Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Sollievo per la Lordosi - La Guida alla Postura Corretta e alla Prevenzione della Cifosi - cover

Sollievo per la Lordosi - La Guida alla Postura Corretta e alla Prevenzione della Cifosi

Donar A.I. Saage

Traducteur Donar A.I. Saage

Maison d'édition: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Questo libro offre un approccio sistematico per affrontare i problemi di lordosi e migliorare la postura corretta attraverso metodi pratici e scientificamente fondati. L'opera guida il lettore attraverso un percorso strutturato che inizia con l'analisi della propria postura nel quotidiano, fornendo strumenti per riconoscere i difetti posturali e comprendere il ruolo cruciale della colonna lombare.
La guida presenta esercizi mirati suddivisi in tre categorie principali: mobilizzazione e stretching, rafforzamento della muscolatura di sostegno, e coordinazione per migliorare la percezione corporea. Particolare attenzione viene dedicata all'ergonomia quotidiana, con consigli pratici per l'ambiente lavorativo, le tecniche corrette di sollevamento e il supporto durante il riposo notturno, incluso l'utilizzo del cuscino lombare per letto.
Un aspetto distintivo dell'opera è l'approfondimento delle tecniche avanzate come l'integrazione dei riflessi, che rappresenta un approccio innovativo per la correzione posturale. Il libro esplora inoltre il ruolo della respirazione, il training fasciale e l'automassaggio, offrendo un approccio olistico al benessere della colonna vertebrale.
La sezione finale si concentra sull'integrazione sostenibile di queste pratiche nello stile di vita, fornendo strategie per sviluppare routine personalizzate e mantenere i risultati nel tempo. Il testo include anche informazioni sul cuscino decompressivo per la colonna vertebrale e altri supporti ergonomici per prevenire la cifosi e mantenere un allineamento ottimale della colonna.
Per questo libro ci siamo affidati a tecnologie innovative, tra cui l'Intelligenza Artificiale e soluzioni software su misura. Queste ci hanno supportato in numerose fasi del processo: brainstorming e ricerca, scrittura e revisione, controllo qualità, nonché creazione di illustrazioni decorative.
Il nostro obiettivo è offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente armoniosa e contemporanea.
Disponible depuis: 04/07/2025.
Longueur d'impression: 303 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • La stella nera - Magia e potere nell'era di Putin e Trump - cover

    La stella nera - Magia e potere...

    Gary Lachman

    • 0
    • 0
    • 0
    Un presidente miliardario venerato come un mago del caos. Meme usati come talismani. Strateghi politici che leggono Julius Evola e si appassionano alla chaos magick. E, sullo sfondo, una realtà dissolta nella post-verità dove tutto sembra manipolabile, dalla percezione di ciò che accade al destino delle nazioni.
    Gary Lachman ricostruisce il ritorno della magia, intesa come capacità performativa di alterare il reale, nel cuore profondo della politica contemporanea. In quest'epoca decisamente bizzarra, maghi, guru, filosofi tradizionalisti, leader e spin doctor hanno iniziato a giocare sullo stesso campo: quello dell'immaginazione collettiva.
    Arricchito da una prefazione inedita dell'autore dedicata agli sviluppi più recenti dello scenario internazionale, La stella nera delinea l'inquietante geopolitica esoterica in cui siamo immersi.
    Voir livre
  • Ma tu non sembri autistica - cover

    Ma tu non sembri autistica

    Bianca Toeps

    • 0
    • 0
    • 0
    Cosa significa essere autistici? Senza compromessi e con piglio ironico, Bianca Toeps spiega com'è la vita quando si è autistici, dall'infanzia fino all'età adulta. Lo fa attraverso manuali di psichiatria ma soprattutto descrivendo la propria storia, la vita quotidiana di una persona autistica, e offrendo consigli utili affinché autistici e neurotipici riescano a capirsi e a convivere meglio.
    
    «L'autismo: ecco che cos'ho. E dall'esterno non si percepisce. Perciò, quando lo dico alle persone, la frase con cui reagiscono più spesso è: "Ma… non sembri per niente autistica!"».
    
    Bianca Toeps è una fotografa e scrittrice olandese che trascorre dai 3 ai 6 mesi l'anno nella sua città del cuore: Tokyo. La sua vita perennemente in movimento non si ferma nemmeno di fronte ad una difficoltà – così definita – come quella dell'autismo. Bianca è autistica e in questo libro spiega in modo dettagliato e con un pizzico di ironica com'è la vita quotidiana di una persona autistica, dall'infanzia all'età adulta, raccontando il modo in cui fin da piccola ha cercato di mascherare determinate caratteristiche per soddisfare le esigenze di una società normocentrica.
    
    Lo fa prendendo in mano i manuali di psichiatria e raccontando cos'è l'autismo da un punto di vista scientifico, ma lo fa soprattutto narrando la propria storia e intervistando persone autistiche come lei. Senza compromessi e con una certa nota ironica, avendo ben in mente chi è come lei, offre un punto di vista che oggi è ancora poco comune: perché non sono molti i libri scritti da chi ha l'autismo per chi ce l'ha. Proprio per questo motivo, nell'ultimo capitolo ci regala un decalogo di 8 cose che le persone autistiche non vogliono più sentirsi dire (tra cui "Ma tu non sembri autistica!").
    
    Un libro anche per chi vuole conoscere meglio l'autismo, ma non è autistico: Bianca Toeps offre suggerimenti alle persone neurotipiche, spiegando quali atteggiamenti dovrebbero mettere in pratica nelle interazioni con persone con Disturbo dello Spettro Autistico, affinché aumenti la conoscenza dell'Autismo e migliori la convivenza tra persone autistiche e neurotipiche.
    
