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  L'Allenamento a Corpo Libero In...

  Charlie Mason

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  Pensate di dover andare in palestra e lavorare fino a quando non vi sentite male per perdere peso e migliorare la vostra forma fisica e i vostri livelli di forza? Ripensateci. Potreste fare tutto questo e molto di più, e tutto ciò di cui avete bisogno è il vostro peso corporeo per farlo! 
  Il vostro corpo è una macchina incredibile, più forte e più capace di quanto sapete, ed è in questo libro che imparerete come migliorare e adattare le vostre routine di fitness per sfruttare i vostri esercizi di allenamento con il peso corporeo per migliorare i risultati. Quando avete tutto ciò di cui avete bisogno proprio lì davanti a voi (il vostro corpo), avete il dovere di prendere il controllo della vostra forma fisica e del vostro fisico e di raggiungere gli obiettivi di fitness che vi siete prefissati. 
  Contrariamente a quanto si crede, non c'è bisogno di molte attrezzature pesanti, di pesi liberi o di macchine per ottenere i risultati che tanto desiderate vedere. Il corpo umano può fornire una resistenza sufficiente da solo per apportare un cambiamento. Potenza, resistenza, velocità, flessibilità, forza, coordinazione, equilibrio e tutta una serie di altre abilità biomotorie possono essere costruite e sviluppate nel tempo usando la potenza del proprio corpo per farlo. 
  L'allenamento a corpo libero sta diventando sempre più popolare. Anche gli atleti professionisti stanno sfruttando e utilizzando il potere dell'allenamento callistenico, facendolo diventare parte del loro regime di fitness. 
  Spingere, tirare, bilanciare, piegare, torcere e accovacciarsi possono sembrare semplici esercizi a corpo libero, ma forniscono un potente pugno come vedrete presto avanzando negli esercizi di questo libro.

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  Intelligenza Emotiva - La Guida...

  Mattia Ponzo

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  Hai mai sentito il peso del mondo sulle tue spalle? 
  Stress, sembra essere diventata la parola che meglio descrive lo stile di vita della maggior parte delle persone e che ci spinge sempre a premere di più sull’acceleratore per avere successo. 
  Pensare di eliminare tutte le cattive abitudini che inquinano la nostra vita in un solo colpo, è impossibile e creerebbe ulteriore stress. Meglio, dunque, affrontare tutti i buoni propositi passo dopo passo, senza alcuna fretta. 
  Un sorriso è contagioso, migliora lo stato d’animo delle persone, senza sforzi particolari e permette la condivisione del buon umore. Anche la predisposizione all’ascolto consente di mantenere relazioni positive. 
  Le emozioni, pertanto, sono una componente centrale - imparare a riconoscerle e gestirle correttamente, soprattutto in situazioni di tensione, è fondamentale per avere relazioni migliori, successo e aumentare la fiducia in se stessi. 
  Le ultime ricerche dimostrano, infatti, che chi ha una maggiore Intelligenza Emotiva, cioè un alto QE, riesce a gestire meglio lo stress. 
  Quindi, acquisire maggiore consapevolezza e padronanza dei propri sentimenti e saperli leggere e riconoscere anche negli altri, ci dà un grande vantaggio nel superare atteggiamenti negativi, aumentando la nostra empatia. 
  In questo manuale pratico, ci sono passi comprovati che puoi intraprendere per condurre una vita migliore ed avere successo. 
  Un piccolo assaggio di ciò che imparerai in questo libro:Conoscere te stessoSviluppare l’intelligenza emotivaGenerare empatiaControllare lo stressGestire le emozioni negativeAumentare l’autostimaMigliorare l’auto-disciplinaIncrementare le abilità socialiL’arte della persuasione 
  Non puoi scoprire nuovi oceani fino a quando non hai il coraggio di perdere di vista la spiaggia.

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  Cannabis: un'opzione terapeutica...

