare la tua vita. Ti incoraggia ad adottare il riso non come un piacere momentaneo, ma come una pratica essenziale per un'esistenza sana ed equilibrata. 
    	Attraverso un'analisi approfondita del potere curativo del riso, quest'opera combina brillantemente scoperte scientifiche e racconti ispiratori, mostrando come il riso possa trasformare positivamente la nostra salute mentale e fisica. Dalle storie commoventi di persone che hanno superato le avversità grazie all'umorismo alle spiegazioni precise sui benefici fisiologici del riso, questo libro è una risorsa indispensabile per chiunque cerchi di migliorare la propria vita attraverso l'umorismo e la gioia.
    Zum Buch
  • I 7 pilastri della crescita personale: Diventa la migliore versione di te stesso con i potenti metodi della psicologia e mostra il pieno potenziale della tua personalità (+ esercizi e workbook) - cover

    I 7 pilastri della crescita...

    Ben Klarstein

    • 0
    • 0
    • 0
    I sette pilastri dello sviluppo della personalità
     
    Come puoi sviluppare il tuo pieno potenziale modellando in modo efficiente la tua personalità, per celebrare un successo travolgente nella vita professionale e privata - con numerosi esercizi pratici, cartella di lavoro e piano di 30 giorni per lo sviluppo della personalità
     
    Sospetti che ci siano potenzialità dentro di te che non riesci a esprimere? Sei stufo della sensazione che aspetti potenti di te stesso vengano inibiti e rimangano invisibili? Desideri solo che un'opportunità concreta faccia risplendere finalmente tutta la tua personalità?
    
    Allora con questo libro hai fatto il passo decisivo sulla strada fatta di una libertà senza limiti!
    Perché lo sviluppo consapevole della propria personalità è, sicuramente, il compito più importante nella vita di ogni essere umano, fortunatamente esistono metodi facili per lavorare su se stessi in modo molto concreto.
    Insicurezza, blocchi interiori, schemi di pensiero consolidati, paure, autoinganno: le diverse conseguenze e sintomi di una mancanza di sviluppo personale sono dannosi e ostacolano la felicità, l'appagamento e il successo. Quindi, è giunto il momento di prenderti cura di te stesso e utilizzare le strategie testate nella pratica in questa guida per rivelare, passo dopo passo, la tua vera natura.
    La teoria dei dodici pilastri ti offre l'introduzione perfetta e fornisce tutte le basi necessarie con conoscenze specialistiche psicologiche. Con semplici esercizi puoi allenare in modo specifico i tuoi punti di forza e affinare tratti caratteriali preziosi che ti porteranno dove avresti sempre voluto essere nella vita!
    
    
    - Personalità-Booster: con affermazioni potenti, meditazione, trasformazione delle convinzioni e molti altri esercizi, otterrai grandi progressi in termini di fiducia in te stesso e determinazione in pochissimo tempo.
    - Dodici pilastri: Scopri le dodici regole d'oro per uno sviluppo della personalità di successo e come puoi facilmente lasciare che esse determinino la tua vita in futuro.
    - Le chiavi d'oro: Indipendenza, sviluppo attivo , mentalità, bisogni personali: cosa conta davvero per una vita piena di felicità, appagamento e successo.
    - Corso di base sullo sviluppo personale: Scopri tutto sui requisiti mentali, le esperienze formative , insidie tipiche e molto altro e come trarne il massimo ogni giorno.
    Afferra questa guida e inizia oggi stesso a ottenere il massimo da te stesso . Che si tratti di un cambiamento di carriera, un grande salto di carriera, la felicità nell'amore o semplicemente l'imbattibile sensazione di soddisfazione interiore, questo libro ti mostrerà la strada per la variante di te stesso con cui tutto questo è facilmente possibile.
    Quindi, assicurati ora il tuo allenatore della personalità, per poter impressionare e stupire presto chi ti circonda con la tua nuova personalità!
    Zum Buch
  • Gestione del tempo - Incrementa la produttività e raggiungi i tuoi obiettivi - cover

    Gestione del tempo - Incrementa...

    Giovanni Rigters

    • 0
    • 0
    • 0
    Applicando la gestione del tempo alla tua vita quotidiana, recupererai grandi quantità di tempo perso a causa di semplici errori e cattive abitudini, ottenendo l'unica cosa che tutti vorrebbero avere: più tempo. Questo libro esplora le varie tecniche che ti aiutano a gestire il tuo tempo in modo efficace, rendendoti di conseguenza più produttivo ed efficiente. Quando avrai finito di leggerlo, avrai a tua disposizione tutti gli strumenti necessari per non sentirti mai più a corto di tempo.
    Zum Buch
  • Del camminare e altre distrazioni - Antologia per viandanti e sognatori - cover

    Del camminare e altre...

    Francesca Cosi, Alessandra Repossi

    • 0
    • 0
    • 0
    Non si cammina solo per spostarsi da un luogo all'altro: si cammina anche per poter guardare il mondo dalla vetta dei monti, come Mark Twain, oppure per filosofeggiare, come Rousseau e Roberto Arlt. A volte una banale passeggiata permette di fare incontri che cambiano l'esistenza, come accade ai personaggi di Maupassant e Capuana, e in certe situazioni l'erranza diventa addirittura uno stile di vita, come nelle pagine di Verga e Mary Austin. Da Virginia Woolf a J.M. Barrie, da G.K. Chesterton a H.G. Wells, questi 14 racconti firmati dai più grandi autori della letteratura mondiale permettono di esplorare tutti i significati nascosti in una delle attività quotidiane che di solito compiamo senza pensarci: camminare.
    Zum Buch