D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Domina il tuo tempo - La guida...

  Marco Romano

  • 0
  • 0
  • 0

  Domina il tuo tempo è la guida definitiva per riprendere il controllo delle tue giornate e raggiungere i tuoi obiettivi con chiarezza e determinazione. In un mondo frenetico dove il tempo sembra sfuggirci di mano, questo audiolibro ti offre strumenti pratici, strategie efficaci e un nuovo modo di pensare alla gestione del tempo. 
  Imparerai a:Definire le tue priorità e concentrarti su ciò che conta davvero.Superare le distrazioni e sviluppare abitudini vincenti.Pianificare con efficacia senza rinunciare alla flessibilità.Liberarti dal senso di colpa e valorizzare ogni momento della tua giornata. 
  Con uno stile diretto e coinvolgente, l'autore ti accompagnerà in un percorso di trasformazione personale, offrendoti ispirazione e consigli concreti per vivere una vita più equilibrata e appagante. 
  Se vuoi smettere di rincorrere il tempo e iniziare a dominarlo, questo audiolibro è ciò che fa per te.

  Voir livre

• 

  Liberati della brava bambina

  Maura Gancitano, Andrea Colamedici

  • 0
  • 0
  • 0

  Cosa significa essere donna? Non alzare la voce, non ribellarsi. Obbedire al padre, al marito, alla società. Significa calma e sottomissione. Dover essere una brava bambina, poi una brava moglie e una brava madre. Eppure per qualcuna tutto questo non basta.Attraverso otto storie che spaziano dal mito alla contemporaneità, gli autori raccontano l'altra faccia della luna: e cioè come fin dagli albori dell'umanità, in saghe, leggende ed epopee letterarie, i modelli di donne forti sono sempre stati ridotti al silenzio. Ma dal nuovo racconto delle storie di Era, Medea, Daenerys, Morgana, Malefica, Difred, Elena, Dina, se ci si pongono le domande giuste, possono risultare modi diversi di vivere se stesse e la propria femminilità, di leggere i meccanismi che circondano e intrappolano. Con la guida della filosofia, che ci aiuta a domandarci il significato delle cose e ci indica un comportamento nel mondo, questi ritratti femminili insegnano come trasformare le gabbie in chiavi e volgere le difficoltà in opportunità. Solo così ci si potrà finalmente permettere di esistere, e non aver paura di fiorire.Fare filosofia aiuta a piazzare punti interrogativi alla fine delle parole, come fossero esplosivi. Non più "donna", ma "donna?", non più "si fa così", ma "si fa così?". Non più "è sempre stato così", ma "è sempre stato così?". In questo modo ogni preconcetto esplode, e si aprono passaggi segreti impensabili e altrimenti invisibili.

  Voir livre

• 

  Binge Eating In Italiano: Guida...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  L'obesità è onnipresente oggi 
  In molte città oltre la metà degli adulti è obesa e anche molti bambini lo sono. Uno dei maggiori fattori che contribuiscono all'obesità è il binge eating. Il binge eating è quando qualcuno è spinto a mangiare compulsivamente e continua a mangiare oltre il punto di sazietà e persino superato il punto di dolore fisico. 
  È spesso fatto in uno stato di coscienza alterato in cui il mangiatore non si accorge nemmeno di mangiare. Il binge eating abbastanza spesso è un fattore che contribuisce all'epidemia di diabete. 
  Questo libro discuterà le cause del binge eating e imparerà come fermarlo! 
  Imparando cosa fa scattare un episodio di abbuffata, una persona ha il potere di interrompere il ciclo che la mantiene malsana e infelice. 
  È anche spiegato perché le diete non vi faranno dimagrire né smetteranno di mangiare troppo. Vengono descritte le cattive abitudini che vi tengono bloccati nelle continue abbuffate insieme a un modo semplice per eliminarle. È inclusa una guida per creare un piano alimentare che vi darà il controllo completo sull'assunzione di cibo. 
  Infine, una discussione dedicata alle strategie per il successo continuo nell'evitare il binge eating e le malattie associate in futuro. 
  Gli argomenti includono:Perché la dieta non funzionaPerché dovreste mangiare i cibi che desiderate senza negarviCome riconoscere le cose che innescano il binge eatingCome neutralizzare i triggerCome potete essere sovrappeso e malnutriti allo stesso tempoIdentificare ed eliminare le cattive abitudini che contribuiscono alle abbuffateLa differenza tra cibo sano ricco di nutrienti e cibo trasformato povero di nutrientiCome migliorare l'immagine del corpo e la fiducia in se stessiDa dove viene la voglia di abbuffarsi

  Voir livre

• 

  Caos Calmo - La guida strategica...

