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  Adesso Basta Urlare - Il...

  Chantal Tremblay

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  Ti è mai capitato di sentire la tua voce incrinarsi, fino a trasformarsi in un urlo che non volevi? E subito dopo, mentre gli occhi di tuo figlio si riempiono di paura e lacrime, un’ondata gelida di colpa ti sommerge, lasciandoti con una domanda straziante: Cosa sto sbagliando? 
  Se questa scena ti suona familiare, non sei solo. Non sei un genitore cattivo o incapace. Sei un genitore umano, intrappolato in un ciclo estenuante di frustrazione, urla e senso di colpa che prosciuga le tue energie e logora la relazione con la persona che ami di più al mondo. Eppure, nel profondo, sai che deve esistere una strada diversa. 
  Adesso Basta Urlare non è un manuale di teorie irraggiungibili, ma una cassetta degli attrezzi pratica e compassionevole. È la mappa che ti guida fuori dal campo di battaglia delle lotte di potere per entrare nel porto sicuro di una relazione basata sulla connessione e sul rispetto reciproco. 
  All'interno scoprirai:La scienza dietro i capricci e perché urlare non funzionaUn piano di pronto soccorso emotivo per gestire la tua rabbiaFrasi pronte all’uso per affrontare conflitti e piantiAlternative efficaci alle punizioniStrategie di connessione immediata 
  Questo libro non ti promette perfezione, ma progresso. Ti offre strumenti concreti per spezzare la catena della rabbia e costruire un’eredità di rispetto che accompagnerà tuo figlio per tutta la vita. 
  Sei pronto a smettere di urlare e iniziare a connetterti? La tua famiglia più serena ti sta aspettando.

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  Il coraggio di essere...

  Sara Spaggiari, Alessandro...

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  Spesso quando sentiamo la parola "vulnerabilità" pensiamo a debolezza o fragilità, a qualcosa che vogliamo evitare o nascondere agli altri, e magari anche a noi stessi. Molti cercano di non rivelare le loro emozioni o la loro ipersensibilità, magari attraverso l'arroganza e l'aggressività. "Pugni stretti e testa alta. Non piangere. Non esporti; ti attaccheranno ancora di più. Forte, devi essere forte e coraggioso". Già. Ma se si sapesse che la capacità di riconoscersi vulnerabili è in realtà una forma di coraggio e se si ascoltasse la propria vulnerabilità ci si renderebbe conto di come essa vada di pari passo con audacia, coraggio, autostima, amore, successo. È vero che essere vulnerabili significa essere maggiormente feribili e ogni volta che ci mettiamo in gioco o ci esponiamo per chi siamo davvero diveniamo più attaccabili. Ma vivere ammettendo la propria vulnerabilità è vivere in maniera autentica, senza finzioni, in linea con il nostro sé. In questa maniera realizziamo noi stessi in modo pieno. L'obiettivo di questo testo è quello di avviarci a conoscere il potere della vulnerabilità per imparare a riconoscerla, accettarla e gestirla al fine di trasformarla in un nostro punto di forza.

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  Guarire dall'abuso narcisistico:...

  Eva Spencer

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  Il manuale definitivo per guarire dall’abuso narcisistico 
  L'abuso narcisistico è la forma più comune di abuso emotivo e psicologico oggi esistente. È così diffuso perché può capitare a chiunque, indipendentemente dall’età, dalla razza, dal sesso o dallo status socioeconomico. 
  Questa guida è stata scritta da chi ci è passato e sa quanto sia difficile rimettersi in piedi. Qui trovi una visione completa del narcisismo e di tutte le sue forme, in modo da poter iniziare a guarire. 
  Comprendi cosa è successo e perché, in modo da poter guarire le ferite e andare avanti nella vita dei tuoi sogni. 
  In questo audiolibro scoprirai la mappa per:Riprenderti la tua vita: cura le tue ferite e riprenditi serenamente da tutti gli abusi narcisistici che ti hanno fatto subire. Guarda con realismo al futuro, a come sarà la tua vita dopo averli lasciati.Non subire più abusi: identifica i narcisisti, disarmali e impara a trattare con loro in modo efficace. Fermali prima ancora che possano entrare nella tua vita con queste strategie per individuare rapidamente le persone abusive.Proteggiti: proteggiti da ulteriori abusi con un foglio informativo su come uscire dalle attuali relazioni abusive e stare alla larga dalle persone tossiche! Felicità: vivi finalmente la vita felice e serena che meriti. Liberati, guarisci e vai avanti con questo audiolibro che ti guiderà in tutto questo. 
  Sia che tu abbia appena iniziato questo viaggio o che tu abbia già sperimentato qualche successo nella guarigione di te stesso, questo audiolibro ha qualcosa per tutti!Scorri in alto, prendi questo audiolibro e inizia ad ascoltarlo!

