D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  I 10 passi per un'autodisciplina...

  Ben Klarstein

  • 0
  • 0
  • 0

  Autodisciplina - L'arte dell'autocontrollo: come sviluppare strategicamente ed efficacemente una forza di volontà illimitata, raggiungere ogni obiettivo e diventare la versione migliore di te stesso - inclusi numerosi esercizi pratici, per la vita di tutti i giorni e il programma introduttivo "Taglia il traguardo in dieci giorni "
   
  Sei pieno di buone intenzioni e idee grandiose, ma poi in qualche modo tutto svanisce sempre? Che si tratti di sport, alimentazione sana, perdita di peso o il lavoro dei sogni, finora è sempre rimasto solo un'intenzione? Ma adesso vuoi assicurarti una volta per tutte, che d'ora in poi ogni sogno diventi realtà?
  
  Nessun problema! Perché tutto ciò di cui hai bisogno per questo è la positiva autodisciplina e questa guida ti mostrerà come puoi facilmente allenare da solo questa invidiabile caratteristica.
  Forza di volontà, assertività, disciplina: la maggior parte delle persone presume che tali qualità siano innate e ammira i colleghi o gli amici, che sembrano riuscire in tutto con facilità. Ma niente affatto! Perché la verità è che l'autodisciplina è qualcosa che chiunque può imparare e addestrare da solo - devi solo volerlo! E per fortuna, ci sono strategie scientificamente sviluppate, provate e testate che puoi facilmente mettere in pratica immediatamente, in modo che la volontà incrollabile diventi presto realtà.
  In questo libro imparerai tutto ciò che rende questa qualità desiderabile: cosa significa veramente autodisciplina, in cosa consiste, quali tecniche ti aiutano ad impararla e dove si nascondono potenziali insidie? Con esercizi pratici, metti a punto ogni giorno la tua percezione, valutazione e forza di volontà e attraverso la tua motivazione, ti trasformi nella persona che hai sempre voluto essere. Istruzioni concrete sviluppano la trasformazione in un progetto di successo, in cui hai il controllo di ogni passaggio e puoi finalmente combattere i punti deboli in modo mirato.
  
  
  - Aumento immediato della forza di volontà: trucchi ingegnosi come l'esercizio del marshmallow, le affermazioni o la meditazione di consapevolezza ti aiuteranno a ottenere più autodisciplina, in un modo molto semplice e nel più breve tempo possibile.
  - Con il focus sull'obiettivo: scopri metodi altamente efficaci come SMART, target cross e super numero sei, con i quali puoi formulare obiettivi ottimamente raggiungibili.
  - Successo duraturo: scopri come il Ciclo della Felicità, la Continuità o le Otto Regole della Felicità, pongono le basi per lo sviluppo a lungo termine di un'autodisciplina incrollabile.
  - Corso base di autodisciplina: cosa significa veramente questa ambita qualità, di cosa si tratta e perché è davvero così importante per il tuo successo?
  Con questo libro farai finalmente il salto verso il lato solare della vita, con esso sostituirai il caso e il destino con il controllo e la disciplina.
  Grazie al piano di dieci giorni accuratamente creato, puoi facilmente dare il via libera al tuo cambiamento personale e impostare la strada per il successo, la soddisfazione e le possibilità illimitate.
  Assicurati ora il tuo personale allenatore di autodisciplina e presto impressionerai chi ti circonda con una forza di volontà senza precedenti e con prestazioni brillanti in tutte le situazioni!

  Voir livre

• 

  La genetica della cannabis: una...

