Il libro del Mindfulness (Tradotto) - Come prosperare in un mondo caotico

Richard Chandler

Beschreibung

**10 benefici che otterrete leggendo questo libro:
1. **Maggiore attenzione e concentrazione**: Imparate le tecniche per affinare la vostra concentrazione, migliorare la vostra capacità di attenzione e aumentare la vostra produttività sia al lavoro che a casa.
2. **Riduzione dello stress**: Scoprite gli esercizi pratici di mindfulness che aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, consentendovi di gestire meglio le pressioni della vita.
3. **Intelligenza emotiva**: Acquisire conoscenze sulla gestione delle emozioni attraverso la mindfulness, migliorando le relazioni e il benessere personale.
4. **Migliori capacità di comunicazione**: Sviluppare la capacità di ascoltare e rispondere in modo più efficace, migliorando le relazioni personali e professionali.
5. **Maggiore resilienza**: Costruire la resilienza utilizzando la mindfulness per affrontare le difficoltà personali e le sfide professionali con una mente chiara e serena.
6. **Maggiore creatività**: Scoprite come la mindfulness può sbloccare il vostro potenziale creativo e aiutarvi a pensare in modo più innovativo.
7. **Dormire meglio**: Imparate le pratiche di mindfulness che favoriscono il rilassamento e portano a una migliore qualità del sonno, migliorando la salute generale e i livelli di energia.
8. **Abitudini alimentari consapevoli**: Adottare tecniche di mindfulness che incoraggino abitudini alimentari più sane, con conseguente miglioramento della salute fisica e del benessere.
9. **Aumento della consapevolezza di sé**: Coltivare una maggiore consapevolezza di sé che può portare a decisioni più informate, a una migliore gestione di sé e a una vita più soddisfacente.
10. **Impatto positivo sulla comunità**: Esplorare come l'estensione della mindfulness al di là dell'individuo, alle famiglie e alle comunità, possa favorire un ambiente solidale, empatico e sostenibile.
Questo libro non solo fornisce gli strumenti necessari per iniziare una pratica di mindfulness, ma offre anche spunti per rendere la mindfulness una parte duratura della propria filosofia di vita. Questo libro è una risorsa essenziale per chiunque voglia trovare la calma nel caos e coltivare un approccio consapevole alle sfide e alle opportunità della vita.

Verfügbar seit: 22.06.2024.

Körper, Geist & Seele

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- È proprio di questo che si tratta: informazioni scientifiche fondate rispondono a domande aperte e allontanano le tue paure e i tuoi dubbi, passo dopo passo.
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- Come possono aiutare i parenti: Scopri come evitare le insidie dell'affrontare il borderline, perché puoi gestire i pazienti in modo affidabile ed essere un vero supporto per la persona malata.
Questo libro è stato scritto con competenza e sensibilità, per eliminare lo shock dalla diagnosi di "borderline" e sostituire l'incertezza con la conoscenza. Inoltre, le storie stimolanti nella sezione bonus danno uno sguardo completamente nuovo al disturbo, esse mostrano che con una strizzatina d'occhio, un pizzico di umorismo e tanto amore, una vita completamente appagante è possibile, anche per tutti coloro che soffrono di borderline.Prendi subito il tuo compagno di vita quotidiano personale e scopri come puoi strappare il controllo della tua vita alla malattia!

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La tesi di fondo di Recalcati è che, in un mondo in cui prevale il culto della prestazione, l'esperienza del fallimento costituisca per il soggetto una concreta possibilità di trasformazione, che sia anzi per certi versi, in un'ottica psicoanalitica, la sola esperienza in grado di aprire inattesi orizzonti di senso.

Attraverso Lacan, accostato qui al Pasolini luterano, Massimo Recalcati, meditando sulla propria pratica clinica di psicoanalista, offre una visione lucida e appassionata del nostro tempo e dei sintomi che lo rappresentano, insieme a una sintesi chiara ed efficace del proprio itinerario di ricerca che può considerarsi una prima introduzione generale al suo pensiero.

