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  Allenamento neuroatletico per...

  Sebastian Borchert

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  Sente che i suoi progressi nell'allenamento sono stagnanti? È alla ricerca di nuovi stimoli che possano giovare al suo corpo e alla sua mente? Vuole tornare a praticare il suo sport dopo un infortunio o sta iniziando a cercare l'attività giusta per lei e vuole costruire una routine ottimale?
  Che sia un atleta professionista o un dilettante, l'allenamento neuroatletico è per tutti ed è in grado di aiutare enormemente i progressi di un individuo. Da quando, qualche anno fa, alcuni scienziati dello sport si sono fatti avanti, si è creata una prospettiva completamente nuova sulle cause del successo atletico e sul massimo sfruttamento del proprio potenziale. Il grande vantaggio è che non c'è il rischio di lesioni e non ci si deve preoccupare di commettere errori.
  Si immerga nel mondo delle neuroscienze, impari come funziona il nostro cervello e perché siamo in grado di muoverci come facciamo. Esistono numerosi esercizi che la metteranno alla prova, ma sono altrettanto divertenti e la aiuteranno a portare il suo allenamento a un nuovo livello.

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  Boxe - Quello che i Migliori...

  Clint Sharp

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  Ottieni i migliori consigli e trucchi per diventare un campione di boxe come i professionisti! 
  
  Hai sempre sognato di diventare il più grande campione di boxe?
  
  I tuoi pugni sprigionano potenza?
  
  Hai l'equilibrio e la precisione di un professionista?
  
  Se la risposta è no, non preoccuparti. Questa guida completa ti porterà al livello successivo nel mondo della boxe.
  
  La boxe è uno sport che esiste da secoli, ma solo di recente si è iniziato a comprendere la scienza e le tecniche che lo rendono davvero efficace. Per diventare un pugile di successo non basta semplicemente sferrare pugni.
  
  Questa guida ti accompagnerà alla scoperta dell'affascinante mondo della boxe, insegnandoti le competenze necessarie per diventare un pugile sicuro di sé. In questo libro troverai:
  
  - I concetti fondamentali della boxe, incluse le regole e gli stili di combattimento. 
  - I consigli per scegliere l'attrezzatura migliore per iniziare. 
  - Le posizioni, le guardie e il gioco di gambe per muoverti con agilità sul ring. 
  - Le tecniche per praticare pugni e contrattacchi, massimizzando la tua potenza. 
  - I suggerimenti e le strategie difensive per schivare gli attacchi dell'avversario. 
  - I segreti delle combinazioni usate dai professionisti, per aggiungere varietà ai tuoi colpi. 
  - I trucchi dello sparring per aiutarti a diventare un maestro della strategia. 
  - Diversi modi per migliorare le tue prestazioni con il sacco pesante. 
  - Gli errori più comuni (da principiante o meno) e come evitarli.  
  La boxe è principalmente uno sport fisico, ma è anche estremamente strategico. Questa guida ti fornirà tutti gli strumenti per diventare un pugile forte e sicuro di sé. Dunque, cosa stai aspettando?
   
  Clicca sul pulsante "Aggiungi al carrello" e inizia oggi stesso il tuo percorso per diventare un pugile professionista! 

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  Con la testa sott'acqua - Il...

  Cristina Chiuso

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  C'è qualcosa di antico e di intimo nel rapporto che abbiamo con l'acqua, che si sia principianti o campioni olimpici. Lì dentro, nell'ambiente apparentemente protettivo del liquido, si sconta una solitudine che può essere perfezione ma anche un muro di silenzio.
  
  Cristina Chiuso, più volte primatista italiana e capitana della nazionale italiana, ha dedicato la vita al nuoto come atleta, insegnante e poi come giornalista, non solo trasformandolo in una professione, ma studiandolo come fenomeno culturale, sociale e mentale. Parte da qui il suo racconto di cosa vuol dire nuotare, in un libro che abbraccia autobiografia, storia, femminismo, psicologia, passando dalle piscine olimpiche alle acque aperte, dagli aneddoti di campioni e campionesse al legame di odio e amore che un atleta instaura con il proprio corpo. 
  
  Da queste pagine esce un ritratto a tutto tondo di uno sport che sa essere totalizzante e trasformarsi in un modo di vivere e di vedere il mondo. Spesso da soli, e sempre con la testa sott'acqua.

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  Oltre le Strade Sfavillanti -...

