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Il libro costituisce un viaggio che parte dalla descrizione delle relazioni significative nella vita di ogni persona, passa attraverso la narrazione dell'amore e dei rapporti di coppia, si sofferma sui correlati neurobiologici che intervengono nell'esperienza dell'innamoramento, e termina con un faro che illumina la prospettiva positiva dell'amore, in funzione del benessere personale e sociale.
7 alimenti indispensabili da includere nella dieta giornaliera per avere un cuore sano e una vita lungaVoir livre
Bestseller del New York Times Dal più grande esperto della scienza del sonno Per molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita. Il neuroscienziato Matthew Walker è uno dei maggiori esperti che hanno avviato ricerche nel campo della scienza del sonno e arricchito le nostre conoscenze sul perché dormiamo e sul perché abbiamo bisogno di tante ore di sonno. Se anche voi non potete fare a meno di chiedervi perché tante ore della nostra vita vengono sprecate dormendo, in questo audiolibro scoprirete tutti i benefici di un sonno sano e sufficiente e la relazione tra sonno, qualità della vita e longevità. Il sonno ha un valore fondamentale per… - le nostre capacità cognitive; - la nostra capacità di apprendere e memorizzare; - la rigenerazione del nostro corpo; - per la longevità e il funzionamento del nostro sistema immunitario; - la regolazione dell'appetito e quindi per evitare l'eccesso di peso; - la regolazione delle nostre emozioni. In breve, tutto ciò che ci fa funzionare come esseri umani. Inoltre, scoprirete il ruolo fondamentale dei nostri sogni. Perché sogniamo? Come sogniamo? Potremmo fare a meno dei sogni? E cosa cambierebbe se fossimo senza sogni? La scienza moderna potrebbe rispondere ad alcune di queste domande. Per capire meglio come funzioniamo e per avere una vita più sana ed equilibrata, dovremmo capire come siamo fatti. Matthew Walker è un neuroscienziato, professore di neuroscienze e psicologia all'Università della California, Berkeley, fondatore e direttore del Center for Human sleep science. È stato ospite di vari programmi di CBS 60 Minutes, National Geographic Channel, NOVA Science, NRP e BBC.Voir livre
E se il sogno non fosse un enigma mistico, ma un laboratorio vivente della mente? In “Il sonno e i sogni”, Alfred Maury, pioniere della psicologia sperimentale nel XIX secolo, conduce un'indagine affascinante su ciò che accade quando la coscienza vacilla: genesi dei sogni, concatenazione delle immagini, ruolo dei ricordi, illusioni ipnagogiche, incubi, sonnambulismo, estasi, ipnotismo, ebbrezza, delirio… Nulla è lasciato al caso. Osservatore instancabile di se stesso, Maury moltiplica esperimenti e resoconti precisi (risvegli provocati, stimoli sensoriali durante il sonno, corrispondenze tra sensazioni reali e scene oniriche) per smontare la meccanica del sogno e i suoi stretti legami con il corpo, i sensi e la memoria. Nel corso delle pagine, i confini si confondono tra sogno, follia e genio: la mente associa per assonanze, amplifica le impressioni, crea allucinazioni credibili e rivela talvolta ricordi cancellati. Chiaro, metodico, spesso sorprendente, questo classico fa dialogare psicologia, fisiologia e testimonianze accattivanti. Per chi si interroga sull'immaginazione, la coscienza o il mistero della notte, è un'opera fondatrice, audace e terribilmente moderna — da ascoltare come un'avventura scientifica e intima in cui il sogno impara a parlare.Voir livre
Questo straordinario audiolibro vi offre 15 incantevoli paesaggi sonori, perfetti per calmare i nervi e avvolgere l'anima in un abbraccio di pace.Armonie delicate e suoni rilassanti creano un'atmosfera morbida e avvolgente, ideale per lasciarsi andare completamente. Senza voce narrante, è perfetto per addormentarsi dolcemente, rilassarsi dopo una giornata intensa, meditare o favorire il riequilibrio energetico. I caldi toni bassi entrano in risonanza con il corpo, riportandolo al suo stato naturale e favorendo un profondo effetto rigenerante e terapeutico.Questi paesaggi sonori unici hanno un impatto straordinario sul nostro benessere. Ci liberano dai pensieri incessanti della quotidianità, aiutandoci a lasciar andare ogni tensione e ritrovare la calma interiore. Possono persino influenzare il battito cardiaco, favorendo uno stato di profondo rilassamento per corpo e mente.Ogni traccia ha una durata generosa, fino a 90 minuti (!), con una dissolvenza finale dolce e graduale, rendendole perfette anche per il lavoro energetico terapeutico con i pazienti. Un'esperienza sonora ideale per yoga, meditazione, sessioni di studio intense, ipnosi, rilassamento profondo, Reiki, Qi Gong, ispirazione, guarigione, massaggi e benessere.Durata totale: oltre 8 ore di pura armonia!Voir livre
Conosci già la legge di attrazione. Hai letto i libri, hai capito il meccanismo, ma quando arriva la mattina ti alzi con la stessa mente di ieri e la sera crolli nel letto senza aver praticato nulla. Questo audiolibro ti mette la pratica direttamente nelle orecchie. Ogni sessione è dedicata a un tema, amore, denaro, salute, successo e serenità, e si apre con affermazioni positive Io Sono, Io Ho, Io Attraggo, una frase alla volta, con lo spazio per ripeterla a voce alta appena sveglio. La sera la stessa sessione ti accompagna in una visualizzazione guidata in cui vivi il desiderio come già realizzato e ringrazi l'Universo in anticipo, così la giornata si chiude nella frequenza giusta. Ascolta una sessione al mattino e una alla sera per 21 giorni, ruotando i temi, e la routine diventa naturale come lavarsi i denti. Ti senti creatore della tua vita già dal primo giorno. Premi play domani al risveglio e lascia che la voce faccia il resto.Voir livre
Raisson, letterato, giornalista, fondatore del quotidiano "Le Sténographe", attaché al Ministero delle Finanze, scrisse all'inizio dell'Ottocento alcuni manuali di bon ton e bon vivre, come il Code Civil e il Code Gourmand, dove illustra le regole, a volte non scritte, della società dell'epoca. Nel Codice della Toilette, spiega non solo le norme di una corretta igiene personale e le cure necessarie per mantenere salute e bellezza, ma anche quegli accorgimenti nell'abbigliamento, nel presentarsi in pubblico, i dettami della moda che era necessario conoscere per essere gentiluomini e gentildonne comme il faut.Voir livre
