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  Abitudini in Pilota Automatico -...

  Chantal Tremblay

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  Quante volte ti sei detto “questa è la volta buona”? Un’ondata di motivazione che svanisce in poche ore, lasciandoti con la solita frustrazione e la sensazione di essere tu il problema. La verità è che non hai bisogno di più forza di volontà, ma di un sistema migliore. 
  Abitudini in Pilota Automatico non è l’ennesimo manuale motivazionale: è una guida pratica basata sulla neuroscienza per riprogrammare il tuo cervello e rendere le azioni giuste irresistibili. Federico Sartori smonta il mito della forza di volontà e ti mostra come costruire abitudini permanenti che funzionano senza sforzo. 
  In questo libro scoprirai:La Regola dei 2 Minuti: il metodo infallibile contro la procrastinazione.Il “Circolo dell’Abitudine”: come sostituire routine negative con quelle potenzianti.L’Architettura della Scelta: come progettare il tuo ambiente per garantire il successo.La Regola del “Mai Saltare Due Volte”: gestire le ricadute senza perdere slancio.Il Potere dell’Identità: trasformare le tue azioni in voti per la persona che vuoi diventare. 
  Smetti di combattere contro te stesso. Costruisci un sistema che lavori per te e diventa la versione migliore di te stesso.

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  Cambiare - Come far succedere...

  Damon Centola

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  Basandosi su ricerche rigorose e su esempi coinvolgenti il volume offre al lettore un approccio scientifico nuovo in grado di cambiare il paradigma della nostra comprensione di come i cambiamenti sorgono e si affermano.
  
  Chiunque tenti di cambiare il modo in cui pensa e in cui vive si accorge presto che, anche in caso ci riesca, credenze e comportamenti poi non si trasmettono facilmente da persona a persona. La vera storia del cambiamento sociale è più complessa. Quando siamo esposti a una nuova idea, le nostre reti sociali di appartenenza influenzano e indirizzano le nostre risposte in maniera impressionante e sorprendente.
  Come facciamo a prevedere la diffusione di nuovi comportamenti? Come possiamo identificare le politiche in grado di incrementare l'adozione di comportamenti positivi? Come facciamo a riconoscere quelle che senza volerlo manderanno in fumo tali comportamenti? Perché le regole dell'influenza sociale paiono variare in base alla cultura e all'identità, e come possiamo sperare di comprendere meccanismi tanto complessi?
  
  Il volume cerca di dare una risposta a queste domande illustrando ciò che la nuova scienza delle reti ci dice sui modi, le ragioni e i tempi con cui cambia il comportamento umano e i fattori che determinano la diffusione del cambiamento sociale, spiega, inoltre, perché li abbiamo fraintesi per tanto tempo rilevando come funzionano davvero.
  Il cambiamento comportamentale non funziona come un virus che si diffonde tramite contatti casuali. Segue regole precise, ma la conoscenza di tali regole ci porta ben al di là del meccanismo di diffusione delle malattie, rivelando un processo più profondo e misterioso… e molto più interessante.

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  Oltre le parole - Dialogo...

  Massimo Carlan, Anna Marcon

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  Il volume propone un nuovo modo per relazionarsi con bambini da 0 a 6 anni: il contatto corporeo come sostegno alla sensazione di sicurezza nelle relazioni. Una guida coinvolgente che integra consistenza scientifica e spunti pratici per un approccio più consapevole alla corporeità dei bambini.
  
  Il modo con cui gli adulti si relazionano al bambino nella cura del suo corpo all'interno delle diverse routine quotidiane nutre profondamente il suo bisogno di sicurezza affettiva, indispensabile per uno sviluppo psicobiologico e sociale armonioso.
  
  Questo libro racconta dei piccoli ma significativi eventi affettivi che tessono la trama delle relazioni più profonde, stabilendo un dialogo sensoriale fatto di sguardi, suoni e carezze, che precede e accompagna la comunicazione verbale.
  
  Il testo sottolinea l'importanza della confidenza che l'educatore ha con il suo corpo e dedica esercitazioni pratiche per coltivare questa sensibilità. Racconta dei piccoli ma significativi eventi affettivi, della durata anche di pochi secondi, che tessono la trama delle nostre relazioni più profonde e propone una riflessione sulle qualità tattili che mettono il bambino nella condizione di condividere un'esperienza, di sentirsi con l'altro, di vivere assieme il momento presente, di percepire il proprio corpo e allo stesso tempo percepire il corpo di chi lo accudisce.
  
  Oltre le parole è accompagnato da una serie di immagini che guidano all'osservazione del linguaggio corporeo.

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  Paesaggi sonori per un sonno...