  Alberto Biffi

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  Una “discesa” on the road al cuore del Mental Coaching, in cui la finzione narrativa - condotta con sguardo sognante e a tratti cinematografico - non perde mai di vista la concretezza del Mental Trainer nel perseguire i propri intenti professionali ed etici. Un supporto indispensabile per consentire a chiunque lo desideri di mettere a fuoco la propria Road-Map, e così di individuare e raggiungere concretamente e senza alibi le proprie aspirazioni. 
  Lo sguardo appassionato e partecipe adottato dell’autore nell’affrontare anche le parti più tecniche del suo percorso nel Mental Coaching è lo stesso sguardo aperto e responsabile verso di sé e verso ciò che si ama che viene richiesto a chi intende perseguire con determinazione i propri obiettivi. Obiettivi capaci di farsi “ecologici” – per usare un termine tecnico –, rispettosi della propria identità e di quella di chi ci circonda, ma che non possono mai rinunciare alla determinazione. 
  Ecco allora che i personaggi – peraltro realissimi – che si alternano sulla scena offerta da un diner nel deserto americano, raccontando il loro “viaggio di formazione” a uditori improvvisati ma partecipi, si fanno testimoni e interpreti di una crescita personale calata in una realtà gratificante e sostenibile, in cui apprezzare il presente e costruire un futuro individuale capace di sintonie. Ed ecco che quello che appariva come un “non luogo” si fa teatro di una umanissima rappresentazione. 
  Pagine autobiografiche, a tratti dolorose, in cui partecipazione e condivisione paiono in grado di riaccendere in noi ottimismo, consapevolezza e determinazione, e con ciò di “definire” il vero ruolo del Mental Coaching.

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  Correndo nell'aria sottile -...

  Michael Crawley

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  Per quindici mesi, Michael Crawley si è allenato in Etiopia correndo a fianco di atleti di tutti i livelli, da guardiani notturni speranzosi di cambiare le proprie vite a maratoneti di caratura mondiale, mosso da un'unica voglia: capire quale sia la forza, antica e potente, che la corsa alimenta in quella regione dell'Africa. Perché per i corridori etiopi ha senso alzarsi alle 4 del mattino e allenarsi a 3000 metri di altezza? Perché pur di farlo corrono su un terreno ripido, roccioso e infestato dalle iene? E qual è il modo migliore di correre in una foresta?
  
  Correndo nell'aria sottile unisce sport e antropologia nel racconto di un mondo fatto di visioni, miti e leggende, fra allenamenti e sfide, destini e grandi imprese. Con la speranza di essere chiamati a una gara internazionale e di chiuderla con un tempo memorabile che permetta di entrare nel numero di "quelli che ce l'hanno fatta".
  Il resto è fatica, piacere, respiro.
  È passione che muove le vite.
  
  Questo libro tocca il cuore e l'anima della corsa in Etiopia. – Haile Gebrselassie
  
  Pieno di meravigliose intuizioni e di cose da imparare da un mondo in cui la capacità di correre è qualcosa di magico e misterioso. – Adharanand Finn

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  Giannis - L'incredibile ascesa...

  Mirin Fader

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  Giannis Antetokounmpo è uno dei più famosi campioni di basket del mondo. Due volte miglior giocatore in NBA, vincitore di un titolo con i Milwaukee Bucks, idolo di migliaia di tifosi, il giocatore greco ha però anche un'altra storia da raccontare.
  Nati in Grecia da genitori nigeriani, per anni Giannis e i suoi fratelli (due dei quali anche loro campioni NBA) hanno dovuto affrontare un'assoluta povertà e vivere da clandestini senza documenti e diritti.
  Per mantenersi, tutta la famiglia lavorava come commercianti ambulanti per le strade di Atene, e spesso a casa non c'era nulla da mangiare. È stata però la loro unione a permettere agli Antetokounmpo di andare avanti e continuare a credere in un futuro migliore.
  Poi la svolta, arrivata su un campo da basket, grazie ad alcuni allenatori capaci di vedere in Giannis un talento e una possibilità. I primi anni al Filathlitikos nella seria A2 greca, poi l'arrivo in massa degli scout NBA che scoprono in lui un diamante grezzo che non avrà bisogno di troppo tempo per mostrarsi al mondo.
  Mirin Fader ci restituisce la sua vera biografia, meticolosa e memorabile, nata da interviste con il giocatore, la famiglia, gli allenatori, gli amici e i compagni di squadra che lo hanno accompagnato in questi anni di incredibile ascesa. Un libro che rende omaggio a un gigante e che sa raccontare la favolosa umanità del più grande fenomeno sportivo degli ultimi anni.
  
  Il ritratto di Antetokounmpo fatto da Mirin Fader è eccezionale, sobrio e potente allo stesso tempo, proprio come lo è Giannis. Una biografia superba. – Jonathan Eig, autore di "Muhammad Ali, la vita"
  
  In un mondo giornalistico sempre più basato sulle opinioni, Fader ha scelto di diventare una grande narratrice. – Jack McCallum, autore di "Dream Team"

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