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  Mindful parenting - Per...

  Susan Bögels

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  «Il Mindful parenting è un processo continuo e creativo , non un punto di arrivo. Implica portare l'attenzione consapevole e non giudicante sul qui e ora. Significa imparare a vedere il mondo attraverso gli occhi dei bambini, offrire loro un ascolto profondo, riconoscerli e accettarli per quello che sono, non per ciò che vorremmo che fossero».
  Jon e Myla Kabat-Zinn
   Siamo in un mondo in rapida e continua trasformazione . Anche quello che vorremmo stabile – come la famiglia – è soggetto a nuovi e imprevedibili cambiamenti. Desideriamo essere preparati per il compito più delicato della nostra vita. Invece, ci troviamo appesantiti da tantissime informazioni e indecisi su cosa è meglio fare davvero. 
   I l Mindful parenting offre la possibilità di trovare dentro di noi la risposta alle nostre domande, con strumenti sempre a portata di mano. Grazie al Mindful parenting riusciamo ad andare al di là dei compiti quotidiani e ritroviamo il piacere della cura che, come un amorevole abbraccio, riguarda la crescita di tutti i membri della famiglia.
   Dopo oltre vent'anni di ricerca nell'ambito della  mindfulness applicata alla genitorialità , Susan Bögels, psicoterapeuta cognitivista, prosegue il lavoro di Jon Kabat Zinn e di sua moglie Myla,  aiutandoci a capire che cosa, nella relazione con i nostri figli, è davvero importante. 

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  Integratori Alimentari - Per chi...

  Owen Jones

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  Unitevi a me in un viaggio nel mondo dell’alimentazione ideale e del benessere olistico con la nostra guida onnicomprensiva per principianti chiamata “Integratori Alimentari”. Questo libro esplora i diversi aspetti che riguardano gli integratori alimentari e offre una meticolosa ricerca sui temi essenziali che fanno da ponte tra le antiche conoscenze e la scienza moderna. Si passa dal combattere l’aterosclerosi attraverso un’alimentazione sana allo svelare i misteri degli oli alimentari, ogni capitolo è una finestra verso la scoperta del potenziale degli integratori al fine di una vita più sana. 
  Immergetevi nel regno dell’alimentazione mirata con capitoli dedicati a vitamine che combattono il colesterolo, alle medicine antiche, e allo sconfinato mondo dell’alimentazione sportiva. Che stiate cercando di prendere peso, sviluppare muscoli, o scoprire i benefici dei mirtilli in quanto superfrutti, “Integratori Alimentari” è il vostro fidato compagno nel viaggio verso una salute ottimale. 
  Una pagina alla volta, scoprirete l’importanza degli integratori a base di erbe per combattere l’insonnia, la vitalità degli acidi grassi omega-3 e un’alimentazione mirata ai più anziani. Proseguendo nei capitoli, emergerà un mosaico di conoscenza che culminerà in una comprensione olistica di come gli integratori possano essere usati per nutrire il corpo e migliorare il benessere generale. Benvenuti in un mondo in cui la scienza incontra la tradizione e “Integratori Alimentari” diventa la vostra guida verso una vita più sana e vivace.

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  Abitudini in Pilota Automatico -...

  Chantal Tremblay

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  Quante volte ti sei detto “questa è la volta buona”? Un’ondata di motivazione che svanisce in poche ore, lasciandoti con la solita frustrazione e la sensazione di essere tu il problema. La verità è che non hai bisogno di più forza di volontà, ma di un sistema migliore. 
  Abitudini in Pilota Automatico non è l’ennesimo manuale motivazionale: è una guida pratica basata sulla neuroscienza per riprogrammare il tuo cervello e rendere le azioni giuste irresistibili. Federico Sartori smonta il mito della forza di volontà e ti mostra come costruire abitudini permanenti che funzionano senza sforzo. 
  In questo libro scoprirai:La Regola dei 2 Minuti: il metodo infallibile contro la procrastinazione.Il “Circolo dell’Abitudine”: come sostituire routine negative con quelle potenzianti.L’Architettura della Scelta: come progettare il tuo ambiente per garantire il successo.La Regola del “Mai Saltare Due Volte”: gestire le ricadute senza perdere slancio.Il Potere dell’Identità: trasformare le tue azioni in voti per la persona che vuoi diventare. 
  Smetti di combattere contro te stesso. Costruisci un sistema che lavori per te e diventa la versione migliore di te stesso.