  Pharmacology University

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  Le malattie rare colpiscono un piccolo numero della popolazione; tuttavia, sono state al centro di diversi studi a causa della complessità causata dalla mancanza di conoscenza, perché la loro bassa frequenza tra le persone rende la loro diagnosi e il trattamento difficile da capire. Purtroppo, hanno un alto tasso di mortalità nonostante la loro bassa prevalenza, ed è importante generare alternative terapeutiche che possano controllare e trattare queste condizioni per migliorare la qualità della vita delle persone. 
  	     La scoperta del sistema endocannabinoide ha accelerato l'interesse dei professionisti della salute nella comprensione degli effetti medicinali della cannabis sul metabolismo umano. 
  	La pianta di Cannabis sativa ha molteplici proprietà benefiche per la salute umana, agendo nel sollievo del dolore e nel trattamento di molteplici malattie fisiche e psicologiche. 
  	Per questo motivo, Pharmacology University ti invita a conoscere la relazione tra il sistema endocannabinoide e le malattie rare, con l'obiettivo di capire l'importanza dei composti fitocannabinoidi nel trattamento e nella gestione di questi tipi di condizioni, dove la medicina ha ancora molta strada da fare, ma i benefici di questa pianta possono dare sollievo al dolore associato a questi tipi di malattie.

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  L'errore di Galileo - Fondamenti...

  Philip Goff

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  Capire come il cervello produce la coscienza è una delle grandi sfide delle neuroscienze, della biologia e della filosofia contemporanee, un territorio ancora inesplorato e apparentemente impenetrabile. Dall'Inghilterra arriva oggi "L'errore di Galileo", il libro-manifesto che porta per la prima volta all'attenzione del grande pubblico una tesi che da anni circola nella comunità scientifica e filosofica: la scienza non sarà in grado di integrare la coscienza nel proprio quadro teorico fin quando non si lascerà alle spalle quello che Philip Goff chiama provocatoriamente l'errore di Galileo, «consistito nel volerci convincere ad adottare una teoria della natura che riteneva la coscienza un fatto essenzialmente e inevitabilmente misterioso». Come superare allora il rigido dualismo del fisico pisano, che vede gli oggetti fisici da una parte, con le loro proprietà matematiche misurabili, e le menti incorporee dotate di coscienza dall'altra? Un punto di svolta, sostiene il filosofo della Durham University, è cambiare approccio: forse la coscienza non è un "qualcosa" di indefinito prodotto dal cervello dell'uomo, bensì una qualità inerente a tutta la materia.

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  Tecniche e metodi di...

  Lukas Glaser

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  Sta per iniziare a studiare e sente già una buona dose di sopraffazione strisciante e di anticipazione al pensiero? Ha appena iniziato e ha bisogno di una guida su come bilanciare al meglio i suoi studi e il suo tempo libero? Desidera da tempo un nuovo inizio perché il ciclo ricorrente di motivazione, procrastinazione e apprendimento stressante la sta prosciugando? Non sa più qual è il suo vero problema e come può affrontarlo? Non si disperi ancora, perché le conoscenze che le vengono impartite in questo libro possono capovolgere i suoi studi.

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  Integratori Alimentari - Per chi...

  Owen Jones

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  Unitevi a me in un viaggio nel mondo dell’alimentazione ideale e del benessere olistico con la nostra guida onnicomprensiva per principianti chiamata “Integratori Alimentari”. Questo libro esplora i diversi aspetti che riguardano gli integratori alimentari e offre una meticolosa ricerca sui temi essenziali che fanno da ponte tra le antiche conoscenze e la scienza moderna. Si passa dal combattere l’aterosclerosi attraverso un’alimentazione sana allo svelare i misteri degli oli alimentari, ogni capitolo è una finestra verso la scoperta del potenziale degli integratori al fine di una vita più sana. 
  Immergetevi nel regno dell’alimentazione mirata con capitoli dedicati a vitamine che combattono il colesterolo, alle medicine antiche, e allo sconfinato mondo dell’alimentazione sportiva. Che stiate cercando di prendere peso, sviluppare muscoli, o scoprire i benefici dei mirtilli in quanto superfrutti, “Integratori Alimentari” è il vostro fidato compagno nel viaggio verso una salute ottimale. 
  Una pagina alla volta, scoprirete l’importanza degli integratori a base di erbe per combattere l’insonnia, la vitalità degli acidi grassi omega-3 e un’alimentazione mirata ai più anziani. Proseguendo nei capitoli, emergerà un mosaico di conoscenza che culminerà in una comprensione olistica di come gli integratori possano essere usati per nutrire il corpo e migliorare il benessere generale. Benvenuti in un mondo in cui la scienza incontra la tradizione e “Integratori Alimentari” diventa la vostra guida verso una vita più sana e vivace.

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