  Istituto di Suonoterapia e...

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  Lasciati avvolgere da un'atmosfera di pura tranquillità, dove i suoni della natura si fondono con melodie rilassanti in 432Hz, una frequenza nota per i suoi effetti benefici su corpo e mente. Il dolce rumore delle onde, la pioggia che accarezza la terra, il canto degli uccelli nel bosco e il mormorio di un ruscello ti aiuteranno a rallentare il respiro, abbassare la pressione sanguigna e immergerti in un profondo stato di benessere.Creato dall'Istituto di Suonoterapia e Terapia del Sonno (fondato nel 1992), questo album è il risultato di anni di ricerca sugli effetti terapeutici del suono. Ogni composizione è pensata per alleviare lo stress, distendere la mente e riequilibrare il sistema nervoso, regalandoti un'esperienza di pace assoluta.*** 14 viaggi sonori immersivi – senza voce, solo pura armonia ***Ogni traccia ha una durata fino a 60 minuti, offrendoti il tempo perfetto per rilassarti senza interruzioni. Scopri:• Il suono delle onde & delicate melodie di pianoforte• La pioggia rilassante & l'atmosfera della foresta• Frequenze terapeutiche in 432Hz• Il vento che sussurra & il fluire di ruscelli cristallini• Il canto degli uccelli nella natura incontaminata• Musiche eteree e avvolgenti per una meditazione profondaRegistrato con tecnologie audio di altissima qualità e masterizzato con cura nel nostro studio professionale, questo album ti offre un'esperienza sonora straordinaria.*** Oltre 8 ore di puro relax ***Perfetto per il sonno, la meditazione, il rilassamento e l'armonia interiore. Lasciati trasportare da queste composizioni uniche, create per infondere calma, equilibrio e benessere.++++ L'anteprima audio include estratti di diverse tracce di questa collezione. ++++

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  La cannabis nella nutrizione:...

  Pharmacology University

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  La cannabis sativa è una pianta che ha condiviso la mia ricerca dell'uomo fin dai tempi antichi, risalenti a migliaia di anni prima di Cristo. Da così tanto tempo, se hanno proprietà aribuido di ogni genere: tessile, cerimoniale, afrodisiaca, medicinale e, addirittura, nutritiva. La progressiva liberazione della restrizione alla ricerca e al consumo di derivati ​​della cannabis in ogni paese nella maggior parte dei paesi del mondo ha aperto la porta all'esplorazione delle sue molteplici proprietà, tra queste; sugli effetti sui disturbi alimentari e sulla nutrizione. 
  Oggi ci sono documenti storici che descrivono l'ingestione di cannabis in varie civiltà antiche, uno dei documenti più interessanti è stato trovato in Cina, dove è diventato popolare per il suo consumo come cibo durante le carestie avvenute dopo la seconda guerra mondiale. In realtà, di pari passo con l'aumento dell'uso medicinale della cannabis, esistono movimenti volti a promuovere nuovamente l'assunzione di questa pianta o dei suoi derivati ​​come integratore nella dieta, per il suo effetto benefico sulla salute e sul benessere. l'essere in generale. 
  La cannabis, inoltre, è postulata come un solido candidato da incorporare nel mondo culinario, grazie alle sue proprietà organolettiche: il gusto, l'aroma e la consistenza che la sua incorporazione in varie ricette può contribuire.

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  Quando il Cuore Ritrova la Strada

  Enrico

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  E se la mappa che ti è stata data non fosse mai stata la vera strada di casa? 
  In un mondo dove le vecchie certezze crollano e la paura spesso si traveste da verità, molti si ritrovano alla deriva — in cerca di un nuovo modo di vivere con senso, amore e coraggio. 
  Quando il Cuore Ritrova la Strada è un invito potente a risvegliare la guida sacra che vive già dentro di te. 
  Attraverso una saggezza antica, nascosta sotto le credenze di superficie — inclusi i Principi Ermetici — Enrico ti accompagna oltre il senso di colpa, oltre la paura, oltre l’obbedienza cieca, verso una libertà più profonda che sei nato per reclamare. 
  Non si tratta di sostituire un sistema rigido con un altro. 
  Si tratta di ritrovare la bussola vivente che collega il tuo cuore al tessuto stesso della vita — e imparare a camminare di nuovo alla luce del suo sacro richiamo. 
  Se hai mai messo in dubbio ciò che ti è stato insegnato, se hai sperato — anche solo per un istante — che oltre i muri della paura ci fosse qualcosa di più bello ad attenderti, 
  questo libro è il tuo invito: 
  Non ti sei perso. 
  Stai solo ricordando la strada.

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