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  50 Modi per Far Sì Che Lui Ti...

  Céline Claire

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  Questo ebook ti offre utili consigli su come far sì che lui sia ancora più innamorato di te. 
  Consiglio numero uno. Non tentare di cambiare il tuo uomo. Per quanto possa essere allettante, non cercare di cambiare il tuo uomo per far sì che si adatti a te, specialmente se è felice così com`è. Se il tuo uomo sente che lo accetti per quello che è, ti amerà ancora di più. C`è un immenso potere in una donna che ispira il suo uomo ad essere la migliore versione di se stesso senza farlo sentire imperfetto. 
  Consiglio numero due. Non costringere il tuo uomo ad apprezzare le stesse cose che piacciono a te. Ricorda che il tuo uomo è un essere umano distinto da te, e che ha avuto una sua vita prima di incontrarti. Se scopri che le cose che piacciono a te non sono esattamente quelle che piacciono a lui, non farlo sentire in colpa per il fatto di non apprezzare le stesse cose che invece tu trovi interessanti. Il tuo uomo si sentirà più tranquillo e ti amerà ancor di più per non averlo spinto a fare le stesse cose che fai tu, proprio come si fa con i bambini.

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  Ricettario di dieta Dash In...

  Charlie Mason

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  La dieta Dash è l'acronimo di approcci dietetici per fermare l'ipertensione. Ipertensione, in parole povere, significa alta pressione sanguigna. Se si soffre di pressione alta costante, è essenziale sapere che molti altri disturbi ne derivano e che partecipare alla dieta Dash può essere una buona idea. La dieta dash si concentra su una dieta ricca di noci, verdure, frutta ricca, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, e un sacco di cereali integrali che lo rende molto facile da seguire.  
  La preoccupazione principale delle diete precipitose è quella di ridurre l'assunzione di sodio dei suoi utenti. L'americano medio consuma fino a 3.400 mg di sodio al giorno, più di mille milligrammi in più rispetto a quanto suggerito dalle linee guida dietetiche per gli americani e quasi duemila milligrammi in più rispetto a quanto raccomandato dall'American Heart Association (Mayo). Questo è un problema significativo e causa tutti i tipi di problemi di salute in America. L'intero approccio alimentare dash dieta approccio tutto prende i suoi utenti a mangiare quanto vogliono, con una vasta gamma di scelte, con una vasta gamma di scelte; tutto ciò che chiede in cambio è di stare lontano dal cibo trasformato e pesantemente salato.  
  Non è necessario guardare lontano per trovare le prove che l'approccio al cibo intero e la dieta a precipizio funzionano! Le notizie degli Stati Uniti e il rapporto mondiale hanno posto la dieta a trattino in cima alla lista per l'ottavo anno consecutivo. Perché è classificato come il migliore da morire là fuori? Ebbene, dopo aver consultato molti medici la risposta è abbastanza semplice. Per cominciare, funziona. E, permette ai suoi utenti di avere una dieta equilibrata; così, è dimostrato di aiutare con la perdita di peso, pur non mettendo a repentaglio la dieta equilibrata di una persona.

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  Uscire dal Debito Gioiosamente

  Simone Milasas

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  Simone Milasas era in debito di 187,000 $ quando ha realizzato di dover far un cambiamento. 
  Con l’aiuto degli strumenti presentati in questo libro, era completamente fuori dal debito nell’arco di due anni. 
  Il punto di vista di Simone è che NESSUNO DOVREBBE AVERE UN PROBLEMA DI SOLDI. 
  Sei pronto a cambiare la tua intera realtà riguardo ai soldi? Quale punto di vista hai rispetto ai soldi che se lo cambiassi, creerebbe una realtà diversa per te? 
  Come sarebbe se potessi avere flussi di entrate illimitati? Come sarebbe se potessi creare soldi in modi in cui nessun altro può? Questo libro ti supporterà nel creare massicce quantità di cambiamento e ti inviterà a creare massicce quantità di soldi. 
  Uscire dal debito gioiosamente è l’inizio di una possibilità completamente diversa. 
  Se stai cercando un rimedio provvisorio per I tuoi problemi di soldi, non si tratta di questo. 
  Se sei pronto a cambiare la tua intera realtà finanziaria, allora avanti tutta. 
  Qual’ è la cosa peggiore che potrebbe succedere? 
  Che la tua vita rimanga uguale? 
  Che tu inizi a creare soldi? 
  La scelta è tua.

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