  Pharmacology University

  • 0
  • 0
  • 0

  Nel seguente audiolibro, conoscerete la cannabis a partire dalla sua unità fondamentale, cioè quella che la identifica e le conferisce le sue importanti caratteristiche, rendendola una specie unica, basata sul suo materiale genetico o le informazioni presenti nei geni della pianta. Questa rete di DNA (acido desossiribonucleico) e RNA (acido ribonucleico) controlla tutti i processi di difesa, nutrizione e comunicazione della cannabis, e allo stesso tempo produce molecole meravigliose come i fenilpropanoidi, i cannabinoidi e i terpeni, che ci offrono importanti proprietà medicinali.  
  	Le nuove tecnologie di sequenziamento hanno permesso uno studio più approfondito del genoma della Cannabis e grazie a questo, ora si conoscono più proteine importanti per la pianta, così come i percorsi biologici in cui agiscono, permettendo alle specie vegetali di essere modificate geneticamente, fornendo grandi benefici alle colture.  
  	Inoltre, l'ingegneria genetica sta trasformando le tecniche agricole, essendo un'alternativa utile nel monitoraggio delle fasi di coltivazione, inoltre, questi progressi stanno rivoluzionando la comprensione della farmacogenetica, che è il modo in cui il nostro corpo assimila le medicine a base di Cannabis. 
  	Se siete interessati a saperne di più sullo straordinario mondo della genetica della cannabis, vi invitiamo a godervi questo audiolibro offerto da Pharmacology University.

  Voir livre

• 

  Mindfulness e Meditazione -...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  In un mondo in cui le occupazioni e distrazioni spesso dominano le nostre vite, questo manuale offre una guida pratica per trovare momenti di pace e presenza tramite la mindfulness e la meditazione. La mindfulness consiste nell’essere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di ciò che ci circonda, senza giudizio. È un`abilità che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, d’altro canto, è una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta più lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. Che tu sia nuovo alla mindfulness e alla meditazione, o che stia cercando di approfondire la tua pratica, questo manuale vuol essere per te un gentile compagno di viaggio. Per quanto la tua vita possa essere impegnata, prenderti qualche momento ogni giorno per ricalibrarti può avere benefici profondi per la tua salute mentale, emotiva e fisica. Perciò, mentre ci imbarchiamo insieme per questa esplorazione, ti invito ad avvicinarti a queste pratiche con mente aperta e senso di curiosità. Possa questo manuale servire da risorsa per aiutarti a trovare momenti di chiarezza, calma e appagamento in mezzo al caos e alla frenesia della vita.

  Voir livre

• 

  Crea il tuo destino - Le...

  Anonyme

  • 0
  • 0
  • 0

  Crea il tuo destino è un libro cardine per chi ama la visione di Osho. Prima di tutto perché è uno dei pochissimi scritti che ci giunge direttamente da lui, e non una semplice trascrizione dei suoi discorsi. In secondo luogo perché queste pagine toccano le tematiche che tutti noi prima o poi incontriamo nel corso della nostra vita. Ma soprattutto perché questi argomenti sono trattati in modo decisamente insolito. Basandosi su miti, racconti, aneddoti, storie (molte tratte dalla sua stessa esperienza di vita, molte attinte dalle grandi tradizioni di saggezza), Osho ci accompagna al risveglio di facoltà preziose presenti in ciascuno di noi, come la consapevolezza, l'intuizione e l'abilità di comprendere. Il modo di procedere è simile a una passeggiata lungo i sentieri della nostra dimensione interiore, dove le scelte e le responsabilità si incrociano con la vita quotidiana e i suoi tanti impegni. Su quei crocevia si è invitati a sostare e l'apologo, la parabola, l'esempio edificante che Osho narra scatenano intuizioni e bagliori davvero illuminanti, capaci di mostrare possibilità e potenzialità comunemente ignorate. Proprio in queste pagine, forse più che altrove, Osho si rivela una voce che risuona dentro di noi e che fa affiorare le nostre più segrete aspirazioni. contributori TR Swami Anand Videha LE Andrea Failla

  Voir livre

• 

  Alla scoperta dei sette chakra:...

  Viola Klang

  • 0
  • 0
  • 0

  Ti senti esausto, svogliato e svuotato senza una ragione apparente? Ti manca la gioia di vivere e l'energia e né i medici né i grandi hobby o un nuovo lavoro ti portano al lato solare della vita? Senti sempre più chiaramente che manca qualcosa di più grande per inondare di nuovo il tuo corpo di vitalità?
  
  Allora in questa guida troverai finalmente la via maestra per il benessere olistico che viene dal profondo di te: dai tuoi chakra. Perché essi forniscono al tuo intero organismo la preziosa energia Kundalini e con lo yoga, la meditazione e la consapevolezza puoi facilmente ripristinare l'equilibrio vitale.
  
