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Synopsis

Meditazione guidata, “armonizzazione dei rapporti interpersonali” 
Benvenuti, a questa meditazione guidata. 
Prima di cominciare, cercate una posizione adeguata, la più comoda possibile. 
Dovete mantenere per tutta la durata della meditazione, uno stato vigile, in cui vi sentite a vostro agio. 
Se optate per una posizione seduta, accertatevi che la schiena sia ben eretta, mantenendo però uno stato rilassato.  
Non contraete i muscoli, cercate di mantenere una posizione naturale.  
Trovate la posizione migliore per voi, potreste anche prediligere di sdraiarvi, sul letto, o sul pavimento, o addirittura rimanendo in piedi.

Durée: 18 minutes (00:17:35)
Date de publication: 01/07/2022; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

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