    Con la prefazione di Fabrizio Acanfora.
    Voir livre
  • Vincere Scientificamente - Come la scienza può renderci più intelligenti più ricchi più felici - cover

    Vincere Scientificamente - Come...

    Danilo Lapegna

    • 0
    • 0
    • 0
    Un volume che abbiamo confezionato con cura, studio e tanta ricerca. Un viaggio appassionantissimo in un mondo nuovo e con uno scopo ben preciso: capire come utilizzare i metodi della scienza per fare cose straordinarie: evitare inganni, conquistare il prossimo, sviluppare soluzioni creative e finanche... provare a predire il futuro? 
    Grazie a questo imperdibile "compendio di scienza del successo" capiremo infatti quali principi di fisica e biologia possono essere sfruttati per incrementare i nostri guadagni mensili, come la matematica può aiutarci a potenziare al massimo le nostre prestazioni fisiche e mentali, come teoria dei giochi e della probabilità possono massimizzare l'efficacia delle nostre decisioni... e tanto, tanto altro! 
    Imbraccia la forza di ciò che ci ha portati ad accarezzare i segreti dell'atomo e a sfiorare l'immensità delle stelle... e metti questo potere straordinario al tuo servizio, con "Vincere scientificamente"!
    Voir livre
  • Come Perdere Peso Bene In italiano How To Lose Weight Well In Italian (Italian Edition) - cover

    Come Perdere Peso Bene In...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    L'obesità è emersa come un vero problema oggi. 
    Con più di 2 persone su 3 che ne sono state colpite, il problema è reale. Tutti cercano di sfuggire alle grinfie dell'obesità, ma il piano non sembra funzionare. 
    L'obesità non è semplicemente un semplice problema cosmetico, ma un pacchetto di gravi problemi di salute come il diabete, problemi cardiaci e altri disturbi metabolici. Le diete, i rigidi piani alimentari e le routine di allenamento esaustive non sono riusciti a fornire una soluzione a lungo termine a questo problema. 
    Un po' di peso inizialmente scende con queste misure, ma dopo un po' si torna al punto di partenza. 
    La ragione principale di questi fallimenti è la gestione impropria della questione. La maggior parte delle misure di perdita di peso hanno semplicemente cercato di ridurre le calorie, mentre il problema è sempre stato altrove. È il cibo sbagliato che ha causato l'obesità. L'alta dipendenza da alimenti trasformati, zuccheri raffinati e sostanze chimiche è la causa principale del problema. Abbiamo sviluppato cattive abitudini alimentari che portano ripetutamente all'aumento di peso. 
    Questo libro porta a voi un metodo provato e testato per la perdita di peso:Se ritenete che le misure di perdita di peso vi siano fallite terribilmente, allora questo libro è per voi.Questo libro è per tutti coloro che hanno provato diversi modi per perdere peso ma non ci sono riusciti.Vi dirà i modi più semplici per perdere peso attraverso una sana alimentazione.Questo libro è la vostra guida agli alimenti naturali e ai benefici immensi di perdita del peso che portano.Questo libro vi dirà i modi per perdere peso mangiando bene.Farà luce sulla psicologia della perdita di peso e spiegherà le buone abitudini da adottare per la perdita di peso.
    Voir livre
  • Perché ogni professionista dovrebbe scrivere un libro - cover

    Perché ogni professionista...

    Francesca Padovese

    • 0
    • 0
    • 0
    Un biglietto da visita viene buttato, un libro resterà per sempre nella mente e nella libreria delle persone. Prima ancora della qualità di un prodotto o servizio, in un'esperienza d'acquisto restano maggiormente impressi nella mente delle persone due aspetti: l'esperienza vissuta e le emozioni provate. In una società ipercomunicativa, dove è complesso inventare qualcosa di totalmente nuovo, ogni professionista che si vuole distinguere deve rivolgere la propria attenzione su una domanda: come faccio a essere riconosciuto come massimo esperto nel mio settore? Sul mercato vince la sfida colui o colei che riesce a trasmettere nel modo migliore il proprio approccio unico ai problemi del cliente, conquistandone prima l'attenzione e poi la fiducia. E quale miglior modo per realizzare tutto ciò, se non scrivere un libro? All'interno di questo manuale troverai tutti i passaggi strategici necessari per definire la tua opera, partendo dall'unico punto che renderà durevole e memorabile il tuo posizionamento: chi sei e quali risultati concreti porti rispetto ai tuoi concorrenti.
    Voir livre
  • Geometrie Variabili - cover

    Geometrie Variabili

    Pitti Duchamp

    • 0
    • 0
    • 0
    Cosa succede se, all'improvviso, vengono meno tutti i punti di riferimento della tua vita?
    
    Viviana, manager in carriera, da un giorno all'altro si trova costretta a fare i conti con tutto ciò che ha lasciato in Italia quando, otto anni prima, è andata via. Soprattutto con la figlia Atena, una quattordicenne troppo perfetta per avere la normale vita di un'adolescente, che viene seguita come un'ombra dall'amica Celeste, talentuosa ma ingenua, a sua volta provata dalla perdita della madre e dal rapporto col padre Silvano. I quattro si trovano così a dover circoscrivere un nuovo concetto di famiglia, perdendo pezzi e guadagnandone altri, ricomponendosi in figure geometriche più solide e sfaccettate. E se la sfortuna, per una volta, lasciasse il passo a una seconda occasione per essere felici?
    Voir livre