La trappola della felicità - Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

Russ Harris

Maison d'édition: Edizioni Centro Studi Erickson

Synopsis

La nuova edizione aggiornata del best seller che è stato tradotto in oltre trenta lingue. Harris affronta, ancora una volta ma con nuovi strumenti, metodi ed esercizi, il problema della felicità e della soddisfazione nella vita, conducendo lettori e lettrici alla scoperta della personale trappola della felicità.

Come migliorare un libro che in oltre quindici anni è stato tradotto in più di 30 lingue e ha venduto un milione di copie? È possibile farlo? Queste e altre domande si pone Russ Harris, autore de La trappola della felicità, durante la revisione e rielaborazione dei contenuti del suo libro.

In questo volume intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L'obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.

Acceptance and Commitment Therapy

La trappola della felicità si basa sull'Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

Disponible depuis: 13/02/2024.

Longueur d'impression: 387 pages.

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Valerio Di Stefano (1964) è filologo, linguista e ispanista. Tra le sue pubblicazioni dedicate al mondo della scuola pubblica: Scuola italiana: il caso di Giovanna Boda" (al momento disponibile nella sola versione e-book), Il linguaggio della scuola, L'uso dei social network per i docenti della scuola pubblica, nonché le narrazioni umoristiche Debito formativo e Scuolamara. Come narratore è l'autore di "La voce nel deserto", "Malinverno", "Confessione d'un amore fascista", "Lo schiaffatone", "Sono stata io a ucciderlo" e "Minchia, Signor Tenente", di prossima uscita. Nella vita è padre di Adele Marie e "tato" di Birba e dei suoi sei cuccioli.

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