  Pillole vitaminiche, visite dal medico, esami del sangue, allenamenti: chiunque soffra di sintomi diffusi o di malessere generale può provare la gamma di presunte opzioni di guarigione offerte dalla medicina occidentale. Ma tutto questo resta inutile se la ragione del male sta molto più in profondità, cioè in un flusso disturbato di energia vitale. La buona notizia: puoi avere tutto sotto controllo molto facilmente, senza effetti collaterali e nel più breve tempo possibile! Infatti, questo libro ti presenta esercizi di facile utilizzo e di grande efficacia provenienti dai settori dello yoga, della meditazione e della consapevolezza, con i quali puoi migliorare immediatamente e concretamente l'equilibrio energetico del tuo corpo. Dai diversi stili di yoga con numerose asana facili da seguire, agli esercizi di consapevolezza adatti per l'uso quotidiano, alle meditazioni tonificanti sui chakra, qui troverai una vasta gamma di opportunità benefiche per sentirti di nuovo bene nel tuo corpo in brevissimo tempo.
  
  Ottieni subito questa guida competente e sensibile, per poter presto sperimentare e godere del tuo corpo e della tua mente in perfetta armonia!

  Voir livre

• 

  Il potere del nervo vago: Come...

  Pure PureCure

  • 0
  • 0
  • 0

  Il miracoloso nervo vago: Come apportare facilmente enormi miglioramenti ad una moltitudine di disturbi e raggiungere il proprio benessere attraverso la stimolazione mirata del nervo vago! Con piano del decorso, cura di autoguarigione e lessico dei termini tecnici
  
   
  Soffri da molto tempo di indigestione, emicrania, ansia o di altri disturbi, e qualunque cosa tu faccia, non riesci mai a liberarti completamente dei problemi? Non ti piace dover prendere sempre antidolorifici o lassativi, ma desideri un modo più naturale e meno invasivo per combattere i sintomi? E soprattutto vorresti poter finalmente agire da solo e non dipendere più solo dalle decisioni prese dai medici?
  
  Allora hai trovato il tuo alleato nel nervo vago. Questo libro ti mostra come attivare i tuoi poteri di autoguarigione con delle semplici pressioni e poter lavorare insieme al nervo miracoloso! Il nervo vago è il nervo cranico più lungo del corpo ed è caratterizzato dal suo essere straordinariamente ramificato. È l'istanza di comunicazione tra numerosi organi come il cuore, il fegato, la milza, i polmoni, lo stomaco o l'intestino con il cervello, e si dirama anche nella gola e persino nelle orecchie. Ben collegato com'è, può aiutarti in una gran varietà di modi ad alleviare i disturbi che si presentano in diverse parti del corpo.
  Che si tratti di disturbi fisici come i sintomi della menopausa o mal di testa, che si tratti di malattie tangibili come l'Alzheimer o le malattie cardiache, o di disturbi psicologici come la depressione e le dipendenze, con il nervo vago puoi agire da solo e iniziare subito ad alleviare i tuoi sintomi.
  
  
  - Affascinante nervo gigante: scopri cos'è in realtà il nervo vago e in quante aree del corpo ha un ruolo sorprendente.
  - Acufeni, allergie, fibromialgia: con innumerevoli disturbi, grazie alla connessione con il nervo vago, puoi sperare in un rapido ed efficace miglioramento.
  - Sfrutta tutto il potenziale! Medicina, Naturopatia e scienza si occupano a modo loro di questo "super nervo": scopri come puoi trarre il massimo vantaggio da ogni lato!
  - Attiva i tuoi poteri di autoguarigione! Il nervo vago può essere stimolato dalla respirazione, dal freddo, dalle vibrazioni e da determinati altri stimoli: scopri quando e con quale tecnica ottenere i migliori risultati.
  - Tai-Chi, yoga, meditazione, alimentazione: oltre a tecniche specifiche, il nervo reagisce a numerosi altri fattori, quindi puoi prendertene cura a tutto tondo nel miglior modo possibile!
  Questo libro, sensibile ed attento, ti avvicina passo dopo passo all'immenso potere curativo naturale del nervo vago e ti consente di prendere finalmente nelle tue mani un libro con istruzioni comprensibili e facilissime da mettere in pratica.
  Allora assicurati il miglior terapeuta che tu abbia mai avuto e concentra tutte le tue energie sulla tua guarigione!

  Voir livre