  Chantal Tremblay

  • 0
  • 0
  • 0

  Ti senti come se stessi combattendo ogni giorno contro il tuo cervello? Quelle chiavi che spariscono, i piatti lasciati nel lavello, le mille idee brillanti che si spengono subito… non è pigrizia né disorganizzazione. È ADHD, e il problema non sei tu: è che nessuno ti ha mai dato il manuale d’istruzioni. 
  Per anni ti sei ripetuto di “impegnarti di più”, finendo per credere di essere pigro, inaffidabile o incapace. In realtà, il tuo cervello funziona in modo diverso: non è rotto, ha solo bisogno di strategie adatte. E qui entra in gioco *Caos Calmo*. Non è l’ennesimo manuale di produttività che ti fa sentire in colpa, ma una guida pratica e compassionevole scritta per adulti con ADHD, pensata per trasformare il caos in focus, controllo e serenità. 
  In queste pagine troverai strumenti concreti e immediati: 
  - Tecniche anti-procrastinazione come Time Boxing e Body Doubling.   
  - Strategie per costruire un ambiente “a prova di ADHD” e ridurre il disordine.   
  - Metodi per gestire le montagne russe emotive e la Rejection Sensitive Dysphoria (RSD).   
  - Gamification per rendere i compiti noiosi stimolanti.   
  - Come sfruttare i tuoi superpoteri: iperfocus e creatività fuori dagli schemi.   
  - Consigli per migliorare le relazioni spiegando agli altri come funziona la tua mente.   
  Immagina di sostituire la frustrazione con la chiarezza, l’ansia con il controllo e la procrastinazione con azioni efficaci. *Caos Calmo* ti aiuterà a smettere di lottare contro te stesso e a iniziare a collaborare con la tua mente unica.   
  Non devi cambiare chi sei: devi solo imparare a valorizzare il tuo modo speciale di funzionare. Sei pronto a fare pace con il tuo cervello e trasformare il caos in forza? Il momento è adesso.

  Voir livre

• 

  Osa Crederci Scopri la Strada...

  F.T.S. Favorisci Tuo Sviluppo

  • 0
  • 0
  • 0

  Chi sei veramente? Come puoi prendere decisioni più sagge? 'Osa a Crederci. Scopri la Strada per le Tue Opportunità. Vol.1' esplora il potere dell'autoconoscenza, della perspicacia e della valutazione delle proprie capacità per costruire una vita più autentica e consapevole.

  Voir livre

• 

  I 7 pilastri della crescita...

  Ben Klarstein

  • 0
  • 0
  • 0

  I sette pilastri dello sviluppo della personalità: come puoi sviluppare il tuo pieno potenziale modellando in modo efficiente la tua personalità, per celebrare un successo travolgente nella vita professionale e privata - con numerosi esercizi pratici, cartella di lavoro e piano di 30 giorni per lo sviluppo della personalità.
  Sospetti che ci siano potenzialità dentro di te che non riesci a esprimere? Sei stufo della sensazione che aspetti potenti di te stesso vengano inibiti e rimangano invisibili? Desideri solo che un'opportunità concreta faccia risplendere finalmente tutta la tua personalità?
  
  Allora, con questo libro hai fatto il passo decisivo sulla via della libertà illimitata!
  
  Perché lo sviluppo consapevole della propria personalità è, sicuramente, il compito più importante nella vita di ogni essere umano, per fortuna esistono metodi infallibili per lavorare su sé stessi in modo concreto ed efficace.
  
  Insicurezza, blocchi interiori, schemi di pensiero consolidati, paure, autoinganno: le diverse conseguenze e sintomi di una mancanza di sviluppo personale sono dannosi e ostacolano la felicità, l'appagamento e il successo. Quindi, è giunto il momento di prenderti cura di te stesso e utilizzare le strategie testate nella pratica in questa guida per rivelare passo dopo passo la tua vera natura.
  
  La teoria dei sette pilastri ti offre l'introduzione perfetta e fornisce tutte le basi necessarie, con conoscenze specialistiche psicologiche.
  Con semplici esercizi puoi allenare in modo specifico i tuoi punti di forza e affinare tratti caratteriali preziosi, che ti porteranno dove avresti sempre voluto essere nella vita!
  
  Afferra questa guida e inizia oggi stesso a ottenere il massimo da te stesso. Che si tratti di un cambiamento di lavoro, un grande salto di carriera, la felicità nell'amore o semplicemente l'imbattibile sensazione di soddisfazione interiore, questo libro ti mostrerà la strada per la variante di te stesso con cui tutto questo è facilmente possibile.

  Voir livre