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Yoga Sulla Sedia per Anziani Over 60 - Scopri Come Migliorare la Mobilità e l'Equilibrio in Meno di 10 Minuti al Giorno con Oltre 80 Posizioni Yoga Illustrate (Piano di Allenamento di 10 Giorni) - cover

Yoga Sulla Sedia per Anziani Over 60 - Scopri Come Migliorare la Mobilità e l'Equilibrio in Meno di 10 Minuti al Giorno con Oltre 80 Posizioni Yoga Illustrate (Piano di Allenamento di 10 Giorni)

Adam D. Kincer

Verlag: Youcanprint

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Beschreibung

▪Hai difficoltà ad eseguire esercizi in piedi o a terra e vorresti allenarti efficacemente sulla sedia?
▪Vuoi migliorare la tua flessibilità e la mobilità delle articolazioni?



✅Se la risposta è affermativa, questo libro e i suoi Bonus sono proprio ciò che stavi cercando!



"Yoga sulla Sedia per Anziani Over 60" è la guida completa che ti condurrà passo dopo passo attraverso una serie di esercizi di yoga appositamente progettati per essere eseguiti sulla sedia.

Con pochi minuti di pratica al giorno, otterrai risultati tangibili che ti aiuteranno a mantenerti in salute e autonomo nonostante il passare degli anni.

Non fai esercizio fisico da un po' di tempo? Nessun problema!

Questo libro offre un metodo graduale per migliorare la tua funzionalità in modo semplice e mirato!

✅Potrai godere di benessere fisico, mentale ed emotivo riducendo al minimo lo sforzo e la difficoltà!



🍀 Ecco alcuni dei benefici che otterrai 🍀



•Miglioramento della mobilità e della flessibilità muscolare
•Incremento dell'equilibrio e della stabilità, riducendo il rischio di cadute
•Aumento dell'energia e della vitalità per affrontare le tue giornate con una marcia in più
•Riduzione dello stress e dell'ansia, migliorando il tuo benessere mentale
•Miglioramento della postura, favorendo un aspetto più elegante e sicuro
•Rafforzamento dei muscoli, promuovendo la forza e l'indipendenza fisica
•Riduzione dei dolori articolari e muscolari, favorendo una maggiore libertà di movimento

Ma non è finita qui…



Abbiamo dei Bonus per te:



⭐Programma di allenamento di 10 giorni strutturato.
⭐10 attività extra da fare in piedi o camminando per arricchire ulteriormente la tua pratica e mantenerti attivo in ogni momento.



3 Motivi per cui scegliere " Lo Yoga sulla Sedia per Anziani"



1️⃣ Chiare illustrazioni che accompagnano ogni posizione ed esercizio, rendendo facile seguire le istruzioni.
2️⃣Guida dettagliata su come praticare lo yoga in modo sicuro, tenendo conto del tuo stato di salute e delle tue limitazioni.
3️⃣Sezione dedicata al riscaldamento e al riposo, per iniziare e concludere le sessioni con tranquillità e consapevolezza.

Non limitarti ad uno stile sedentario, scegli una vita attiva e piena di energia grazie allo yoga sulla sedia per anziani.

👉 Inizia il tuo percorso verso un corpo più forte, una mente serena e un benessere duraturo e giovane!
Verfügbar seit: 25.10.2024.

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    - Sostegni immediati per la motivazione: con un'autoanalisi positiva, un diario di riflessione, l'auto-ricompensa e altre misure, puoi aumentare la tua spinta e forza di volontà a un livello completamente nuovo in un modo molto poco tempo.
    - Sviluppa una mentalità infinita: scopri come puoi utilizzare fattori chiave come la definizione degli obiettivi, la fiducia in te stesso, l'autodisciplina e lo sviluppo della motivazione per modellare il tuo perfetto atteggiamento verso la vita a lungo termine.
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    - Come funziona il pensiero: Scopri come i modelli psicologici modellano il nostro pensiero, come puoi influenzarlo in modo specifico e come puoi trarre vantaggio da questa conoscenza nella vita di tutti i giorni.
    Con questo libro dirai addio una volta per tutte all'idea sbagliata che il successo dipenda da fattori esterni, dal destino o dalla coincidenza. Scuoti i legami paralizzanti della rassegnazione, prendi la tua felicità nelle tue mani e diventa una persona la cui forza e determinazione impressioneranno coloro che ti circondano.
    Quindi, assicurati il tuo allenatore mentale ora personale e finalmente diventa te stesso il vincitore che è sempre stato in te!
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