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  Il nostro dono più prezioso e...

  Paul R. Fleischman

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  Il testo di questa conferenza in origine fu scritto in risposta a un invito alla Yale University da parte di diversi sponsor. Versioni di questa stessa conferenza furono presentate nel 2015 alla Northeastern University, e nel 2016 alla Yale University, alla New York University, alla University of Washington, Seattle, alla University of British Columbia, Vancouver, e alla University of Colorado, Boulder, alla Harvard University, e alla Brown University, così come al Dhamma Patapa Vipassana Center, Georgia.

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  Numerologia per principianti -...

  Sophia Perlich

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  La Numerologia – come, grazie ai numeri, ottenere uno sguardo profondo su se stessi, sul mondo e sul proprio posto al suo internoCredete che nulla avvenga per puro caso? Che la vostra vita, il mondo e l'intero universo seguano un grande sistema eterno in cui ogni cosa ha il proprio posto? E desiderate più di ogni altra cosa dare uno sguardo dietro le quinte di questo ordine onnipervadente? Allora con la numerologia avete trovato la chiave perfetta, e questo libro vi mostrerà come usarla in modo semplice!I numeri sono ovunque, sono eterni e descrivono ogni minimo aspetto della nostra esistenza: questa è la dottrina della numerologia. Attraverso la sua applicazione, i numerologi da millenni descrivono con stupefacente precisione ogni dettaglio del nostro mondo. E la cosa fantastica è che potete impararlo anche voi con facilità! Non sono necessarie conoscenze pregresse né particolari doti, perché grazie alle spiegazioni chiare presenti in questo libro scoprirete come sfruttare la conoscenza dei numeri nella vostra vita. Scoprite cosa si cela dietro il numero di vita, il numero del nome e così via, e lasciatevi sorprendere da quanto i numeri possono rivelarvi. Tratti caratteriali, punti deboli, talenti, convinzioni o il grande interrogativo di una relazione perfetta – i numeri offrono un orientamento pratico in ogni situazione della vita. Vi sembra un po' come un trucco magico? Provate, e lasciatevi entusiasmare da come, in tutte le culture da tempo immemorabile, i numeri svolgano un ruolo fondamentale e diverranno presto irrinunciabili anche nella vostra quotidianità!Lasciatevi affascinare dalla forza e dal sapere dei numeri e osate compiere il passo verso un livello completamente nuovo di vita consapevole. Il punto di partenza ideale è offerto dalla "cura dell'anima" presente nella parte bonus, che in 30 giorni, grazie a esercizi selezionati, meditazioni e stimoli, vi permette di acquisire un accesso affascinante alla vostra personalità.

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  Psicologia oscura e...

  Vincent McDaniel

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  Hai finalmente trovato l’audiolibro che ti insegnerà i segreti insider per padroneggiare il comportamento umano 
  La manipolazione è uno strumento potente e non è sempre facile individuare un manipolatore. I manipolatori possono essere molto convincenti e spesso la fanno franca perché le persone non sanno come individuarli. Tuttavia, con gli strumenti e le conoscenze giuste, possiamo imparare a proteggerci. 
  Per fare carriera, impara a usare le tecniche di influenza emotiva, i segreti del linguaggio del corpo, la PNL occulta, la lettura veloce e l'ipnosi con questo audiolibro che ti guiderà in modo semplice e comprensibile per i principianti. 
  In questo audiolibro scoprirai:Possibilità infinite: apri le porte al mondo della Psicologia Oscura e sappi che il cielo è il limite! Raggiungi vette più alte e sappi che questo è solo l'inizio.I segreti per leggere e analizzare efficacemente le persone: sapere esattamente cosa c'è nella mente di un'altra persona semplicemente guardandola! Non c'è nemmeno bisogno che pronuncino una parola perché tu possa capirli fino in fondo.Spiegazioni approfondite di argomenti complessi: questo audiolibro facilita la comprensione di argomenti complessi senza rinunciare ai dettagli. Spiegazioni approfondite senza il mal di testa.Come padroneggiare le basi in pochissimo tempo: quando avrai finito di ascoltare, sarai un maestro certificato delle arti della psicologia e della manipolazione oscura.Informazioni rilevanti: con informazioni aggiornate, suggerimenti e trucchi scritti tenendo conto del mondo moderno. 
  Non cadere mai vittima dei manipolatori e prendi in mano la situazione una volta per tutte!Scorri verso l'alto, prendi l’audiolibro e inizia ad ascoltare!

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