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Ritrova la pace interiore con un'esperienza sonora unica. Questo audiolibro contiene undici tracce immersive di suoni atmosferici e musiche distensive, appositamente create per favorire un ambiente ideale al sonno (ogni traccia dura dai 30 ai 70 minuti).VARI MODI DI UTILIZZOLe tracce non si limitano a conciliare il sonno attenuando i rumori esterni, ma sono perfette anche per aumentare la concentrazione durante studio o lavoro. Sono adatte a neonati, bambini e adulti, offrendo a tutti un'oasi di calma e serenità.COSA OTTIENISuoni di altissima qualità, registrati con tecnologie all'avanguardia, capaci di avvolgerti in un'atmosfera profonda e suggestiva, dandoti la piacevole sensazione di trovarti al riparo dallo stress quotidiano.COME PUÒ FUNZIONARE PER TEQuando dormiamo, il corpo attraversa diverse fasi. Con il passare di ogni fase, le onde cerebrali rallentano e ci abbandoniamo a un riposo sempre più profondo. Raggiungiamo il sonno più rigenerante quando il cervello entra nello stato di onde delta, il momento in cui l'organismo si ricarica per affrontare al meglio la giornata successiva.Dormire a sufficienza è fondamentale per una vita sana e produttiva. Questo programma sonoro favorisce l'attivazione delle onde delta nel tuo cervello ed è già stato d'aiuto a molte persone, aiutandole a ritrovare un sonno regolare, profondo e ristoratore. Ti basta scegliere una delle tracce al momento di coricarti per lasciarti cullare verso l'addormentamento.NEOWAVES è un pioniere nell'ambito della ricerca audio-acustica. Aziende, professionisti del benessere, gruppi di meditazione e singoli individui ne celebrano gli straordinari paesaggi sonori, concepiti per stimolare le onde cerebrali e accompagnarti in uno stato di profondo relax, regalandoti notti serene e risvegli pieni di energia.

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L'uso della cannabis è una pratica che diventa ogni giorno più frequente in tutto il mondo, in gran parte a causa delle molteplici proprietà che i derivati di questa pianta hanno, sia in termini terapeutici che ricreativi. La depenalizzazionedella cannabis in semprepiùpaesi del mondo è stata un forte promotore del suocorretto uso, nonché un motore per la ricercascientifica che ha portatoalladescrizionedeibenefici che essa ha, per ilcontrollo di diverse condizionimediche come come ansia, epilessia, morbo di Alzheimer. Tuttavia, moltistatutilegalilimitano o regolano in modo significativo la coltivazionedella cannabis, pratica non ancora consentita in moltipaesi, mentre in altriil numero di piante che possonoesserecoltivatecontemporaneamente è notevolmentelimitato. 
Poiché è una pianta che viene solitamente utilizzataallaricercadell'effettospecifico, generato da tutte le suemolecole o da alcunideisuoicomponenti che si trovanoneifiori o neiboccioli, la coltivazioneefficientedella cannabis è solitamente un compito leggermentepiùcomplessorispetto ad altri piante, poiché si basa su una serie di procedure, che speranometodicamente di controllaretuttiglielementi che intervengono in qualche modo, nellasuacrescita e fioritura per ottenere la migliorequalitàdeiprodottiderivati da dettecolture. Ne è un esempio la possibilesostituzione del tempo di esposizionealla luce solare con lampade a luce ultravioletta, regolate manualmente o tramite timer. Qualcosa di simileaccade con altrifattori, come la temperatura, la quantità di acqua e la ricchezza del suolo. 
Pharmacology University esplora i puntipiùbasilaritra i dettagli che circondano la coltivazionedella cannabis, dalla germinazionedei semi alla cura deisuoifioriessiccati per ottenere un prodottofinaledellamassimaqualitàpossibile. Questaconoscenza è moltopreziosa nel contesto di un mercato in crescita e semprepiùredditizio come la cannabis medica, che è valutata in quasi 20 miliardi di dollari in tuttoil mondo.

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