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53 passi verso di me - cover

53 passi verso di me

Sara De Santis

Verlag: New-Book Edizioni

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Beschreibung

“53 passi verso di me” è il viaggio artistico di TheSuntis alla conoscenza di sé, narrato intimamente, con illustrazioni realizzate in esclusiva. Attraverso gli occhi di TheSuntis, i lettori possono da subito immedesimarsi con le sue stesse paure più profonde, le insicurezze e i momenti di crescita personale. Ogni lavoro è un passo di realizzazione propria in cui il disegno rappresenta una forma di espressione pura con cui arrivare all’animo del lettore. Accompagnato da una scrittura a cuore aperto, i lettori trovano nel libro un punto di conforto e d’ispirazione grazie al quale riflettere sulla propria vita e sulle possibilità di cambiamento. È un viaggio che celebra il coraggio di affrontare sé stessi e di trovare la propria strada verso la libertà interiore.
Verfügbar seit: 09.07.2024.

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    Ci sono diverse forme di digiuno intermittente, quindi se volete digiunare in modo responsabile, allora dovreste trovare il tipo di digiuno che fa per voi. Ad esempio, c'è il digiuno 16-8 in cui digiunate per 16 ore e poi mangiate i pasti entro le restanti 8 ore. Poi c'è il digiuno a giorni alterni in cui digiunate un giorno e mangiate normalmente il giorno successivo. 
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    Il digiuno tradizionale si è dimostrato inefficace con molte persone incapaci di far fronte ai requisiti difficili. Di solito, le persone digiunavano dall'alba al tramonto probabilmente per un mese intero, dovendo sopportare giorni senza pasti adeguati. Poi, una volta raggiunti i benefici del digiuno, riprendono una vita normale solo per far sì che i problemi tornino ad insinuarsi. 
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    Fortunatamente, il digiuno intermittente risolve questa sfida. Piuttosto che affrontare lunghi periodi di digiuno, è sufficiente individuare il tipo di digiuno intermittente più adatto. Per esempio, si può scegliere il formato 16-8 dove si va per 16 ore senza mangiare nulla e si mangia solo entro una finestra di 8 ore in un dato giorno. Fortunatamente, le 16 ore di digiuno includono il tempo di sonno, quindi dormirete per circa la metà di quel tempo.
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